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Dans ce nouvel épisode, Leslie se joint à Marine pour parler des amitiés entre femmes — comment elles évoluent avec l’âge, et comment faire de la place à ses amies quand on devient mère ou épouse. Peut-on faire durer une amitié malgré les différences et les chemins de vie qui s’éloignent ? Nous partageons aussi notre regard, en tant que femme célibataire ou en couple, sur ces amitiés qui se transforment, et sur ce qui reste au cœur de tout lien vrai : la confiance, la loyauté et l’amour sincère. À travers cette conversation, nous vous ouvrons aussi les coulisses de notre propre amitié. À toutes ces femmes qui nous soutiennent, qui nous aiment pour qui nous sommes — cet épisode vous est dédié.
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Dans cet épisode solo, Marine parle de ces moments de doute où tout ce qu’on a construit semble s’écrouler. On se retrouve alors complètement démuni, avec ce sentiment d’injustice, de victimisation. Et pourtant… il y a ce tournant intérieur, ce moment où l’on choisit de changer de regard et de se dire : « Et si je pouvais tout reconstruire autrement ? » Marine partage comment elle a traversé cette étape, comment elle a choisi de recommencer, même lorsque rien ne faisait sens. Parce que, oui, même quand tout paraît injuste, il y a toujours du meilleur à venir. Cet épisode est une invitation à puiser dans ta confiance, à te relever et à repartir de plus belle. 2025 est l’année qui nous demande : regarde-toi… et aime-toi.
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Pour cette nouvelle saison, Marine partage le micro avec son amie de toujours, Leslie. Elles se sont rencontrées à Miami et, près de 20 ans plus tard, elles sont toujours là, complices et inséparables. Leurs chemins ont pris des directions différentes : l’une est mariée et maman, l’autre est divorcée, voyageuse et avide de découvertes. C’est justement ce contraste de vies, de visions et de perspectives qui nourrit leur richesse. Entre souvenirs, fous rires et conversations sincères, cette saison s’annonce vibrante et authentique. Nous espérons qu’elle vous plaira, que leurs rires communicatifs vous feront sourire, vous émouvoir, vous inspirer — et surtout, vous sentir moins seules. Deux femmes nées dans les années 80, nostalgiques d’une époque plus simple, mais décidées à comprendre ce monde d’aujourd’hui, aussi rapide qu’intense, pour lui donner du sens et en tirer le meilleur.
Ce premier épisode, je suis en solo et mon amie Leslie me rejoindra pour le deuxième épisode. Je voulais vous parler de ce cycle de 9 ans qui se termine, partager ce que j’ai appris sur moi dans l’espoir de vous inspirer, et surtout vous encourager à lâcher prise, à prendre votre envol, à retrouver votre liberté… car le meilleur est à venir.
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Dans ce nouvel épisode, Marine aborde l’illusion amoureuse : quand la fantaisie prend le dessus sur la réalité. Certes, la réalité peut parfois blesser, mais s’accrocher à l’idée d’un amour impossible fait surtout perdre un temps précieux. Alors, comment s’en défaire ? Marine vous propose un exercice concret pour vous libérer de ces mirages et avancer à nouveau vers l’amour.
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Dans ce nouvel épisode, Marine évoque le poids des secrets et explique pourquoi il est essentiel d’en parler pour s’en libérer. Elle aborde également notre relation aux autres et l’importance d’oser se dévoiler dans sa vulnérabilité. Marine confie que cette ouverture, cette envie soudaine de se révéler, ne date que d’un mois. Et même si elle se sent encore comme Bambi sur la patinoire, elle savoure pleinement cette nouvelle version d’elle-même.
