Dechové rituály - plány na rok 2024
Už nemusíte mít strnulé rysy jak zombie z apokalypsy! Na výrazu vaší tváře hodně záleží - a podle toho, jak působí váš obličej, vás vaše publikum zařadí buď do kategorie "divný týpek" nebo "sympaťák". A každý se chce znovu vidět raději se sympaťákem že... V tomto dílu najdete pár tipů, jak ovládnout svoji mimiku a působit přirozeným a sympatickým dojmem kdykoliv si vzpomenete :-).
Cítíte často únavu v očích nebo v oblasti čela? Vyzkoušejte cvičení, kterým podle výzkumů Dr. Wilhelma Reicha uvolníte oči i čelo a odstraníte z této zóny napětí, které se zde kumuluje.
Video se cvičením najdete v členské sekci.
Sebevědomí je stručně řečeno vědomí vlastní ceny. Zdravé sebevědomí zároveň omezuje projevy nervozity, protože když jste si vědomí toho, co umíte, v čem jste dobří a sami to i oceníte, tak si za sebou stojíte a věříte si. A v tomto dílu najdete praktické cvičení, které zabere 20 minut, ale vaše sebevědomí bude posilovat po celý rok. Potřebujete 4 listy papíru a pero.
Jak je možné, že napětí se u každého projevuje v jiné části těla? A jak to udělat, aby napětí z těla zase zmizelo? Tento díl je věnovaný Wilhelmu Reichovi a jeho pohledu na sedm tělesných zón, které jsou na ukládání napětí nejcitlivější.
Když zažíváme psychicky náročné situace, nervozitu nebo trému, pociťujeme i tělesnou nepohodu, která je způsobená tím, že se psychické napětí promítá do těla. Pokud tento stav trvá déle, napětí se v těle ukládá a můžeme je začít pociťovat jako bolest v určitém místě. Existují však metody, kterými můžeme s tímto napětím pracovat a postižená místa znovu rozproudit.
Úspěch často závisí na tom, jak odolné máme nervy. Cesta k úspěchu nebývá úplně jednoduchá a může se stát, že propadneme nervozitě a začneme jednat chaoticky. Přitom toužíme dostat se zpátky do pohody, ale často nevíme jak. A v tomto dílu se dozvíte, jak tu nervozitu překonáte. Nervy totiž umí poslechnout a umí uklidnit nejenom samy sebe, ale i projevy nervozity, které pociťujete v těle.
Co dělají vítězové jinak? A je úspěch opravdu pro každého?
Tato epizoda je prvním dílem ze série věnované úspěchu. Dozvíte se v ní, jak posílit svoje mentální nastavení a jak uplatnit tři klíče k úspěchu v praxi.
Upoutávka na relaxační dechovou techniku, ve které nastavíte své hranice a napumpujete do nich spoustu energie, která je pro nový začátek nezbytná. Nakonec se ponoříte se do klidu, ve kterém váš cíl získá jasné kontury a vynoří se jako pevný bod, ke kterému už vede cesta.
Cvičení je zde
Nejtěžší je vždycky začátek. Jestliže se chystáte na cokoliv nového, ať v práci, nebo v soukromí, do nových začátků je potřeba vložit vždycky fůru energie. Jenže kde ji brát? Poslechněte si tento díl a inspirujte se.
Jak vyvážit rozumovou stránku s city? No, někdy je to docela těžké, ale jsou tu možnosti, jak na tom můžete začít pracovat hned teď. V tomto dílu se dozvíte, jak podpořit pravou a levou mozkovou hemisféru, které mají každá jiné zaměření. Jedna je spíše logická a rozumová a ta druhá je intuitivní a citová.
Tak poslouchejte a dýchejte :-).
K praktickým cvičením se dostanete přes tento link
Divný název že? A vidíte, přesto spolu funkce mozku, nosní dírky a spaní/nespaní mají hodně společného. V tomto dílu se dozvíte, jak to zařídit, aby vaše mozkové hemisféry byly šťastné a měly to, co chtějí. Jak se jednou provždy zbavit ucpaného nosu a zánětů dýchacích cest. A taky co udělat, když nemůžete spát.
