On parle souvent de performance comme d’un idéal à atteindre. Mais à quel prix ?
Aujourd’hui, je te parle de cette obsession de la performance qui pousse tant d’entrepreneurs à s’épuiser sans jamais se sentir assez.
Je te partage les moments où, moi aussi, j’ai cru que tout reposait sur ma capacité à faire plus, plus vite, mieux…
De mes études à mon business, en passant par mes marathons, j’ai longtemps confondu performance et valeur personnelle.
Dans cet épisode, on explore :
👉 Si tu veux apprendre à muscler ton mental sans t’épuiser, à performer avec conscience et stabilité, réserve ton appel découverte avec moi : https://zcal.co/juliedanet/beyondyourself
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Il y a un an, je courais mon tout premier marathon après 9 mois seulement de course à pied. Fin septembre, j'ai couru mon troisième marathon à Berlin !Comment je m'y suis préparée ? Quelles leçons j'en tire ? Comment ça s'est passé ? Qu'est-ce qui m'a aidé à aller au bout de ces 42km ?
Je te raconte tout sur ce troisième marathon !
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Tu sens que tu plafonnes ? Que malgré tes efforts, ton business n’évolue plus vraiment ?
Et si le problème n’était pas ta stratégie, mais ton identité ?
Dans cet épisode, on parle du switch d’identité que chaque palier de vie ou d’entrepreneuriat exige. Avec :
👉 Pourquoi tu revis toujours les mêmes peurs ?
👉 Comment reconnaître les signes que ton “ancien toi” résiste ?
👉 Et surtout, comment traverser cette phase inconfortable sans t’épuiser ?
Parce que ton prochain niveau ne demande pas plus d’efforts… mais bien une nouvelle version de toi.
À écouter si tu veux :
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Tu prépares un marathon (ou tu rêves de le faire) et tu veux savoir comment booster ton mental autant que ton physique ? Dans cet épisode, je te partage en toute transparence ma routine de préparation mentale pour le Marathon de Berlin 2025 🎽🇩🇪
➡️ Quand commencer sa prépa mentale ?
➡️ Quelles pratiques intégrer à sa préparation physique ?
➡️ Comment se créer un mental de marathonienne solide, calme et focus ?
Si tu veux allier performance & plaisir, discipline & sérénité, cet épisode est pour toi. Tu vas repartir avec des idées concrètes à appliquer, que tu sois coureuse du dimanche ou future marathonienne.
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Dans cet épisode je te parle de burn-out, de décisions radicales, de bien être mental et de la suite des évènements ces prochains mois ! Pour réserver ton appel découverte, c'est ici : https://zcal.co/juliedanet/beyondyourself Une seule place de coaching ouverte jusqu'à la fin de l'année ⚠️📲 Pour me suivre au quotidien, retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/julie.danet_coach/
Tu as peur de déranger ? De prendre trop de place ? D’en faire trop ? De rayonner davantage ?
Cet épisode est fait pour toi si tu te reconnais dans ces schémas :
👉 « Je vais bien, tout va bien »
👉 « Je me limite sans le vouloir et je me confronte à un plafond »
👉 « Je préfère me débrouiller seule plutôt que de déranger les autres »
Je te partage mon propre parcours et les déclics qui m’ont permis de dépasser cette peur d’être “trop” et d’oser incarner pleinement ma place d’entrepreneure.
Tu vas comprendre pourquoi cette croyance t’empêche aujourd’hui d’oser, de briller, et de te sentir pleinement alignée dans ton business.
🚨 Si toi aussi tu sens que tu portes ce frein en silence, que tu t’auto-limites, et que ça t’épuise… c’est probablement le bon moment pour aller chercher du soutien.
✨ On en parle dans mon coaching Power Up : mindset, posture, confiance, énergie, et tout ce qu’il te faut pour stabiliser et faire grandir ton business avec plus de sérénité et d’impact.
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Se faire coacher n'a rien d'évident, ni de confortable, ni de plaisant. Mais c'est aussi une expérience unique, qui permet d'avancer comme jamais. Je te partage en toute transparence et honnêteté pourquoi je n'ai pas aimé me faire coacher, mais pourquoi je le referai sans hésiter ! Et si tu veux tenter l'expérience et changer ta vie et ton business, réserve un appel avec moi ici : https://zcal.co/juliedanet/beyondyourself ⚡️
Tu bosses dur, tu penses bien faire… mais tu passes 10h par jour assise. Spoiler : ton corps et ton business en paient le prix.
