Bloom360 - Defisit kalori atau defkal memang kunci utama untuk menurunkan berat badan, tapi kalau dilakukan terlalu lama atau terlalu ekstrem, justru bisa berdampak buruk pada tubuh? Emang iya ya?😨 Yuk langsung aja simak penjelasan Coach Natasya tentang defkal di episode kali ini!
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast Bloom360 Powered by GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @bloom360.id agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast Bloom360 segera!
Pantengin terus perjalanan Bloom360 untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik dengan menggunakan aplikasi diet dengan fitur premium yang bisa kamu akses secara GRATIS! Langsung aja kamu download aplikasi Bloom360 di Appstore / Playstore.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @bloom360.id
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @bloom360_
Lemon8: @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat #SemuaBisaSehat
Bloom360 - Banyak yang percaya kalau minum air lemon bisa langsung menurunkan berat badan..
Minum air lemon memang bisa membantu hidrasi dan memberi sensasi segar, tapi kalau pola makan dan aktivitas fisik tidak dijaga, BB ya gak akan turun Bloomies!
Coba deh dengerin penjelasan Coach Natasya di video ini, biar kamu gak salah paham lagi😊
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast Bloom360 Powered by GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @bloom360.id agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast Bloom360 segera!
Pantengin terus perjalanan Bloom360 untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik dengan menggunakan aplikasi diet dengan fitur premium yang bisa kamu akses secara GRATIS! Langsung aja kamu download aplikasi Bloom360 di Appstore / Playstore.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @bloom360.id
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @bloom360_
Lemon8: @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat #SemuaBisaSehat
Bloom360 - Kamu masih suka konsumsi obat diet yang ada di pasaran itu karena ketika konsumsi kamu jadi susah BAB? Ya sebenernya simple sih jawabannya, karena kebanyakan obat diet itu mengandung pencahar yang bikin kamu mules dan terus-terusan ke belakang... Padahal minum pencahar yang terlalu sering bisa merusak usus kamu loh😭
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast Bloom360 Powered by GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @bloom360.id agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast Bloom360 segera!
Pantengin terus perjalanan Bloom360 untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik dengan menggunakan aplikasi diet dengan fitur premium yang bisa kamu akses secara GRATIS! Langsung aja kamu download aplikasi Bloom360 di Appstore / Playstore.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @bloom360.id
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @bloom360_
Lemon8: @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat #SemuaBisaSehat
Bloom360 - Kamu lagi diet dan suka ngerasa laper? Jadi bikin kamu jalanin diet gak nyaman? Coba deh perhatiin lagi asupan nutrisi harianmu seperti apa, mulai dari karbo, protein dan seratnya. Di episode kali ini Coach Natasya kasih tips buat kamu biar dietnya gak gampang laper.
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast Bloom360 Powered by GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @bloom360.id agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast Bloom360 segera!
Pantengin terus perjalanan Bloom360 untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik dengan menggunakan aplikasi diet dengan fitur premium yang bisa kamu akses secara GRATIS! Langsung aja kamu download aplikasi Bloom360 di Appstore / Playstore.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @bloom360.id
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @bloom360_
Lemon8: @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat #SemuaBisaSehat
Bloom360 - WA: 0812-55555-818 | Doms adalah Delayed Onset Muscle Soreness dimana kondisi beberapa bagian tubuh terasa nyeri setelah kita olahraga, biasanya keesokan harinya saat bangun tidur... Ternyata ada caranya loh untuk mengatasi hal itu, bisa langsung kamu simak di episode kali ini sampe selesai.
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast Bloom360 yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @bloom360.id agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast Bloom360 segera!
Pantengin terus perjalanan Bloom360 untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik dengan aplikasi diet yang berisi fitur premium yang dijamin 100% GRATIS! Langsung donwload di Appstore / Playstore.
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @bloom360.id
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @bloom360_
Lemon8: @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat #SemuaBisaSehat
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Siapa di sini yang masih suka pesimis kalo nurunin BB tuh susah banget? Udah nyobain banyak program diet tapi sama aja dan gak ada hasil? Coba deh dengerin dari salah satu member GGL yang berhasil coaching anaknya untuk turun BB dari 90kg sampe sekarang bisa di 61kg😍
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu udah cobain beberapa program diet tapi juga gak ada yang berhasil? Atau kamu udah capek karena diet menyiksa? Hm... sebenernya yang paling penting dari diet tuh, kamu perlu memperbaiki mindset kamu dulu. Untuk mindset diet yang baik coba deh simak di video ini sampe selesai🥰
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu rutin konsumsi whey protein? Apa bener whey protein hanya boleh dikonsumsi saat olahraga saja? Hm.. siapa yang juga punya pertanyaan serupa? Daripada bingung dan bertanya-tanya mending langsung dengerin penjelasan dari Coach Dien & Natasya tentang whey protein.
