In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir in eine tiefe Entspannung einzutauchen, die Körper und Geist auf einen erholsamen Schlaf vorbereitet. Ich führe dich durch sanfte Atemübungen, bewusste Körperwahrnehmung und eine liebevolle Selbstmassage, damit du dich von den Anspannungen des Tages lösen kannst. Es geht darum, Gedanken und Empfindungen einfach wahrzunehmen und dich dem natürlichen Fluss deines Körpers anzuvertrauen. Du musst nichts tun, außer dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Lass dich begleiten in eine Nacht voller Vertrauen, Regeneration und innerem Frieden.

In dieser Episode lade ich dich zu einer geführten Meditation ein, die dir hilft, den endlosen Strom der Gedanken zu unterbrechen und einen Moment echter Stille zu erleben. Gemeinsam entdecken wir, wie befreiend es sein kann, alte Glaubenssätze und mentale Programme für ein paar Minuten loszulassen. Ich zeige dir, wie du dich mit einfachen Atemübungen und gezielter Intention in einen Zustand tiefer Entspannung bringst. Spüre, wie sich dein Nervensystem reguliert und ein Raum für neue Klarheit entsteht. Gönn dir diese Auszeit und erfahre, wer du bist, wenn die Gedanken einmal schweigen – dein Geist wird es dir danken.

In dieser Folge tauche ich tief in die Welt der Hochsensibilität ein und zeige dir, warum deine feinen Antennen kein Makel, sondern ein Geschenk sind. Ich spreche ehrlich darüber, wie herausfordernd es sein kann, als hochsensible Seele in einer lauten, reizüberfluteten Welt zu leben, und wie frühe Prägungen unser Erleben beeinflussen. Gemeinsam erforschen wir, wie du alte Überlebensstrategien erkennst und auflöst, damit du deine Empathie und Wahrnehmung bewusst für dich nutzen kannst. Lass uns beleuchten, wie du die Schattenseiten der Hochsensibilität transformierst und zu deinen eigenen Werten und Bedürfnissen findest. Diese Episode ist für alle, die sich nach mehr Selbstverständnis, Kraft und innerer Balance sehnen.

👉Auf meinen Telegram- Kanal https://t.me/raum_der_ruhe lernst du, dich von negativen Emotionen zu befreien, um Schritt für Schritt ein Leben in deiner wahren Essenz zu erschaffen. Jeden Mittwoch um 21:30 Uhr gibt es eine dafür eine live Sessions, auf Spendenbasis. Du kannst mir jederzeit eine Nachricht schicken und ich werde dir gerne weiterhelfen. Hier erreichst du mich am besten. 👉 Facebook: https://www.facebook.com/ferdinand.otto.7 👉 Instagram: https://www.instagram.com/ferdinandotto_official/?hl=de 👉 linkedin: https://www.linkedin.com/in/ferdinand-otto-495a24205/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTosGQ_quWE5BiW2SAMqQrQ Ich bin weder Arzt, Therapeut noch Heilpraktiker und stelle keine Diagnosen oder Heilversprechen in Aussicht. Die in dieser Sitzung bereitgestellten Informationen erfolgen nach bestem Wissen und Gewissen. Sie dienen ausschließlich dem Interesse und der Weiterbildung und dürfen keinesfalls als Anweisungen zur Diagnose oder Behandlung verstanden werden. Bei Verdacht auf eine Erkrankung wende dich bitte an deinen Arzt oder Heilpraktiker.

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In meiner heutigen Folge spreche ich über eines meiner absoluten Herzensthemen: Unsere Intuition. Es geht um die Fragen: Was ist eigentlich Intuition? Woher kommt sie? Warum ist sie für uns so wichtig? Und wie du sie wieder findest, sie stärken und dadurch magische Ereignisse in dein Leben ziehen kannst. Was ich dir jetzt schon sagen kann: Intuition ist nicht planbar. Es gibt sie nur im Hier und Jetzt und sie ist deshalb so wichtig, weil sie sagt dir, was für dich jetzt genau in diesem Moment das Richtige ist. Das ist etwas, was dir kein anderer sagen und / oder dir abnehmen kann. Wenn du jetzt denkst: Alles schön und gut, aber was mache ich, wenn ich keine Intuition habe? Dann lass‘ dir gesagt sein: Jeder hat sie! Vielleicht ist sie bei dir nur noch nicht so stark ausgeprägt bzw. nimmst du nicht wahr. Die gute Nachricht: Intuition kann wie ein Muskel trainiert werden und wenn du wissen möchtest, wie das geht, dann hör‘ dir diese Podcastfolge an. Möchtest du endlich Klarheit für deine Berufung bekommen? Dann bewirb dich hier auf deine kostenlose Beratungssession: 👉 👉https://www.ferdinand-otto.com/ Hier erreichst du mich am besten. 👉 Facebook: https://www.facebook.com/ferdinand.otto.7 👉 Instagram: https://www.instagram.com/ferdinandotto_official/?hl=de 👉 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTosGQ_quWE5BiW2SAMqQrQ 👉 Email: info@ferdinand-otto.com Möchtest du Klarheit für deine Passion bekommen? Hole dir hier dein kostenlosen Plan für die 21 Tage Challenge für deine Berufung.:👉 👉 https://www.ferdinand-otto.com/