Dans cet épisode, je te montre pourquoi bouger (vraiment) est un levier sous-coté pour ton énergie, ta clarté mentale, ta confiance et ta productivité.
🎯 Au programme :
Ce que dit la science (les vrais chiffres)
Pourquoi sportif ≠ actif
Mon expérience et mes routines
Astuces simples pour remettre du mouvement au cœur de ton quotidien
Tu veux développer ton business sans t’épuiser ? Commence par remettre ton corps en mouvement.
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Pour prendre soin de ton mindset et en faire ton meilleur allié business, on se retrouve en coaching ici : https://zcal.co/juliedanet/beyondyourself ❤️🔥
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J'ouvre la parole aujourd'hui sur 2 sujets présents quand tu es entrepreneure : la fatigue et la lassitude entrepreneuriale. Que tu sois en plein dedans, que tu l'ai déjà traversé ou non, il est temps d'en parler et de se déculpabiliser ! 🎙️ Tu veux plus d'épisodes intimistes ? Rejoins mon podcast privé le Power Pod ici : https://www.beyondyourselfcoaching.fr/powerpod Si tu me découvres avec cette vidéo, je suis Julie, Coach Mindset, Consultante Business et Préparatrice Mentale pour Entrepreneurs. On discute ensemble des tes objectifs et problématiques par ici : https://zcal.co/juliedanet/beyondyourself ⚡️
Je suis partie un mois à New York, et je me suis… ennuyée.
Ou du moins, c’est ce que je croyais.
Dans cet épisode, je te partage :
✨ Le bilan sincère de mon challenge “30 jours de préparation mentale”
🌆 Ce que j’ai appris en ralentissant dans une ville qui ne dort jamais
🧠 Pourquoi l’ennui peut être un levier de reconnexion (et non un signal d’échec)
📔 Ce que ça m’a permis de voir sur moi, sur ma discipline… et sur ce que je veux transmettre
Tu verras que ce que j’ai expérimenté sur les bancs de Central Park, en marchant sans but dans Brooklyn, en posant mon téléphone plus souvent…
C’est une vraie leçon de mindset pour toi aussi, entrepreneure ambitieuse qui ne s’arrête jamais.
💡 Spoiler : ce n’est pas parce que tu ne fais “rien” que tu ne fais pas grandir ton business.
Et si ce n’était pas tes stratégies business qui allaient te faire passer un cap, mais les décisions inconfortables que tu prends en dehors de ton activité ?
Dans cet épisode, je te partage les choix les plus inconfortables de ma vie – ceux qui m’ont donné le plus de courage, de confiance, de clarté… et qui ont eu l’impact le plus puissant sur mon business.
Dans cet épisode, tu vas découvrir :✅ Pourquoi l’inconfort est un signal de croissance (et comment l’identifier)✅ En quoi sortir de ta zone de confort dans ta vie perso transforme ta posture pro✅ Comment faire de l’inconfort un levier de puissance et d’alignement
Cet épisode va te donner l’élan pour oser ce que tu repousses depuis trop longtemps !
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Aujourd'hui, je te fais un long débrief de mon second marathon : le marathon de Paris ! Je te partage ma préparation physique et mentale, mes ressentis pendant la course et les leçons apprises.
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Aujourd'hui, j'ai envie de te partager 5 pratiques que tu retrouveras chez tous les entrepreneurs à succès (équilibrés !). Et je te donne aussi des conseils pour chaque pratique pour commencer à l'appliquer dans ton quotidien !
Et pour rejoindre Power Up, envoie-moi ta candidature ici : https://zcal.co/juliedanet/beyondyourself
On en discute ensuite ensemble pendant 45 minutes, pour comprendre tes besoins et identifier la meilleure solution pour toi !
Aujourd'hui, je te partage mon challenge de 30 jours sur le mois d'avril pour me conditionner dans l'atteinte de tous mes objectifs business, personnels et sportifs !
Pas besoin de process compliqué pour y parvenir, en 30 minutes par jour max, je te propose un combo d'outils efficaces pour te conditionner positivement et atteindre tes objectifs plus sereinement.
