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Ayúdate a Ayudarte
Alejandra Lozano
89 episodes
5 days ago
Presentado por Alejandra Lozano 😃. Ayúdate a Ayudarte. Mi objetivo es que reflexionemos acerca de varios temas para que podamos evolucionar en un ambiente positivo y ser la mejor versión de nosotros mismos. Siempre basado en mi opinión y experiencia y abierta al debate✨ 💕
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Presentado por Alejandra Lozano 😃. Ayúdate a Ayudarte. Mi objetivo es que reflexionemos acerca de varios temas para que podamos evolucionar en un ambiente positivo y ser la mejor versión de nosotros mismos. Siempre basado en mi opinión y experiencia y abierta al debate✨ 💕
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Episodes (20/89)
Ayúdate a Ayudarte
"Me cuesta socializar" "No encajo con nadie" | 5 Motivos y consejos💌 | Ep.87

Últimamente siento que no encajo mucho, que me cuesta socializar, que no tengo nada en común con nadie...quizás es solo una etapa? por qué pasa esto? tiene solución? hablemos de ello. 💌 ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ última ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: https://open.spotify.com/track/17ag8vhxY5uLN419rAGitp?si=4HW6dT5hRQWJ_HiOz_YpoQ 𝘿𝙊𝙉𝘿𝙀 𝙀𝙎𝘾𝙐𝘾𝙃𝘼𝙍 𝙀𝙇 𝙋𝙊𝘿𝘾𝘼𝙎𝙏 👇 - Spotify: https://open.spotify.com/show/7I00cMuenHMqpYivZ2MONK - Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-poco-se-habla-lo-pasa-mucho_sq_f11482806_1.html - Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/poco-se-habla-de-lo-que-pasa-mucho/id1613064183 #desarrollopersonal #navidad #reflexiones 𝗧𝗜𝗠𝗘𝗟𝗜𝗡𝗘 👇 0:00 Me ha pasado 0:20 Te ha pasado 1:12 El planning de hoy 💌 2:10 Se nos olvida socializar 3:17 Vamos a toda pastilla 3:42 Puede ser solo una etapa 4:51 POR QUÉ NOS CUESTA SOCIALIZAR 💌 5:42 1. Falta de práctica 6:12 2. Miedo al rechazo 7:16 3. Creencias limitantes 7:50 4. Ansiedad social 9:00 5. Experiencias pasadas 9:34 CÓMO SOCIALIZAR 💌 11:02 Practica con tu grupito 13:31 Ríete de ti 14:17 No puedes controlar esto 14:59 La persona mágica 17:19 Quédate con esto 18:34 Que te hagan el vacío 9:30 FUNCIONA 🩵

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9 months ago
19 minutes 41 seconds

Ayúdate a Ayudarte
El visionborad DEFINITIVO 💌 para todos tus dispositivos y pared | Ep.86

Sé que esto te puede dar pereza, asique encuentra el momento que te venga bien y te sientas inspirada. Puedes guardarte el video para después pero te prometo que es super útil. 💌 ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo?

𝐏𝐋𝐀𝐍𝐓𝐈𝐋𝐋𝐀 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐋 💌https://www.canva.com/design/DAGbioIHh2I/PxXqGeAkdMLrRGrlw3yWFw/edit?utm_content=DAGbioIHh2I&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

𝐏𝐋𝐀𝐍𝐓𝐈𝐋𝐋𝐀 𝐎𝐑𝐃𝐄𝐍𝐀𝐃𝐎𝐑 𝐘 𝐓𝐀𝐁𝐋𝐄𝐓 💌https://www.canva.com/design/DAGbhSUKCFU/JMRR5W4TemEW1L97fHhDIQ/edit?utm_content=DAGbhSUKCFU&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ última ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: https://open.spotify.com/track/17ag8vhxY5uLN419rAGitp?si=4HW6dT5hRQWJ_HiOz_YpoQ 𝘿𝙊𝙉𝘿𝙀 𝙀𝙎𝘾𝙐𝘾𝙃𝘼𝙍 𝙀𝙇 𝙋𝙊𝘿𝘾𝘼𝙎𝙏 👇 - Spotify: https://open.spotify.com/show/7I00cMuenHMqpYivZ2MONK - Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-poco-se-habla-lo-pasa-mucho_sq_f11482806_1.html - Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/poco-se-habla-de-lo-que-pasa-mucho/id1613064183 #desarrollopersonal #navidad #reflexiones 𝗧𝗜𝗠𝗘𝗟𝗜𝗡𝗘 👇

0:00 El planning de hoy

0:57 Te da pereza?

