No me considero una persona miedosa, sin embargo, el miedo ha estado presente en mi vida en los últimos tiempos y me ha tocado enfrentarlo de frente.
Y veo cómo mis propios miedos se alimentan y se exacerban con miedos que no son míos.
En este capítulo quise reflexionar sobre los miedos de mi vida, la raíz de los mismos y el cuestionamiento para que no moldeen nuestras vidas.
Espero que les cuestione este episodio.
Aquí el link al newsletter del que les hablé: ¿Cómo nos medimos?
Nos escuchamos pronto.
Nada mas cotidiano que la comida que nos comemos todos los días.
Y justamente por ser un hábito tan cotidiano, es que tiene tanto poder. No solo para nuestra salud, sino también para todo lo que hay detrás de ese pedazo de comida.
Cada día tenemos la oportunidad de escoger:
El lugar de donde viene.
Las manos que las cosechan.
Los productos que se usan mientras se cultivan.
Incluso, el impacto ambiental.
Cuidar nuestro alimento es un instinto de supervivencia y lastimosamente muchos no sabemos cómo hacerlo o darle la relevancia que se merece.
Seguimos comprando comida que está inundada de químicos que no solo alteran nuestra salud sino la salud de la tierra también.
Y aunque es muy importante cuidar nuestra salud, lo que no estamos viendo, es lo que significa realmente la degradación de la salud de la tierra.
Entramos en un círculo vicioso en el que si la tierra no tiene buena salud, nosotros, mucho menos.
Por eso, hay que empezar por la raíz.
Y empezar por cuidar la fuente de nuestros alimentos es un buen comienzo.
Aquí les comparto esta conversación poderosa con Marianne Torres, co-fundadora de La Canasta, una red de productores agroecológicos en Bogotá que promueve el consumo de alimentos responsables ambiental y socialmente.
No se la pierdan.
Con el código AmaliaLaCanasta10 reciben 10% de descuento en su primera compra. Aquí acceden a la página web de La Canasta para hacer su mercado. Y aquí pueden encontrar su cuenta de Instagram.
A mi me encuentran en Instagram aquí.
¿Por qué nos deberían importar nuestros residuos orgánicos?
¿Cuál es la manera correcta de desecharlos?
¿Qué le pasa a la basura que no se desecha adecuadamente?
¿Es este un tema solo de grandes empresas y grandes gobiernos?
Todas estas eran preguntas que tenía antes de esta conversación con Jessica, creadora de Más Compost Menos Basura, una empresa bogotana que se encarga de darles un buen fin a nuestros desechos orgánicos, que a simple vista parecen basura, pero que si los detallamos mejor, son justo el nutriente que la tierra está necesitando que le devolvamos.
No se pierdan la oportunidad de aprender sobre este tema tan apasionante y de recobrar el poder enorme que tenemos como individuos.
En @mascompostmenosbasura encuentran más sobre las membresías y su linda labor.
A mí me encuentran en Instagram como @amaliaarangoc y aquí se pueden suscribir a mi newsletter.
La conversación estuvo hermosa.
Espero que la disfruten!
En este episodio quise reflexionar no solo sobre lo abrumador sino lo distorsionado que se ha vuelto este tema del bienestar donde casi que el único objetivo se volvió adelgazar. Dejando a un lado otra cantidad de factores importantes dentro del bienestar completo, como la salud mental, la salud digestiva, entre otras.
Nos llenamos de nuevas teorías que no siempre entendemos. Probando de todo. Confundid@s por tanta desinformación, desconectándonos cada día un poco más de nuestra sabiduría interna.
Esta también es una invitación a volver a lo básico, a lo real, al bienestar interno. A recordar todo aquello que nos hace bien.
Que lo disfruten.
Aquí se pueden suscribir al newsletter y aquí me encuentran en Instagram.
Mi reflexión sobre este tema, con ánimo de cuestionar lo que se ha hecho de la misma manera por tanto tiempo.
Sin juicios. Sin extremismos.
Contando un poco de lo que ha sido mi historia personal y mi experiencia con el alcohol.
Abriendo el espacio para que otras "normalidades" puedan jugar dentro de nuestra sociedad.
Aquí el link para ver toda la info sobre la clase de HÁBITOS Y ANSIEDAD.
Y aquí se inscriben al newsletter.
Gracias por estar aquí.
