Procrastinar es una de las peores cosas que puedes hacer. Posponer eso que necesitas o quieres hacer día tras día, hasta que al final nunca lo haces, solo demuestra que no tomas tus deseos ni tus necesidades lo suficientemente en serio como para actuar.
En este episodio trato de convencerte de actuar ya, de hacerlo justo cuando ese pensamiento aparece en tu mente y el momento lo amerita. Hablo de cómo, muchas veces, dejamos de hacer las cosas simplemente por posponerlas, desperdiciando así una oportunidad que pudo haber dado buenos frutos si la hubieras tomado a tiempo.
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La vida ya tiene suficientes dificultades como para sumarte a la negatividad, enfrentando constantemente todo lo que se cruza en tu camino con una actitud pesada, en lugar de ser esa persona que marque la diferencia en medio del caos.
En este episodio hablo sobre cómo tener una buena actitud, ser una buena persona y ser amable con los demás es lo mejor que puedes hacer. Cómo tu actitud puede hacer que una situación desagradable se torne positiva, o incluso evitar que se convierta en algo peor. Hoy te invito a pensar: ¿qué te cuesta ser amable?
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Como seres humanos tenemos múltiples emociones y experimentamos distintos sentimientos en cada momento del día. Uno de ellos es el enojo, porque por alguna razón es tan fácil encontrar algo que nos irrite de alguna forma. Pero, ¿qué pasa si eso que nos enoja realmente no justifica una mala reacción? ¿No estaremos siendo dramáticos?
En este episodio comparto algunos de mis enojos dramáticos o irracionales que forman parte de mi día a día. Analizo cómo, a pesar de ser cosas muy irrelevantes, suelen convertirse en las principales razones de mis cambios de humor negativos.
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Hay tantas cosas que dejamos de hacer porque pensamos que son “vergonzosas”. Dejamos de vivir libremente y de disfrutar lo que nos gusta, sin recordar que realmente no importa lo que piensen los demás. No deberíamos avergonzarnos por ser nosotros mismos.
En este episodio hablo de experiencias pasadas que en su momento etiqueté como “vergonzosas”, cuando en realidad eran simplemente etapas de mi vida, accidentes, o simplemente situaciones del día a día. Con el tiempo, al analizar y madurar, me di cuenta de ello.
También comparto algunos tips para vivir una vida más libre, sana y ligera, sin tantas preocupaciones por cosas irrelevantes, y recordando que ser uno mismo siempre será más valioso, más divertido, y valdrá más la pena.
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Tener emociones es algo normal. Compadecerse del otro y sentirse mal por alguna desgracia ajena simplemente refleja que somos humanos. Sin embargo, muchos piensan que esto es producto de una sensibilidad exagerada.
En el episodio de hoy hablo de experiencias y cosas que he escuchado que me han hecho darme cuenta de que existe una gran falta de empatía en el mundo. ¿Y tú? ¿Eres “demasiado” sensible?
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Muchos ven el cumplir años como una fecha especial, como su día único, un día para celebrar de todas las formas posibles… Yo, por otro lado, lo veo de una forma menos positiva. ¿Soy yo el problema?
En el episodio de hoy hablo sobre mis experiencias con las celebraciones de mi cumpleaños y las razones por las cuales me siento como me siento al respecto. Y a ti, ¿te gusta tu cumpleaños?
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El dejar vivir es esencial, no solo para tu paz, sino también para convivir en armonía. ¿Por qué criticar, juzgar o rechazar a otros por cosas tan simples como sus gustos, preferencias o rasgos físicos? Es más, ¿por qué criticar, juzgar o rechazar en general?
En este episodio hablo del rechazo y la discriminación que muchas personas enfrentan, y de lo injustas y absurdas que son estas actitudes, ya que nacen del odio y de emociones negativas. Ojalá te sirva de algo, ya sea si eres quien ha sido juzgado, o incluso si eres quien juzga.
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Es bueno pensar —para eso tenemos el cerebro—, pero ¿realmente es bueno hacerlo en exceso? ¿O dedicarle horas de nuestras vidas a pensamientos poco significativos o innecesarios te parece algo positivo?
En este episodio hablo sobre la importancia de diferenciar entre lo que nos suma (o quienes nos suman) y lo que no (o quienes no). La idea es invertir nuestro tiempo en aquello que realmente lo amerita y aporta algo positivo a nuestras vidas.
