Minimalismus bringt dich zurück zu dir.
Weniger Zeug, weniger Ablenkung – mehr Klarheit.
Stell dich deinen Ängsten & Zwängen.
Ob Ernährung, Training oder Tagesplanung – die Welt geht nicht unter, wenn es mal anders läuft.
Bleib immer Schüler.
Egal ob Putzen, Kochen oder Schleifen – du kannst von jedem Menschen lernen.
Nimm Dinge nicht persönlich.
Jeder Mensch hat sein eigenes Päckchen. Lass sie so sein, wie sie sind.
Alles braucht Zeit.
Wachstum, Beziehungen, Projekte – nichts passiert über Nacht.
Genieß den Weg, nicht nur das Ziel.
Oft haben wir unser Ziel längst erreicht und merken es gar nicht.
Kontinuität bringt Fortschritt.
Egal ob Laufen, Push-Ups oder Lernen – dranbleiben zahlt sich aus.
Erholung ist genauso wichtig wie Training.
Ohne Pausen kein langfristiger Fortschritt.
Wiederkehrende Situationen sind Chancen.
Sie kommen, damit du neu wählen und wachsen kannst.
Alle Antworten liegen in dir.
Hör auf dein Gefühl – du weißt mehr, als du denkst.
Tickets zum Powergirl Camp am 08.11.2025
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In dir ist auch der Satz "ist das noch mein Weg?"
-> dann ist diese Folge genau das, was du brauchst.
Erfahre:
- Wann du bemerkst, dass es Zeit für eine Veränderung ist
- Was dir bei der Entscheidung hilft (und was nicht)
- Wie du den Schritt gehst
Tickets für den Powergirl Day am 08.11.2025:
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YOU GOT THE POWER
Alles ist grau-
dein Körper funktioniert nicht mehr richtig, deine Diät stagniert- du empfindest wenig Freude in deinem Leben, setzt dich unter Druck und kommst nicht zur Ruhe?
Ich erzähle dir von meiner persönlichen Heilungsreise in den letzten 8 Monaten seit Abbruch meiner Prep.
Du interessierst dich für das Powergirl Weekend am 12.-14.09. in Magdeburg? Dann schreib mir auf IG eine Nachricht mit Powergirl Weekend.
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Ich war allein in Kalifornien! Und das sind meine Learnings!
Interessierst du dich für die Powergirl Events?
12.-14.9. Powergirl Weekend, Magdeburg
8.11. Powergirl Day, Magdeburg
August: kleine Meet Ups in Deutschland
DM "Powergirl" auf Instagram @maja.powergirl
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Ich war in einem chronischen Heißhnger-Attacken Zyklus.
Und teile dir heute, wie ich es geschafft habe diese zu beenden.
Wenn dich das Powergirl Coaching interessiert - melde dich gerne auf www.powergirlcoaching.de
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Du möchtest an dir arbeiten, liest viel und bildest dich weiter- aber es funktioniert nicht?
Dann setzt du nicht um.
Wie du wirklich umsetzt, ohne stundenlang Podcasts zu hören oder Bücher zu lesen hörst du in meiner Folge :)
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Hast du schon mal 8 Wochen richtig diszipliniert gegessen und Diät gehalten?
Giulia schon! Und sie teilt dir heute ihre Erkenntnisse & Struggles.
Wir sprechen über die positiven Aspekte, die man mental dazu lernen kann- aber auch über die Schattenseiten.
Außerdem findest du hier heraus, ob du für so eine Challenge geeignet wärst.
Wenn dich das Powergirl Coaching interessiert - melde dich gerne auf www.powergirlcoaching.de
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Giulia ist fast am Ende ihrer kleinen "Wettkampfdiät"-
dieses Mal stehen wir vor der Herausforderung: Familienessen/auswärts essen.
Das kommt natürlich immer mal vor und hier gilt es damit umzugehen!
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@maja.powergirl
Kennst du das: du machst, machst, machst...
Es ist nie genug Zeit da...
Viel machen, viel erreichen...
Du bist gefangen in einem Hamsterrad und schaffst deine Dinge hinten und vorne nicht.
Getrieben, wie ein Duracell-Häschen.
Und trotzdem unzufrieden mit deinen Erfolgen?
Hast du schonmal weniger gemacht?
Wie du das angehen kannst und gleichzeitig mehr erreichst hörst du in dieser Episode.
IG @maja.powergirl
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Spürst du auch gerade:
- innere Unruhe
- das Bedürfnis nach Ruhe
- Veränderungsdrang
- Chaos im Kopf
- viele Sinnesfragen
????
Dann ist diese Folge genau für dich!!
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Giulia hat mich in ihrer 5. Diätwoche in Spanien besucht.Wir reden über Struggle zwischen Coach & Freundin.Das erste Mal aus der Diät ausbrechen.Mein eigener Diät-Wahnsinn bei Zucker & Teigprodukten.Und wir reden über die Frage: woher weißt du, dass du auf dem richtigen Weg bist? SPOTIFY: https://open.spotify.com/episode/76riI5cLAcNRwUskQs9xMU?si=49e543bf9a68460aIG: giulia_just_maja.powergirl
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Du kommst gerade nicht voran?
