Werk jij nog steeds braaf elke dag met een to-dolijst met alles wat je nog moet doen? Ben je ervan overtuigd dat dit de meest productieve manier van werken is? Think again...
Want hoe vaak gebeurt het dat je aan het einde van de dag heel wat taken hebt afgevinkt, maar je je tóch niet productief voelt? Dat heeft er alles mee te maken dat druk bezig zijn niet hetzelfde is als productief zijn.
In deze aflevering ontdek je:
Waarom een to-do lijst je juist kan tegenhouden als perfectionistische ondernemer
Hoe die eindeloze lijst je uitstelgedrag in stand houdt
Wat een actie met impact is en waarom die ene taak belangrijker is dan twintig losse klusjes op een prachtige to-dolijst
Hoe je door elke dag één klein ding te veranderen, je wel vooruitkomt met je bedrijf
Of je nu worstelt met uitstelgedrag, je constant overprikkeld voelt of gewoon wilt leren slimmer te werken: deze aflevering laat je zien hoe één simpele verandering een enorme verandering teweeg kan brengen voor je productiviteit...
Meer handige handvatten?
Wil je meer slimme aanpassingen om van overdenken naar ondernemen te gaan? Download gratis mijn ebook Van overdenken naar ondernemen via brittekoppel.nl/ebook.
Motivatie voelt soms als dé sleutel tot een succesvol bedrijf. Als je maar gewoon de motivatie zou hebben, zou het wel lukken... Toch? Maar wat als je wakker wordt en je hebt helemaal geen zin om aan de slag te gaan?
In deze aflevering van de Productieve Perfectionisten podcast ontdek je:
Waarom motivatie grillig is en je er niet afhankelijk van wilt zijn
Hoe perfectionisme ervoor zorgt dat je motivatie sneller wegzakt
Wat je kunt doen om toch in beweging te komen, ook als je geen zin hebt
Praktische manieren om motivatie op te wekken en vast te houden
Waarom rust en zelfcompassie net zo belangrijk zijn als discipline (ja, echt😉)
Of je nu vastloopt in uitstelgedrag, je laat meeslepen door een eindeloze to-dolijst, of je motivatie steeds als sneeuw voor de zon verdwijnt zodra je resultaten tegenvallen, deze aflevering helpt je om anders naar motivatie te kijken én er slimmer mee om te gaan.
Links en meer informatie
Wil je leren hoe je met je perfectionisme méér gedaan krijgt zonder jezelf te overwerken? Check dan mijn website voor mijn programma’s en tools: brittekoppel.nl.
Ondernemen kan voelen als een achtbaan. Het ene moment denk je: ik ben de beste ondernemer ooit. Het volgende moment twijfel je of je er niet beter helemaal mee kunt stoppen.
In deze aflevering van de Productieve Perfectionisten Podcast ga ik in gesprek met Jessica de Jongh, energetisch business coach. Jessica helpt vrouwelijke ondernemers een bedrijf bouwen dat energie gééft in plaats van kost.
We hebben het over de thema’s waar perfectionistische ondernemers vaak mee worstelen, maar waar (vinden wij) nog té weinig over gesproken wordt:
Het werd een eerlijk en verfrissend gesprek over hoe je trouw blijft aan jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in je bedrijf.
Meer info?
Meer weten over Jessica? Volg haar via @jessworks.nl op Instagram.
Wil je meer tips over ondernemen zonder perfectionistische stress? Volg mij via @britte.koppel of kijk op brittekoppel.nl.
Een hoge lat kan je enorm veel frustratie kosten en zorgen dat de ontwikkeling van je bedrijf stagneert. Maar tegelijkertijd kan het je ook veel brengen. Het zorgt ervoor dat je kwaliteit levert, dat je ambitieus bent en dat je groeit als ondernemer.
Hoe zorg je dat je jezelf niet tegenwerkt, terwijl je wél je vasthoudt aan je hoge standaard?
Misschien herken je één of meerdere van deze situaties:
In deze aflevering van de Productieve Perfectionisten Podcast deel ik hoe je anders kunt omgaan met die hoge lat. Niet door je standaard te verlagen (want dat voelt óók niet goed) maar door je lat concreter, meetbaarder en realistischer te maken.