Y tú, ¿de verdad no tienes tiempo para nada, o simplemente lo malgastas en cosas o pensamientos triviales?
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Es cierto que existen experiencias no tan agradables o incluso vergonzosas, pero ¿qué pasaría si, en vez de enfocarnos en lo negativo, nos concentráramos en el mensaje que nos dejan? ¿O si simplemente dejáramos de darle importancia a cosas, personas o momentos que solo nos hacen daño, y en cambio enfocáramos nuestra energía en lo que realmente necesitamos?
En este episodio hablo sobre las ventajas de poder modificar el significado que le damos a las cosas, incluso a eso que, durante mucho tiempo, pensamos que era muy importante, pero que al final resultó ser simplemente nuestro punto de vista.
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Es muy extraño y aterrador el hecho de que, a pesar de “conocer” a alguien, nunca se sabe todo sobre esta persona. Un día la persona se pinta como lo mejor del mundo, y al otro hace algo completamente inesperado.
En este episodio Vera habla sobre el cuidado que se debe tener con las personas de nuestro entorno, pues no debemos de dejarnos llevar de que sean cercanos a nosotros, ya que nunca se sabe…
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Todos le tememos miedo a algo, ya sea a las alturas, al mar, al futuro… pues, es un sentimiento normal que tenemos como seres humanos. Lo importante siempre es estar conscientes de que, a pesar de que los tengamos, no debemos permitir que estos controlen nuestra vida.
En este episodio menciono miedos sin sentido o exagerados que tengo, desde estar rodeada de mucha gente hasta miedo a eventos próximos . Y ustedes, tienen alguno?
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Tener una pareja, compartir con tus seres queridos, hasta COMER, es algo lindo. Todo esto es gracias a la simpleza y la comodidad que te brindan, entonces, ¿Por qué convertirlas en algo complicado?
En este episodio hablo de lo bello que es que las cosas sean simples, no que no sean difíciles, sino que lo que se categorize como “difícil” no sobrepase u opaque lo bueno, convirtiéndolo en algo negativo y complicado.
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La vida es, de por sí, muy complicada como para amargarla más aceptando cosas que no queremos, solo por el hecho de agradar a los demás. En este episodio, comparto mi dificultad para establecer límites y decir que no en momentos en los que realmente lo ameritaba, y brindo consejos para que te sea más fácil trazar esa línea y, por fin, decir ese “NO”.
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En este episodio cuento la historia que me hizo recapacitar y darme cuenta de que “lo pasado, pisado”. Hablo de lo importante que es soltar a las personas que solían estar en nuestras vidas y dejarlas en el pasado, donde pertenecen. Pues, eso que está destinado a estar en nuestras vidas vendrá solo.
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En este episodio hablo de mis mayores icks, esas acciones o cosas que dicen las personas que me causan tanta incomodidad que cambia completamente la forma en las que las veo.
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¡Bienvenidos al especial de San Valentín! En este episodio hablo sobre la gente enamorada y amistades pasadas, y cositas que pasan en el momento en el que estas relaciones se acaban. ¿Tú borrarías las fotos o desearías haber tomado más?
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En este episodio hablo sobre las redes sociales y las múltiples consecuencias de pasarte todo el día navegando en ellas, en vez de invertir el tiempo en cosas que sí te suman. También, intento convencerte de que hables con el que tienes al lado y crees recuerdos que sí se mantendrán en tu memoria por un largo tiempo. ¡SUELTA ESE CELULAR EN BANDA! 🙏🙆♀️
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En este episodio expreso todos mis miedos e inquietudes sobre todo lo que trae el crear una familia, hablando de lo que es convivir con una persona dentro de un hogar, tener hijos, etc, e incluyendo consecuencias futuras que me creo en mi cabeza (para prevenir, porque uno nunca sabe). También, respondo algunas de sus preguntas, así que…
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Este episodio es para todo adolescente, padre, hermano, amigo… En este hablo sobre la adolescencia y todo lo que conlleva, cambios físicos, psicológicos, emocionales, sociales… Contando, también, historias personales sobre cómo ha sido para mí esta etapa, y respondiendo algunas de sus preguntas.
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En este episodio les introduzco un poco lo que es el podcast y de qué se tratará de hoy en adelante.
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