¡Hola querida Tribu!
En este episodio hablamos de esa exigencia silenciosa que muchas llevamos a cuestas: la de ser la madre perfecta.
Cómo las expectativas imposibles nos desconectan de nuestra esencia, generan estrés y frustración y nos hacen sufrir más de lo que queremos admitir.
Y cómo, sin darnos cuenta, nos vamos perdiendo lo esencial: disfrutar de la maternidad que sí tenemos, no de la que imaginamos.
Un episodio para soltar presión y volver a una maternidad más real, más viva y más sostenible para nosotras.
Comparte con nosotros tu dibujo de la madre perfecta. Compartelo por mensaje directo en nuestro Instagram @cafesoloocontribu. Y con vuestro permiso, nos gustaría compartirlo en las redes.
Porque mejor con Tribu que sola
Estamos deseando que compartas con la tribu tus experiencias & ideas en la sección de comentarios👇🏻 o en https://www.instagram.com/cafesoloocontribu/#
Un saludo de vuestra tibu, @natur.issa, @mamatodo_locura @metamorfosis_de_una_madre
¡Hola querida Tribu!
Hoy tocamos un tema que todos conocemos: la pereza.
Esa sensación de no querer hacer nada, de posponer todo... ¿te suena?
Exploramos los diferentes tipos de pereza, cómo identificarla y nos preguntamos: ¿es realmente mala o hay algo más detrás?
Te compartimos un método práctico para gestionarla → Siéntela, Analízala, Toma Acción. Porque a veces lo que llamamos pereza es en realidad agotamiento, miedo o necesidad de descanso.
También reflexionamos sobre cómo hacer las cosas más llevaderas cuando aparece, porque seamos honestos: a veces no se trata de eliminarla sino de trabajar con ella.
Si te identificas con esto (y sé que sí 😉), dale play y conversemos sobre lo que tu cuerpo y mente te están diciendo.
Porque mejor con Tribu que sol@
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#maternidadconsciente #crianza #cafesoloocontribu #maternidad #crianza #podcast #podcastcrianza #podcastfamilia
¡Hola querida Tribu!
¿La vuelta al cole te pone nerviosa?
En este episodio de Café Solo con Tribu, hablamos desde la experiencia real de maestras y madres sobre todo lo que implica retomar las rutinas escolares.
Compartimos consejos para hacer que este regreso sea menos estresante para los niños (y para ti), cómo ayudarles a adaptarse sin dramas y la importancia de la paciencia en estos primeros días llenos de emociones.
Además, reflexionamos sobre las dificultades de la conciliación familiar, la preparación del material escolar y cómo hacer partícipes a los niños para que se sientan más responsables y seguros. Si quieres convertir la vuelta al cole en una etapa menos caótica y más llevadera, dale play y acompáñanos en esta charla de corazón a corazón.Porque mejor con Tribu que sol@
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#maternidad , #crianza , #podcast, #sindromeburnout, #burnout, #sobrepasada #natur_isa , #mamatodo_locura , #metamorfosisdeunamadre
¡Hola querida Tribu!
Lanzamos la temporada dos del podcast. ¡Quién nos lo iba a decir!
Ya teníamos ganas de volver a casa y retomar rutinas porque ¿Sabes ese momento donde las vacaciones se convierten en maratón de rutinas, convivencias y caos familiar? Pues justo de eso hablamos hoy.
Te cuentamos cómo sobrevivimos a un verano de muchas emociones con familia enlazada, hijos , abuelos, familia.
¿La clave para no acabar con las pilas a cero? Anticipar, negociar y ser flexibles… pero sin olvidar el autocuidado, ¡aunque sea en modo guerrilla!
Si necesitas ideas para organizarte mejor, evitar dramas y llegar al septiembre con buen rollo, este episodio es para ti.
Dale al play y cuéntame tu truco preferido en los comentarios. ¿Preparada para volver a la rutina – o huir de ella?
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Hola querida Tribu: 👋💕
Algunos ya estáis de veraneo 🏖️, otros preparando las vacaciones ✈️ y a otros todavía os queda un poquito para iros a descansar. Como todos los padres, posiblemente estéis haciendo malabares para conciliar la vida laboral y familiar.
Nosotras, hoy hemos encontrado un ratito para tomarnos un café ☕ y charlar sobre los desafíos del veraneo. Estando muy agradecidas de poder salir de nuestras ciudades y tener contacto con la naturaleza 🌿, y además, tener la suerte de poder pasarlo con nuestras familias 👨👩👧👦, ya se sabe que la convivencia tiene sus desafíos. Y aunque todos queramos poner de nuestra parte, pues los roces suceden. ¡Pero no desesperéis! Para todo hay solución.