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Ce nouvel épisode fait écho à la dernière lecture de Marine : La Théorie du Let Them de Mel Robbins. Un livre qui invite à relâcher le besoin de contrôle sur les autres, à accepter que leur comportement leur appartient — c’est leur vérité, pas la vôtre. Et si cette vérité vous blesse, alors deux options s’offrent à vous : en parler avec authenticité, ou tout simplement… les laisser être. Oui, ce n’est pas facile. Oui, ça secoue parfois. Mais c’est la seule voie pour avancer et revendiquer cette liberté d’être — pour vous, et pour eux. L’amour ne se mesure pas en quantité, mais en qualité. Il commence par l’écoute de soi, le soin que l’on se porte, et cette fameuse recherche d’amour inconditionnel… elle se trouve déjà en vous, pas à l’extérieur. Et si on arrêtait de vouloir tout contrôler pour éviter de souffrir ? Et si, à la place, on acceptait de ressentir, d’exprimer, puis de laisser les autres être, autant que l’on se donne la permission d’être soi-même ?
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Dans ce nouvel épisode, Marine s'interroge. Elle observe cette époque ou les hommes disent ne plus trouver de femmes bien et les femmes affirment ne plus croiser d’hommes sincères. Alors, où sont passés ceux qui veulent simplement aimer, vraiment ? Pourquoi ne se rencontrent-ils pas ? Aurions-nous tellement peur de l’amour… que nous avons fini par avoir peur de vivre ? À force de doutes, on n’ose plus. On préfère les illusions derrière un écran à la vraie rencontre. On évite l’intensité d’un lien réel, la profondeur d’un regard, la chaleur d’un corps, la beauté d’être deux, ensemble, complices, vulnérables, unis. Qu’est-ce qui nous freine ? Nos blessures d’enfance ? L’exemple — ou l’absence — de nos parents ? Ou cette époque où l’on joue trop avec les codes, où l’intellect domine l’émotion, où ressentir devient presque un risque ? Mais aimer, c’est vivre. Et vivre, c’est sentir. Alors… es-tu prêt à vivre ? Es-tu prêt à aimer ?
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Aujourd’hui, on parle de communication dans le couple. Vous voyez ces couples qui passent leur temps à se disputer, à crier, à se prendre la tête pour des détails ? J’ai été cette femme. Celle qui criait, qui pleurait, qui pouvait parfois être dure avec son partenaire. Mais ce que je ne comprenais pas à l’époque, c’est que ce n’était pas vraiment la femme adulte qui réagissait… C’était la petite Marine, blessée dans son enfance, qui hurlait pour se défendre. Une manière maladroite de dire : "Aime-moi, protège-moi". Évidemment, cette attitude faisait fuir mon partenaire. Et c’est une dynamique qu’on retrouve souvent dans les couples : l’un crie, l’autre fuit.
Alors que se passe-t-il vraiment ? Il faut parler de l’enfant intérieur, reconnaître ses blessures, et surtout apprendre à mieux communiquer. Non, ce n’est pas facile. Mais oui, ça peut devenir une aventure extraordinaire — si on accepte de se parler, de s’écouter, et de renaître ensemble, avec le cœur.
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Dans ce nouvel épisode, Marine explore ce moment délicat de l’après-thérapie : quand tout semble enfin aller bien, que l’on se sent aligné… et puis, soudain, l’anxiété, la colère, la rage ou les compulsions refont surface. On panique, on se demande : « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? Je fais pourtant tout ce qu’il faut… »
Et pourtant, tout va bien. C’est simplement la vie. Ce sont ces parts en vous, ces anciens protecteurs habitués à la survie, qui reviennent demander une seule chose : être rassurés. Rassurés que oui, aujourd’hui, on peut choisir autrement. On peut choisir la paix, l’amour, la sécurité. Un épisode à écouter tout particulièrement si vous traversez une tempête émotionnelle. Vous n’êtes pas seul.e. Et tout va bien.
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Dans ce nouvel épisode, Marine explore le thème des peurs – ces peurs qui nous paralysent, qui nous poussent à prendre de mauvaises décisions, plutôt que d’écouter notre intuition. Souvent, ces peurs sont liées à des blessures profondes : la peur de ne pas être aimé, de ne pas être assez, d’être rejeté ou abandonné.
On revient alors à l’enfant que vous étiez, à ce petit garçon ou cette petite fille qui a encore besoin de vous aujourd’hui. Car, encore une fois, tout commence dans l’enfance.
