In deze aflevering bespreken we drie voordelen en vijf beperkingen van de wearable Whoop (vergelijkbaar met een Oura ring).
De drie voordelen die we bespreken:
Inzicht in je slaap
Inzicht in je stress/hersel
Inzicht in je sport/beweging
De vijf beperkingen waar we op ingaan:
De data is niet 100% precies/accuraat
De wearable kent de context niet.
Het kan obsessie en schuldgevoel triggeren, zeker als je al veel druk voelt rondom PCOS/zwanger worden.
Het meet niet alles wat belangrijk is bij PCOS en een kinderwens
Het kost geld en je moet de wearable wel dragen
Meer informatie over onze 1-1 begeleiding waar we ook persoonlijke data inzetten om een plan te maken richting zwangerschap bij PCOS? Plan hier een vrijblijvende matchcall in om te kijken of het wat voor jou is.
In deze aflevering gaat Loes in op de diagnose PCOS. Hoewel wij altijd adviseren naar een arts te gaan voor de diagnose, willen we graag toelichten wat de diagnosecriteria zijn voor PCOS en gaan we in deze aflevering ook in op de heersende kritiek die hierop is.
Linkjes die in deze aflevering genoemd worden:
Podcastaflevering Lara Briden:
Artikelen op onze site:
Gebruikte onderzoeken:
Website PCOS Platform: https://www.pcosplatform.nl/
Instagram PCOS Platform: https://www.instagram.com/pcosplatform/
Aanmelden voor onze gratis masterclass: https://www.pcosplatform.nl/gratis-masterclass/
De PCOS Scan: https://www.pcosplatform.nl/product-pcos-scan/
1 op 1 begeleiding: https://www.pcosplatform.nl/product-1-op-1-coaching/
Formulier om een vraag in te sturen die we mee kunnen nemen in de volgende podcast: https://forms.gle/Ep9254MUsBAWf5ii8
In deze aflevering gaat Loes in op een verzoek die wij kregen van één van de vrouwen in onze online Community, waarin gevraagd werd of wij naar nieuw onderzoek rondom DCI en myo-inositol konden kijken en onze visie over inositol te delen. DCI zou volgens de vrouw schadelijk zijn bij vrouwen met PCOS. We delen onze visie en gaan in op DCI en myo-inositol.
Linkjes die in deze aflevering genoemd worden:
Gebruikte onderzoeken:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028211007862https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09513590.2023.2301554#abstracthttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S104327602030031Xhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9821166/https://open.spotify.com/episode/4fwutOjFVAuvqfPXswc4u1?si=Op1xAe6ST3CVAhOZqPhsrQ&nd=1&dlsi=0e79b40ad4f243a6 ).https://www.webofscience.com/wos/woscc/full-record/WOS:000340200300004 https://www.mdpi.com/1422-0067/24/7/6296
Website PCOS Platform: https://www.pcosplatform.nl/
Instagram PCOS Platform: https://www.instagram.com/pcosplatform/
Aanmelden voor onze gratis masterclass: https://www.pcosplatform.nl/gratis-masterclass/
Eerdere podcast over inositol: https://open.spotify.com/episode/1sgF3GTKY2YjUj0tFaRv6B
Artikel over inositol: https://www.pcosplatform.nl/inositol-supplementen-nemen-bij-pcos-wel-of-niet-doen/
Formulier om een vraag in te sturen die we mee kunnen nemen in de volgende podcast: https://forms.gle/Ep9254MUsBAWf5ii8
In deze aflevering gaat Loes in op twee overlappende vragen van luisteraars over menstrueren/bloeden zonder eisprong, wat dit betekent en wat je kunt doen om er achter te komen of dit bij jou zo is.
Linkjes die in deze aflevering genoemd worden:
Website PCOS Platform: https://www.pcosplatform.nl/
Instagram PCOS Platform: https://www.instagram.com/pcosplatform/
Eerdere podcast over het tracken van je cyclus: https://open.spotify.com/episode/36fX3DJVu3Q205EvhIFe3b
Formulier om ook een vraag in te sturen: https://forms.gle/Ep9254MUsBAWf5ii8
Aanmelden voor onze gratis masterclass: https://www.pcosplatform.nl/gratis-masterclass/
Het boek dat genoemd wordt is ‘Taking charge of your fertility’ door Toni Weschler
In deze aflevering gaan we in gesprek met Willemijn Burgers, bekend van haar documentaires op youtube over het stoppen met de pil en haar diagnose PCOS zoals Wil en de Pil en Wil zonder Pil.