1:35 Si no es el momento, tranqui

1:53 Visionboard 2024

2:23 AL LÍO: Visionboard pared

7:37 Visionboard ORDENADOR Y TABLET

8:26 Visionboard MÓVIL

9:17 No lo hagas por hacer9:30 FUNCIONA 🩵

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9 months ago
10 minutes 40 seconds

Ayúdate a Ayudarte
Propósitos 2024 ¿Se cumplieron? | Ep.85

2024 ha sido un año muy dinámico. Mi mejor año laboralmente y profesionalmente hablando, pero no uno de los mejores a nivel emocional y espiritual 🩵 Halemos ello.


¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast.


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#prositos2024 #autoconocimiento #reflexiones

𝗧𝗜𝗠𝗘𝗟𝗜𝗡𝗘 👇

0:00 2024 💫

0:27 Hablemos de esto

1:26 Ten un DIARIO

2:50 Vision board

3:29 Recap 2024

4:12 Emocionalmente no es mi año...

5:02 PROPÓSITOS QUE MARQUÉ

10:57 Hablemos de números

15:53 Estar en RRSS es una responsabilidad

18:30 Haciendo balance

19:49 Tengo que quererme más

20:26 GRACIAS 🩵

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10 months ago
21 minutes 47 seconds

Ayúdate a Ayudarte
La navidad es una época difícil, falta de seres queridos, estar a la altura...¿Qué hacer? | Ep.84

La navidad es una época complicada. Se supone que te rodeas de tus seres queridos y notas más que nunca la ausencia de los que no están. Presión social de estar a la altura, pocas ganas o ninguna de celebrarla, cómo volver a sentir la ilusión... Hablemos de esto :) ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ última ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: https://open.spotify.com/track/17ag8vhxY5uLN419rAGitp?si=4HW6dT5hRQWJ_HiOz_YpoQ 𝘿𝙊𝙉𝘿𝙀 𝙀𝙎𝘾𝙐𝘾𝙃𝘼𝙍 𝙀𝙇 𝙋𝙊𝘿𝘾𝘼𝙎𝙏 👇 - Spotify: https://open.spotify.com/show/7I00cMuenHMqpYivZ2MONK - Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-poco-se-habla-lo-pasa-mucho_sq_f11482806_1.html - Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/poco-se-habla-de-lo-que-pasa-mucho/id1613064183 #desarrollopersonal #navidad #reflexiones 𝗧𝗜𝗠𝗘𝗟𝗜𝗡𝗘 👇 0:00 Te ha pasado 0:20 Cambio de look 0:50 La navidad es complicada 1:40 ¿Por qué lo es? 2:30 ¿Por qué esperamos a estas fechas para vernos? 3:13 No es la navidad de cuando era pequeña 4:10 Hay que celebrar aún así 4:39 Te sientes solo 5:40 Cambia la tradición 6:54 Permítete sentir 8:15 Quédate con esto 9:18 Por los que están y los que no 10:28 Mi mensaje para ti🩵

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10 months ago
11 minutes 32 seconds

Ayúdate a Ayudarte
5 cosas que me llevo a 2025, y tú también deberías | Ep.83

Estas son las 5 cositas que me llevo para 2025 y que espero que también puedan ayudarte a ti :)


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#desarrollopersonal #autoconocimiento #reflexiones

𝗧𝗜𝗠𝗘𝗟𝗜𝗡𝗘 👇

0:00 Te ha pasado

0:22 Ahora soy feliz

1:52 1. Las RRSS dan miedo

4:02 2. Vivimos en el futuro

5:27 3. Toca esa puerta

6:44 4. No tengas miedo de sentir

7:49 5. Pasa tiempo en familia

8:31 Y tus 5 lecciones? 🩵

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10 months ago
9 minutes 21 seconds

Ayúdate a Ayudarte
toca hacer LIMPIEZA, 5 señales para decir BYE BYE a esta gente | Ep.82

toca hacer LIMPIEZA, di BYE BYE a esta gente


Es hora de hacer limpiezaaaaa. Hay personas que nos hacen más mal que bien y es hora de echarlas de nuestra vida. Hablemos de cómo identificarlas, por qué tenemos que echarlas y cómo hacerlo.


