Esta semana abrí una caja que llevaba años sin tocar… y terminé viajando por toda mi carrera. Entre premios, fotos y recuerdos, entendí que los trofeos se empolvan, pero los momentos se quedan. A veces guardar menos es vivir más. Escucha el nuevo episodio de Café con Canas ¿Qué guardarías tú en tu cápsula del tiempo? 💭 #CaféConCanas #Reflexión #VidaSimple #Recuerdos #Gratitud #Minimalismo #HistoriasQueCantan #Lunna https://www.youtube.com/@Lunna_Original https://bit.ly/3EQypPp

A veces no hace falta dinero… hace falta malicia creativa.💡 Este episodio de Café con Canas celebra esas ideas geniales que nacen cuando el bolsillo está pela’o y el café está cargao’. ☕ Desde Picasso pintando encima de sus propias obras hasta las abuelas que hacían banquetes con dos papas y fe — la escasez puede ser la chispa de la genialidad. Porque cuando no hay chavos pa’ gastar… ¡la creatividad se dispara al palo! 💥 #CaféConCanas #CreatividadBoricua #Ingenio #SinChavosPeroFeliz #Podca...

¿Te has fijado que el año no se vive por meses, sino por bloques? Enero de resoluciones imposibles, verano de promesas en traje de baño, y después de Sanguivin… el apagón emocional. En este episodio de Café con Canas, te sirvo un buen café para hablar del calendario invisible: ese ritmo no escrito que todos seguimos sin darnos cuenta. Entre risas, verdades y mi granito de café, descubrirás que no hay que esperar a enero para empezar, ni a diciembre para reflexionar.

💃✨ Todos tenemos una “cuarta sevillana”: esa meta rara, chiquita, que nadie entiende… pero que a ti te da vida. 🌟 En este episodio de Café con Canas te invito a descubrir la tuya. ☕🎙️ #CafeConCanas #TuVersionDeLasSevillanas #Ole

Dicen que el silencio es oro… pero en mi casa con cinco mujeres contra un solo hombre, ¡eso era ciencia ficción! Entre peleas por el baño y silencios del Yunque que guardan secretos de ‘yuca sembrá’, descubrí que callar también cura. Ven conmigo a explorar El poder secreto de los silencios…Y El spa gratis que no sabías que tenías. En mi canal de YouTube y en tus plataformas favoritas.

Mira, lo que el mar se lleva no es pérdida… es limpieza. Así que deja que se lleve los enojos, el coraje, las culpas y esas novelas que ya deberían estar canceladas. Total, las olas siempre vuelven, pero tú decides qué dejas en la orilla. Y recuerda: la gente feliz jode menos.”

A veces mi cuerpo y yo estamos en guerra, pero hoy les cuento cómo he aprendido a hacer las paces: entre la dieta, los recuerdos del pan sobao, las batallas con la báscula… y hasta un repartidor que casi se cae cuando le dije mi edad. Porque reconciliarse con el cuerpo no es rendirse, es aprender a reírse y a cuidarse en cada etapa de la vida.

En un mundo lleno de filtros y obsesionado con lo joven, recordemos algo sencillo: la autenticidad nunca pasa de moda. Las arrugas cuentan historias, las canas son medallas y la risa es el mejor secreto de belleza. En este episodio de Café con Canas levantamos la taza por los años vividos… porque la edad no se esconde, ¡se celebra!

La soledad no siempre es ausencia, a veces es regalo. En este episodio reflexiono sobre cómo estar solo no significa sentirse solo, y cómo aprender a disfrutar nuestro propio espacio puede abrir puertas a la paz, la creatividad y la felicidad. #CafeConCanas #ReflexionesDeVida #InspiracionDiaria #BienestarEmocional #CrecimientoPersonal #VidaConsciente #Plenitud

A veces, lo importante no es cuántos escuchan, sino a quién llega. En este episodio de Café con Canas, reflexiono sobre cómo el verdadero éxito no se mide en números, sino en el impacto que dejamos en la vida de las personas. Si una sola persona se siente acompañada o inspirada, la misión está cumplida.

