Cuando no insisto en tener la razón accedo a una enorme cantidad de energía. El resultado de todo sufrimiento y los conflictos del mundo, porque tener la razón implica que otro está equivocado. Tener razón es solo una perspectiva, y hay tantas perspectivas cómo personas. La plenitud es un estado de de profunda paz y felicidad. Entonces pregúntate: ¿Qué es más importante para mí tener razón o ser feliz? En este podcast comparto un fragmento extraído del libro La Receta de la felicidad de Deepak Chopra.

Descifrar el origen de nuestras heridas de infancia son la clave para una vida plena. El contenido de este podcast está extraído del libro Este dolor no es mío de Mark Wolyn.

La empatía es una facultad que permite a una comprensión profunda de la condición emocional de otros.

Cómo cualquier otra habilidad que queramos adquirir o mejorar para aumentar nuestra armonía va a ser necesario aprender una serie de ejercicios, que aquí te comparto.

Te mereces un amor que no duela, que llena y hace crecer. Debes ser exigente y sentirte merecedor/ merecedora de él, y para ello, nada mejor que cambiar de estrategia. Dejá de ser "dador" para convertirte en receptor de ese amor. Validate a vos mismo/a, nutre tus raíces y retoma esos sueños que un día quedaron atrás, dejá a un lado el conformismo y la aceptación ajena que oxida. Date ese amor que siempre das a los demás.

La sanación emocional es un proceso psicológico en el que reconocer, aceptar e integrar una serie de vivencias dolorosas y traumáticas.

La oveja negra no es mala, ni torpe ni engreída. Solo es diferente, alguien que ha aprendido a esquivar las piedras, a pensar de otro modo, y que siempre ha sabido que dirección tomar.

Meditar reduce el estrés, trae calma mental y emocional. Además, durante la práctica meditativa contribuye a aumentar la sensación de energía, y mejora la estructura cerebral.

El modo en que te hablas a ti mismo te define. Si te hablas con desprecio, cuestionando tu potencial y creyéndote menos que los demás, te estarás convirtiendo en tu peor enemigo. Al fin y al cabo, bienestar también es hablarnos con amor y respeto. En este podcast te cuento como ese diálogo interno cambia tu cerebro, tu personalidad, tu actitud y tu vida entera.

Hacernos responsables de nuestras emociones y sentimientos beneficia tu vida. Toda herida duele y el dolor debe ser expresado para liberarnos.

Somos el producto de una ecuación compleja en la que entran diferentes variables. Y una de las que tiene más peso en nuestro estado y definición es la que engloba a todas las personas que nos rodean.❤️🕉️

La ternura es el lenguaje de la bondad y la conexión emocional. En tiempos difíciles actúa como ese lugarcito sentido como hogar. Ternura es cariño puro y gratuito envuelto en delicadeza.

La respuesta es compleja, y aunque podríamos decir que si. Existen matices. Hay quien tiene claras dificultad para querer y dejarse querer. Abundan hombres y mujeres que, a raíz de una infancia traumática, evidencian serios problemas para construir relaciones plenas y felices.

Ordenar tus emociones es una tarea diaria. Así como el desorden emocional tiene un efecto acumulativo, el orden también lo tiene. Si introducis rutinas que te ayuden a construirlo a diario, verás como, en poco tiempo, tu estado de ánimo se vuelve más estable, reflejándose en todos los aspectos de tu vida.

Cuando hablamos y compartimos lo que sentimos, estamos aceptando el sentimiento o la emoción, le estamos dando permiso para ser y estar en nuestro cuerpo, y de esta forma disminuimos su intensidad. Existen situaciones en las que se hace difícil hablar de nuestras emociones, pero debemos afrontarlo, apartando la vergüenza de nuestro camino y tomar la decisión de hablar. Hablar nos libera del peso de la duda, la incertidumbre y el tedioso diálogo interno que no nos ayuda mucho si está impulsado desde el miedo, el enojo o la frustración. Te invito a hablar para sanar el alma.

Asumir errores, demostrar dolor, frustración o tristeza ante ciertas circunstancias que nos superan o expresar en voz alta que no estamos pasando un buen momento y que necesitamos ayuda o una pausa, es admirable y recomendable. No tiene nada de malo en dejar claro que nuestra fuerza convive con nuestra fragilidad.

El estrés continuo y el ritmo de la vida moderna puede desequilibrarnos emocionalmente en cualquier momento. Te cuento 5 estrategias para recuperar el control de tu vida.

Los seres humanos expresamos muchas de nuestras emociones a través de la comida. En este podcast te cuento que emoción está reprimida detrás de los antojos de comida.

Si sabes aprovechar el poder de tu mente lograrás ser dueño/dueña de tus creencias, acciones y emociones y dirigirás tu energía hacia tus propias metas.

El amor propio no es sólo cuidar nuestro aspecto físico. Es cuidar lo que somos y hacemos para estar en coherencia con quién estamos siendo.