Un épisode en solo pour vous faire un petit "recap" de mon expérience au 30km en trail de l'évènement de la clinique du coureur. Je profite aussi du début de la saison estivale (aka des évènements de sport d'endurance) pour vous parler de préparation mentale, un aspect autant important que votre préparation physique. Je vous partager mes trucs et conseils en espérant que ça vous donne des outils pertinent ! Bonne écoute ! >Obtiens 15% sur tous les abonnements de...

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir Josée-Anne Bernatchez, une membre de la communauté ATHLETIC YOGI. Maman active qui travaille à temps plein, elle réussit à jongler avec ses différents rôles et responsabilités grâce à une planification rigoureuse et adapter à son style de vie. À travers l'épisode, elle partage ses trucs et bonnes pratiques pour arriver à concilier le travail, la famille, l'entraînement et comment elle arrive à faire de la place dans sa routin...

La période estivale arrive à grand pas ce qui signifie pour plusieurs, le début de la saison des sports d'endurances extérieurs ( course à pied, vélo, trail, triathlon) Que vous soyez amateurs ou ayez des objectifs de performance, la nutrition et la supplémentation sont des éléments super importants à considérer. C'est pourquoi j'ai invité la nutritionniste Vanessa Daigle à venir discuter de nutrition spécifiquement en lien avec la pratique de sport d'endurance. Elle explique quo...

Cette semaine, j'ai le plaisir de m'entretenir avec Gabrielle Lemay, entrepreneur, professeur de yoga et fondatrice de Famille on the go. Passionnée de voyage et d'aventure depuis toujours, elle fait maintenant découvrir le monde à ses enfants et part plus de la moitié de l'année à l'étranger. Durant l'épisode, on aborde la réalité de ce mode de vie non conventionnel, les défis de créer et de conserver une routine loin de la maison et comment elle réussit à concilier la vie de f...

Cette semaine, j'ai le plaisir de m'entretenir avec Simon-Pierre Leblanc, amateur de course à pieds et ambassadeur pour Je cours QC. Habité par une curiosité de tester ses capacités physiques et mentales, il s'est donné, au courant des dernières années, des défis éclatés et ne passe pas inaperçu par ses performances. Durant l'épisode, on discute notamment de motivation, de mindset et de quête de sensations fortes dans le sport et l'entraînement. Bonne écoute ! ...

Cette semaine, j'ai le plaisir de m'entretenir avec Gwendoline, ancienne athlète olympique de Karaté, maintenant entrepreneur et créatrice de contenu pour parler d'entraînement, de santé physique et de bien-être, des éléments qui font parti intégrante de notre quotidien ! Durant l'épisode, on discute notamment de son parcours en tant qu’athlète professionnelle, la transition d'une routine d'entraînement pour performer versus pour le plaisir, Son processus identitaire et d'acceptat...

La saison 3 du podcast Causerie est officiellement lancée. L'arrivée du printemps a donné le coup d'envoi pour repartir le podcast et je suis très contente de vous retrouver ici pour une 3e saison de Causerie ! Pour ce premier épisode, je voulais vous faire un petit contre rendu de mon début d'année 2024 et vous parler des intentions pour la prochaine saison du podcast Bonne écoute ! >Obtiens 15% sur tous les abonnements de la plateforme ATHLETIC YOGI | ( valide en tout temps ) CO...

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir Marc-Antoine Forand pour discuter du film documentaire Courir pour Noah, un long métrage qui illustre sa performance de courir de New York à Bromont, soit une distance de plus de 700km en 7 jours. Un défi qu'il s'est donné pour son fils Noah, atteint de la trisomie 21 et amasser des fonds pour soutenir cette cause. Un projet et une performance autant impressionnante qu'inspirante ! Bonne écoute ! -> Instagram de Ma...

Cette semaine, j'ai le plaisir de discuter avec Patricia Spaans, coach mémoire et naturoplastie. Sa mission est d’aider le plus de gens possible à préserver leurs bonnes fonctions cognitives à travers une approche holistique, Durant l'épisode on discute notamment des différentes causes pouvant entraîner des problèmes cognitifs, les signes et symptômes que l'on peut ressentir et quelles sont les pratiques que l'on peut faire au quotidien pour prévenir les troubles de mémoire et conserver...

Cette semaine, j'ai le plaisir de discuter avec Marika D. Lafond, coach-naturopathe avec expertise en équilibre hormonal chez les femmes . À travers sa pratique et son approche holistique, elle souhaite aider les femmes à cibler et rétablir leur déséquilibre hormonal afin qu'elles retrouvent leur bien-être, leur énergie et qu'elles puissent atteindre leurs objectifs santés Durant l'épisode on discute notamment des différentes causes pouvant entraîner un déséquilibre hormonale, les signe...

