In dieser Folge sprechen wir ehrlich über Gefühlsschwankungen, mentale Gesundheit und den Mut, sich verletzlich zu zeigen. Ein ehrliches Gespräch über Tiefs, Selbstreflexion und warum es so wichtig ist, offen über mentale Themen zu sprechen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Hochsensible Geräusche, Licht und Reize viel intensiver wahrnehmen — und wie du praktisch, neurologisch und energetisch damit umgehen kannst. Ich erkläre den Unterschied zu ADHS, teile Alltagstipps und kündige einen InEar-Test an, um dir echte Empfehlungen zu geben.

In dieser Folge sprechen wir offen über Geräuschempfindlichkeit, Reizüberflutung und die kleinen Alltagsmomente, in denen unser Nervensystem einfach zu viel hört. Wie wir als hochsensible Menschen Klang, Lärm & Stille wahrnehmen – und warum das mehr über uns verrät, als wir denken.

Diese Folge ist ein Augenöffner. Wir sprechen über den Goldstandard, Inflation und stille Enteignung – und warum Häuser nicht wirklich wertvoller werden, sondern dein Geld weniger. Aber ich zeige dir auch, wie du den Shift machst: von Angst zu Fülle, von Mangel zu Energie. Du erfährst, warum Geld nicht dein Feind ist, sondern ein Werkzeug für Freiheit, Wachstum und Liebe – und wie du dein Verhältnis zu Geld mit 4 einfachen Hacks sofort upgraden kannst.

In dieser Folge sprechen wir über unsere ganz persönlichen Money Fails und was wir daraus gelernt haben.

Alles ist Energie – und deine Energie kennt nur zwei Richtungen: nach oben oder nach unten. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Energie bewusst lenkst, warum kleine Entscheidungen über deine Tagesqualität bestimmen und wie einfach ein Switch sein kann. Wir sprechen über Gedanken, Gefühle, Ernährung, Bewegung und energetische Hygiene – und warum es kein „gut“ oder „schlecht“ gibt, sondern nur Energie, die dich aufbaut oder abbaut. Außerdem: ein Wissenswert-Einblick in Human Design – deine energetische Bedienungsanleitung. Ich erkläre dir die fünf Energietypen und warum dieses Wissen nicht nur privat, sondern auch im Job echte Gamechanger sind. Zum Schluss gebe ich dir einen Ausblick auf meine zukünftigen Familienaufstellungen.

In dieser Folge thematisieren wir einige unserer Serie Favoriten und wie sie uns beeinflusst haben und wo der Einfluss vielleicht auch mal zu viel war

Konsum ist nicht das Problem – unbewusster Konsum ist es. In dieser Folge spreche ich über die größte Droge unserer Zeit: Bequemlichkeit. Ich zeige dir, wie Social Media, Werbung und unsere Wegwerfgesellschaft uns klein halten – und wie du mit Bewusstsein deine Aufmerksamkeit, deine Energie und deinen Einfluss zurückholst. Für dich. Für dein Leben. Für unsere Erde.

In dieser Folge reden wir wild drauf los, was uns aktuell so beschäftigt. Augen-Gesundheit, Haarspende and focus on the good

Emotionen sind kein Nebenschauplatz – sie sind das Navi deines Lebens. Jede Entscheidung, jedes Handeln, jedes Tun hat eine emotionale Grundlage. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die meisten Menschen nur einen Bruchteil ihrer Gefühle bewusst erleben, was „Energy in motion“ bedeutet und wie du durch Achtsamkeit, Bewusstsein und Emotionsmanagement dein Spektrum erweiterst. Ich teile meine persönliche Geschichte, wissenschaftliche Hintergründe und gebe dir praktische Tools an die Hand, um Emotionen nicht länger zu fürchten, sondern sie als Wegweiser zu nutzen.

Unser Selbstbild ist wie ein inneres Team – manche Stimmen pushen uns, andere ziehen uns runter. In dieser Folge entdecken wir, wer in unserem Kopf eigentlich alles mitredet, wie diese Stimmen entstanden sind und wie wir sie in eine gesunde Balance bringen können. Mit viel Humor, ehrlichen Geschichten und praktischen Tools schauen wir, wie ein bewusstes „Selbstbild-Update“ aussehen kann – damit wir nicht mehr im alten Betriebssystem hängen.

In dieser Folge sprechen wir über das Modell des „Inneren Teams“ nach Friedemann Schulz von Thun. Du erfährst, warum in dir mehr als nur eine Stimme spricht, wie du dein inneres Team kennenlernen kannst und was das mit klareren Entscheidungen und besserem Emotionsmanagement zu tun hat. Dazu gibt’s Beispiele, eine kleine Übung und ein paar richtig witzige Alltags-Szenen, die dir sofort zeigen: Das Chaos im Kopf lässt sich sortieren.