We hebben het in deze aflevering over PCOS, haar diagnose, klachten en de rol van voeding en leefstijl.
Linkjes:
Website PCOS Platform: https://www.pcosplatform.nl/
Instagram PCOS Platform: https://www.instagram.com/pcosplatform/
Youtube Willemijn: https://www.youtube.com/@willemynburgers
Instagram Willemijn: https://www.instagram.com/pcosplatform/
In deze aflevering beantwoorden we een vraag van de luisteraar over het ketogeen dieet bij PCOS: wat is het, wat zijn de voor- en nadelen, wat zegt onderzoek en wat is onze visie?
Linkjes:
Formulier om anoniem vragen in te sturen voor de podcast: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc3__-zAEzkg64Q1ri2AkHnGquZ6zE4lvXdvAOs1m9cDRWtkg/viewform
Podcast over insulineresistentie 1 (kort): https://open.spotify.com/episode/5yjw6CcBkKhv4OOGrVzDB4?si=a6661b5603c246bf
Podcast over insulineresistentie 2 (uitgebreid): https://open.spotify.com/episode/54KXALSnKTKmagHTP1UxC0?si=74a3b3804846436b
PCOS Scan: https://www.pcosplatform.nl/product-pcos-scan/
Gratis masterclass: https://www.pcosplatform.nl/gratis-masterclass/
Bronnen:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10484165/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0146280624000410
In deze aflevering gaan we in op een vraag van de luisteraar over of je ook insulineresistent kunt zijn als je slank bent en delen we kort over de webinar waar we gisteren voor waren uitgenodigd.
Wil jij ook een vraag aan ons insturen? Dat kan hier (compleet anoniem!):
Linkjes:
https://open.spotify.com/episode/54KXALSnKTKmagHTP1UxC0?si=e192a089312d4322
https://www.pcosplatform.nl/hoe-werkt-de-bloedsuikerspiegel/
https://www.pcosplatform.nl/product-pcos-scan/
In deze aflevering gaan we na een (korte) update over hoe het met ons gaat in op een thema dat op dit moment speelt bij verschillende experts en professionals die informatie delen over de gezondheid van een vrouw (zoals artsen, organisaties en therapeuten). Ook gaan we in op een vraag van de luisteraar over afvallen bij overgewicht en PCOS.
www.pcosplatform.nl
www.instagram.nl/pcosplatform
In deze aflevering gaan we in op onze PCOS struggle/eyeopener van de week, Inside the community en de Vraag van de luisteraar.
Linkjes:
https://www.action.com/nl-nl/p/3004820/dubbelwandige-drinkfles-met-infuser/
In deze bijzondere aflevering vertellen we over een bijzonder nieuwtje! We gaan in op de zwangerschap van Isabelle: de aanloop er naartoe, hoe de eerste maanden zijn verlopen en hoe ze zich nu voelt.
In deze aflevering vertellen we over ons leven met PCOS: we gaan in op onze struggles, eyeopeners en beantwoorden een vraag van de luisteraar over boodschappen doen in het buitenland.
www.pcosplatform.nl
In deze aflevering vertellen we over ons leven met PCOS: onze struggles, eyeopeners en we beantwoorden een vraag van de luisteraar over een laag libido bij PCOS.
Aanmelden voor de nieuwsbrief: https://www.pcosplatform.nl/aanmelden-nieuwsbrief/
In deze aflevering vertellen wij (Loes en Isabelle) over ons leven met PCOS. We gaan in op hoe het gaat, onze struggles en onze eyeopeners rondom PCOS.
We hebben inmiddels heel veel de revue zien passeren en daarin hebben we ook heel veel dingen voorbij zien komen en zelf geprobeerd die in tegenstelling tot wat er veel wordt gezegd niet helpen bij PCOS en zelfs schadelijk kunnen zijn.
Het meest frustrerende hieraan is dat je wél heel erg je best doet en zelfs waarschijnlijk veel opgeeft om in balans te komen maar zonder resultaat.
Daarom delen we in deze aflevering deze fouten graag met je zodat jij ze niet meer hoeft te maken.
Hier kun je je aanmelden voor de PCOS Balans Formule zomeractie: https://pcosplatform.plugandpay.nl/checkout/de-pcos-balans-formule-met-korting-podcast
Een break-up, verandering van woonsituatie, uit huis gaan, andere baan: een aantal voorbeelden waardoor de rust, ritme en regelmaat even ver te zoeken kan zijn.
