In deze aflevering ga ik in gesprek met Francisca, Coach in perfectionisme, zelftwijfel & compassie. Want wat is de invloed van perfectionisme op je relatie met eten en jezelf, moet je je perfectionisme leren loslaten of is het juist een eigenschap die je kunt omarmen?
Meer weten over Francisca?
Meer informatie over mijn eigen aanbod, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.
Deze aflevering staat in het teken van alles waar jullie helemaal klaar mee zijn. Van influencers met slechte adviezen tot artsen die alleen maar kijken naar gewicht.
Meer informatie, alle gratis opties waar ik naar verwees en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.
In deze aflevering ga ik in gesprek met Tanja over uiterlijk, het schoonheidsideaal (of is het gewoon een schoonheidsnorm?) en hoe je loskomt uit de dieetcirkel.
Je vind Tanja op social media als @zoinbalans en via haar website.
Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.
In deze aflevering van de Anti-dieet podcast deel ik graag de eerste aflevering van het nieuwe seizoen van Intuïtief Eten de Podcast met je. Sinds kort mag ik ook deze podcast hosten en in de eerste aflevering gingen Femke, Evita en ik in gesprek over Ozempic (ofwel afslankmedicatie) . Wat zijn de feiten, hoe werkt het nu eigenlijk en hoe gaat het samen met intuïtief eten?
Meer informatie over het Centrum voor Intuïtief Eten, de gratis tools en downloads, boeken, coaching en opleidingen vind je op deze website. En volg je ons al op de socials?
Meer informatie over mijn eigen aanbod, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.
Overzicht van de artikelen waarover we het hadden tijdens deze aflevering:
Semaglutide for the treatment of overweight and obesity: A review
Profiel van endocrinoloog Gregory Dodell: Instagram
In deze aflevering ga ik in gesprek met Charla Peet, diëtist en voedingscoach, over de onrealistische verwachtingen die de maatschappij heeft mbt vrouwen en moeders en hoe dat hun relatie met eten en hun lichaam beïnvloedt.
Je vind Charla op social media als Charla_Peet en via haar website.
Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.
In deze aflevering ga ik in gesprek met Arwa Badran, eetstoornis diëtist in de GGZ over de terugkerende trend op social media met betrekking tot dun moeten zijn, eethypes, de impact die dat heeft op (jonge) vrouwen en de dieetcultuur die zo hardnekkig is.
Je vind Arwa op social media als yorfavdietician en via haar website.
Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.
In deze aflevering ga ik in gesprek met Leefstijlcoach en fitness instructeur Nynke van Oene over sporten (en bewegen) als je niet van sporten houdt.
Je vindt Nynke op Instagram, je kunt gratis haar e-book aanvragen via deze link en uiteraard vind je nog veel meer informatie over Nynke en wat zij doet op haar website.
Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.
Na een lange winterstop ben ik er weer!
De dagplanner vind je als gratis download hier en wil je hem als notitieblok bij je thuis ontvangen, dan kun je hem via deze link bestellen.
Meer informatie over het goed voor jezelf zorgen traject vind je hier. En de aanbieding van €15 voor dit online traject geldt alleen deze maand nog.
Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.
In deze aflevering ga ik in gesprek met Rosa over bewegen, sporten en de negatieve associaties die daarmee gepaard kunnen gaan. Maar uiteraard stipten we nog veel meer onderwerpen aan die samen hangen met intuïtief eten, een gezonde relatie met eten en jezelf en zelfzorg.
De mini cursus Ditch de dieetmentaliteit en de cursus Intuïtief eten voor kinderen kwamen ook kort aan bod. Mocht je daar meer over willen weten, dan kan dat via mijn website.
Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.
In deze aflevering leg ik je graag uit waarom de "gezonde school" helemaal niet zo'n gezonde school is.
De artikelen en onderzoeken waar ik naar verwijs:
Diëten verhoogd de kans op een eetstoornis (Shisslak, C.M., Crago, M., & Estes, L.S. (1995))
We hebben minder invloed op ons gewicht, dan lange tijd werd gedacht (Bacon, L., Aphramor, L. (2011))
Cijfers diabetes type 2 https://www.diabetesfonds.nl/over-diabetes/diabetes-in-het-algemeen/diabetes-in-cijfers/
Cijfers eetstoornissen https://www.ggznieuws.nl/toename-van-aantal-en-ernst-van-de-problematiek-bij-jongeren-met-eetstoornissen/
Aanmelden voor de nieuwbrief kan via deze link.
