Perfectionisme verlamt: als iets 100% moet, begin je waarschijnlijk niet eens. Terwijl als je jezelf de ruimte geeft om minder te doen, het allemaal veel makkelijker gaat. In deze aflevering vertel ik je hoe dat werkt en hoe je dat doet.
Het gaat niet om discipline. Het gaat niet om wilskracht. Het gaat om goede gewoontes die je elke dag opnieuw doet om je doelen te bereiken. In deze aflevering vertel ik meer over dat ik helemaal niet gedisciplineerd ben, maar veel goede gewoontes en routines eigen heb gemaakt. Meer hierover leren? Check www.structuurjunkie.nl/gaanmembership en krijg voor €5 twee weken volledig toegang tot het Structuurjunkie Gáán Membership inclusief 2 workshops over doelen en gewoontes.
Het is niet zó ingewikkeld. Vandaag deel ik 1 belangrijke tip met je om meer gedaan te krijgen en om met meer aandacht in het leven te staan.
We willen graag de avonturenverhalen van succesvolle mensen horen, maar meestal is het vrij saai: veel succesvolle mensen doen consistent wat ze moeten doen om hun doel te bereiken. Daarover praat ik in deze aflevering. Wil jij ook consistenter worden om dichterbij je doelen te komen? Kom dan aanhaken in het Structuurjunkie Gáán Membership: www.structuurjunkie.nl/gaanmembership. Voor €5 krijg je 2 weken volledig toegang om te kijken of het wat voor je is.
Laatst in een Q&A van het Structuurjunkie Membership kreeg ik een vraag over hoe je jezelf kan 'oppeppen' om iets te doen als je geen zin hebt. Deze podcast gaat over het verschil tussen geen zin en geen energie, hoe je dat kan opmerken en hoe je met deze twee verschillende situaties omgaat. Via www.structuurjunkie.nl/gaanmembership kan je voor €5 twee weken volledig toegang krijgen tot het membership, dat je verder gaat helpen qua motivatie en als echte stok achter de deur.
Je hebt net zoveel uren in een dag als Beyoncé, hoor je mensen weleens zeggen. En ik zeg het ook weleens. Waarom het niet een eerlijke vergelijking is, maar wél iets waar je wat van kan leren, vertel ik je in deze aflevering. Het Structuurjunkie Gáán Membership helpt je niet te leven als Beyoncé, maar wel om efficiënter met je tijd om te gaan en meer tijd voor jezelf te nemen. Voor €5 krijg je 2 weken volledig toegang en kan je alle workshops en de community uitproberen. Regel direct je toegang op www.structuurjunkie.nl/gaanmembership.
Plannen maken is geweldig en enorm nuttig. Maar het risico is dat je verzandt in plannen maken en uitwerken, in brainstormen en projecten uitdenken. Soms is het belangrijk dat je gewoon gaat DOEN en die eerste stap gaat zetten. Het Structuurjunkie Gáán Membership helpt je daarbij. Voor €5 krijg je 2 weken volledig toegang en kan je alle workshops en de community uitproberen. Regel direct je toegang op www.structuurjunkie.nl/gaanmembership
Laatst had ik twee weken vakantie, en het was zo heerlijk. Ik kon álles helemaal loslaten. En met alles bedoel ik echt alles, want ik vergat een afspraak. Zo'n beetje het ergste wat mij als Structuurjunkie kan overkomen. Ik vertel je wat er gebeurde en wat het mij leerde.
Pak je planner erbij en plan je vakanties voor dit jaar. In deze aflevering leg ik je uit waarom dit belangrijk is en waarom je echt deze week actie moet ondernemen. In mijn membership vind je de workshop 'Vakantiemodus AAN' waarin je zelf concreet aan de slag gaat met je komende vakantie. Zonder vakantiestress lekker weg, om daarna 100% uitgerust weer te kunnen knallen. Probeer het Structuurjunkie Gáán Membership twee weken uit voor €5! zie www.structuurjunkie.nl/gaanmembership
Gooi die goede voornemens maar de schutting over. We gaan een concreet doel formuleren en een plan maken. Want dát is de manier om in 2022 verandering teweeg te brengen. Check www.structuurjunkie.nl/gaanmembership om de workshop 'Doelen formuleren en behalen' te volgen zodat jij hier het komende jaar echt mee aan de slag gaat! Voor €5 kan je twee weken alles uitproberen.