Je ontdekt onder andere:
Meer luisteren?
Check ook de aflevering die ik noem over Angst voor succes, waarin ik uitleg hoe deze angst vaak samenhangt met het steeds opnieuw beginnen. Of de aflevering over het zoeken naar de gouden strategie en hoe dat je klein houdt.
Meer weten of samen aan de slag?
Check mijn aanbod via brittekoppel.nl
Plan een vrijblijvende call, stuur een DM via @britte.koppel, of mail naar hallo@brittekoppel.nl.
Faalangst kennen we allemaal. Maar wist je dat je óók bang kunt zijn voor succes? In deze aflevering ontdek je waarom juist succes spannend kan voelen, vooral voor perfectionistische ondernemers.
Spoiler alert: meer klanten, meer zichtbaarheid en meer omzet klinkt natuurlijk geweldig… maar ze brengen ook nieuwe verwachtingen en verantwoordelijkheden met zich mee.
En precies dat kan ervoor zorgen dat je jezelf gaat tegenhouden. Je stelt uit, je twijfelt of je aanbod wel sterk genoeg is, of je vraagt je af hoe je relaties en omgeving zullen reageren als je wél groot groeit.
Herken je dit?
In deze aflevering hoor je hoe die angst voor succes zich laat zien, waarom het vaak onbewust meespeelt en natuurlijk hoe je ermee aan de slag kunt.
Check hoe de Succesplanningsmethode werkt via brittekoppel.nl/plannen-perfectionist of luister meer afleveringen over plannen als perfectionist:
102 - Hoe ga je plannen op een manier die bij jouw perfectionistische mindset past?
Volg me op Instagram via @britte.koppelMeer weten over mijn groepsprogramma Productieve Perfectionisten? Kijk op brittekoppel.nl/groepsprogramma. Liever 1-op-1 aan de slag? Bekijk de mogelijkheden of plan een vrijblijvende kennismakingscall in.
“Begin gewoon.” “Start before you’re ready.” Leuk gezegd… maar hoe dóe je dat dan?
Als perfectionistische ondernemer herken je het vast:
In deze aflevering van de Productieve Perfectionisten Podcast neem ik je mee in waarom dat moment meestal niet vanzelf komt. Je ontdekt waarom perfectionisten vaak blijven hangen in uitstellen, voorbereiden en perfectioneren en ik deel vijf strategieën die je helpen om toch in beweging te komen.
Yes, voordat je brein je vertelt dat je er klaar voor bent ;-)
Ik bespreek onder andere:
Een aflevering vol herkenning, inzichten en praktische handvatten om eindelijk te doen wat je al veel te lang uitstelt.
In deze podcast bespreek ik de vraag van Nienke, die me via Instagram vroeg: Hoe begin ik als ik er voor mijn gevoel nog niet klaar voor ben?
Ook een vraag stellen? Dat doe je hier op Insta of stuur een mailtje naar hallo@brittekoppel.nl.
Wil je meer weten over mij of mijn aanbod? Check brittekoppel.nl of volg me op Instagram.
Hoe vaak gebeurt het jou dat je een vet interessante presentatie hebt gevolgd op een event en graag een inhoudelijke vraag wilt stellen aan de spreker en je vervolgens NIETS relevants kunt bedenken? Of bij een Q&A? Of na afloop van een webinar?
Dit gebeurde mij vaker dan ik wil toegeven. Terwijl ik wel wist dat het nuttig zou zijn om vragen te stellen. Ik kon alleen nooit de juiste vraag bedenken en ik was ervan overtuigd dat dat het probleem was.
Guess again...
In deze aflevering neem ik je mee in:
Ook vertel ik over mijn nieuwe Instagram-rubriek waarmee ik jou help om makkelijker vragen te stellen en deel ik alvast wat tips over hoe je vandaag nog kunt starten met vragen stellen.
Check de gepinde post op Instagram en stel je vraag (of stuur me een DM als je dat fijner vindt).