In dieser Folge tauchen wir ein in die spannende Frage, wie sehr unsere Gedanken und Überzeugungen unsere Realität prägen. Wir reden darüber, welche Glaubenssätze uns heimlich steuern, warum „objektiv“ oft nur ein gut verpacktes „subjektiv“ ist und wie wir anfangen können, unsere eigene Version von Wahrheit zu hinterfragen. Mit persönlichen Beispielen, ein paar Mind-Twists und der nötigen Portion Humor zeigen wir, dass es manchmal nur eine neue Perspektive braucht, um eine völlig andere Welt zu sehen.

In dieser Spezialfolge spreche ich über Manifestation – und warum sie nichts mit einem Wunschzettel ans Universum zu tun hat. Ich teile meine eigenen Erfahrungen zwischen Wunschdenken und Mangel, erkläre den Switch von Sein → Tun → Haben und erzähle dir eine Story aus dem Alltag, die zeigt: Manifestation ist keine Zauberei, sondern das Ergebnis von Fokus, Energie und bewusster Entscheidung. Außerdem bekommst du Reflexionsfragen, mit denen du deine eigene Frequenz überprüfen kannst.

In dieser Folge schauen wir uns an, warum wir manchmal unsere größten Bremsklötze sind – und wie wir endlich losfahren. Wir sprechen über kleine und große Fallen der Selbstsabotage, von aufgeschobenen Entscheidungen bis zu perfektionistischen Ansprüchen. Mit ehrlichen Einblicken, praktischen Tipps und einer guten Portion Humor zeigen wir, wie man ins Handeln kommt, ohne sich selbst zu überfordern – und warum „einfach anfangen“ oft weniger Druck bedeutet, als wir denken.

Ein Einblick in meine Gedankenwelt: Schule, Arbeit, Steuern, Rente – das System fordert Funktionieren. Mein Nervensystem rebelliert. In dieser Folge teile ich, warum ich nicht länger stillhalte, sondern bewusst hinschaue und Räume für Freiheit suche.

:In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir uns immer wieder selbst in den Mangel manövrieren – ob bei Geld, Zeit oder Liebe – und wie wir den Switch in die Fülle schaffen können, ohne rosarote Esoterikbrille. Wir teilen ehrliche Einblicke, was uns gerade beschäftigt, welche Gedanken uns im Kreis fahren lassen und welche kleinen Schritte sofort mehr Leichtigkeit bringen. Zwischen Kontostand und Kopfkino gibt’s praktische Tools, persönliche Geschichten und ein paar humorvolle Aha-Momente.

In dieser Folge widmen wir uns dem inneren Kind – jenem Teil in uns, der nie ganz erwachsen wurde und trotzdem oft die Kontrolle übernimmt. Wir sprechen über alte Wunden, die sich in heutigen Reaktionen zeigen, über Trigger, Trotz, Rückzug und das Bedürfnis, gesehen zu werden. Wie erkenne ich mein verletztes inneres Kind? Was braucht es? Und wie kann Heilung wirklich aussehen – mit oder ohne ChatGPT, mit Stefanie Stahl oder ganz intuitiv? Eine Folge über Nähe, Selbstverbindung und den Mut, zu fühlen statt nur zu funktionieren.

In dieser Folge wird’s futuristisch, persönlich und ein kleines bisschen verrückt: Wir sprechen über künstliche Intelligenz als Coach, als Freundin, als Spiegelbild – und darüber, was das mit uns macht. Wie viel Mensch steckt eigentlich in unserer KI-Nutzung? Und wie viel KI inzwischen in unserem Menschsein? Wir teilen unsere Erfahrungen mit ChatGPT, erzählen von philosophischen Ohrfeigen, Kommunikationshilfe auf Knopfdruck und der Frage: Sind wir noch wir selbst – oder schon ein bisschen mehr?

In dieser Folge geht’s um Ordnung – aber nicht nur ums Staubwischen, sondern ums System dahinter. Warum räumen wir auf, wenn wir innerlich überfordert sind? Und warum schieben wir’s weg, wenn wir eigentlich genau jetzt Klarheit bräuchten? Wir sprechen über das wohltuende Gefühl nach dem Ausmisten – aber auch über den Moment, wenn Ordnung zur Flucht wird. Zwischen Tupperdeckeln ohne Dosen, Gedankenchaos und dem Wunsch nach Kontrolle fragen wir uns: Wie viel Ordnung tut gut – und wo wird’s zwanghaft? Ein liebevolles Gespräch über Kontrolle, Loslassen, To-do-Stapel und das innere Bedürfnis nach Übersicht.