今回はあの！大人気ロードバイクガチ勢YouTuber！
BANBANチャンネルのBANBANさんと対談しました！
先日Zenkoフィッティングを受けてきたBANBANさん。
果たしてZenkoフィッティングの内容や実感している効果とは！？
・Zenkoフィッティングを受けたきっかけ
・Zenkoフィッティングの内容
・フィッティング後の感触
・今後の目標
・BANBANチャンネルについて
※子どもが遊んでいる音が入っていますがご容赦下さい。
番組の感想、ご質問等、 Xにて #JFFradio へお寄せ頂けると嬉しいです！
noteでのサポートも本当にありがとうございます。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
https://note.com/ryusuke_ft/n/na853713b124f
久しぶりのりゅーまぐ対談回です！
産休に入ったもえまぐろと近況報告したり、産後のトレーニングについて話し合っています。
編集無しの録って出しですが、このくらい緩くでも続けていけたらと思いますのでよろしくお願いいたします！
番組の感想、ご質問等、 Xにて #JFFradio へお寄せ頂けると嬉しいです！
noteでのサポートも本当にありがとうございます。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
https://note.com/ryusuke_ft/n/na853713b124f
2024年ニセコクラシック150km総合2位のアダッチー、
もてぎエンデューロ4時間の部、春優勝、秋2位のバンくん、
と3人で対談しました。
今回はアダッチーメインでお話を聞いています。
番組の感想、ご質問等、 Xにて #JFFradio へお寄せ頂けると嬉しいです！
〇アダッチーの自己紹介
・運動歴
・自転車歴
〇元々強い2人が今年更に飛躍した要因
・トレーニング方法の変化
・だち會
・アダトレ
・ペダリング
・食事
〇2人の来年の目標
今回はお寺の副住職さんであり強豪Zwifterである岩井太秀さんと対談しました！ 陸上の経験、仏教の考え方などとても為になるお話の多い回になりました。 FOCUS OJISANも交えて、初の試みで3人リモート収録をしています。 音量バランスなどお聞き苦しいところもありますがご容赦頂けると幸いです。 番組の感想、ご質問等、 Xにて #JFFRadio へお寄せ頂けると嬉しいです！ ○岩井太秀さんの自己紹介 ○陸上歴 ・運動コンプレックスから陸上を始めるまで ・夢を持て ・指導者の話 ・陸上競技を通じて学んだこと ○GRIT(やり抜く力) ○修行の話 ・『大学生』から『和尚さん』へ ・本山(本堂)での修行 ・只管打坐(しかんたざ) ・気持ちの切り替え ・物事の見方を変える ○自転車の経歴 ・始めた経緯 ・実業団1年目でE1へ ・レースに出られない中での楽しみ方 ・Zwiftとの出会い ・JETTとの出会い ・少ない練習時間でパフォーマンスを維持する方法 ・今後の楽しみ方
今回はFOCUS OJISAN🥸と対談しました。
普段のSNSのイメージと違い、かなり真面目な対談となりました（笑）
随所にOJISANの聡明さが伺えます。
少し背景に音声が入っていますがご了承下さい。
番組の感想、OJISANへのご質問等、 Xにて #JFFRadio へお寄せ頂けると嬉しいです！
○学生時代の話 ・運動歴 ・バックパッカー ○自転車についての話 ・始めた経緯 ・『今ここ(爾今)』の考え方 ・時間を捻出する方法 ○若い人に伝えたいこと ・何かに没頭する ・体重は気にするな ・自転車以外の事もせよ
お久しぶりです！
1年9か月ぶりのPodcastとなりました。
もえまぐろと2023年の振り返り回です。
・HMBの話
・歯磨きの話
・子どもが生まれました！
・育児って大変
・2023年の自転車活動
・りゅーじがバセドウ病になった話
・今年のベストバイ
・捨てて良かったもの（断捨離）
・次の対談は・・・？
Twitterアカウント りゅーまぐ(@ryu_magu)
ラジオハッシュタグ #JFFradio
番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！
新潟日報主催のみらい大学第5回公開講座のトークゲストとして参加しました(*^^*)
その時にお話しした内容と感想をお伝えします。
もえまぐろの参加レポートブログはこちら
新潟日報みらい大学「春が待ち遠しい！にいがたサイクリング」に参加しました！ | 止まると死にます もえまぐろ (medicalcyclist.com)
Twitterアカウント りゅーまぐ(@ryu_magu)
ラジオハッシュタグ #JFFradio
番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！
伊藤雅和さん(シエルブルー鹿屋)のオンライン体幹トレーニングレッスンを受けました！