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#desarrollopersonal #autoconocimiento #reflexiones

𝗧𝗜𝗠𝗘𝗟𝗜𝗡𝗘 👇


0:00 Te ha pasado

0:18 Me ha pasado

0:47 ¿Qué es un círculo sano?

1:31 Mi amigo es tóxico pero le quiero

2:24 ¿Cómo afecta un mal amigo?

3:00 5 SEÑALES PARA DECIR BYBYE

7:00 Cómo echarlos de tu vida

8:50 Hazlo sin ODIO

9:10 Por qué hacerlo ahora

10:52 Puedes despedirte así

11:23 Quédate con esto 🩵

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11 months ago
12 minutes 20 seconds

Ayúdate a Ayudarte
El año que viene NO EXISTE, deja de posponer todo | Ep.81

El año que viene NO EXISTE, deja de posponer todo


ESTOY DE VUELTA 😭😭😭😭 decidí tomarme un tiempo y no supe volver a retormarlo... He estado poniendome excusas de "ya mejor empiezo el año que viene", "para un mes que queda...". Y NO. No me da la gana posponerlo cuando es algo que me muero de ganas de hacer HOY.


Reflexionemos sobre empezar algo y dejar de posponerlo. ¿Qué es lo que nos frena? ¿Por qué posponemos las cosas? ¿El futuro no existe?


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#desarrollopersonal #sueños #autoconocimiento #saludmental #reflexiones #videopodcast

𝗧𝗜𝗠𝗘𝗟𝗜𝗡𝗘 👇


0:00 Te ha pasado

0:17 Estoy de vuelta

1:10 ¿Año nuevo - nueva vida?

2:12 Qué ha sido de mi

3:16 Inicio podcast - empieza ahora

4:00 El miedo a vivir el presente

5:40 Cómo quieres acabar el año

5:55 Por qué pospones tus metas?

6:12 Así te sientes cuando te atreves

6:36 Por qué no te atreves

7:37 Algún día = nunca

8:20 Haz las paces contigo

8:49 "No tengo tiempo"

9:59 Tips para empezar

10:59 cuales son tus barreras

11:30 tiempo hay para todo

12:02 crea un hábito

12:33 el año que viene no existe

13:17 quiero hablar contigo


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11 months ago
14 minutes 11 seconds

Ayúdate a Ayudarte
los SUEÑOS NO se CUMPLEN | Ep.80 | Ayúdate a Ayudarte

Hola corazones :) he cumplido un sueño en la misma semana que escuché que los sueños no se cumplían. WHAT Hoy quiero hablar de ello, ¿existen los sueños? ¿Qué son? ¿Se cumplen?
¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ última ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: https://open.spotify.com/track/17ag8vhxY5uLN419rAGitp?si=4HW6dT5hRQWJ_HiOz_YpoQ #desarrollopersonal #sueños #autoconocimiento #saludmental #reflexiones #videopodcast 𝗧𝗜𝗠𝗘𝗟𝗜𝗡𝗘 👇 0:00 Te ha pasado 0:12 Me ha pasado, así estoy 0:58 Hoy he cumplido un sueño 2:13 Por qué los sueños no se cumplen 3:32 Motor de vida 3:48 Por esto no existen

5:00 Qué es un sueño

6:55 Se cumplen o no?

8:10 GRACIAS

11:04 Quédate con esto 🩵

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1 year ago
12 minutes 9 seconds

Ayúdate a Ayudarte
"NO QUIERO HABLAR" - reprimiendo emociones | Ep.79

Hola corazones :) he tenido una semana un poquito loca y me cuesta mucho expresar lo que siento al resto. Hoy quiero hablar de ello, ¿hasta qué punto hay que exteriorizarlo? ¿Cómo hacerlo? ¿Qué pasa si no lo quiero contar? ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ última ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: https://open.spotify.com/track/17ag8vhxY5uLN419rAGitp?si=4HW6dT5hRQWJ_HiOz_YpoQ

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1 year ago
11 minutes 21 seconds

Ayúdate a Ayudarte
Cuesta abajo y sin frenos - salud mental de los jóvenes | Ep.78