Meer informatie over de cursus Intuïtief eten voor kinderen vind je hier.
Het artikel over waarom de "Gezonde school" geen gezonde school is, lees je hier.
Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.
Intuïtief eten lukt niet altijd en dat heb ik zelf weer even mogen ervaren. Benieuwd naar het hele verhaal? Check dan snel deze aflevering.
Aanmelden voor de nieuwbrief kan via deze link.
Het artikel over waarom de "Gezonde school" geen gezonde school is, lees je hier.
Meer informatie over de cursus Intuïtief eten voor kinderen vind je hier.
En alle informatie en de de mogelijkheid om je aan te melden voor de gratis Ditch de dieetmentaliteit cursus staat hier.
Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.
In deze voorlopig laatste aflevering neem ik je mee in mijn overwegingen om er een poosje mee op te houden. Want ik houd het voor gezien. Aanmelden voor de nieuwbrief kan via deze link. Alle informatie over het super toffe live event van 28 september vind je hier.
In deze aflevering komen er weer 3 toffe coaches aan het woord die je van alles vertellen over wat zij tijdens ons live event voor jullie in petto hebben. We gaan in gesprek over Intuïtief Eten, mindful eten en gedragsverandering. En dat zijn uiteraard ook de onderwerpen waar zij een workshop of presentatie over gaan geven tijdens het live event van 28 september aanstaande in het Eemklooster te Amersfoort.
Inmiddels kun je je aanmelden voor dit super toffe event. Hier vind je alle informatie. Zien we je 28 september in Amersfoort? En let op, we hebben slechts 50 plekjes en we zitten al ruim over de helft qua ticketverkoop. Dus wacht niet te lang...
In deze aflevering komen er weer 3 toffe coaches aan het woord die je van alles vertellen over eetbuien, uiterlijk en indentiteit en over Human Design. En dat zijn niet geheel toevallig ook de onderwerpen waar zij een workshop of presentatie over gaan geven tijdens het live event van 28 september aanstaande in het Eemklooster te Amersfoort.
Inmiddels kun je je aanmelden voor dit super toffe event. Hier vind je alle informatie. Zien we je 28 september in Amersfoort?
In deze aflevering staat het live event centraal dat we 28 september gaan geven. Want welke coaches zijn daarbij aanwezig en wat hebben ze voor jou in petto?
Dat het een prachtige en waardevolle dag gaat worden staat vast en we delen graag alvast een tipje van de sluier met je.
Inmiddels kun je je aanmelden voor dit super toffe event. Hier vind je alle informatie. Zien we je 28 september in Amersfoort?
In deze aflevering beantwoord ik vragen van luisteraars en volgers.
Via deze link vind je meer informatie over het live event van 28 september en kun je je aanmelden voor de wachtlijst.
Via deze link kun je een artikel lezen over intuïtief eten en kinderen waar ik een tijd geleden aan heb meegewerkt.
En in aflevering 29 van deze podcast ging ik al eens in gesprek met diëtiste en psycholoog Femke Buwalda over intuïtief eten en diabetes.
In deze aflevering ga ik in gesprek met Mirella. Zij heeft een eetstoornis gehad en is daarvoor in behandeling geweest en merkt nu dat ze (in haar eigen woorden) een beetje zwabbert. We onderzoeken samen waar dat 'm in kan zitten en bespreken de taboes rondom eetstoornissen, de invloed van de media en hoe ouders een eetstoornis bij hun kind kunnen herkennen.
Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.
Deze week ga ik in gesprek met Ria over hoe je nu echt luistert naar je behoeftes in de hectiek van de dag en hoe diabetes type 1 en een depressieve periode invloed hebben op je relatie met eten.
Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.
Het webinar waar we het over hebben kun je hier gratis aanvragen en bekijken.
In deze aflevering ga ik in gesprek met Lieke Meijer over hoe mindfulness kan bijdragen aan het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten.
Meer informatie over Lieke vind je op haar website en Instagram.
Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.
In deze aflevering ga ik in gesprek met Evita Vianen, diëtist en leefstijlcoach over het echt leren luisteren en handelen naar je lichaam en hoe je dat dan doet.
Evita vind je onder andere op Instagram en via haar website.
Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.