Bij ons was dit de afgelopen maanden het geval. We delen over onze situatie, wat daarvan de invloed was op onze hormonen en PCOS en geven drie concrete tips hoe wij hiermee om zijn gegaan.
Linkjes:
In deze podcastaflevering gaan wij in op hoe het is om PCOS te hebben. We blikken terug op de afgelopen 10+ jaren waarin we ons focussen op de diagnose PCOS, het hebben van klachten en de invloed daarvan op ons leven (en onze levenskwaliteit), hoe het is om PCOS loving te leven en op de invloed van levensfases op PCOS. Daarin hebben wij het ook over onze kinderwens, of wij die hebben en wat de invloed van de diagnose PCOS daarin is.
Wil je meer informatie over onze visie op PCOS en wat je eraan kunt doen? Dan is onze gratis masterclass wellicht wat voor je: https://pcosplatform.webinargeek.com/masterclass
Een vraag die wij heel vaak krijgen is: hoe weet ik of ik een ovulatie heb? Het hebben van een bloeding, betekent namelijk nog niet automatisch dat je ook daadwerkelijk een menstruatie hebt: een menstruatie is namelijk een bloeding als gevolg van een ovulatie. Je kunt ook tussentijdse bloedingen hebben.
Deze bloedingen kunnen heel erg lijken op menstruaties omdat ze bijvoorbeeld heel regelmatig komen en de klachten erg overeenkomen met een menstruatie. Daarom kun je ook niet aan de soort bloeding herkennen of het een menstruatie bloeding of een tussentijdse bloeding is.
Of je nu een kinderwens hebt of niet, het hebben van een ovulatie is essentieel. Dat is ook waar het bij PCOS vaak om draait: het verkrijgen van een goede ovulatie.
Hoe weet je nu of je een ovulatie hebt? Dat vertel ik in deze podcastaflevering!
Linkjes:
Blog van Eveline over de PCOS livedag: https://www.evelinevanmontfort.com/post/pcos-platform-livedag
Wil je meer informatie over onze visie op PCOS en wat je eraan kunt doen? Dan is onze gratis masterclass wellicht wat voor je: https://pcosplatform.webinargeek.com/masterclass
In deze podcastaflevering ga ik (Isabelle) in op goede voornemens en waarom ze vaak niet worden volgehouden + aan welke voorwaarde ze wél moeten voldoen zodat je het beter volhoudt.
Wil jij meedoen met onze nieuwjaarsactie en je aanmelden voor de PCOS Balans Formule? Dat kan hier (t/m 10 januari 2024): https://pcosplatform.plugandpay.nl/checkout/de-pcos-balans-formule-met-korting-nieuwjaarsactie-pc
een eerlijk inkijkje in ons leven van het afgelopen jaar en wat voor invloed dit had onze gezondheid en PCOS aan de hand van onze (persoonlijke) hoogte- en dieptepunten. Ook gaan wij in op de volgende vragen:
- Wat is voor jullie de belangrijkste les van dit jaar?
- Hoe gingen jullie om met angst en stress?
- Wat zijn jullie goede voornemens voor 2024?
Mocht je aan de slag willen met ons online programma de PCOS Balans Formule om van klachten af te komen en/of de kans op zwangerschap te vergroten, vind je hier meer informatie: https://pcosplatform.plugandpay.nl/checkout/de-pcos-balans-formule-met-korting-podcast
Wil je meer informatie over onze visie op PCOS? Dan is onze gratis masterclass wellicht je: https://pcosplatform.webinargeek.com/masterclass
Heel leuk als je ons laat weten hoe je deze aflevering vond. Dat kan via een berichtje op Instagram:
In deze aflevering gaat Loes in op:
Linkjes:
Volg je ons al op Instagram? https://www.instagram.com/pcosplatform/
Meer informatie en aanmelden voor de gratis masterclass kan hier: https://pcosplatform.webinargeek.com/masterclass
Meer informatie over de PCOS Balans Formule (ons online programma) vind je hier: https://pcosplatform.plugandpay.nl/checkout/de-pcos-balans-formule-met-korting-podcast
Meer informatie over één-op-één begeleiding en laboratoriumonderzoek vind je hier: https://www.pcosplatform.nl/product-1-op-1-coaching/