¿Sabías que los problemas de salud mental de los jóvenes se han multiplicado x6 en diez años? ¿y que cera de la mitad ha tenido pensamientos su1c1das? es muy fuerte esto. Hablemos de vivienda, de trabajo, de estrés, de relaciones, de todo :) ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ última ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: https://open.spotify.com/track/17ag8vhxY5uLN419rAGitp?si=4HW6dT5hRQWJ_HiOz_YpoQ

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1 year ago
18 minutes 35 seconds

Ayúdate a Ayudarte
¿Existe la SUERTE? - Cómo cruzarse con ella | Ep.77

Muchas veces pensamos que la suerte existe para el resto pero no para nosotros ¿Por qué? ¿Qué hay que hacer para también tener un golpe de suerte? ¿Es suerte o es trabajo? ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ última ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: https://open.spotify.com/track/17ag8vhxY5uLN419rAGitp?si=4HW6dT5hRQWJ_HiOz_YpoQ

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1 year ago
9 minutes 5 seconds

Ayúdate a Ayudarte
El perfeccionismo y sus TRAMPAS | Ep.76

Quieres superarte más y más, luchar por tus metas y conseguir todo lo que te propongas, pero a la vez nada es suficiente, todo puede ser mejor, te castigas y te frustras. Hablemos de esto. ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ última ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: https://open.spotify.com/track/17ag8vhxY5uLN419rAGitp?si=4HW6dT5hRQWJ_HiOz_YpoQ

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1 year ago
13 minutes 23 seconds

Ayúdate a Ayudarte
yo SOY ASÍ y PUNTO - por esto rompen las relaciones | Ep.75

No soporto esa frase: Yo soy así y punto. Es una red flag como una catedral de grande. Solo refleja inmadurez, limitación, falta de autocrítica y ego. ¿Por qué lo dicen? ¿Qué hacer si la oimos? ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ última ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: https://open.spotify.com/track/17ag8vhxY5uLN419rAGitp?si=4HW6dT5hRQWJ_HiOz_YpoQ

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1 year ago
11 minutes 56 seconds

Ayúdate a Ayudarte
10 COSAS que te alegran el día + cómo PROVOCARLAS | Ep.74

Muchas veces tú puedes hacer que tu día sea un poquito mejor :)

¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ última ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: https://open.spotify.com/track/17ag8vhxY5uLN419rAGitp?si=4HW6dT5hRQWJ_HiOz_YpoQ

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1 year ago
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Ayúdate a Ayudarte
esas personas que siempre lo pasan PEOR que tú | Ep.73

'Por lo menos tu novio no te ha dejado' 'Por lo menos tu tienes trabajo Seguro que alguna vez estabas contando algo que te había pasado y alguien te ha interrumpido, te ha dicho que era una chorrada y que él/ella lo había pasado peor.... ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ última ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: https://open.spotify.com/track/17ag8vhxY5uLN419rAGitp?si=4HW6dT5hRQWJ_HiOz_YpoQ

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1 year ago
12 minutes 1 second

Ayúdate a Ayudarte
lo quiero TODO y lo quiero YA - Ser impaciente y cómo mejorarlo | Ep.72

¿Ansiedad y estrés cada vez que tienes que esperar más de dos minutos? ¿Qué pasa si soy impaciente? ¿Cómo lucho contra eso? ¿por qué es tan importante la paciencia? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. Soy una impaciente y trato de mejorar esto día a día ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ última ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: https://open.spotify.com/track/17ag8vhxY5uLN419rAGitp?si=4HW6dT5hRQWJ_HiOz_YpoQ #desarrollopersonal #crecimientopersonal #autoconocimiento #saludmental #impaciencia #paciencia

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1 year ago
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Ayúdate a Ayudarte
Tengo 5 amigos y QUÉ - el problema de tener muchos y cómo seleccionar | Ep.70

¿Qué pasa si tengo pocos amigos? ¿y si tengo muchos? ¿Qué pasaba en la infancia? ¿Qué significa la palabra amigo? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ última ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: https://open.spotify.com/track/17ag8vhxY5uLN419rAGitp?si=4HW6dT5hRQWJ_HiOz_YpoQ

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1 year ago
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Ayúdate a Ayudarte
SUEÑOS Y RESPONSABILIDADES ¿Cómo hacer todo? | Ep.70