Každý už se někdy ocitl v situaci, kdy se něco delší dobu nedařilo a bylo těžké naladit se na opačný pól, tedy na to, že se zase daří.
Aby to člověk dokázal, potřebuje v sobě vyrovnat rozkolísané emoce a v myšlení otevřít novou perspektivu, která umožní položit si otázku "Co můžu udělat pro to, aby se mi podařilo...(dosaďte si to svoje).
A právě tomu začátku, kdy je potřeba se srovnat a nabrat novou energii, je věnované relaxační cvičení pro vnitřní vyrovnanost, o kterém je tento díl. Relaxaci "Vnitřní vyrovnanost" najdete zde
Polaritní dýchání posílí vaše nervy i komplexní myšlení. Střídavě cílí na levou a na pravou mozkovou hemisféru a podporuje jejich rozvoj.
Z psychologického hlediska polaritní dýchání využijete všude tam, kde potřebujete překonat protiklady, smířit se s rozdíly, přijmout odvrácenou stranu situace, kterou obvykle vyhodnocujete jako "špatnou".
Je možné nic nedělat a přitom dělat všechno pro to, aby se plnily vaše sny a tajná přání? Rozhodně ano!
Relaxace je stav, ve kterém odpočíváte, a přitom vytváříte ty nejlepší podmínky pro svoje tělo, aby bylo zdravé a plné energie. A navíc můžete využít obrovský potenciál svojí mysli a změnit svůj život k lepšímu. Stačí jen vědět a chtít.
Poslechněte si tipy, jak odpočívat a přitom k sobě přitahovat to, po čem toužíte.
Cvičení k tomuto dílu najdete pod názvem Relaxace se záměrem tady
Relaxace se dá využít nejenom pro uvolnění a odpočinek, ale taky pro realizaci změn, které si přejete.
Relaxace je stav, kdy jste plně zaujatí sami sebou.
A v té chvíli je možné věnovat energii jedné konkrétní myšlence a posílit tak její vliv na váš život.
A tady najdete návod, jak svůj záměr formulovat.
Jak funguje intuice, k čemu je dobrá a jak ji můžete posílit? Dozvíte se v tomto dílu.
Vedenou relaxaci pro rozšířené vnímání sebe sama najdete pod názvem Intuice v členské sekci
Platforma, kde je členská sekce umístěná, nese nově název FORENDORS (dříve Pickey).
Jste předplatitelé? Určitě vás potěší nová aplikace FORENDORS, díky níž budete moct svůj oblíbený obsah přehrávat i v offline režimu. Apka je dostupná zdarma pro iOS i Android :-).
Už jste někdy zažili flow? To magické plynutí, ve kterém se všechno děje v klidu a s lehkostí? Dnes můžete ve vedené relaxaci vstoupit do Oceánu Bytí a vyzkoušet na vlastní kůži, jaké to je. Prožít proud plynutí, rozpustit svoje starosti v jeho nekonečných vodách a bezpečně se houpat na vlnách přijetí, otevřenosti a důvěry. K těmto prožitkům se můžete vracet a s jejich pomocí vytvářet realitu, jakou chcete mít. Relaxaci Oceán Bytí najdete zde
Všechno, co potřebujete vědět, abyste dokázali odpočívat a regenerovat. Abyste si uměli vybudovat svůj most do klidu a pohody, po kterém budete moct kdykoli přejít a dočerpat potřebnou energii.
Jak můžete ovlivnit svoje myšlení a prožívání, aby elektromagnetické vlny, které Vaše srdce vysílá, byly zdravé a plné síly? A jak můžete svoje srdce povzbudit dechem? Dozvíte se v tomto dílu.
Audio cvičení najdete zde
Intenzivní detox? Doplňte svoje obvyklé detoxikační procedury speciálním dechovým cvičením! Nastartujete orgány, které se účastní vylučování - a nejen to. Plíce dokážou pozitivně ovlivnit ph vaší krve a úžasně rozproudí váš metabolismus, takže odvod škodlivin bude rychlejší a účinnější. Cvičení zabere necelé 4 minuty a najdete ho zde