Algunas ideas de lo que podemos hacer para mejorar la convivencia veraniega:
Y si queréis tener más herramientas y pasar un verano diferente con vuestros hijos, aquí tenéis el link al taller que organiza nuestra querida Isa: "Verano en Armonía" 🌟✨👇 Pincha aquí para más información
https://verano-en-armonia-xrtv3ck.gamma.site/
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¡Hola querida Tribu!
Nos sentamos el otro día a tomar cafelito juntas y salió un temazo: La comunicación (en general).
Nos dejamos llevar por lo que a cada una le venía en mente y al final tocamos este tema desde varios angulos.
Esperamos que este episodio os guste y os ayude.
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Hola querida Tribu!
Hoy Isa nos trae un temazo: La Frustración (de forma amplia). Creo que todos conocemos esta emoción.
En este episodio nos dejamos llevar por lo que va saliendo. Personalmente, yo he aprendido mucho.
Como herramienta para ayudar con la frustración os dejamos el concepto de: El círculo de influencia (Covey)
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Soy Rosa, y hoy quería contaros que este capítulo surge de una charla en el chat familiar, donde mi cuñada preguntó:
"¿Somos mejores o peores padres que los de antes?" 🤔
El debate comenzó, y lo que hace que cada uno lo vea de una forma u otra es la definición que cada uno tiene de lo que significa ser buenos padres. 👨👩👧👦💭
Hablamos, entre otras cosas, sobre Disciplina Positiva. Las tres estamos formadas en ello y, además, somos unas apasionadas de esta forma amable y firme de educar, que conecta con nuestros valores. Cada uno puede elegir lo que mejor se adapte a su familia, siempre cuidando que el niño, el adulto y el entorno sean respetados. Se consciente de como educas, no tengas miedo a equivocarte y a recalcular la ruta cuando sea necesario.
🙅♀️ Todos lo hacemos lo mejor posible, con los conocimientos que tenemos y dentro de nuestro contexto específico. ❤️
Creo que este capítulo es quizá el más controvertido que hemos hecho, y esperamos que os haga reflexionar. 🤯💡
Gracias a mi cuñada Carlota por haber hecho esta pregunta. Hemos disfrutado mucho con este capítulo🎉🙌
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¡Hola querida Tribu!
Hoy charlamos sobre lo difícil que es para nosotras, como mujeres y madres, darnos permiso: permiso para descansar, para equivocarnos, para pedir ayuda o simplemente para disfrutar sin culpa. Compartimos cómo la presión social y las expectativas nos hacen sentir que debemos estar siempre disponibles y perfectas. Entre risas y confesiones, hablamos de la importancia de romper con esos mandatos y empezar a priorizarnos, aunque cueste. Porque darnos permiso no es egoísmo, es un acto de amor propio y un ejemplo valioso para nuestros hijos.
Porque mejor con Tribu que sola
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¡Hola querida Tribu!
Hoy tenemos un capítulo muy personal y bastante emotivo ya que Vanessa y Rosa nos hablan de su proceso de BurnOut. Es un capítulo que dura un poquito más, pero es que el tema lo merece.
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Hola querida Tribu:
Hoy volvemos a tener un episodio muy especial en el que entrevistamos a una de las componentes de Café solo o con Tribu: Vanessa
No quiero adelantar mucho sobre ella que tiene una calma contagiosa, es dulce y cariñosa. Una mujer con un especial interés por la Alta Sensibilidad. Pero sin más, os dejo con su entrevista.
También podéis econtrarla en: @mamatodo_locura
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Esta vez no vamos a resumir el capítulo...os dejamos escucharlo 😉
Hola querida Tribu:
Hoy volvemos a tener un episodio muy especial en el que entrevistamos a una de las componentes de Café solo o con Tribu: Isa
No quiero adelantar mucho sobre ella que tiene una energía que contagia. Es una mujer llena de experiencias y aprendizajes, que vive la vida en el presente, disfrutando de cada paso y momento. Da luz donde a veces hay oscuridad.
Si se os queda corto este episodio, os recomiendo que os apuntéis a su Newsletter
También podéis econtrarla en:
@Natur.Issa (en Instagra
Porque mejor con Tribu que sol@s
Es parte de la vida estar rodeado de opinólogos. Y la mayoría de las personas que dan su opinión lo hacen con la intención de ayudar (o mostrar que su opción es mejor). Frente a este tipo de situaciones, respira y pasa el mal trago. 🧘♂️ Si tienes las cosas claras, si eres dueño de tu vida y tus decisiones, lo que opinen los otros que sean solo palabras. 🌬️ Este episodio está lleno de muchos ejemplos que hemos vivido (y sufrido) con opiniones sobre nuestra forma de maternar (que hagas lo que hagas, siempre estará mal para alguien). 👶🍼
Porque mejor en Tribu que sol@
Libro Recomendado: Let Them, Nel Robbins
Aquí os dejamos el Link para la Newletter de Naturi_Isa. ¡Es oro molido!
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¡Tribu! El episodio de hoy es un poco diferente. Te presentamos a una de las 3 integrantes del equipo. En él podrás escuchar un poco de su historia personal y algunas cosas que ni siquiera las otras 2 sabíamos...
Hoy nos tomamos un café con Rosa espero que os guste la persona que hay detrás de metamorfosis de una madre.
Una de sus frases favoritas: "Si no das prioridad a tu vida, alguien lo hará por tí"
¡Hola, querida Tribu!
¿Alguien se ha visto alguna vez atrapado por su necesidad de control?
¿Te ayuda o perjudica en tu vida?
Hoy nos ha dado por sacar este tema, porque entre nosotras hay alguna que otra controladora 😊
Os contamos nuestra experiencia y damos algunas pinceladas de cómo podéis identificarlo y empezar a trabajarlo.
El control mal enfocado nos aumenta la carga mental y la laboral. Nos produce mucho cansancio y esa sensación de no tener tiempo para nada.
Bien enfocado es muy útil.
Para empezar a entender vuestro control, podéis hacer unalista con dos columnas:
1. ¿Para qué me sirve el control y para que no me sirve?
2. ¿Qué puedo dejar ir?
Echale una miradita y sin judgarte, elige una primera cosa en la que te sientas capaz de soltar el control.
📢Me gustaría anunciaros que el Podcast ya tiene página de Instagram. Encontrareis los podcast y otras cositas que esperemos os ayuden.
https://www.instagram.com/cafesoloocontribu/
Y para terminar, agradecer a tod@s aquell@s controlador@s tan valios@s en esta tierra.
Porque mejor con Tribu que sol@s
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¡Hola, querida Tribu!
¿ Qué tal os han ido las Fiestas Navideñas🎄?
Siendo un momento de fiestas, reencuentros, regalos 🎁y tiempo con los hijo, la vuelta a la rutina haresultado un alivio.
Nunca nos hubiésemos imaginado que el tema de las Navidades fuera a dar para 3 episodios (y más).
Son muchas las reflexiones sobre este periodo del año como, entre otras, el tener que estar contenta porque es Navidad, las exigencias hacia el comportamiento impecable de nuestros hijos en las cenas familiares, el síndrome de la silla vacía y otros temas que queremos compartir con vosotras.
Porque mejor con Tribu que Sola
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📢 Aprovecho para recordaros que el 21 de Enero alas 20h haremos un directo "Un café con la tribu"☕. Estad pendientes de nuestras cuentas donde anunciaremos el link del directo. ⌛ ¡Os esperamos numerosas!
Un saludo de vuestra tibu 💗, @natur.issa, @mamatodo_locura @metamorfosis_de_una_madre
Hola querida Tribu:
El otro día se nos quedaron cortos los 40 min de grabación. Está claro que aunque a la mayoría nos encanta este periodo, también puede llegar a resultar bastante intenso.
Momentos mágicos y no tan mágicos, regalos, fiestas, compromisos, familia, tiempo libre, conciliación…
La Navidad está llena de eventos de los que podemos sacar cosas buenas y menos buenas pero siempre aprendizaje.
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Momentos mágicos y no tan mágicos, regalos, fiestas, compromisos, familia, tiempo libre, conciliación…
La Navidad está llena de eventos de los que podemos sacar cosas buenas y menos buenas pero siempre aprendizaje.
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¿Recordáis cuándo de pequeñas os peleabais con hermanos, primos o amigos?.
¿Y cómo llevabais los celos?
Pues a nuestros hijos les pasa lo mismo. Y como padres, nos supone uno de los desafíos más difíciles de la crianza. ¿y esto por qué?
Te lo contamos en este episodio (un pequeño adelante: es normal y necesario que los niños peleen y se celen)
Podeis dejar vuestros comentarios/preguntas/historias en comentarios
Literatura recomendada:
Hermanos no Rivales, ELAINE FABER, ADELE Y MAZLISH
Mejor con Tribu que solas
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