Frida Moberg vet vad det innebär att andas under press.Hon har själv gått igenom två väggar – och vet hur det känns när kroppen säger ifrån. Idag coachar hon både elitidrottare och företagsledare i hur man använder andningen för att prestera – och må – bättre. I det här avsnittet pratar vi om: ✅ Fridas resa genom två utbrändheter – och vad hon lärde sig på vägen. ✅ Vad prestationsandning egentligen är, och vad det inte är. ✅ Hur man tar sig vidare när man har platåat, både mentalt och fysiskt.   Ett samtal om prestation, återhämtning och den kanske mest förbisedda resursen vi har - andningen.Avsnittet presenteras av: 🔗 Andas med FridaEn produktion av: 🔗 Mediamyran  

I det här avsnittet möter jag Pelle, entreprenören inom fitness och hälsa, som vet hur det känns när allt ställs på sin spets.Efter ett uppmärksammat mediedrev kring viktminskningsföretaget Xtravaganza, och en rättsprocess där han blev helt friad, har han byggt upp flera framgångsrika varumärken – bland annat Kraftmark, Wondr, Factor Gym och Foodbox.   I avsnittet pratar vi om: ✅ Vad som är viktigt när det stormar. ✅ Skillnaden mellan blue ocean och red ocean. ✅ Och varför långsiktighet och tålamod ofta är vägen framåt, även när det känns som mest motigt.   🔗 Mediamyran  

Frida valde att starta eget för att få ordning på sina livsprioriteringar - ett frö som såddes redan under pandemiåren. I dag driver hon Bryggan Kommunikation, där hon hjälper företag att definiera sina idealkunder och hitta den bästa vägen fram till dem.   I avsnittet pratar vi om: ✅ Fridas personliga resa fram till beslutet att starta eget företag. ✅ Hur namnet Bryggan Kommunikation växte fram och varför det så väl speglar hennes tjänster. ✅ Konkreta metoder för att definiera sin idealkund och nå rätt målgrupp. ✅ Utmaningen i att värdera sina egna tjänster – och hur man kan tänka kring prissättning.   Den här podden produceras av Mediamyran - din kreativa partner inom film, ljud och kommunikation.    🔗 Bryggan Kommunikation  🔗 Mediamyran    

Mattias Tegefjord är VD på Uppsalahem. I det här avsnittet samtalar vi personligt om vad som format honom som både människa och ledare. I avsnittet: Barndom och förebilder Militärt och modernt ledarskap. Hur fungerar storytelling som ett verktyg i att leda? När och hur vet man om det är dags att gå vidare? De viktigaste nycklarna i arbetet med kulturförändring på en arbetsplats.

Jenny är entreprenören som driver hästgård med ridskola och kurser, och har grundat ridsportsmärket Avanti Horse. Allt har hon byggt upp från grunden. I avsnittet:  Resan från hästtjej till affärskvinna Hur kan hästsporten förbättras? Visionen med Avanti Horse

Marie är missionären med hjärtat för medmänsklighet – särskilt när den känns obekväm men är som mest nödvändig. Genom sina egna erfarenheter, efter att ha förlorat båda sina föräldrar i självmord, bär hon en stark drivkraft att ge företag, organisationer och individer verktyg som i förlängningen kan rädda liv. I avsnittet: Myter om självmord Skuld och skam vad kan företag och näringslivet göra? Bästa tipset till dig som är VD eller chef. Vad kan du och jag göra?

Jacob berättar om arbetet med att hjälpa och vägleda unga killar i transportsträckan från ungdom till vuxen. Neighbourhood är ett projekt som idag finns på flera platser, och hösten 2024 startade det upp i Västerås. I avsnittet: De ungas situation idag. Vad innebär riskzon? Vad är gamification? Den allmänna arvsfonden, hur funkar det?

Att ha vunnit världscupen i sprint är inte nog. Johanna ska bli bäst i världen och siktar på medaljplats i både OS och VM. Men hur försörjer sig en elitidrottare, och vilka utmaningar finns idag för den som vill kunna leva på sin sport? I avsnittet: Den svåra jakten på sponsorer Livet utan stadig inkomst och hur det påverkar psyket Hur rullar pengarna in egentligen? Att bryta tabuer och vara en förebild för unga tjejer    

Linda var en av de första med att utbilda inom LinkedIn. Här berättar hon om resan med sitt bolag hon idag bedriver framgångsrikt.  I avsnittet: En exit och omladdning.  LinkedIn i begynnelsen. Lindas bästa råd för att lyckas.

Hanna Sweijer är expert på strategiarbeten och förändringsprocesser. Här förklarar hon varför målstyrning är mycket roligare än vad det låter.  I avsnittet: Vad är egentligen målstyrning och strategiexekvering? Varför är strategier viktiga? Nyckelpersoner när du ska förändra. Grunden till motivationen. Vad är en bra målbild och hur skapar du den?

Där andra börjar på noll, började Filip sin karriär som föreläsare på minus tio. Här berättar han om sin resa från när han som barn mobbades för sin stamning, fram till idag som framgångsrik föreläsare och pitch-expert. I avsnittet: Vad har stamning med pitch att göra? Vad är ens en pitch? Att möta sina forna mobbare. SPECIAL: Få grundläggande nycklar till att hitta din pitch och en försmak på hur Filip jobbar. Här hjälper han Mediamyran att definiera och formulera en pitch. 

David är Sveriges enda struktör, och en mycket uppskattad föreläsare. Men vem är personen bakom varumärket?  I avsnittet: Ryms spontanitet i ett välstrukturerat liv? I spåren av en barndom präglad av mobbning. Hur eliminerar man yttre hot mot ordning och reda? Vad finns egentligen i struktörens väska? Vikten av att nischa sig. 

Clara driver företag tillsammans med sin man ...och Gud. Hur fungerar det?Företaget har vuxit snabbt, och redan efter ett år har Clara kunnat anställa.Här förklarar Clara vad hon tror ligger bakom framgången.I avsnittet:- Svensk Marknadsförings vinnande koncept- En entreprenörs principer och prioriteringar- Gudstro och business, hur hör det ihop?- Framtidsvisioner

Ett måste-avsnitt för dig som är nyfiken på att veta mer om hur Google fungerar. Här får du lyssna till när Christoffer på Digital Effekt börjar analysera Mediamyrans synlighet på Google.

Christoffer driver företaget Digital Effekt. Men vem är personen bakom "Som arga snickaren fast glad och digital"? 

Rebecca är språkexpert och brinner för att skapa broar mellan människor, inte minst på arbetsplatser. Här berättar hon om idén med SweTeach, spanar om framtidens utmaningar och förklarar hennes relation till män som går med händerna bakom ryggen. 

Han driver marknadsföringsbyrån Brand Core och rycker ut för att hjälpa andra att synas och nå fram - inte minst på Linkedin. Men varför startade han eget? Och vad är en bra reklam enligt Marcus?   

Miriam är kommunikationsexpert med många års erfarenhet och ett gediget CV. Numera kör hon eget under namnet Friendly Advice, och passar på att analysera företaget som den här poddens värd driver.

Gustav Dellback var Ica-handlaren som såg ett behov, undersökte möjligheterna och valde att starta eget. Idag driver han framgångsrikt en stor livsmedelsgrossist.

Paret Hillman driver sitt företag tillsammans. Här berättar de personligt om den resan och hur det fungerar att vara gift med sin kollega och kompanjon.