Me encanta este proceso de encontrarnos a través de nuestras experiencias. En este caso se trata de revisar el pasado con una mirada neutral. Nuestros padres, nuestra infancia, nuestro contexto y las distintas experiencias que nos marcaron cuando éramos niños. Dándonos cuenta del importante rol que juegan nuestros cuidadores principales en nosotros y de la responsabilidad que tenemos nosotros mismos como cuidadores de los pequeños.
Un placer poder hablar de estos temas con Mari. Les dejo su cuenta de Instagram aquí para que la sigan.
Los libros que mencionó Mari:
* La biología de la creencia - Dr. Bruce H. Lipton
* El mito de la normalidad - Gabor Maté, MD con Daniel Maté
Las series:
* Wild wild country
* Unorthodox
Aquí el link para ver toda la info sobre la clase de HÁBITOS Y ANSIEDAD.
Y aquí se inscriben al newsletter.
Gracias siempre por estar.
Para conmemorar el día del padre quise invitar nada más y nada menos que a mi papá.
Una persona a la que admiro y quiero aún más. Se robó mi corazón desde que estaba muy chiquita y nuestro amor crece y evoluciona día a día.
Es muy distinto a mí en muchas cosas, pero nos une la sensibilidad frente a la vida. Ha sido el papá que he necesitado en cada etapa de la vida, así que lo quise invitar para que nos cuente su perspectiva como papá.
Un honor tenerlo aquí y poder guardar esta conversación para siempre.
Espero lo disfruten!
--
En Instagram estoy como: @amaliaarangoc
Y si quieren ser parte de mi newsletter, se pueden suscribir aquí.
Hace muchos meses quería hacer una recapitulación de lo que fue mi viaje a India en octubre de 2023. Y nunca llegué a hacerlo en forma de video, así que me pareció que en formato podcast iba a ser una gran idea. Fue absolutamente transformador y muy enriquecedor para mi alma.
Me gustó todo. Y sabía que eso me iba a pasar. India es mágica.
Regresé siendo la misma, pero como suele pasar después de los viajes, con una perspectiva más fresca.
Espero puedan viajar conmigo en este episodio y lo disfruten tanto como yo.
---
En Instagram estoy como: @amaliaarangoc
Y si quieren ser parte de mi newsletter, se pueden suscribir aquí.
A veces parece que estos dos conceptos fueran opuestos.
¿Rutina y alma?
El alma no necesita rutina, pensarían algunos.
Pero en este episodio quise reflexionar sobre lo importante que ha sido para mí y para muchas personas que conozco, conectar con su alma por medio de una buena rutina para su cuerpo. Por ahí empezamos, por el cuerpo. Pero desde ahí, se abre una puerta derecho hasta la conexión con nuestra alma.
Que lo disfruten!!
--
Me encuentran en Instagram como: @amaliaarangoc
Y si quieren ser parte de mi newsletter, se pueden suscribir aquí.
Nada más atractivo que la autenticidad fue la frase que salió de este episodio.
Y para complementar, nada más atractivo que la intuición.
Ha sido para mí, un deleite ver a Maria @rioadentro.estudio siguiendo su camino, paso a paso de manera tan autentica, natural e intuitiva.
En este episodio, nos cuenta cómo han sido esos pasos y que le ayuda a ella a darlos.
Espero que lo disfruten!!
--
A mi me encuentran como: @amaliaarangoc
Y si quieren ser parte de mi newsletter, se pueden suscribir aquí.
Mi carrera como coach de Ayurveda se ha visto muy marcada también por mi propio camino de sanación. Mis ganas de querer siempre estar en balance me hacen buscar a personas que me ayuden a encontrarlo.
Por eso, quise invitar a Trinidad Plata, mi médica Ayurvédica, que además tiene una gran experiencia con la medicina interna y la medicina funcional, para que nos cuente sobre su visión sobre estos dos mundos: la medicina convencional y la medicina Ayurvédica.
Me inspiran los puntos de vista distintos y poderlos compartir con ustedes.
Aquí les dejo esta linda conversación con una persona de la que nos vamos a poder nutrir profundamente.
A Trinidad la encuentran en Instagram como: @ayurvedatrinidadplata
A mi me encuentran como: @amaliaarangoc
Y si quieren ser parte de mi newsletter, se pueden suscribir aquí.
Espero que lo disfruten!!
Aquí les cuento acerca de mi proceso encontrando la receta que reúne mis pasiones. Unas que parecían difíciles de entrelazar pero que poco a poco voy identificando y van saliendo a la luz. Les comparto también por si les ayuda a ustedes a empezar a identificar el de ustedes.