À quels moments avez-vous pris des décisions qui, avec le recul, ne vous ont pas servi ? Quand vous êtes-vous forcé à rester dans une situation ou auprès de quelqu’un, alors que vous étiez malheureux ?
Choisir pour soi, c’est choisir le chemin le plus direct vers le bonheur. Votre bonheur.
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Dans ce nouvel épisode, Marine s'interroge sur les fondements du couple et de l'amour. Aimer semble facile, presque naturel. Mais si, au fond, il s'agissait plutôt de choisir l'autre pour traverser ensemble un chemin de guérison ? Guérir à deux, le temps d'une nuit, d'une semaine, de quelques mois ou de plusieurs années. Et si la fin d'une relation n'était rien d'autre que le signe que cette guérison partagée est arrivée à son terme ? Que c'est en s'accrochant à ce qui ne guérit plus qu'on finit par abîmer le lien, qu'il soit amoureux ou amical ? Quand on choisit quelqu’un, qu’est-ce qui nous attire vraiment ? Toute notre vie, nous passons notre temps à nous découvrir, à guérir. Et si chaque relation était une pièce de notre puzzle intérieur ? Des personnes venues nous révéler à nous-mêmes, pour peu à peu faire la paix avec celle ou celui que nous devenons. Un épisode qui ouvre de nouvelles portes sur l’amour.
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Un nouvel épisode qui brille, au sens propre comme au figuré ! Marine vous invite à raviver votre lumière intérieure, à renouer avec votre splendeur, celle qui fait de vous un être unique et lumineux. Elle vous encourage à ne plus craindre cette lumière, mais à l’embrasser pleinement. Elle explore aussi le lien profond avec votre système familial : comment vos parents vous ont-ils perçu ? Quelle place votre lumière a-t-elle eue dans votre histoire ? Puis, plus largement, elle aborde la manière dont la vie, à travers nos blessures, nous pousse parfois à nous excuser d'exister, à nous cacher, à faire semblant, par peur d’être abandonné, rejeté ou moins aimé. Ah, ce cher enfant intérieur continue de nous jouer des tours… Mais avec la tendresse et la force de l’adulte que vous êtes aujourd’hui, vous avez le pouvoir de rallumer cette lumière, et de rayonner pleinement.
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Dans ce nouvel épisode, je reçois France Brunel, designer d’intérieur holistique, qui nous partage sa vision : pourquoi est-ce si essentiel de se créer un cocon, un espace dans lequel on se sent profondément bien ? Parce que notre intérieur reflète notre monde intérieur. Notre lieu de vie a un impact direct sur notre équilibre émotionnel — tout est connecté, et c’est ce que j’aime dans l’approche de France. Elle ne se contente pas de décorer : elle personnalise chaque projet en fonction de l’âme et des besoins de ses clients, pour qu’ils se sentent vraiment chez eux.
Elle nous donne plein de conseils concrets, notamment sur la chambre à coucher — cette pièce si importante pour le repos et l’intimité —, et aussi sur la façon dont de jeunes parents peuvent continuer à se sentir bien chez eux, même avec des jouets colorés qui envahissent parfois le salon ! Mais au-delà des astuces, France nous transmet une vraie énergie de vie : celle de faire des choix conscients, de se connaître, de s’entourer de ce qui nous fait du bien, que ce soit des couleurs, des objets, des œuvres d’art ou du mobilier. Parce qu’au fond, c’est tout ce qu’on veut : être bien, tout simplement.
Pour connecter avec France:
IN: Iamfrancebrunel
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Dans ce nouvel épisode, on explore un thème central : la communication. Pourquoi est-ce si difficile de parler ? De s’exprimer sans colère, sans agressivité, sans se sentir blessé ? Et si tout cela prenait racine… dans notre enfance ? Dans notre manière d’interagir en famille ? Oui, c’est bien là que tout commence. La façon dont on communique dans notre foyer d’origine influence fortement nos échanges une fois adultes. On répète souvent, sans s’en rendre compte, les mêmes schémas relationnels avec notre entourage. Marine nous partage des expériences récentes où elle a dû sortir de sa zone de confort pour oser dire les choses. Et oui, même en étant psychologue, ce n’est pas toujours facile d’être celle qui parle — on est parfois bien plus à l’aise dans l’écoute. Mais c’est justement là qu’il faut aller : là où réside notre peur. Parce qu’une fois dépassée, on gagne en force… et en paix. Et vous, êtes-vous prêt·e à parler ?