Je hebt al tien keer een stappenplan gedownload. En als je eerlijk bent weet je ook eigenlijk best wat je zou moeten doen. En toch... Toch laat je je iedere keer verleiden om nóg een cursus aan te schaffen, nóg een keer een webinar te volgen.
Zelfs als je rationeel gezien best weet dat dé perfecte strategie niet bestaat. Dus, doe jij dit:
Luister deze aflevering en ontdek wat er écht achter die strategiezoektocht zit.
Volg me op Instagram via @britte.koppel. Heb je een vraag? Stuur me een mailtje, ik help je graag op weg!
En kijk op brittekoppel.nl/groepsprogramma als je klaar bent om wél te gaan bouwen.
Blijf jij eindeloos plannen, herschrijven of uitstellen? Zelfs als je precies weet wat je te doen hebt? In deze aflevering deel ik een enorm belangrijke mindsetshift die alles veranderde voor mij én inmiddels ook voor de ondernemers die ik coach.
Want uitstelgedrag is zelden het échte probleem. Het is een symptoom van iets anders. Iets wat dieper gaat dan dat je op het eerste gezicht zou denken. Maar als je dat begrijpt, wordt het een stuk makkelijker om dat patroon te gaan doorbreken.
Je hoort:
Een aflevering vol herkenning, praktische inzichten en de reminder die je nodig hebt om het niet langer uit te stellen.
Aan de slag!
Ben je benieuwd naar mijn groepsprogramma Productieve perfectionisten? Check hier alle informatie en zet jezelf op de interesselijst.
Volg me op Instagram voor meer tips: @britte.koppel
Hoe houd je focus als je veel verschillende interesses hebt? In deze aflevering van de Productieve Perfectionisten Podcast spreek ik met ondernemer en multipotential Chantal Schram.
Chantal is onder andere actief met affiliatewebsites, groepsreizen en podcasts én helpt andere ondernemers inzien dat je niet hoeft te kiezen voor maar één ding.
We praten over de valkuilen van perfectionisme bij ondernemers met veel interesses. Over het gevoel dat je moet voldoen aan één duidelijke niche. En over hoe je leert vertrouwen op je eigen manier van ondernemen, ook als je daarmee afwijkt van het standaardplaatje.
Luister mee als we het hebben over:
Ben jij een perfectionistische ondernemer die moeite heeft met kiezen, focussen of vertrouwen op je eigen aanpak? Dan is deze aflevering voor jou.
Meer over Chantal:
Meer over ondernemen als perfectionist?
Volg mij op Instagram via @britte.koppel voor meer inzichten over ondernemen zonder perfectionistische stress. Of kijk op brittekoppel.nl voor mijn aanbod.
Dit is niet perse een succesverhaal. Maar wél een eerlijk verhaal. In deze aflevering neem ik je namelijk mee in mijn eigen proces tijdens en na een minder succesvolle lancering.
Ja, dat was even slikken. En confronterend. Maar het werd ook een van de meest leerzame weken van mijn ondernemerschap tot nu toe.
In deze podcast geef ik je een kijkje achter de schermen en vertel ik je wat er gebeurde (en wat níét), waar ik op vastliep, welke rol mijn perfectionisme speelde en hoe ik ben omgegaan met de onzekerheid, het uitstelgedrag en de neiging om mezelf af te straffen.
Ik deel:
Ik deel mijn lessen, maar ook mijn twijfels, zodat jij er je eigen inzichten uit kunt halen.
Zelf aan de slag?
Download hier de reflectievragen die mij altijd verder helpen als ik vastloop: brittekoppel.nl/reflectie
Of meld je aan voor de wachtlijst van Productieve Perfectionisten: brittekoppel.nl/groepsprogramma
In deze aflevering ga ik in gesprek met ondernemer en copywriter Marloes Lodder (beter bekend als Loes van Let’s Get Loes). We hebben het over een thema waar veel perfectionistische ondernemers tegenaan lopen: de angst om anderen teleur te stellen.
Niet omdat je je werk niet goed doet, maar juist omdat je zó graag waarde wilt leveren dat je jezelf verliest in overdeliveren, alles perfect willen doen en je soms zelfs verantwoordelijk te voelen voor het resultaat.