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Sonia Tremblay. Créatrice de contenu sur les réseaux sociaux, elle tente de conscientiser les gens sur l'impact de la culture des diètes dans la société et les répercussions que cela peut avoir sur le comportement et les opinions des gens. Durant l'épisode on discute de bien-être physique et mental, d'image corporelle, d'acceptation de soi et comment cultiver son propre mode de vie sain loin des idéaux esthétiques. Bonn...

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast André-Robert Marsan aka Bob pour discuter du mindset dans le milieu de l'entraînement, mais aussi comment un bon ou un mauvais mindset peut influencer la vision de notre environnement. Ancien boxeur et professeur au HEC Montréal, Bob est passionné du mouvement et cherche constamment à se donner des défis afin de repousser ses capacités physiques et mentales et se développer en tant qu'humain. Une conversation riche et ins...

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Marie-Ève Boyer Rémillard, physiothérapeute certifiée . Amoureuse de la course à pied, Elle travaille principalement en prévention et en gestion des blessures avec des coureurs et des triathlètes récréatifs. Durant l'épisode, on discute de l'importance du renforcement musculaire dans la pratique de la course à pied ainsi que les bonnes pratiques à faire pour mieux prévenir et gérer ses blessures. Bonne écoute ! Co...

Cette semaine, découvrez un épisode en solo où je vous partage mes trucs et conseils pour aborder les différentes sphères de sa vie dans un état d'esprit d'ouverture afin de vivre en possibilité. Bonne écoute ! ->Obtiens 15% sur ton abonnement à la plateforme ATHLETIC YOGI | Yoga & Fitness en ligne CODE PROMO: AY15 ->Obtiens 10% sur tes produits POPEYE'S suppléments | CODE PROMO POPEYESJEANNE Visite le Site web plateforme ATHLETIC YOGI : http://www.athleticyogi.net Page instagr...

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Marie-Hélène Faguy kinésiologue, ostéopathe et fondatrice de Manger délibérément, une plateforme pour aider les femmes dans leur processus de perte de poids. Durant l'épisode, on discute des différentes étapes à aborder lors d'un processus de perte de poids, de l'importance du mindset, des défis que l'on peut engendrer et des barrières mentales qui peuvent ralentir ou empêcher l'atteinte de nos objectifs. Un belle co...

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Frederic Perez, aka mon amoureux, partenaire de vie et complice du quotidien. On discute des défis en relation amoureuse, de notre vision du couple et des différents langages d'amour. Un épisode un peu plus personnel, qui vous transportera dans notre dynamique et dont vous pourrez surement faire des liens avec vos relations actuelles ou précédentes. Bonne écoute ! Page instagram de Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.at...

Cette semaine, découvrez un épisode en solo où je prends le temps de répondre à vos questions. Bonne écoute ! Page instagram de Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/ ->Obtiens 15% sur ton abonnement à la plateforme ATHLETIC YOGI | Yoga & Fitness en ligne CODE PROMO: AY15 ->Obtiens 10% sur tes produits POPEYE'S suppléments | CODE PROMO POPEYESJEANNE Visite le Site web plateforme ATHLETIC YOGI : http://www.athleticyogi.net

Cette semaine, on jase CORE ou mieux connu sous le nom de la sangle abdominale. Je vous explique pourquoi c'est une région essentielle à renforcer pour garder un corps en santé ! Les abdos ne sont pas juste pertinents à travailler pour l'aspect esthétique, mais beaucoup plus pour l'aspect pratique et préventif ! Bonne écoute Page instagram de Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/ ->Obtiens 15% sur ton abonnement à la plateforme ATHLETIC YOGI | Yoga & Fitnes...

Cette semaine un épisode spécial avec un invité en personne ! J'ai le plaisir de discuter avec mon ami et coach Guillaume Smith, entraîneur et fondateur de Backyard club. On jase d'entraînement, de notre nouveau mode de vie en région, des enjeux d'avoir une business dans le fitness, on bois du vin et on passe un bon moment à connecter. Bonne écoute ! Page instagram de Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/ Page instagram de Guillaume https://www.instagram.com/g.sm1t...

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir PH Cantin fondateur de la compagnie Upika et du studio SF afin de discuter de course à pieds. Il nous parle de son expérience et nous partage quelques trucs et bonnes pratiques afin de bien progresser dans cette discipline. Bon écoute ! Page instagram Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/ Page instagram de PH : https://www.instagram.com/phcantin/ Site web produits Upika: https://upika.ca/ Site web plateforme ATHLETIC...