La forza massima va allenata sempre durante la stagione?
Si corrono dei rischi ad allenarla?
Ascolta fino in fondo il podcast per scoprirlo
La periodizzazione lineare è realmente efficace?
Esistono altri tipi di periodizzazione più validi?
Quali bisognerebbe utilizzare in preparazione atletica?
Ascoltate fino in fondo il podcast per scoprirlo.
#obiettivoperformance
Allenamento bipodalico o monopodalico in sala pesi?
Quale delle due metodologie è realmente efficace?
Come scegliere tra le due?
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#obiettivoperformance