その感想をお話しています。
伊藤雅和さんのオンラインレッスンはこちらから
http://masakazu-itou.spo-sta.com/page/14916
ブログはこちら
http://masakazu-ito.com/
Twitterはこちら
伊藤雅和｜ロードバイク教える人 @MasakazuIto1
https://twitter.com/MasakazuIto1
ぜひコメント頂けたら嬉しいです！
Twitterアカウント りゅーまぐ(@ryu_magu)
ラジオハッシュタグ #JFFradio
番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！
今回はツイキャスでライブ収録を行った回になります。
テーマは、
「カフェイン、摂ってる？」
です。
・近況報告
・久遠チョコレート https://quonniigata.thebase.in/secret_ec/login
・カフェインの効果
ざっくりこんな内容でお話しています。
皆さんは、どんな感想をお持ちになりましたか？
ぜひコメント頂けたら嬉しいです！
Twitterアカウント りゅーまぐ(@ryu_magu)
ラジオハッシュタグ #JFFradio
番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！
今回はツイキャスでライブ収録を行った回になります。
テーマは、
「まん延防止措置期間中、何して過ごす？」
です。
・近況報告
・まん延防止措置期間中の過ごし方
・あなたは今月、自転車用品にいくら使いましたか？
ざっくりこんな内容でお話しています。
皆さんは、どんな感想をお持ちになりましたか？
ぜひコメント頂けたら嬉しいです！
Twitterアカウント りゅーまぐ(@ryu_magu)
ラジオハッシュタグ #JFFradio
番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！
皆さん、ローラーに乗るときは何着てますか？
今回のメインテーマはインドアサイクリングのときの服装についてです。
・近況報告
・最近買った自転車用品
・インドアサイクリングの服装についての400名にアンケートをとった結果
ざっくりこんな内容でお話しています。
皆さんは、どんな感想をお持ちになりましたか？
ぜひコメント頂けたら嬉しいです！
まっさんのpodcast「no WIFE no BIKE radio!!!」はこちら：https://open.spotify.com/show/2qtaefw1GbJBasrvYPz9pv?si=803a503a6c574ead
Twitterアカウント りゅーまぐ(@ryu_magu)
ラジオハッシュタグ #JFFradio
番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！
新年あけましておめでとうございます！
本年もJFFradioをどうぞよろしくお願い致します。
さて今回は近況報告と「今年の漢字」についてです。
・もえまぐろの富士山ing(富士山の高さと同じだけ獲得標高を稼ぐ富士山ingにチャレンジ！ | 止まると死にます もえまぐろ (medicalcyclist.com))
・りゅーじのまつけんミートアップ
・今年の抱負を漢字一字で表すなら？
ざっくりこんな内容でお話しています。
皆さんの今年の漢字は何にしますか？
ぜひコメント頂けたら嬉しいです！
Twitterアカウント りゅーまぐ(@ryu_magu)
ラジオハッシュタグ #JFFradio
番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！
今回は2人の2021年振り返り回です！
・もえまぐろの振り返り
・りゅーじの振り返り
ざっくりこんな内容でお話しています。
今年1年ありがとうございました。
皆さんは今年どんな1年でしたか？
また、来年の抱負はありますか？
ぜひコメント頂けたら嬉しいです！
それでは良いお年を～。
Twitterアカウント りゅーまぐ(@ryu_magu)
ラジオハッシュタグ #JFFradio
番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！
今回は2021年12月に静岡県御殿場市で開催されたイベント「TOKYO 2020 ARIGATO in GOTEMBA」にHigh Ambition女子サイクリングアカデミーの一員として参加したもえまぐろの参加レポートです。翌日にはウォークライドの須田晋太郎さんによるライディングセミナーもあり、そこでの内容についてもお話しています。
・High Ambition女子サイクリングアカデミーについて
・TOKYO 2020 ARIGATO in GOTEMBAのトークショー
・御殿場市内のオリンピック銘板を巡るサイクリング
・ウォークライド須田晋太郎さんによるライディングセミナーに参加した感想
