In deze podcast neem ik je mee in het durven stoppen, het luisteren naar je gevoel en het maken van ruimte in een leven dat vaak doorgaat. We blijven doorgaan, aanpassen, sterk zijn… want stoppen voelt als falen. Maar juist in dat stoppen ontstaat ruimte. Hoe vaker we dat durven doen, hoe beter we kunnen voelen, reflecteren en met meer vertrouwen verder kunnen gaan.
In deze podcast neem ik jullie mee in de stappen die ik in mijn leven zet als het gaat om gezondheid. Ik neem je mee in hoe je op de lange termijn wél dingen kan veranderen.
Een gesprek met onze buurman op de camping uit Canada, die heel zelfvoorzienend leeft, zette mij weer eens aan het denken hoe ver van de natuur wij en vooral ik leef. Maar ook hoe ik daar zelf invloed op kan uitoefenen, net als jij.
In deze podcast geef ik je een kijkje in mijn leven, in mijn ervaring met voeding, de afgelopen jaren van mijn leven. Hoe oa buikpijn altijd een terugkerend onderdeel is geweest.
Het is een onderwerp waar ik niet vaak over praat in de podcast, maar waar ik heel veel interesse in heb. Laat het me zeker weten als je het interessant vindt of je er meer over wilt weten. Dan ga ik hier dieper op in.
Bij alles wil ik hier opnieuw bij benadrukken. Ik deel niet de waarheid, ik deel simpel wat ik voel dat op dat moment de waarheid is en ook die kan veranderen. Dat vertrouwen gun ik ook jou.
Soms loopt je studie- en loopbaanpad totaal anders dan je had verwacht. In deze aflevering neem ik je mee door mijn eigen route: van twijfels op de middelbare school tot mijn keuze om een stap terug te doen, van een burn-out tot een buitenlandse stage. Wat leerde ik van deze ervaringen? Waarom bleek een stap terug soms juist vooruitgang? En hoe kun jij omgaan met twijfel en onverwachte wendingen in jouw eigen pad? Luister mee en ontdek hoe elke ervaring – hoe moeilijk ook – je verder kan brengen.
In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen proces en ontdek je de kracht van delen. We leven vaak in de illusie dat we alles zelf moeten dragen, maar wat als dat niet waar is? Wat als er kracht schuilt in het delen van onze moeilijkheden, kwetsbaarheden en pijn? Ik deel mijn persoonlijke ervaringen en laat zien hoe het loslaten van schaamte en het openstellen naar anderen kan leiden tot heling. Luister mee en ontdek waarom je niet alles alleen hoeft te doen en waarom het juist bevrijdend is om je verhaal te delen. Jouw verhaal verdient het om gehoord te worden.
In deze aflevering leer je:
Wat er gebeurt als je je gevoelens en pijn voor jezelf houdt.
Waarom delen helend kan zijn en schaamte kan verdwijnen.
Hoe je door het proces van openstellen meer verbinding met jezelf en anderen kunt ervaren.
Deze aflevering is voor jou als je jezelf soms overweldigd voelt door alles wat je draagt en zoekt naar een manier om het los te laten.
"Je kind overstuur, huilend of boos – en jij weet even niet meer wat je moet doen. Hoe blijf je zelf rustig? Hoe help je je kind op een manier die écht werkt?
In deze aflevering deel ik een situatie uit mijn eigen klas waarin een kind een heftige huilbui had en ikzelf werd getriggerd. Wat deed ik toen? Wat hielp wél? En vooral: welke lessen kun jij hieruit meenemen voor thuis? Ik geef je 7 praktische tips waarmee je beter omgaat met de emoties van je kind én je eigen gevoelens. Zo creëer je meer rust, verbinding en vertrouwen.
*"Soms heb je een tijd lang bepaald gedrag laten zien. Dat paste toen bij het seizoen waarin je leven was – en misschien zelfs bij het seizoen van de natuur. Maar als je langzaam een ander seizoen in gaat en nieuwe verlangens krijgt, kun je toch weer terugvallen in die oude gewoontes.
Vorige week zag ik een post voorbij komen die me aan het denken zette. Er was één vraag die ik mezelf stelde, en die ervoor zorgde dat ik letterlijk en figuurlijk in beweging kwam. Een vraag die jou wellicht ook kan helpen, om nu eens echt in beweging te komen. Zonder gepush.
Hoe dat werkt? Ik deel het met je in deze podcast. Luister nu mee!"
Soms hoor je iets dat je wakker schudt. Dat had ik vorige week en nu opnieuw toen ik een podcast luisterde van Lies. Haar woorden lieten me dingen beseffen die ik niet langer kon negeren. In deze aflevering deel ik die inzichten met jou. Geen filters, geen verzachting—gewoon eerlijkheid. Voor mezelf én voor jou.