Que lo disfruten.
---
Nos podemos conectar por Instagram en @amaliaarangoc
Y te puedes empezar a recibir mis correos quincenalmente aquí.
En este episodio hablamos con Manu Gómez (@manuegomezb) sobre su camino en la búsqueda de embarazo. Sobre haber empezado un proceso de reproducción asistida después de muchos años sin menstruar y los cambios en el estilo de vida para volverse a conectar con su cuerpo.
Manu nos compartió información muy valiosa con respecto a la alimentación y las maneras en que duramente nos restringimos. Recodándonos que siempre en el proceso, primero florecemos nosotras.
---
Nos podemos conectar por Instagram en @amaliaarangoc
Y te puedes empezar a recibir mis correos quincenalmente aquí.
Para este episodio quise invitar a mis tres hermanas. Que no solo son hermanas, sino grandes amigas.
Estudiamos la misma carrera en la misma universidad y aunque nos parecemos en muchas cosas, el camino de cada una ha sido único y en construcción aún, obvio.
Esta es nuestra historia y la manera en la que entre todas hemos hecho de la búsqueda de cada una, una muy especial.
Me pueden encontrar en Instagram como @amaliaarangoc
Y se pueden suscribir a mi newsletter aquí.
A partir de mi propia experiencia quise hacer una reflexión sobre este rol que ha generado tanta resistencia para mí. Un rol muy poco valorado por la sociedad, pero fundamental para ella misma también.
No hay verdades absolutas. Solo ánimo de reflexionar y cuestionar.
Me pueden encontrar en Instagram como @amaliaarangoc
Y se pueden suscribir a mi newsletter aquí.
Hace unos años me había acostumbrado a vivir con dolor físico. Pensé que era parte de mí y por un tiempo lo acepté. Pero el dolor no es normal. Es uno de los mecanismos que tiene el cuerpo para hacernos reaccionar. De nosotros y de afinar esa escucha depende que le podamos dar lo que nos pide. Aquí les dejo la reflexión.
Me pueden encontrar en Instagram como @amaliaarangoc
Y se pueden suscribir a mi newsletter aquí.
En este episodio quise reflexionar sobre lo mal visto que se ha vuelto la persona que se cuida. Como vi en alguna parte: casi siempre es la que más explicaciones tiene que dar. Que paradójico.
Sin embargo, creo que hay una línea delgada entre cuidarnos y volvernos extremadamente rígidas. Así es que dependiendo del espectro en el que estemos, este episodio pretende invitarles a reflexionar.
Que lo disfruten.
Me pueden encontrar en Instagram como @amaliaarangoc
Y se pueden suscribir a mi newsletter aquí.
Bienvenid@s a una conversación profunda con una mujer a la que admiro mucho: Paola Campo, psicóloga clínica, transpersonal y terapeuta holística. Hablamos sobre la noche oscura del alma y la fortaleza no solo para trascenderla sino para escucharla y reconfigurar todo lo que necesite ser reconfigurado. Sobre la valentía para vivir nuestra vida auténticamente y escucharnos atentamente.
Espero que la disfruten tanto como yo.
A Pao la pueden encontrar en Instagram como @paolacampopsicologa
A mí como @amaliaarangoc
Y si se quieren suscribir a mi newsletter, lo pueden hacer en este link: https://open.substack.com/pub/amaliaarangoc
En el último capítulo del año hablamos con Guille sobre lo que sería tener suficiente, lo mucho que depende de cómo nos sentimos y no tanto de lo que tenemos en términos de plata. Este tema permea nuestras vidas y es fuente de mucho miedo y culpa, pero podemos empezar a verlo de una manera más amable. Que lo disfruten.
A Guille lo pueden encontrar en Instagram como: @hola.ghee
A mí como @amaliaarangoc
Y si se quieren suscribir a mi newsletter, lo pueden hacer en este link: https://open.substack.com/pub/amaliaarangoc
Hace unos años le pregunté genuinamente a una amiga: "si tenemos un objetivo claro en términos de ingreso para nuestro negocio, ¿por qué esa necesidad de que siga y siga creciendo? ¿Por qué no parar en el objetivo inicial? Me impacta mucho lo insaciables que somos. Siempre detrás de más y más. Inconformes con los objetivos logrados. Les dejo mi reflexión al respecto.
En Instagram me encuentras como @amaliaarangoc
Y te puedes suscribir a mi newsletter en este link: https://open.substack.com/pub/amaliaarangoc
