2024 approche à grands pas !

It’s timeee to faire le ménage dans sa vie. ✨

Sortez vos balais, ce soir avec Mike, on parle d’organisation et de tri physique et mentale pour commencer la nouvelle année.

Si tu te reconnais dans cette quête d'une vie plus légère et plus épanouissante, cet épisode est pour toi ! 🌈

J’espère qu’il te plaira 😊 N'hésite pas à laisser une note sur ta plateforme d’écoute.

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Prends soin de toi ❤️‍🩹

Bonne écoute ! 🎧

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Tu es shopping addict ? 🛍️

Voici depuis un certain temps que je dépense pour combler un vide, obtenir un sentiment de satisfaction, ou encore oublier mes frustrations et mes tracas quotidiens.

Dans cet épisode, je t’aide à comprendre pourquoi on se réconforte dans le shopping et comment on peut essayer de contrôler les achats impulsifs.

Si tu t’es reconnu, je t’invite à écouter cet épisode !

J’espère qu’il te plaira 😊

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Prends soin de toi ❤️‍🩹

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Je ne me sens pas à ma place 🧍‍♀️

J’ai l’impression de ne jamais être à ma place nulle part. Comme si j’étais en quête constante de mon existence. Comme si je ne sortais jamais de ma crise d’adolescence.

Je me suis longtemps dit que si je ne me sentais pas bien là où j’étais, c’était à cause des autres.

Ce soir avec Mike, je vous explique comment on peut trouver sa place et effacer cette impression.

Si toi aussi, tu te sens comme ça, sache que c’est ok et que ça peut changer !

J’espère que cet épisode vous plaira 😊

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En attendant, prenez soin de vous et passez une agréable soirée.

Bonne écoute !"

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J'en ai marre d'être jamais assez...

D'être jamais assez pour moi ou pour les autres. D'être jamais assez intelligente, forte, drôle, confiante et j'en passe.

Alors, ce soir avec Mike, on combat ces pensées négatives !

Si vous vous sentez toujours "moyen" dans ce que vous entreprenez, cet épisode saura vous épauler.

J’espère que cet épisode vous plaira 😊

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En attendant, prenez soin de vous et passez une agréable soirée.

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Je cherche toujours à faire les choses parfaitement. 🫤

Ce soir avec Mike, je vous explique comment naviguer à travers les montagnes russes émotionnelles de la pression scolaire, des attentes parentales, du perfectionnisme et de la peur de l'échec. Parce que, soyons honnêtes, c'est un sacré tourbillon !

Alors, oublions les notes et les attentes pour laisser place à notre bien être. ❤️‍🩹

J’espère que cet épisode vous plaira 😊

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En attendant, prenez soin de vous et passez une agréable soirée.

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Je déteste la solitude mais j’aime être seule. 🥲

Ce soir, je vous parle de la solitude et de l'art d'apprécier sa propre compagnie.

Ces deux aspects différents sont en fait très liés. Je vous explique justement comment transformer ses moments de solitude en des moments de paix avec vous-même.

La solitude est souvent mal comprise et associée à la tristesse, mais elle peut également être une source de joie profonde et d'enrichissement personnel.

J’espère que cet épisode vous plaira 😊

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En attendant, prenez soin de vous et passez une agréable soirée.

Bonne écoute !

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C'est la rentrée, alors on reste dans le sujet !

Dans cet épisode, je vous parle de la difficulté à prendre une décision dans le choix de ces études. Alors qu’on est à peine en train de se découvrir, de devenir qui l’on veut. On est très vite confronté à Parcousup. Les écoles ? L’université ? Les prépas ?

On passe par beaucoup de questions et de confusions.

Alors ce soir, avec Mike on déculpabilise. Il n'y a pas un seul chemin qui mène à un métier en particulier. C'est normal, de ne pas savoir tout de suite, de vouloir se réorienter ou même arrêter les études.

Si c'est ton cas, cet épisode te sera utile.

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En attendant, prenez soin de vous et passez une agréable soirée.

Bonne écoute !

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J'ai l'impression de déranger les autres 🥲

Dans cet épisode, je vous explique ma difficulté à demander de l'aide ou à prendre des nouvelles de mes amis à cause de cette peur de déranger. Je replonge dans le passé pour essayer de comprendre d'où ça vient et je vous donne quelques astuces pour se libérer de cette mauvaise impression.

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Bonne écoute !

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Votre corps vous parle !

Dans cet épisode, j'aborde le pouvoir des maux à nous exprimer quelque chose qui ne va pas mentalement. On a beau se mentir à soi-même, le corps lui ne ment pas...

Pour ma part, je subis un blocage quotidiennement. Cela fait 3 ans, que je souffre d'une phagophobie. La phago quoi ?

La phagophobie est la peur d'avaler, par conséquent, la peur de s'étouffer et mourir.

Je vous explique comment et pourquoi cela m'est arrivé.

Si vous aussi, vous avez tendance à nier certaines choses, cet épisode pourrait vous intéresser.

Surtout, n'oubliez pas d'écouter votre corps et de vous soigner le plus tôt possible.

Bonne écoute :)

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J’ai failli ne jamais lancer mon podcast ! 👀

Pour lancer ce podcast, je vous explique comment mon cerveau me mens pour m’empêcher de réaliser mes projets. C’est ce qu’on appelle l’auto-sabotage.

Dans cet épisode, Mike (mon micro) et moi, on explore les origines de l'auto-sabotage, en examinant les peurs, et les pensées négatives qui peuvent influencer notre comportement.

Si toi aussi, tu as du mal à commencer un projet, faire du crochet, te lancer sur les réseaux sociaux ou même sortir de ton lit. Voici un épisode qui te sera utile.

Souvenez-vous, vous êtes capable de réaliser ce que vous désirez si vous y croyez, même lorsque votre cerveau semble vous dire le contraire.💪

N'hésitez pas à laisser une note sur votre plateforme d’écoute, et à partager vos réflexions avec moi sur Instagram : @bonsoirenchantee.mp3

En attendant, prenez soin de vous et passez une agréable soirée.

Bonne écoute !

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Bonsoir, enchantée tout le monde !

Mike et moi, on débarque dans vos oreilles avec plein de sujets autour du développement personnel.

Rdv tous les dimanches à 18h pour une rencontre avec soi-même à chaque nouvel épisode.Suivez-nous sur Instagram : @bonsoirenchantee.mp3

A bientôt !

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