¿Cuántas de tus mejores lecciones de vida llegaron… gracias a tus metidas de pata? 😏 En este episodio de Café con Canas hablamos de la sabiduría del error, con humor, anécdotas y lo que la ciencia dice sobre equivocarse. ¡No te lo pierdas!

¿Te has fijado cómo el tiempo cambia según la etapa de la vida? De niños, el verano era eterno… de adultos, ¡el año se nos va volando! Y con el tiempo, también cambia nuestra relación con el espejo. En este episodio hablamos de esa contradicción entre querer crecer y luego querer detener el reloj. Hablamos de belleza, de tiempo, de industria… ¡y también te cuento mi rutina con productos accesibles que realmente funcionan! 🎧 Escúchalo ya en tu plataforma favorita: https://bit.ly/3EQypPp ...

Este episodio nace desde lo más profundo de mi corazón. A 23 años de la partida de mi hijo Juan Sebastián, comparto un mensaje de amor, esperanza y fe para todas las madres, padres y familias que también han vivido una pérdida. Porque el amor verdadero no muere… solo cambia de forma.

A veces, lo más simple —una conversación tranquila, una taza de café, una oración sincera— es lo que más llena el alma. Reflexionamos sobre cómo lo cotidiano puede transformar nuestro bienestar. 🎧 Escúchalo hoy y déjate abrazar por lo esencial. #CaféConCanas #Podcast #Reflexión #Bienestar #VidaSencilla

Los silencios que sanan A veces, lo mejor que podemos hacer por nuestra alma… es callar un rato. En este episodio hablamos de🌿el poder sanador del silencio. 😌 Cómo apagar el mundo sin mudarte al Tíbet... 🎤 Y sí… hasta recordamos aquel coro inolvidable:“Si nada bueno tienes que decir de mí… no digas nada.” Con un cafecito en mano, sentido del humor y un par de canas sabias, aprendemos a hacer del silencio nuestro aliado. ✨ Escúchalo… sin prisa. Tu alma te lo va a agradecer. 🎙️ Disponible ya en...

A veces la vida nos sorprende con decisiones que no estaban en nuestros planes… ¿pero y si esas sorpresas eran bendiciones disfrazadas? En este episodio reflexiono —con humor, honestidad y mucho corazón— sobre los rumbos inesperados que terminan llevándonos justo donde necesitamos estar. 💬 Spoiler: de niña quería ser monja… ¡y terminé cantando en escenarios y sacando un doctorado!

Hoy no solo celebro un año más de vida… celebro todo lo vivido, lo aprendido y lo que aún está por venir. Este episodio es una taza de gratitud, una pizca de humor, y un recordatorio de que nunca es tarde para seguir soñando. ¿Me acompañas?

¿Sientes que llegaste tarde? Que ya no vale la pena intentar, soñar o comenzar de nuevo… Este episodio de Café con Canas es para ti. Exploramos cómo soltar la presión del tiempo, los “debería haber” y las expectativas impuestas, para recordar una verdad poderosa: no estás tarde para nada. Dios no se rige por calendarios humanos. Su tiempo es perfecto… y tú, aún estás a tiempo. Un café para el alma cansada… y una invitación a volver a soñar. 🎙️ Café con Canas. Sabiduría que se esc...

No todo lo que nos hiere nos deja más duros. A veces nos deja más sabios, más suaves, más humanos. En este episodio de Café con Canas hablamos de la verdadera fortaleza: esa que nace después del quebranto, cuando decidimos seguir… aunque sea paso a paso. ☕ Escúchalo y acompáñame en esta conversación con el corazón en la mano. #CaféConCanas #Reflexión #FuerzaInterior #Sanar #Fe #Resiliencia