Kwetsbaar en écht.
Misschien raakt of schuurt het. Zie dat als een goed teken.
PS. Ik had gehoopt dat de nieuwe microfoon beter zou werken maar niks is minder waar.
Dus ik hoop dat je me kunt horen. Maar dar niet alleen. Ik hoop ook dat je echt kunt luisteren. Dat je het binnen laat komen. Dat het iets met je doet. Dat het je in beweging zet. Dat het je raakt. Want dat gun ik jou. Dat gun ik iedereen.
Elke dag een beetje meer voelen.
Sommige kinderen lijken een enorme behoefte aan controle te hebben. Ze houden vast aan regels, moeten altijd het laatste woord hebben, willen precies weten wat er gebeurt en kunnen zich obsessief hechten aan een knuffel of bepaald ritueel. Maar wat betekent dat eigenlijk? In deze aflevering duiken we dieper in de behoefte aan controle bij kinderen. Waar komt het vandaan? Wat proberen ze onbewust te vertellen? Je hoort het in deze podcast!
Reageer met 'deel 2' in de beschrijving als je graag een vervolg wil, over "Hoe om te gaan met".
SOms kunnen we als volwassenen 'last' ervaren van het gedrag van kinderen. Dit kan zorgen voor frustratie of onmacht. In deze aflevering deel ik twee krachtige vragen die je jezelf kunt stellen wanneer je tegen het gedrag van een of je kind aanloopt. Deze vragen helpen je om niet vanuit frustratie of angst te reageren, maar om met helderheid en rust naar de situatie te kijken. Vaak ligt de oplossing namelijk niet (alleen) in het gedrag van je kind, maar in hoe wij als ouders of volwassenen erop reageren.
Wil je ontdekken of het bij jouw aanpak of het gedrag van het kind ligt? Luister hem nu!
In deze aflevering ga ik in gesprek met Kelly Mangelschot, die ik ken uit de opleiding tot ouder-kindcoach. Onze connectie begon bij een gesprek over Human Design, en dat bleek een diepgaand en boeiend onderwerp. We duiken in de invloed van Human Design binnen relaties en gezinnen—hoe het je kan helpen om elkaar beter te begrijpen en te ondersteunen. Daarnaast bespreken we het contrast tussen licht en donker, de patronen die ons tegenhouden, en de stretch buiten onze comfortzone. Waarom houden we onszelf soms in als vrouw? Wat maakt dat we bepaalde keuzes wel of niet durven maken? Een inspirerend en open gesprek over groei, bewustwording en verbinding.
Hoe vaak stellen we dingen uit? We leven alsof we tijd genoeg hebben, tot we opeens slecht nieuws krijgen dat ons wakker schudt. In deze aflevering deel ik een moment van bewustwording na een onverwacht overlijden. Niet iemand die dichtbij me stond, maar wel een boodschap die hard binnenkwam: het leven is nu. We hebben geen controle over hoe lang we hier zijn, maar we kunnen wél kiezen om écht te leven. Sta even stil. Wat zou jij anders doen als je besefte dat morgen niet vanzelfsprekend is?
Ongemak is vaak de trigger voor verandering, ook al willen we het liever vermijden. Jarenlang liep ik met een verlangen, maar pas toen ik écht werd geconfronteerd met ongemak, ging er iets in beweging. In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaring en hoe ik leerde om door moeilijke, oncomfortabele periodes heen te gaan. Ik bespreek waarom ongemak soms precies is wat je nodig hebt om nieuwe stappen te zetten en uit je comfortzone te stappen. Want wat als je ongemak niet ziet als iets negatiefs, maar als een kans om te groeien?
Wanneer een jong kind te maken krijgt met verlies, reageert het vaak anders dan volwassenen verwachten. Hoe kun je als ouder, leerkracht of begeleider een kind écht ondersteunen in het rouwproces?
In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaring met rouw in de klas en geef ik concrete tips over wat werkt – en wat juist niet. Ook bespreek ik een veelvoorkomende misvatting over rouw bij kinderen die we als samenleving mogen herzien. Luister mee en ontdek hoe je een veilige en liefdevolle omgeving creëert waarin een kind zich gezien en gehoord voelt in zijn emoties.
Wat gebeurt er eigenlijk op het moment dat een jong kind een heftige emotie laat zien? Veel ouders worstelen met driftbuien, verdriet of frustratie bij hun kind en vragen zich af: hoe ga ik hier het beste mee om? In deze aflevering neem ik je mee in de basis van emotieregulatie bij jonge kinderen. Ik deel inzichten uit recente oudergesprekken en leg uit wat je kind écht nodig heeft in zo’n moment. Want kinderen doen niet wat jij zegt, maar wat jij doet. Hoe kun je zelf een veilige basis zijn, zodat je kind leert om met emoties om te gaan? Luister mee en ontdek hoe jij het verschil kunt maken.
