In questo episodio condivido alcune riflessioni tratte dal libro "L’arte della felicità" del Dalai Lama, che ci ricorda quanto la felicità non sia solo un sentimento individuale, ma una vera e propria forza trasformativa.
🧠 Studi scientifici dimostrano che le persone felici vivono più a lungo, hanno relazioni più solide, sono genitori migliori, lavorano con maggiore efficacia e ottengono risultati personali più appaganti.
🌍 Ma non finisce qui: la felicità è contagiosa. Si espande, crea connessioni, migliora le famiglie, le comunità e la società intera.
Essere felici, quindi, non è egoismo: è un gesto di responsabilità collettiva.
✨ Se vogliamo un mondo più gentile, più sano, più umano… tutto inizia da qui.
Ascolta l’episodio per riflettere su quanto può essere potente la tua felicità.
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#Podcast #DentroPuraVida #Felicità #ArteDellaFelicità #DalaiLama #CrescitaPersonale #Benessere #Spiritualità #Consapevolezza
In questo episodio parto da una frase che mia mamma mi ha ripetuto per anni: “Il mondo è bello perché è vario.”
Una verità semplice e profonda, che ho imparato ad accogliere pienamente solo col tempo.
Condivido un percorso personale fatto di frustrazioni, tentativi di convincere gli altri delle mie idee, e infine una liberazione: capire che non serve essere d’accordo su tutto per rispettarsi e creare qualcosa di bello insieme.
La diversità non è un limite, ma una ricchezza. È come un puzzle in cui ogni pezzo ha una forma unica, e proprio per questo serve a costruire qualcosa di straordinario.
Concludo con una riflessione ispirata da una conversazione con un’amica insegnante: quando punti di vista diversi si incontrano e collaborano, possono nascere soluzioni nuove, efficaci, profonde — soprattutto nel mondo dell’educazione.
🎧 Ascolta l’episodio e lasciati ispirare dal potere delle differenze.
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In questo episodio, registrato in mezzo alla natura canadese (e interrotto in modo inaspettato da mia figlia e mio marito!), ti parlo di due parole che spesso usiamo come sinonimi, ma che in realtà portano significati profondi e diversi: gratitudine e riconoscenza.
Ispirata da una bellissima lezione di comunicazione tenuta da Ermelinda Gulisano, rifletto su come scegliere con consapevolezza le parole che usiamo può trasformare il nostro modo di pensare e sentire.
E ti racconto anche di come sto cercando di trasmettere a mia figlia l’importanza di *praticare quotidianamente la gratitudine*, per imparare a riconoscere quanto abbiamo già, e smettere di vivere in funzione di ciò che manca.
Un episodio spontaneo, autentico, imperfetto — ma pieno di cuore.
🎧 Ascoltalo quando hai bisogno di tornare al presente e dire “grazie” alla vita.
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#Gratitudine #Riconoscenza #DentroPuraVida #Podcast #CrescitaPersonale #ParoleCheCurano #PraticheDiVita #VivereNelPresente #AmoreConsapevole
In questo episodio ti parlo di una pratica tanto semplice quanto rivoluzionaria che sto introducendo nella mia vita: la meditazione.
Una vera medicina naturale per il corpo e per la mente: ti racconto infatti i tantissimi benefici dimostrati da studi scientifici che sono elencati nel libro che sto leggendo in questi giorni, "Gli undici semi della felicità" (te lo consiglio).
Spesso pensiamo che sia qualcosa di lontano, solo per pochi... ma è solo questione di allenamento e volontà. Bastano pochi minuti, ogni giorno.
Ti racconto perché è così importante introdurla nella tua quotidianità e come puoi iniziare, anche se non l’hai mai fatta prima.
Fermati. Respira. Ascolta. ❤️
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In questo episodio scelgo di mostrarmi vulnerabile e raccontarti un momento in cui mi sono sentita presa in giro, ma anche fortunata.
Spinta dal desiderio di sognare in gruppo, ho aderito con entusiasmo a un movimento apparentemente ispirante, basato sull’unione e sulla forza collettiva dei sogni. Poi però qualcosa ha iniziato a stonare: richieste di doni materiali e di denaro, pressioni, promesse di guadagni moltiplicati… e una strana sensazione dentro di me.
Ho seguito quell’intuito che mi ha protetta. Ho scoperto che dietro c’era qualcosa di molto diverso da ciò che immaginavo.
Questo episodio è per chi ha voglia di credere nei sogni, ma anche di proteggersi. Per chi si è sentito ingenuo almeno una volta. Per chi sa che la vera forza sta nel dire “no” quando qualcosa non risuona con la propria verità.
Buon Ascolto ❤️
#DentroPuraVida ✨
Durante una passeggiata immersa nel verde di Mamma Etna con una mia cara amica, ho incontrato un albero speciale: metà delle sue radici ben salde nella terra, l’altra metà esposta al sole, vulnerabile. Eppure, quell’albero era lì, forte, vivo, presente. Questo incontro mi ha ricordato che anche quando ci sentiamo fragili o in condizioni difficili e imperfette, possiamo continuare a stare in piedi, andare avanti e crescere immensi. 😃
Un messaggio potente per chi, come me, ha bisogno di ricordare che la nostra forza non dipende dalla perfezione delle condizioni esterne.
Ascoltalo e lasciati ispirare da Madre Natura. ❤️🙏🏼
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Questa mattina mi sono svegliata con un dolore alla gamba e alla caviglia.
Invece di ignorarlo o coprirlo con un antidolorifico, ho deciso di ascoltarlo.
Ho aperto il mio prezioso alleato, il libro Metamedicina (di Claudia Rainville), che invita a considerare ogni sintomo come un messaggio profondo del nostro corpo.
In questo episodio ti racconto la mia esperienza e la riflessione che ne è nata:
la gamba e la caviglia rappresentano rispettivamente la capacità di avanzare e la flessibilità nel cambiare direzione, e quindi i blocchi che ci frenano quando sentiamo di voler andare verso qualcosa che ci chiama… ma che comporta anche cambiamento.
Guarire non significa solo eliminare il dolore, ma comprenderlo.
E forse, anche tu, hai un sintomo che ti sta chiedendo di essere ascoltato... 😉
Buon ascolto
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Quante volte, quando ci succede qualcosa di difficile, ci viene da pensare “Capitano tutte a me”?
In questo episodio ti invito a cambiare prospettiva: e se invece le cose non capitassero "a" noi, ma "per" noi?
Racconto la parabola cinese del contadino per riflettere insieme su quanto sia importante non giudicare subito ciò che accade, ma lasciare che la vita segua il suo corso, con fiducia. Perché, a volte, dietro una difficoltà si nasconde un’opportunità. 😉
Un episodio per imparare a restare, ad ascoltare e ad accogliere ciò che arriva.
Perché tutto può avere un senso, anche se oggi non lo vediamo ancora. ❤️
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In questo episodio ti parlo della PNL – la Programmazione Neuro-Linguistica – una disciplina potentissima che lavora sul modo in cui pensiamo, comunichiamo e viviamo le emozioni. Ti racconto la mia esperienza personale, le sensazioni sorprendenti che ho provato grazie a semplici esercizi, e perché tante persone, anche dopo anni di psicoterapia, trovano nella PNL una chiave pratica per cambiare prospettiva e migliorare la propria vita.
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In questo episodio condivido una riflessione nata da una lettura che mi ha colpita: aiutare gli altri può diventare una cura anche per noi stessi.
Il volontariato, in ogni sua forma – dal piccolo gesto quotidiano al supporto in contesti più difficili – ha un impatto profondo sul nostro equilibrio emotivo e può contribuire concretamente a ridurre lo stress.
Un invito a riscoprire il valore del dono, per gli altri… e per noi.
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In questo episodio rifletto sull’importanza di costruire una rete di supporto tra famiglie, specie durante le fasi più delicate della crescita dei nostri figli. Racconto esempi virtuosi, come le comunità di mamme in Danimarca, e condivido l’entusiasmo per l’incontro che avrò il piacere di introdurre, pensato proprio per creare confronto, condivisione e forza collettiva tra genitori.
Perché crescere insieme è possibile. E necessario.
L’unione fa davvero la forza. ❤️
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Siamo abituati a respirare senza pensarci. Ma cosa succede se ci dedichiamo a fare solo quello - con presenza, intensità e per un tempo prolungato?
In questo episodio ti parlo del mio incontro con il breathwork: una pratica naturale, profonda, trasformativa, capace di liberare emozioni, sciogliere blocchi e connetterti con la nostra essenza.
Ti racconto cosa ho sentito, cosa ho scoperto e perché credo che respirare davvero — in modo consapevole — possa essere una via di trasformazione autentica.
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In questo episodio ti accompagno in una riflessione profonda sul potere che spesso diamo al giudizio degli altri e su come possiamo, ispirandoci anche alla saggezza del buddhismo, imparare a non esserne più vittime.
Parlo di attaccamento, identificazione, fragilità e libertà. E condivido un semplice esercizio pratico che mi sta aiutando a diventare più centrata, più libera.
Perché i giudizi arriveranno sempre — ma possiamo scegliere come accoglierli.
E nel farlo, augurarci un mondo in cui anche le opinioni altrui possano arrivare con rispetto, empatia e gentilezza.
Se vorrai, potrai commentare qui sotto e farmi sapere la tua esperienza, sarò felicissima di leggerti.
Buon ascolto 💖
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In questo episodio ti porto con me in una riflessione nata da una frase ascoltata per caso, ma che ha toccato corde profonde: “Lavora part-time? Non ha voglia di lavorare…”
Ma davvero si può giudicare così in fretta le scelte degli altri?
Ti condivido la mia opinione (anche un po' sfogo) a riguardo perché credo fermamente che tutti hanno il diritto di scegliere consapevolmente di dedicare tempo a ciò che conta, senza bisogno di essere giudicati come pigri.
E condivido storie di chi ha avuto il coraggio di uscire dagli schemi, uomini e donne che hanno messo al centro non il “fare di più”, ma il “vivere meglio”.