ざっくりこんな内容でお話しています。
もえまぐろのブログ：東京五輪レガシー銘板を巡るサイクリング～TOKYO 2020 ARIGATO in GOTEMBA～https://medicalcyclist.com/moemaguro/3365.html
High Ambition 2020.jp ホームページ：https://highambition2020jp.wordpress.com/
Twitterアカウント りゅーまぐ(@ryu_magu)
ラジオハッシュタグ #JFFradio
番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！
今回はトシゴロー(Twitter:ズイフ太郎)と対談しました。
・トシゴローとは？
・トシゴローのスポーツ歴
・自転車を始めてから今まで
・今年のトレーニング内容
・来年の目標
ざっくりこんな内容でお話しています。
トシゴロー(ズイフ太郎)Twitterアカウント ズイフ太郎(@pandayakiaki)
Twitterアカウント りゅーまぐ(@ryu_magu)
ラジオハッシュタグ #JFFradio
番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！
現在りゅーじが取り組んでいるポラライズドトレーニング（通称ポル：POL）について語ります。
・ポラライズドトレーニングって何？
・具体的なトレーニングメニューの説明
・強い選手はPOLを実践済みだった？！
ざっくりこんな内容でお話しています。
まだ私たちも勉強し始めたばかりなので、不十分な内容ではありますが、ご容赦いただけると幸いです（笑）
参考文献：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3912323/
https://www.trainerroad.com/blog/polarized-training-for-cyclists-what-it-is-and-how-to-try-it/
https://www.sportsperformancebulletin.com/endurance-training/training-structure-and-planning/polarised-training-goldilocks-approach-training-intensity-wrong/
https://www.sportsperformancebulletin.com/endurance-training/training-structure-and-planning/polarized-training-really-work-recreational-athletes/
Twitterアカウント りゅーまぐ(@ryu_magu)
ラジオハッシュタグ #JFFradio
番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！
今回はもえまぐろが読書について語ります。
・読書の習慣について
・媒体は何を使ってますか？
・ジャンルの選び方
・ロードバイクのオススメ書籍4冊
ざっくりこんな内容でお話しています。
ぜひ皆さんのオススメ書籍を教えて下さい！
オススメ書籍
①栗村修のかなり本気のロードバイクトレーニング
https://amzn.to/3wFi5bE
②栗村修のいちばん身につく最強ロードバイク
https://amzn.to/3kvzzlI
③最速ヒルクライマー8人が教えるヒルクライムテクニック
https://amzn.to/31ZTSBL
④エスケープ 2014年全日本選手権ロードレース
https://amzn.to/31JqM9l
Twitterアカウント りゅーまぐ(@ryu_magu)
ラジオハッシュタグ #JFFradio
番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！
今回はレギュラーゲストの大野国寿さんと対談しました。
・近況報告
・今シーズンの振り返り
・この冬の過ごし方
ざっくりこんな内容でお話しています。
大野さんTwitterアカウント k_ohno(@o_nyo)
Twitterアカウント りゅーまぐ(@ryu_magu)
ラジオハッシュタグ #JFFradio
番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！
2021年10月30日、31日の週末。皆さんはいかがでしたか？
りゅーまぐはそれぞれ別行動な週末を過ごしました。
・もえまぐろの週末（サイクリング＆登山）
・りゅーじの週末（木曽おんたけ2Dyas）
でお送りいたします。
Twitterアカウント りゅーまぐ（@ryu_magu）
ラジオハッシュタグ #JFFradio
番組へのコメント、リクエスト等お気軽にお寄せください！
