هاي الحلقة فيها شرح عن علاقة نزول الوزن ف تخفيف الألم .. صح ام خطأ ؟
في هاي الحلقة بنتعلم كيف نتنفس بالطريقة الصحيحه وشو فايدة التنفس لصحة الجسم والنفسية .
في هاي الحلقة اتكلم عن الخشونة وعن كيفية التعامل او التقليل منها و من حدتها ..
في هاي الحلقة اتكلم عن اليوقا و فوائدها .
Ashtange yoga
Ashtanga Yoga For Beginners (30-min) - YouTube
Yin Yoga
Yin Yoga Without Props - Full Body Yin Yoga for Beginners - YouTube