Marloes vertelt hoe ze omgaat met verwachtingen, waarom transparantie voor haar een manier is om zichzelf én haar klant te beschermen en hoe zij ruimte maakt om haar bedrijf écht op haar manier te runnen.
We bespreken onder andere:
Plus, Marloes deelt waarom ze is begonnen met het organiseren van feesten onder de naam Helemaal Loesoe én wanneer het volgende feest op de planning staat👀 Trust me, daar wil je bij zijn😉
Linkjes en meer info
Volg Loes op Instagram via @lets_get_loes
Meer weten over haar legendarische ondernemersfeesten? Check @helemaalloesoe.nl op Instagram.
Meer tips over ondernemen zonder perfectionistische stress? Volg me op Instagram of kijk op brittekoppel.nl.
Verkopen… het is misschien niet je favoriete onderdeel van ondernemen. Am I right? Maar wat als het niet ligt aan je aanbod, je strategie of je pitch, maar aan je eigen gedachten?
In deze aflevering duik ik met je in de onderstroom van sales. Want perfectionistische ondernemers hebben vaak geen hekel aan verkopen zelf, maar vooral aan het gevoel van onzekerheid, de twijfels of de afwijzing die erbij komen kijken. En daardoor ga je half verkopen. Of helemaal niet.
Ik laat je zien wat het verschil is tussen verkopen vanuit zelftwijfel en verkopen vanuit zelfvertrouwen en hoe je die shift kunt maken, door eerlijk te kijken naar wat er écht gebeurt als jij verkoopt.
Ik bespreek:
Waarom perfectionisten hun aanbod vaak te weinig noemen en hun prijs te laag houden.
Hoe je stopt met verkopen ‘omdat het moet’ en start met verkopen omdat je in je waarde gelooft
Wat verkopen vanuit twijfel is en hoe je die valkuil herkent
Hoe je een salesstrategie creëert die aansluit bij jouw sterke punten.
Wat helpt om met vertrouwen te verkopen (ook als je resultaten tegenvallen)
Je hoort mijn eigen ervaringen én krijgt praktische tips om zelfverzekerd te gaan staan voor wat je aanbiedt op een manier die bij jou past.
De gratis reflectievragen downloaden? Check ze op brittekoppel.nl/reflectie
Wil je af van dat stemmetje dat zegt dat je het eerst perfect moet doen? In mijn programma Productieve Perfectionisten tackelen we precies dit. Meer weten? Ga naar brittekoppel.nl/groepsprogramma of mail naar hallo@brittekoppel.nl.
Volg je me al op Instagram? Daar deel ik via @britte.koppel meer inzichten over perfectionisme & ondernemen.
Hoe bouw je een succesvol bedrijf zonder jezelf te verliezen in verwachtingen, prestatiedruk en alles perfect willen doen? Wat kun je doen als je die lat altijd mega hoog legt voor jezelf?
In deze aflevering ga ik in gesprek met ondernemer Suzanne van Duijn, misschien nog wel beter bekend als Vrije Meid, over hoe zij haar perfectionisme leerde loslaten en haar bedrijf inrichtte op haar voorwaarden.
We praten over:
Meer van Suzanne?
Volg haar op Instagram of check haar website.
Vragen?
Stuur me een berichtje op Instagram of mail naar hallo@brittekoppel.nl.
In deze afsluitende aflevering van de Focus-serie duiken we dieper in wat er écht verandert als je gaat werken met focus en momentum in je bedrijf. Als je gaat vertrouwen op jezelf en actie gaat ondernemen op basis van dat vertrouwen.
Wat gebeurt er als je uit de vicieuze cirkel van uitstelgedrag, twijfels en overdenken stapt en eindelijk voelt dat je vooruit komt.
Ik vertel:
Wat mijn eigen kantelpunt was (en hoe ik mezelf jarenlang heb tegengehouden).
Waarom momentum niet alleen je bedrijf, maar ook je leven verandert
Hoe Productieve Perfectionisten je helpt om de stap te maken en vooral ook: die stap vol te houden
De deuren zijn NU open!