Geht es dir gerade genauso wie mir: Du merkst, dass es gerade eine sehr intensive, herausfordernde Zeit ist und du fühlst dich sehr emotional? Dann sei dir hiermit versichert - das ist kein Zufall! Es geht jetzt aber nicht um wilde Verschwörungstheorien, sondern um unsere Emotionen. Es geht darum, wie Emotionen entstehen, warum Emotionen überhaupt da sind und um die Frage: Sind meine Emotionen wirklich meine? Denn die meisten Emotionen sind nicht deine eigenen Emotionen. Wenn du mehr darüber wissen möchtest und auch wie du mit herausfordernden Emotionen gut umgehen kannst, dann hör‘ dir diese Podcastfolge an. Wie du dich von negativen Emotionen befreist - Meditations Playlist auf YouTube 👉 👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLR4b5rS-wcul7Vws6ERVDqjXrrslUvn2b Hier erreichst du mich am besten. 👉 Facebook: https://www.facebook.com/ferdinand.otto.7 👉 Instagram: https://www.instagram.com/ferdinandotto_official/?hl=de 👉 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTosGQ_quWE5BiW2SAMqQrQ 👉 Email: info@ferdinand-otto.com Möchtest du endlich Klarheit für deine Berufung bekommen? Dann bewirb dich hier auf deine kostenlose Beratungssession: 👉 👉https://www.ferdinand-otto.com/ Möchtest du Klarheit für deine Passion bekommen? Hole dir hier dein kostenlosen Plan für die 21 Tage Challenge für deine Berufung.:👉 👉 https://www.ferdinand-otto.com/

In der heutigen Folge geht es um Wut. In unserer Gesellschaft lehnen wir Wut eigentlich ab, vor allem im beruflichen Kontext gilt Wut als unseriös, privat möchten wir nicht unbedingt wütend werden und unseren Kindern trainieren wir von klein auf ab, dass sie wütend sind. Dabei kann Wut aber durchaus positiv sein. Wenn du wissen möchtest, wie du Wut in eine positive Kraft für dich wandeln kannst, wie du lernen kannst, mit Wut richtig umzugehen und sie zu verwandeln, sodass sie uns keine Kraft raubt, sondern Kraft gibt, dann hör‘ die Folge an. Anschließend gehen wir gemeinsam in die Mediation, um das Gelernte zu festigen. Hier erreichst du mich am besten. 👉 Facebook: https://www.facebook.com/ferdinand.otto.7 👉 Instagram: https://www.instagram.com/ferdinandotto_official/?hl=de 👉 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTosGQ_quWE5BiW2SAMqQrQ 👉 Email: info@ferdinand-otto.com Möchtest du endlich Klarheit für deine Berufung bekommen? Dann bewirb dich hier auf deine kostenlose Beratungssession: 👉 👉https://www.ferdinand-otto.com/ Möchtest du Klarheit für deine Passion bekommen? Hole dir hier dein kostenlosen Plan für die 21 Tage Challenge für deine Berufung.:👉 👉 https://www.ferdinand-otto.com/

In dieser Folge geht es darum, wie du vom Mangel in die Fülle kommst. Wir können Mangel auf verschiedene Art und Weisen spüren, z. B. finanzieller Mangel, Mangel an Beziehung, Freizeit, Wertschätzung oder auch künstlich erzeugten Mangel. Tat-sächlich aber gibt es nur die Emotion „Mangel“, die durch etwas in uns ausgelöst wird. Außerdem ist Mangel etwas, was als solcher in der Natur nicht existiert. Wenn aber „Mangel“ in der Natur nicht existiert, warum fühlen wir uns dann im Mangel? Wenn du die Antwort dazu hören und noch dazu herausfinden möchtest, wie du aus dem Mangel herauskommst, dann hör‘ dir diese Podcastfolge an. Anschließend gehen wir gemeinsam in die Mediation, um das Gelernte zu festigen. Hier erreichst du mich am besten. 👉 Facebook: https://www.facebook.com/ferdinand.otto.7 👉 Instagram: https://www.instagram.com/ferdinandotto_official/?hl=de 👉 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTosGQ_quWE5BiW2SAMqQrQ 👉 Email: info@ferdinand-otto.com Möchtest du endlich Klarheit für deine Berufung bekommen? Dann bewirb dich hier auf deine kostenlose Beratungssession: 👉 👉https://www.ferdinand-otto.com/ Möchtest du Klarheit für deine Passion bekommen? Hole dir hier dein kostenlosen Plan für die 21 Tage Challenge für deine Berufung.:👉 👉 https://www.ferdinand-otto.com/

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