In dieser Folge ist die liebe Sophie Grienberger zu Gast, Dolmetsch-Studentin und Food-&Lifestyle-Bloggerin (ihr Blog heißt Sophienderella). Wir plaudern über das Thema psychische Gesundheit, Depression und wie man sich mit Routinen einen gesunden Alltag schaffen kann. Sophie hatte selbst eine Zeit lang mit Depressionen zu kämpfen, die vor allem auch mit dem großen Leistungsdruck unserer Gesellschaft zu tun hatten. Heute sitzt sie bei mir auf der Couch, strahlt über das ganze Gesicht und gibt wertvolle Tipps, wie sie es zu einem gesunden Alltag geschafft hat! Ein augenöffnendes, mutmachendes und sehr inspirierendes Gespräch :-) Ihr findet Sophie auch auf Instagram unter @sophienderella_ Ihr Blog: sophienderella.com

In dieser Folge spreche ich mit Helene Clara Gamper, Gründerin der Design Agentur HCG Corporate Designs, über das Thema Work Life Balance und wie wir unser privates Leben von unserem beruflichen trennen bzw. die zwei gut miteinander kombinieren können. Wir plaudern auch über effizienteres Arbeiten und wer weiß, vielleicht wird da auch das ein oder andere "Geheimnis" über frühere Karrieren ausgeplaudert ;-) Ihr findet Helene auch auf Instagram unter @hcg_corporate_designs und über ihre Webseite https://www.hcg-corporate-designs.com/ Wenn euch die Folge gefällt, dann schreibt mir gerne und/oder bewertet den Podcast! :-)Folgt mir auch sehr gerne auf Instagram unter @couchgeplauder

In dieser Folge plaudere ich mit Susi Schwarzl über das Bauchgefühl. Susi ist Bloggerin und Fitnesstrainerin und hat sich mit ihrem Reizdarmblog myFodmap selbstständig gemacht. Sie hilft Menschen on- und offline mit dem Thema Reizdarm und gibt unter anderem Workshops, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre Beschwerden zu lindern. In allen von uns schlummern tief im Inneren Ideen, Wünsche, Träume und oft trauen wir uns einfach nicht, dafür loszugehen. Unser Bauch sagt zwar klar Ja, unser Kopf sagt aber Nein. Was sagen andere dazu? Was, wenn wir scheitern? Wie wir lernen können, mehr auf unseren Bauch zu hören und einfach mal ins kalte Wasser zu springen, erfährt ihr in dieser Folge! Ihr findet Susi Schwarzl unter anderem auf Instagram unter: @myfodmap_ und @s__si Folgt auch gerne dem Couchgeplauder :-) @couchgeplauder Gebt dem Podcast auch gerne eine gute Bewertung, wenn er euch gefällt! <3

Wuhuuuu, I'm back! Hallo und herzlich willkommen zur 3. Staffel vom Couchgeplauder! In dieser Folge erzähle ich euch, warum es die letzten 287 Tage so ruhig hier war. Außerdem geht's um Selbstoptimierung und darum, 365 Tage im Jahr zu euren besten zu machen! Seid gespannt auf die neuen Folgen - es wird supidupi! :-) Gebt dem Podcast gerne eine gute Bewertung, wenn er euch gefällt und schreibt mir auch sehr gerne über Instagram! @couchgeplauder Alles Liebe, eure Pauline

In dieser Folge geht's um mein leeres Geldtascherl nach dem ersten Mal richtiges Ausgehen und ich spreche über das Thema Finanzen. Außerdem habe ich einen Gast! Financial Planner Maximilian Plank von der Swiss Life Select plaudert mit mir über das Thema "Nachhaltiges Investment" und gibt Tipps und Tricks, wie und warum man genau jetzt auf den Zug des nachhaltigen Investierens aufspringen sollte! Kooperationspartner dieser Podcastfolge ist Swiss Life Select.

In dieser Folge spreche ich über meine neuste Hunderettungsaktion sowie darüber, dass manche Menschen nicht (mehr) kommunikationsfähig sind. Außerdem geht es um den Pride Month 2021 und ich gebe euch einen Überblick über die verschiedenen sexuellen Orientierungen und Geschlechtsidentitäten. Btw, was ist eigentlich eine Bfeiffalhosn?!

Ist Verhütung Frauensache? Natürlich nicht! In dieser Folge erfährt ihr, welche männlichen Verhütungsmittel es gibt (und an welchen gerade noch geforscht wird) und ich präsentiere euch ein neues Österreichisches Sprachschmankerl. Außerdem erzähle ich euch, wie ich 3 Personen, eine Waschmaschine und einen Wäscheständer in meinen 20 Jahre alten VW Polo bekomme!

In dieser Folge spreche ich über mein nicht vorhandenes Influencerdasein, über die Netflix Doku Seaspiracy und wie ich persönlich ab sofort die Meere schütze sowie über den wunderschönen Schatz aus der Österreichischen Sprache "A Bretzn reißen". Wann hast du deine letzte Bretzn grissen?

Trigger Warnung: Diese Folge ist für alle Geschlechter gemacht! In dieser Folge spreche ich darüber, inwiefern Frauen immer noch nicht Gleichberechtigung erfahren und wie wir (egal ob Mann, Frau oder divers) Frauen im Alltag mit ganz einfachen Mitteln unterstützen können! #supportgirls #womenrock

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir gerade in dieser schwierigen Corona-Zeit, in der unsere sozialen Beziehungen sehr leiden, unser Zusammenleben verbessern können. Mit The 5 Love Languages und 16 Personalities können wir uns und unsere Mitmenschen besser kennenlernen und so unsere zwischenmenschlichen Beziehungen schöner machen. Mach' doch den Test! www.5lovelanguages.com und www.16personalities.com

In dieser Episode spreche ich darüber, warum uns Corona die Menschlichkeit nimmt und wie wir im Alltag bewusster Liebe und Freundlichkeit schenken können.

In dieser Folge spreche ich über meine neuesten Guilty Pleasure Entdeckungen und erzähle euch, wie ich meine Morgenroutine geändert habe und was es mir bringt (I'm not a blogger - seriously!).

In diesem Trailer erzähle ich euch, um was es in meinem Podcast Couchgeplauder geht. Außerdem erfahrt ihr so manch Lustiges über den Tiroler Background der Pauline Unterleitner und was es mit Zauberteppich-Trauma und Spaghetti Arrabiata so auf sich hat.

In dieser Folge wird's kunterbunt. Ich spreche darüber, was sich im 2020er Jahr für mich verändert hat und erkläre euch, mit welchen Kategorien ich so auf ein Jahr zurückschaue. Außerdem gibt's eine kunterbunte Mischung aus meinen liebsten Sprüchen für euch und ich spreche über die verstörende Wirkung von ASMR - Hallo, da hört man doch den ganzen Speichel!

In dieser Folge wird es weihnachtlich! Ich plaudere darüber, wie wir uns Weihnachten trotz der derzeitigen Umstände schön machen können und warum wir uns vielleicht gerade so enttäuscht fühlen. Viel positives Mindset garantiert!

In dieser Folge spreche ich über das Buch "Das Think like a Monk-Prinzip" von Jay Shetty und erzähle euch, welche seiner Ansätze mir persönlich schon viel weitergeholfen haben und wie ihr mit dem richtigen Mindset gut durch den nächsten Lockdown kommt! Diese Folge ist übrigens perfekt, um sie beim täglichen Bananenbrotbacken anzuhören! ;-)

In dieser Folge plaudere ich mit Raphael Perla darüber, warum Instagram auf manipulierende Art und Weise unser Körperbild zerstört, was das Körperbild überhaupt ist und mit welchen Methoden bzw. mit welchem Mindset man dem ganzen Insta-Schönheitswahn entgegenwirken kann. Folgt dem Couchgeplauder auch auf Instagram! @couchgeplauder_podcast

In dieser Folge verrate ich euch DAS Geheimnis - The Secret von Rhonda Byrne. Es geht um das Law of Attraction und wie man im Leben genau die Dinge schaffen kann, die man sich vornimmt! Du selbst entscheidest, wie dein Leben aussehen soll!

In dieser Folge spreche ich mit Susi Schwarzl, Coach für Fitness, Body und Mind, über ihre Karriere als Bloggerin, ihre Einstellung zur Motivation und zum Körperbewusstsein. Außerdem plaudern wir über ihr Motto "Removed Perfection from my List", über ihr positives Mindset im Alltag und das Glücklichsein.

In dieser Folge spreche über die kommende neue Staffel und das Thema der neuen Folgen: Mindset.