Goede voornemens, grote doelen, 'new year new me': velen stellen verandering uit tot het nieuwe jaar. We hebben op het moment van live gaan van deze aflevering nog 3 dagen tot de jaarwisseling. Bedenk eens: wat kan je nu al doen om stapjes vooruit te zetten? De Structuurjunkie Habit Tracker gaat je hierbij helpen. Check https://structuurjunkie.plugandpay.nl/checkout/structuurjunkie-habit-tracker om hem te donwloaden en om met de minitraining aan de slag te gaan. Goede jaarwisseling!
Een opgeruimd huis zorgt voor rust in je kop. Het bespaart je enorm veel tijd en het zorgt ervoor dat het gezelliger is in je huis, waar je gewoon blij van wordt. Wil je hier nu ook echt mee aan de slag, kom dan meedoen met de Opgeruimd! workshop in het Structuurjunkie Gáán Membership! Meld je voor €5 aan om het twee weken uit te proberen. www.structuurjunkie.nl/gaanmembership
Vandaag eens iets anders: een vraag voor je waar je over na kan denken. Om deze vraag meteen te gebruiken, bestel mijn boek Goed Werk: https://structuurjunkie.plugandpay.nl/checkout/goed-werk
Ik zie het zoveel om me heen: STRESS voor de feestdagen. Zo jammer, want het zou een leuke tijd moeten zijn, met plezier en genieten. Ik ga je vertellen hoe je gaat stoppen met stressen voor de feestdagen. En heb je nog een kerstcadeau nodig? Ga dan even naar www.structuurjunkie.nl/planners om een topcadeau te bestellen.
Een braindump doen is DE manier om meer rust in je kop te krijgen, de ruis te verwijderen en te zorgen dat je weer kan focussen. In deze aflevering vertel ik waarom het zo belangrijk is om dit te gaan doen. Check ook www.structuurjunkie.nl/braindump om hier zelf mee aan de slag te gaan. Met de kortingscode HERSENEN krijg je 10% korting op jouw braindump inclusief training.
Te laat komen is een grote energiezuiger. Voor jezelf, en al hélemaal voor de ander (waarbij je dus te laat komt). In deze podcast deel ik met je hoe je vanaf nu NOOIT meer te laat komt. Deel deze zeker met de mensen om je heen die regelmatig nonchalant met jouw tijd omspringen...
Er is één grote fout die ik vroeger keer op keer maakte, waardoor ik me niet aan mijn planning hield. Die deel ik met je in deze aflevering. Ook vertel ik je over de Live Online Training 'Je aan je planning houden' op 28-12 om 10.00u. Bij deze training bepaal jij wat je betaalt! Je betaalt €9,95 inschrijfgeld en na de training bepaal je zelf wat het waard was - of dat nou €10 of €500 is. Schrijf je even in via www.structuurjunkie.nl/jijbepaalt.
Deze aflevering van de Structuurpodcast is even anders dan je gewend bent, want: ik ben niet alleen én deze podcast duurt een stuk langer dan mijn andere afleveringen. Dat is omdat ik in gesprek ga met Matthijs, de Podcastgast. We hebben een diepgaand gesprek over mijn burnout, mijn bedrijf Structuurjunkie, Terschelling en hoe ik heel lang heeeel veel teveel deed. Ik ben heel benieuwd wat je van deze aflevering vindt!
Als je nieuwe gewoontes aan het creëren bent, is er één mega handige truc die je kan toepassen om te zorgen dat je deze gewoonte blijft doen: nooit twee keer missen. Hoe dat werkt, leg ik je uit in deze podcastaflevering. Als jij ook lekker aan de slag wilt met nieuwe gezonde gewoontes, volg dan mijn online workshop 'Gezonde doelen bereiken door structuur' in het Structuurjunkie Gáán Membership. Voor €5 krijg je 2 weken volledig toegang om eens te kijken of dit wat voor je is. Ga naar www.structuurjunkie.nl/gaanmembership om meteen toegang te krijgen.
'Hoe gaat het?' 'Ja, druk druk druk he...' Dat vind ik echt een antwoord voor sukkels. Waarom? Dat vertel ik je in deze aflevering. En ik vertel je ook hoe je vanaf nu niet meer druk druk druk hoeft te zijn. Ga naar www.structuurjunkie.nl/nee voor mijn training over NEE ZEGGEN, met de kortingscode DRUKDRUKDRUK krijg je €15 korting.