Je kunt vanaf nu instappen in Productieve Perfectionisten: het groepsprogramma voor perfectionistische ondernemers die klaar zijn om door te pakken op hun eigen manier, zonder zichzelf voorbij te rennen.
Als je in de eerste 48 uur instapt, krijg je het boek De Moed van Imperfectie cadeau. Omdat je perfectionisme loslaten begint met eerlijk kijken naar jezelf en precies dát is wat dit boek (en mijn programma) je helpt doen.
Bekijk alle info op brittekoppel.nl/groepsprogramma
Even bellen?
Plan een vrijblijvende call in mijn agenda via deze link als je nog twijfelt of vragen hebt. Je kunt ook een mailtje sturen naar hallo@brittekoppel.nl of me een DM sturen op Instagram.
Wat zou er gebeuren als je écht full focus voor je bedrijf gaat? Een vraag die ik mezelf regelmatig heb gesteld. En lang kon ik niet ontdekken wat nou de bottleneck was. Waarom het niet lukte om er vol voor te gaan, terwijl ik wel wilde. In deze podcast deel ik het antwoord.
Ondernemers met perfectionistische patronen lopen eerder vast in burn-outs. En de angst voor zo'n burnout, kan je behoorlijk blokkeren. Zeker als je je bedrijf runt naast een baan of gezin, of als je al eens een burn-out hebt meegemaakt, voelt groeien soms als een risico.
Maar… wat als die uitputting helemaal niet komt door ‘te veel doen’?
Wat als het iets anders is dat je zo leegtrekt?
Je ontdekt in deze aflevering:
Je krijgt drie praktische tools waarmee je weer grip krijgt op je tijd, keuzes en energie, zónder jezelf te forceren.
Aan de slag?
Productieve Perfectionisten opent weer haar deuren op maandag 16 juni 2025! In dit programma leer je hoe je focus, ritme en structuur ontwikkelt op een manier die past bij jouw brein én jouw leven. Mét ruimte voor rust.
Zet jezelf op de wachtlijst via brittekoppel.nl/groepsprogramma en blijf op de hoogte!
Vragen?
Stuur me een mailtje op hallo@brittekoppel.nl of DM me via Instagram.
Je planning staat vol. En je hoofd is nog voller... En toch schuif je die ene belangrijke taak toch door naar morgen. Niet omdat je niet wílt. Maar omdat je niet weet waar je moet beginnen. Omdat alles belangrijk lijkt. En je ondertussen blijf je maar dat knagende gevoel houden dat je achterloopt.
In deze aflevering ontdek je waarom méér doen niet de oplossing is voor je gebrek aan focus en wat wél werkt als perfectionistische ondernemer.
Geen ingewikkelde systemen, geen to-do lijst met 36 taken. Maar drie simpele strategieën die ik dagelijks gebruik om rust én focus te creëren.
Je hoort:
Deze aflevering is voor jou als je verlangt naar rust, richting en resultaat in je bedrijf. Zonder dat je nóg meer 'moet' .
Wil je dit niet alleen luisteren, maar écht aan de slag?
Op maandag 16 juni 2025 openen de deuren van Productieve Perfectionisten weer. In dit productiviteitsprogramma leer je bouwen aan een structuur waardoor je stopt met uitstellen en overdenken, leer je vertrouwen op jezelf én ontdek je hoe je gaat werken op een manier die wél werkt voor een perfectionistisch brein.
Zet jezelf op de wachtlijst via brittekoppel.nl/groepsprogramma, dan ben je als eerste op de hoogte!
Vragen?
Mail naar hallo@brittekoppel.nl of stuur me een DM op insta.
Je hebt een bedrijf, je wilt geld verdienen en resultaat boeken. En toch voelt het soms niet zo. Je maakt plannen, hebt ideeën genoeg en bent meer wel dan niet met je bedrijf bezig. Maar als je eerlijk bent, schuif je de belangrijke taken regelmatig voor je uit. Je content blijft in concept. Je aanbod voelt nog niet ‘af’. Je blijft wachten op het perfecte moment.