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Upaya apa aja yang sudah kamu lakukan untuk merawat usus kamu? Apa kamu sudah cukup minum air? Apa kebutuhan serat harianmu sudah terpenuhi? Apa pola makanmu sudah baik? Coba deh dengerin review dari member GGL ini yang udah nyobain produk buatan Coach Dien & Natasya untuk merawat kesehatan usus dan meningkatkan metabolisme tubuh
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Lutut kamu selalu nyeri saat melakukan gerakan olahraga tertentu? Atau kamu masih bingung dengan santan yang tinggi kalori dan apa ada kaitannya rematik dengan air es? Semua pertanyaan di atas bakal dijelasin sama Coach Natasya di episode kali ini, jadi nonton sampe selesai ya💙
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kalori harianmu berapa? Sedang surplus, defkal, atau maintenance? Kalo kamu lagi defkal plis jangan diturunin lagi ya kalorinya, yang ada kamu malah malnutrisi dan sakit. Coba deh dengerin penjelasan Coach Natasya di episode kali ini biar kamu gak salah langkah💙 Diet boleh tapi jangan sampe badan kamu jadi sakit karena makan yang terlalu sedikit ya!
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
startggl.com - WA: 0812 - 8886 - 1818 | Menurut kamu apakah asupan serat dan protein kamu sudah terpenuhi? Lalu apa sumber serat andalanmu? Pertanyaan di atas bakalan di jawab secara detail oleh Coach Natasya di episode kali ini. Jadi simak sampe selesai ya💙
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu mau liburan dan takut BB naik karena pasti susah buat atur meal plan dan olahraga? Tenang aja, Coach Natasya sama Coach Dien juga sering kok liburan, dan ya as u know badan mereka juga segitu-gitu aja😂👍 Jadi, simak sampe abis biar tau tips liburan nyaman tanpa takut BB naik yaah!💙
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Boleh gak sih langsung makan habis olahraga? Ya boleh lah! Gak ada penelitian yang gak bolehin kamu makan habis olahraga😂
Terus kalo ditanyain, bagusnya makan apa habis olahraga, bisa simak di video ini ya, karena Coach Natasya kasih beberapa rekomendasi makanan yang bagus banget buat kamu konsumsi setelah olahraga😘
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Mimin tau kamu pasti maunya kalo bisa dalam waktu singkat langsung bisa turun BB banyak kan?? Ngaku👆 Tapi tau gak sih, turunin BB cepet-cepet tuh gak baik loh buat tubuh. Terus normalnya BB turun berapa sih setiap bulan? Simak penjelasan Coach Natasya deh di episode kali ini💙
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu suka langsung rebahan habis olahraga?😬
Sebenernya sih gak ada larangan khusus ya yang bilang gak boleh rebahan habis olahraga. Tapi kalo badan kamu masih berkeringat banget dan jantungnya kamu masih belum kembali normal ya jangan langsung tidur ya... kalo cuma rebahan biasa bukan tidur ya gapapa😄
#TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat
Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
startggl.com - 0812-8886-1818 | Yoga vs Stretching, sama atau beda ya? Bagus mana ya?😬
Sebenernya kalo bisa dibilang sama atau beda sih dari gerakannya sama ya. Tapi, yang pasti kalo kamu mau yoga setelah olahraga sebagai pengganti stretching tuh boleh ya, asal jangan yoga sebelum olahraga, karena badan saat olahraga tuh harus dalam keadaan panas😊
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu tim makan buah sebelum makan nasi atau makan buah setelah makan nasi jadi dessert? Sebenernya sih gak ada aturan khusus ya, mau kamu makan buah sebelum makan nasi maupun setelah makan nasi tuh gak masalah. Yang masalah tuh kalo kamu gak makan buah😊👍
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu kalo konsumsi protein dalam sehari bisa berapa banyak GGLFitFam? Sebenernya selama kamu konsumsinya emang masih dalam batas wajar dan gak over, aman aja sih, seperti penelitian yang dibacain oleh Coach Natasya di episode kali ini. So, simak sampe abis biar kamu paham ya🥰
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Iya gak wajib jalan sepuluh ribu langkah kalo emang kamu masih pemula, karena yang ada kamu akan kaget dan lutut kamu jadi sakit, kamu jadi gak mau mulai jalan lagi deh. Kamu bisa nyicil sedikit-sedikit dan sebisamu kok dari kamu bangun sampe kamu tidur lagi, bisa kamu cicil 10 menit dulu terus lanjut 10 menit lagi, pokoknya sebisa kamu ya😃
Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya!
Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik
Jangan lupa follow:
Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi
TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl
Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano
#NASMCertifiedPersonalTrainer
#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat