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Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Nina Mongendre, experte en enfant intérieur, derrière le micro. Quelle joie d’entendre sa simplicité et son amour pour son métier et pour les autres ! Elle nous explique pourquoi elle a choisi de consacrer son premier oracle et livre à son enfant intérieur, avant de l’offrir à chacun et chacune d’entre nous. Pourquoi l’alliance entre l’art et la guérison était-elle essentielle pour elle ? Comment prendre soin de ses enfants lorsque l’on se sent encore déconnecté de son propre enfant intérieur ? Nina partage avec nous des exercices accessibles à tous, car une chose est certaine : votre guérison commence par la reconnexion à ce petit être que vous avez un jour été.
Pour connecter avec Nina:
Healing the Inner Child Oracle (Hay House)
Reclaiming your inner child (Hay House) - Livre qui paraitra le 10 juin 2025
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Dans cet épisode, Marine aborde l’incertitude du monde et ce moment où le désespoir face à l’avenir nous envahit, nous poussant à négliger notre bien-être. Elle explique pourquoi, lorsque tout semble sombre et que les actualités sont peu rassurantes, il est essentiel de prendre encore plus soin de soi. Se reconnecter à soi-même, mais aussi aux autres, devient alors primordial. Nous avons besoin de liens, de contact, de sens, d’échanges, de communication. Même une simple présence compte. Rester en contact les uns avec les autres est essentiel, car, quoi qu’il arrive, la vie trouve toujours son chemin.
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Dans ce nouvel épisode, nous allons parler du lâcher-prise, mais surtout de la raison pour laquelle il est si difficile de lâcher… cette fameuse prise ! Ce besoin de contrôle ! Est-ce la peur d’avoir mal ? D’être blessé ? De ne plus savoir quoi faire ?
Comment notre famille et notre enfance nous ont-elles conditionnés à rester dans le contrôle ? Pour Marine, c’est ancré en elle depuis sa naissance, et pourtant, chaque jour, elle fait de son mieux. Parce que la vie est une expérience, et qu’au fil du temps, on essaie, pas à pas, de devenir la personne que l’on aspire à être.
Un épisode plein de bonne humeur, de petites blagues et surtout, beaucoup d’amour.
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Aujourd'hui, Marine nous parle des émotions et de l'importance de les exprimer afin de préserver notre bien-être. En effet, refouler nos émotions peut avoir des répercussions sur notre santé, car elles seraient à l'origine de nombreuses maladies. C'est peut-être aussi ce qui l'a poussée à devenir thérapeute : accompagner les autres vers une vie plus libre et épanouissante. Elle a également abordé un aspect astrologique, une passion qui l'anime. Toutefois, elle encourage chacun à se tourner vers des astrologues qualifiés pour approfondir le sujet. Prenez soin de vous, exprimez vos émotions et, surtout, aimez-vous. Et n'oubliez pas d'aimer la vie !
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Dans ce nouvel épisode, Marine s’interroge sur les relations entre hommes et femmes : et si, au lieu de nous opposer, nous faisions la paix ? Et si nous cessions de nous critiquer, d’accuser l’autre, et apprenions plutôt à reconnaître notre part de responsabilité ? Si nous prenions soin de cette part en nous qui s’auto-sabote, cette peur qui nous pousse à fuir ou à nous réfugier derrière nos écrans, à ne chercher que des connexions éphémères par crainte de la vulnérabilité ?
Et si, au lieu de fantasmer un amour idéalisé, nous choisissions d’habiter pleinement l’instant présent ? Car comment savoir s’il existe “mieux” si nous ne vivons pas pleinement ce qui est déjà là ? Aujourd’hui, je vous invite à revenir à la réalité de l’amour, un amour qui peut être beau et apaisant. Car au fond, hommes et femmes avons besoin les uns des autres.
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