Pense à me partager ton propre challenge sur Insta ou Linkedin pour te motiver et t'engager ❤️🔥
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Tu veux un coup de boost supplémentaire chaque vendredi matin ? Rejoins le Power Pod⚡️ dès maintenant !
Un audio exclusif et réservé à ma communauté, pour t'apporter le déclic dont tu as besoin pour avancer.
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Aujourd'hui je te partage un morceau personnel de ma vie, qui impacte mes décisions, mon rythme, ma motivation, mes envies et besoins ces derniers mois.
Première pierre d'un nouveau combat : avancer après la levée de mon amnésie traumatique en janvier.
Si tu veux échanger avec moi sur le sujet, retrouve moi sur Instagram ou Linkedin.
Merci de ton écoute ❤️
Tu galères à rester focus dans ton business ? Tu sais ce que tu devrais faire, mais entre la fatigue, le stress et les imprévus, ta discipline flanche… Résultat : tu t’auto-flagelles en pensant que tu manques de rigueur, alors qu’en réalité, le problème n’est pas là.
Dans cet épisode, je vais te montrer pourquoi la discipline seule ne suffit pas et comment la performance mentale est la vraie clé pour tenir dans la durée.
Parce que non, être entrepreneur.e, ce n’est pas juste suivre une routine parfaite à la minute près. C’est savoir adapter ta discipline à ton énergie mentale et émotionnelle pour rester efficace sans t’épuiser.
🎯 Au programme :
- Pourquoi la discipline entrepreneuriale ne tient pas sans performance mentale.
- Comment ton énergie cognitive et émotionnelle influence ta capacité à être focus.
- Les 3 piliers essentiels pour allier performance mentale et discipline sans tomber dans la rigidité.
- Une méthode simple pour structurer tes journées en fonction de ton état mental et avancer avec fluidité.
🎧 Et pour aller plus loin, inscris-toi au Power Pod⚡️
Chaque vendredi, je te partage un épisode exclusif pour booster ton mindset et ton efficacité entrepreneuriale.
Dans cet épisode, on démonte ensemble 3 erreurs majeures qui freinent ta croissance d’entrepreneur.e et surtout, comment les corriger sans te disperser ni t’épuiser.
Au programme :
Un épisode puissant, concret et actionnable pour t’aider à optimiser ton business sans sacrifier ton énergie ni ta vision.
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📞 Réserve ton premier appel gratuit avec moi pour qu’on puisse voir comment ton mindset va devenir ta meilleure stratégie business cette année : https://zcal.co/juliedanet/beyondyourself
Aujourd'hui, je veux aborder avec toi ces 4 peurs qui t'empêchent de développer sereinement ton business : question de chance, manque de légitimité, peur de ne plus vivre financièrement de ton business, pression à se renouveler en permanence... On les déconstruit une par une et on passe à l'action ensemble !
⚡️ Et pour ne plus avancer seul.e sur ces sujets, candidate dès maintenant pour rejoindre mon coaching mindset et business : https://zcal.co/juliedanet/beyondyourself
Aujourd'hui, j'ai envie de te partager 5 phrases que l'on m'a dites et qui ont été un calvaire pour ma confiance en moi, mon estime de moi et ma résilience. Ces phrases anodines mais qui bousculent tout. Quelles soient dites avec amour et bienveillance ou non, ces phrases qui laissent des traces pendant des années et qui nous font douter de nous.
Je te livre mes doutes, mes peurs, mes questionnements et mes schémas internes et je te montre que malgré les résidus des mots, il est possible d'avancer et d'évoluer.
⚡️ Entrepreneur.e ambitieux.se ? On travaille ensemble sur ce qu'il se passe pour toi, pour t'aider à prendre pleinement ta place et passer ton prochain palier.
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Comment ça se passe quand on change totalement de positionnement ? Quelle stratégie adopter ? Comment s'y retrouver ? Et comment allier business et développement personnel en thérapie ?
Voici mes challenges du mois de janvier 2025, je t'embarque dans ma tête et te partage mes réflexions. En espérant que cela puisse t'inspirer et te faire avancer de ton côté !
Et si tu as envie de faire de ton mindset ton meilleur allié business pour stabiliser et faire croître ton activité : on en discute en appel ici 👈
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