Nos meus 20 anos trabalhando em academia, peguei várias alunas que queriam ou precisavam abandonar o sedentarismo, começar a se mexer e implantar hábitos saudáveis mas não tinham ideia de como começar.  Foi inspirada em mulheres assim que criei essa série de vídeos que vai esclarecer como sair do sedentarismo, iniciar os exercícios físicos, perder peso, emagrecer e melhorar a qualidade de vida. Espero que ajude . Beijos   Assista também ao vídeo com os 5 exercícios para barriga flácida. ➽https://www.youtube.com/watch?v=h5iHX...  ✅Confira o Guia Definitivo de Perda de Peso para Mulheres https://hotm.art/fitin15 🕵 Confira mais conteúdos no site ➽ https://liviacordeiro.com.br/

O sono é para reparar todo o organismo dos prejuízos que ele teve durante  o dia. Então, durante o dia a gente come, gente  grita, a gente trabalha, a gente corre atrás de menino, a gente limpar a casa... a gente faz um monte de coisa que necessita do nosso corpo, do nosso organismo para que ele gere energia para a gente fazer todas essas atividades e o sono ele vem para restaurar para reparar todo nosso dia corrido, nosso dia de atividade de trabalho de tudo isso que eu te falei.  Então é uma parte muito importante o sono bem dormindo, o sono reparador onde a gente entra em todas as fases do sono. Hoje, neste artigo, eu não vou falar sobre as fases do sono mas já vou preparar uma aula para você falando de todas as fases do sono que são bem interessantes.

Muitas vezes a gente pega atalhos, pega caminhos tortuosos em busca de emagrecimento, más o que quero te mostrar neste podcast é que você precisa somente obedecer. Ouça e seja abençoado para abençoar!

A mulherada sempre tem essa dúvida, e neste episódio você vai descobrir. Aperta o play!