Aspetto anche la tua opinione: scrivimi, se vuoi, qui sotto nei commenti, raccontami la tua esperienza.
Perché ogni scelta ha un valore, e ogni voce merita di essere ascoltata. ❤️
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In questo episodio ti porto dentro una riflessione profonda: spesso dietro un conflitto si nasconde un bisogno non espresso, ignorato o inascoltato.
Ti racconto la mia esperienza in un workshop sulle relazioni di coppia e lo strumento potente della “conversazione di riparazione” — un dialogo che può trasformare un conflitto in un’occasione di guarigione.
E condivido un momento di grande apertura che ho vissuto con mia madre, dove la vulnerabilità ha sciolto anni di dolore silenzioso.
Perché sono convinta che comunicare con il cuore è l'inizio di una nuova pace. 💖
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In questo episodio ti porto dentro una riflessione nata dalle parole luminose di Tiziano Terzani, tratte dal libro La fine è il mio inizio. Una frase mi è rimasta dentro come un seme potente:
"È fattibile, fattibile per tutti fare una vita vera, in cui ti riconosci."
A partire da questo pensiero, parlo del coraggio di scegliere chi vogliamo essere davvero, anche quando tutto attorno sembra dirci il contrario. Parlo dei giovani che affrontano l’esame di maturità e si trovano davanti a scelte importanti, a volte troppo premature per i loro diciott’anni.
E parlo anche a noi adulti, che forse abbiamo dimenticato che si può ancora scegliere.
Inventarsi un lavoro, un progetto, una vita che rispecchi chi siamo davvero... è possibile. È fattibile.
Questo episodio è un invito: a fermarti, ascoltarti e ricordare che la tua vita può essere tua davvero.
Sempre. Anche da adesso.
Tifo per te. ❤️
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In questo episodio ti porto dentro una delle lezioni più potenti che ho imparato: chiedere aiuto non è debolezza, è coraggio.
So perfettamente che non è facile, soprattutto quando teniamo il giudizio, la delusione o semplicemente quando vogliamo farcela da soli.
Come ho raccontato nel precedente episodio, in passato ho vissuto una relazione molto difficile, dove ho assorbito silenziosamente dolore fino a toccare il fondo. E da lì, ho trovato la forza di chiedere aiuto. Senza orgoglio, senza vergogna.
Parlo anche del chiedere aiuto nella vita quotidiana: come mamma, come donna, come essere umano.
E soprattutto, parlo dell’importanza di accettare che non sempre le persone possono donarci il loro aiuto, e che va bene così...
È bello prendere consapevolezza che chiedere aiuto è un atto di amore verso noi stessi - che non ci rende fragili, bensì veri. ❤️
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In questo episodio, intimo e molto riflessivo, ti racconto perché ho scelto di chiamare questo podcast "Dentro la Vita". Un nome che è molto più di un titolo: è una dichiarazione d’intenti.
Parlo dell’importanza di vivere con presenza, di ascoltare se stessi anche quando la voce degli altri è forte, anche quando la società o la famiglia vorrebbero portarci altrove.
E a proposito di questo, rifletto su un mio momento di difficoltà, per cui ho preso grandi consapevolezze, tali da decidere di prendere in mano le redini della mia vita.
Diventare leader di se stessi significa prendersi la responsabilità delle proprie scelte, anche degli errori, e continuare a camminare con coscienza, nel rispetto dei propri valori più veri.
Grazie infinite per l'ascolto.
Se ti va, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti.
Ti leggo con immenso piacere.
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Buongiorno!!!
In questo episodio rifletto insieme a voi sull'utilizzo, a volte frequente e poco onesto, di parole come sempre e mai.
Nella comunicazione quotidiana – soprattutto in famiglia o in coppia – possono generarsi così malintesi, frustrazione e distanza emotiva.
Sono parole assolute che raramente raccontano la verità, ma che finiscono per ferire e bloccare il dialogo autentico.
Raccontando episodi personali, condivido soluzioni alternative di comunicazione perché penso sia molto importante scegliere e proporre all'interlocutore parole più oneste, sfumate, gentili.
Perché cambiare linguaggio è anche un modo per cambiare relazione.
Se avrai voglia di condividere la tua esperienza, ti leggo con piacere nei commenti.
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In questo episodio parliamo di quel senso di colpa che spesso ci portiamo addosso... ma che, in realtà, non ci appartiene.
Quando le emozioni degli altri — anche di chi amiamo profondamente — diventano nostre, finiamo per sentirci in colpa per scelte che invece ci fanno bene.
Come quando una madre esce per sé stessa e il pianto del figlio le fa sentire che sta sbagliando.
O quando cresci con frasi che, senza volerlo, ti mettono sulle spalle responsabilità emotive che non dovresti portare.
E poi c'è anche il senso di colpa "buono", quello che ci aiuta a conoscerci meglio e a correggere il tiro.
Un episodio per imparare a riconoscere il senso di colpa autentico, restituire quello che non è nostro...
E tornare a scegliere noi, con amore e verità.
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PS:
ecco il link del corso gratuito per insegnanti che consiglio vivamente e cito nell'audio https://www.latela.com/teachers