¿Alguna vez has sentido que tenías que abandonar tus sueños? ¿no has sabido cómo gestionar lo que toca hacer y lo que te gusta hacer? ¿deberías elegir? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ últimaᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) escúchala: #desarrollopersonal #crecimientopersonal #autoconocimiento #saludmental #sueños #responsabilidades 𝗧𝗜𝗠𝗘𝗟𝗜𝗡𝗘 👇 0:00 Te ha pasado 0:26 Me ha pasado 0:53 Por qué pasa 1:28 No es fácil 1:40 ¿Hay que dejarlo todo? 2:26 ¿Qué pasa si no lucho cada día? 3:18 No se puede estar al 100% 4:01 ASÍ SÍ 4:47 Encuentra tu sueño 5:33 visionboard 6:05 lo QUE NECESITAS PARA HACERLO 8:05 ¿Te merece la pena? 9:12 Mi consejo para TI 10:40 Las cosas no se mueven si tu no te mueves 11:24 ¿Cómo me da tiempo a todo? 12:09 Me voy, tequiero

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1 year ago
12 minutes 54 seconds

Ayúdate a Ayudarte
Miedo al AMOR, déjate QUERER | Ep.69

¿Alguna vez has sentido rechazo por una muestra de cariño? te has sentido incómodx cuando alguien ha ido a darte un abrazo? ¿evitas los halagos? ¿cómo dejarse querer? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 El objetivo de este podcast ya sabéis que es que reflexionemos, nos analicemos y seamos nuestra mejor versión 🧚 ¿Te sientes identificadx? ¿Estás de acuerdo con lo que decimos? ¿Cuál es tu consejo? 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓𝐈𝐑 🙉 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱 🅼🅸🆂 🆁🅴🅳🅴🆂 🆂🅾🅲🅸🅰🅻🅴🆂 👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ próxima ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ ANTES DE QUE TE VAYAS :) 19/04

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1 year ago
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Ayúdate a Ayudarte
Tarot, Amarres, Horas espejo... ¿Funcionan? | con CriisWitchy | Ep.68

¿Existen los amarres? ¿Y si me engañan en el Tarot? ¿El Tarot te dice si vas a volver con tu ex? ¿Qué significan las horas espejo?... Echar las cartas, ¿Alguna vez has querido saber que te va a deparar el destino? ¿Qué es lo que te espera en tus relaciones, en tu trabajo o en tu vida en general? ¿Has sentido curiosidad por prácticas como el Tarot, los hechizos o los rituales? ¿Has dudado incluso sobre si sirven para algo o si no sirven para nada? Estas son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. En el episodio nº68 he traído a CriisWitchy para que nos hable del Tarot y de todas las curiosidades que rodean el mundo de la espiritualidad. ¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejármela por aquí 💖🙏 🔔 SUSCRÍBETE es GRATIS → 📱𝙢𝙞𝙨 𝙧𝙚𝙙𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡𝙚𝙨👇 ❗Instagram: alelozanoooo ❗Instagram: ayudateaayudarte ❗TikTok: alelozanoo ᴍɪ ᴜʟᴛɪᴍᴀ ᴄᴀɴᴄɪᴏɴ https://open.spotify.com/intl-es/track/24UuOlX522sPzLAA2pTzGV?si=28856d5fb7f64396 19/04 sale : ANTES DE QUE TE VAYAS 📱 𝙧𝙚𝙙𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡𝙚𝙨 𝙙𝙚 CRIS👇 ❗Instagram: itscriishine ❗TikTok: criiswitchy Quiero agradecer también a todo el equipazo que me ayudó a grabarlo en este set que dejamos tan bonito :) Realización de Cámara / Dirección de Fotografía: Diego Elias Indriago Cámara: Carlota Martínez Matons Sonido: Mikel Vadillo García Iluminación: Diego Elias Indriago Asistente: Iker Zambrano

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1 year ago
41 minutes 1 second

Ayúdate a Ayudarte
Presentado por Alejandra Lozano 😃. Ayúdate a Ayudarte. Mi objetivo es que reflexionemos acerca de varios temas para que podamos evolucionar en un ambiente positivo y ser la mejor versión de nosotros mismos. Siempre basado en mi opinión y experiencia y abierta al debate✨ 💕