Tudtad, hogy a dolgozó emberek 87%-a nem érzi magát igazán elköteleződöttnek a munkája iránt?

Ha te is úgy érzed, hogy a "muszáj" érzés uralja a mindennapjaidat, és szeretnéd, ha a munkád több lenne egy puszta kötelezettségnél, akkor ez a rész pont neked szól. Leleplezünk olyan mélyreható okokat, amelyek távol tartanak a teljes elköteleződéstől, és gyakorlatias, kutatásokkal alátámasztott eszközöket kapsz, amikkel azonnal változtathatsz. Megismerheted Pat Riley és a Los Angeles Lakers bajnoki trükkjét, ami segít, hogy élvezettel végezd a munkád, miközben egyre jobban fogsz teljesíteni.

Tudtad, hogy a külső ösztönzőkkel motivált emberek mindössze 22%-a képes hosszú távon kitartani egy cél mellett?

Ha Te is úgy érzed, hogy hullámzó a motivációd, és nem tudod, miért olyan nehéz mozgásba lendülni, akkor ez a rész pont neked szól. Leleplezünk néhány általános tévhitet, amelyek távol tartanak a tartós eredményektől, és konkrét, kutatásokkal alátámasztott megoldásokat kapsz. Ráadásul megtudod, hogyan kötődik a motivációd a személyiségedhez, és milyen feladatokkal és apró trükkökkel változtathatsz a mindennapjaidon.

Miért szenved 72%-kal több szorongástól a kudarctól félő ember, még ha ugyanolyan esélyei is lennének a sikerre? Ebben az epizódben felfedjük, hogyan alakítják ki ezt a félelmet a gyerekkori minták, a tökéletességre törekvés és a társadalmi nyomás – és miért válik ez a legnagyobb akadályoddá a sikered útján. Gareth Southgate és más világsztárok példáján keresztül megmutatjuk, hogy a sebezhetőség valójában a bátorság titkos fegyvere, amihez 3 gyakorlati eszközt is adunk, ami segít másként értelmezni a kudarcot.

Miért mondják 73%-kal gyakrabban az emberek, hogy "nem hiszem, hogy sikerülni fog", amikor valaki merész célokról beszél? És vajon miért válik az, akit kezdetben lebeszéltek, később 41%-kal kitartóbbá a kudarcok ellenére? Fedezd fel a bizonyosság érzésének neurobiológiai hátterét és hogy a külső kételyeknek milyen három váratlan pozitív hatása lehet a hosszú távú teljesítményedre és mindezt kiegészítettük két olyan konkrét gyakorlattal, amikkel a kritikák helyett a saját belső hangodra tudsz támaszkodni.

Miért alakul ki 62%-kal gyakrabban kiégés annál, aki nem pihen és hogyan növeli a pihenés 21%-kal a kreativitást ? Vajon miért érzünk bűntudatot, amikor végre pihenünk – holott a kimerülés jeleit mutatjuk? Fedezd fel, hogyan alakítják ki ezt az érzést a társadalmi elvárások, a "hustle culture" és a gyerekkori minták – és milyen árat fizetsz érte hosszú távon. Novak Đjoković és más világklasszis sportolók példáján keresztül megmutatjuk, hogy a pihenés valójában a siker titkos fegyvere, amihez 3 gyakorlati segítséget is adunk.