Das Leben fordert dich heraus?
Diese Podcast Folge wird dir dabei helfen, mit dieser Situation umzugehen.
SAVE THE DATE 📅
02.-04.05. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland)
12.-14.09. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland)
08.11.- POWERGIRL CAMP (Magdeburg, Deutschland)
👉🏻 Voranmeldung & Infos:
https://mailchi.mp/577c99837066/powergirl-we?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabBQivqIXH6k-GuzuU0qwkOclgi2pQ7OxUmDFZDI370KENRIdiZspxr4PU_aem_w5JBTGPclS4SZoRffq49FA
ODER via DM bei Instagram bei @maja.powergirl mit dem Betreff "Powergirl Weekend"
MAJA: @maja.powergirl
1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de
Giulia ist in Diät Woche 4-ich habe meine Wettkampfkarriere beendet.WARUM? Wie geht es uns?Das erfährst du in unserem Deep Talk!!Wollt ihr mehr davon? Dann schreibt es uns in die Kommentare :)
www.powergirlcoaching.de
IG:
@giulia_just_@maja.powergirl
Vielleicht kennst du das- auf der Arbeit ist es total anstrengend für dich, bei Snacks NICHT zuzugreifen?
Und dadurch sabotierst du dich und deine Transformation?
Aber du kommst einfach nicht raus aus dem Teufelskreis?
Powergirl Ari hatte genau dieses Problem... und sie erzählt dir, wie wir im mentalen Training daran gearbeitet hat und welche Tools sie nutzt, um an sich zu arbeiten und weniger zu snacken.
Wenn du 1:1 von mir in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de ❤️📲
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👉🏻 Voranmeldung & Infos: Schreibe mir eine Mail unter marie.brennicke@gmail.com. Betreff: "Powergirl Event".
KATE: @_coach.kate_
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Warum Snacking eigentlich gut ist?!
Die meisten vermasseln ihre Diät nicht wegen der Mahlzeiten – sondern wegen dem, was dazwischen passiert. Aber Snacking ist kein Feind, sondern ein Signal für Stress, Emotionen oder tiefere Überzeugungen. Wenn du es verstehst, kannst du es bewusst steuern, statt dich davon steuern zu lassen!
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Ernährung und Training- ist irgendwie klar-
aber was wird meist übersehen und kann ein Riesen großer Hebel sein?
* SOCIAL MEDIA
* ERHOLUNG
Über diese Themen sprechen wir in dieser Folge- vor allem auch, wie diese Faktoren unseren Powergirls und uns als Coaches in unserer eigenen Journey helfen.
Wenn du 1:1 von uns in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de ❤️📲
YOUTUBE: https://youtu.be/rgkMxkkY7HA
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Das Powergirl Camp ist eine Idee, die unter der Dusche entstanden ist.
Wir erzählen euch heute die Geschichte von der Entstehung zur Umsetzung.
Es geht um den Hintergrund, unser WARUM, die Umsetzung.😍 und vor allem was euch dieses Jahr erwartet!!
Denn es wird ein Upgrade ✨ geben ❤️
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TEAM:SUSAN: @eazybreazyofficial
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Du möchtest dieses Jahr in deine Bestform kommen, aber weißt nicht wie?🧐 Du hast schon viele Dinge probiert: viel Sport, HIIT, Workouts, die viele Kalorien verbrennen... High Speed Diäten, intermittierendes Fasten- und diese Dinge haben eventuell kurzfristig zu schnellem Abnehm-Erfolg geführt- aber gleichzeitig ging es auch genau so schnell wieder in die andere Richtung 🙄Marleen hat in 16 Wochen Powergirl Coaching ihre bisher beste Form erreicht- und das sogar mit: 😳 mehr essen & weniger disruptivem Training....👉🏻 und dadurch hat sie sogar ihre Leistungen im CrossFit wie noch nie davor steigern können ⬆️🔥Wie wir das geschafft haben und wie auch du es schaffen kannst hörst du in dieser Folge!Wenn du 1:1 von mir in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de ❤️📲
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Wenn dich Ziele triggern oder du Angst hast, sie dir überhaupt zu setzen… Dann ist diese Podcast-Folge genau das, was du brauchst! 🎙️✨ 💡 Hier erfährst du, wie du… ✅ Warum dich Ziele stressen – und wie du das änderst.
✅ Wie du dir die RICHTIGEN Ziele setzt
✅ Mindset Tipps, um mit Angst und Ungeduld umzugehen 👉 Hör jetzt rein & mach Ziele zu deinem Erfolgs-Boost! 🎥 YOUTUBE: https://youtu.be/kfRj0AgFc9M 💬 Kennst du das Gefühl? Schreib „YES“ in die Kommentare! 👇🔥 _ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf Spotify: Der Power-Podcast (https://open.spotify.com/show/6z7lGDX...) ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl) 📹 VIDEO: NICO SCHNEEWEIS ( / nico.schws )
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Danke fürs Zuhören ❤️
♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: MAJA BRENNICKE ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)