In deze aflevering onderzoek ik waarom dat zo is en wat je kunt doen om de omslag te maken van ‘bezig zijn’ naar echt ondernemen.
Je ontdekt:
Serieus aan de slag met je bedrijf
Productieve Perfectionisten opent op maandag 16 juni 2025. Dit programma helpt je om uitstelgedrag, twijfel en overwhelm te doorbreken, zodat je niet alleen bezig bent, maar ook verder komt.
Check alles over het programma én zet jezelf direct op de wachtlijst via brittekoppel.nl/groepsprogramma.
Veel ondernemers werken hard, maken plannen en willen graag vooruit. Maar toch voelt het alsof je steeds achter de feiten aanloopt. Je begint vol goede moed, maar na een paar dagen ben je het overzicht kwijt of raak je het vertrouwen kwijt dat je de juiste dingen doet. En dan begin je liever opnieuw.
In deze eerste aflevering van de Focus-serie neem ik je mee in een patroon dat zóveel perfectionistische ondernemers herkennen: het gevoel van stilstaan, ondanks dat je druk bezig bent. Je ontdekt hoe je brein onbewust je focus ondermijnt, waarom motivatie niet genoeg is om in beweging te blijven én hoe je wél zorgt voor momentum. Zonder jezelf uit te putten.
In deze aflevering:
✅ Waarom je brein je momentum saboteert (vaak zonder dat je het doorhebt)
✅ Wat het verschil is tussen motivatie, momentum en focus
✅ Hoe kleine afspraken met jezelf het begin zijn van echte groei
✅ Waarom “gewoon doen!” je niet verder helpt
✅ Hoe een focusproject jouw bedrijf laat groeien
Aan de slag!
Op maandag 16 juni 2025 gaan de deuren open van het Productieve Perfectionisten groepsprogramma open. Net als altijd krijg je levenslang toegang tot de community, de online modules én de tweewekelijkse coachcalls.
Daarnaast werken we in zes weken samen aan focus, vertrouwen en een werkwijze die wél past bij jouw perfectionistische brein. We starten deze zes weken met een live kick-off waarin je jouw eigen focusproject kiest!
Zet jezelf op de wachtlijst via ww.brittekoppel.nl/groepsprogramma
Of stuur me een DM op Instagram als je vragen hebt: @britte.koppel. Mailen naar hallo@brittekoppel.nl mag natuurlijk ook!
Twijfel jij aan jezelf als je moet spreken voor een groep? Ben je bang dat je verhaal niet interessant genoeg is? Of dat mensen afhaken als je niet het perfecte voorbeeld of de juiste woorden gebruikt?
In deze aflevering van Productieve Perfectionisten ga ik in gesprek met Pauline Pater, presentatiecoach voor teams en ondernemers. We praten over zichtbaar durven zijn, hoe perfectionisme zich op het podium laat zien, en waarom je niet hoeft te wachten tot je iets 100% zeker weet om in actie te komen.
Je ontdekt:
✅ Hoe perfectionisme je zelfvertrouwen saboteert, juist als je jezelf wilt laten zien
✅ Waarom spreken voor een groep zoveel spanning oproept (ja, óók als je goed voorbereid bent)
✅ Wat het verschil is tussen je verhaal vertellen en jezelf constant moeten bewijzen
✅ Waarom het zonde is om te wachten tot je je zeker voelt (en wat je beter kunt doen)
✅ Hoe Pauline zelf leerde om op zichzelf te vertrouwen, zelfs toen ze dat nog niet voelde
✅ Praktische inzichten om jezelf uit te spreken
Of je nu vaker op een podium wilt staan, een webinar wilt geven of gewoon meer zichtbaar wilt zijn als ondernemer, deze aflevering geeft je de boost om je niet langer te laten tegenhouden door je perfectionisme.
Wil je in beweging komen?
Meld je dan aan voor mijn gratis workshop Van uitstel naar actie op donderdag 12 juni om 10.00 uur. Je ontdekt waarom je jezelf nu nog saboteert én hoe je daar verandering in brengt 👉 Aanmelden doe je hier.
Meer weten over Pauline?