In deze aflevering ga ik in gesprek met Kevin Boeren – mijn vriend én een ervaren hypnotherapeut. Kevin heeft al jaren een succesvolle hypnotherapiepraktijk en helpt mensen met uiteenlopende uitdagingen, van stress en angst tot eetpatronen en diepgewortelde overtuigingen.
We duiken in zijn reis als hypnotherapeut:
🔹 Hoe hij in dit vak terecht is gekomen en wat hem hierin zo fascineert
🔹 De grootste misverstanden over hypnose – en wat het écht is
🔹 Bijzondere ervaringen uit zijn praktijk: wat heeft hem het meest verrast?
🔹 Wat hypnose kan betekenen voor thema’s als zelfvertrouwen, gewichtsverlies en trauma
🔹 Zijn visie op hypnotherapie na 8 jaar en de ontwikkelingen in het vakgebied
Ben je nieuwsgierig naar wat hypnose voor jou kan betekenen? Of wil je eindelijk eens weten of die fabels over hypnose kloppen? Luister dan mee en ontdek de kracht van het onderbewustzijn! 🎧
Veel luisterplezier!
www.dieetvrij-leven.nl
Gisteren was ik op een verjaardag en iemand vroeg me: “Hé Bente, wat hoor ik nou? Kun jij kinderen lezen?” Mijn schoonzus had iets verteld over afstemmingen, en dat riep meteen nieuwsgierigheid op. Want wat is een afstemming eigenlijk? Hoe werkt het? En vooral: waarom is het zo helpend voor ouders en kinderen?
In deze aflevering duik ik dieper in op wat een afstemming precies is, wat je ermee kunt en welke vragen je kunt stellen. Of je nu worstelt met onrust bij je kind, twijfels hebt over opvoeding of simpelweg beter wilt begrijpen wat er speelt—afstemmen kan je zoveel inzicht geven. Ik deel ook hoe een afstemming in de praktijk werkt en waarom het een krachtige tool is voor meer verbinding en rust.
Luister mee en ontdek wat jouw kind je misschien al die tijd al probeert te vertellen!
https://linktr.ee/bentevanhaaren?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZJjf3R0VzTbxmFNuJGL2tTpsqI1aRPPAXy8-ifUvqvLRhkSTbfYtoV1Tc_aem_Z4qDIELE8iPkhJGyNwRAFw
Heb je te maken met een narcistische partner, ouder, collega of vriend? Het kan verwarrend en uitputtend zijn om met narcisten om te gaan, vooral als je jouw gevoelens wilt delen of gezonde grenzen wilt stellen. In deze aflevering bespreek ik mijn eigen ervaringen, leg ik uit wat het verschil is tussen narcisten en dominante mensen, en geef ik je praktische handvatten om gesprekken met narcisten beter aan te gaan.
Vind jij dit onderwerp interessant, wil je meer weten of even sparren over een eigen ervaring? Stuur me dan een bericht op insta!
Als je hem waardevol vind, deel hem dan ook zeker even met iemand die dit ook moet horen! Informatie over dit onderwerp is érg belangrijk, als je het mij vraagt.
Nieuwe stappen zetten is spannend. Of je nu voor jezelf begint, een nieuwe uitdaging aangaat of gewoon iets buiten je comfortzone doet—die twijfel en angst voelen we allemaal. In deze aflevering deel ik mijn eigen struggles, belemmerende overtuigingen en emoties rondom het zetten van nieuwe stappen. Maar vooral: wat mij helpt om tóch door te gaan.
Wil jij ook leren hoe je dingen doet, zelfs als ze spannend zijn? Luister deze aflevering en ontdek de inzichten die je helpen om met meer vertrouwen te groeien en nieuwe stappen te zetten.
Vond je deze aflevering waardevol? Deel ‘m dan met iemand die dit ook moet horen!
In deze aflevering ga ik in gesprek met Selma van Noije, die moeders helpt meer balans en rust in hun leven te vinden met behulp van Reiki, afstemmingen en familieopstellingen. We bespreken de invloed van jouw gedrag op de veiligheid van je kind en waarom zelfzorg hierin essentieel is. Kinderen dragen vaak onbewust de emoties en lasten van hun ouders mee, wat hun gevoel van veiligheid kan beïnvloeden. Hoe kun jij als moeder jouw eigen stukken helen, zodat je kind zich veilig en vrij kan voelen? Selma deelt haar inzichten en praktische tips om deze dynamiek te begrijpen en ermee om te gaan
