Lisboa me enseño que a veces perderse, es la mejor forma de encontrarse.
Os cuento mi aventura de vivir en Lisboa, así como consejos o tips para vivir en tu ciudad favorita.
Quiero ayudarte a explorar cómo el arte puede ser más terapéutico que las palabras.
Desde el Jardín de las Delicias hasta un ejercicio de introspección inspirado en el libro "El camino del artista" de Julia Cameron descubrirás que a veces, sentir es más urgente que entender.
Una guía para mirar hacia afuera... y encontrarte dentro.
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El comienzo real de Atrévete a vivir.
Después de varios viajes, una historia de amor entre culturas, cambios de trabajo y una caída en Madeira, entre otras cosas.
Hoy vuelvo con muchas ganas de iniciar una nueva etapa en mi podcast, donde quiero que todas mis vivencias junto al aprendizaje en otras áreas como el arte, el deporte, la musica unidas al coaching o PNL te ayuden a comprender tu día a día.
Si alguna vez te sentiste perdid@ aún "haciendo todo bien" este episodio es para ti.
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¿Alguna vez te has preguntado como se construye la identidad? ¿Crees que va cambiando a lo largo de los años? ¿Existen varios tipos de identidad?
Hoy quiero hablar sobre este tema porque en uno de mis últimos viajes resonó mucho esto, algo que daba por sentado por muchos años y que en este viaje descubrí que la identidad va más allá de nacionalidades, paises o ciudades.
Espero que después de escuchar el episodio de hoy te permitas crear una identidad que vaya acorde con lo que eres hoy en día y que trabajes en ella.
¡Estoy de regreso! Después de 5 meses de pausa, donde viaje, me mude, me independice, romantice mi vida, asistir a talleres, conocí diferentes personas en más de 10 ciudades etc.
Quise titular este episodio como "Ciao, ciao" porque en italiano significa "Hola y adiós" y precisamente abrir y cerrar ciclos es una puerta o una ventana que tiene el mismo significado. Dejas salir algo para que algo nuevo entre a tu vida. De eso se trata este episodio, de compartir algunos tips para esos procesos y sobre todo que sepan que las emociones que asociamos en esas transiciones tienen mucho impacto.
En este episodio te cuento mi experiencia atravesando grandes cambios y cómo puedes atravesarlos de una forma más consciente, más serena y transformar ese miedo en adrenalina.
La vida es un constante cambio, donde todos los días sin darnos cuenta cambia algo en nuestras vidas. Piénsalo, es así.
Hoy hablamos sobre la diferencia entre la empatía y el contagio emocional. Cómo las personas pueden transmitirnos sus emociones y viceversa. Además de qué podemos hacer para mantener nuestras emociones en sintonía de lo que queremos y poner limites sanos cuando no queremos que un contagio emocional nos invada.
A veces en la vida necesitamos esa pausa para analizar nuestra vida y hacer un detox de todas aquellas personas, situaciones o hábitos que ya no sincronizan con nosotros.
Comienza aplicar la creatividad en tu día a día para marcar la diferencia.
No sigas pensando que solo la usan los artistas, tú también la puedes usar en tu día a día.
En este episodio os presento la técnica del embudo para hacernos preguntas cuando no encontramos solución a ese pensamiento o problema que nos desconcentra en nuestro día a día.
Hoy hablo sobre la importancia de tener puntos de referencia o personas que te inspiren. En PNL se usa esto para ayudar a las personas a desarrollar nuevas habilidades que les permitan actuar de forma diferente.
Hoy hablaremos sobre soltar o dejar ir todo aquello que ya no es necesario en nuestro presente.
Hoy cerramos este 2020 hablando sobre perspectivas. Como estas nos pueden ayudar a crecer y mejorar nuestros puntos de vista, como los demás influencian en nuestra vida y lo enriquecedor que puede ser tener diferentes puntos de vista para diferentes aspectos de nuestra vida.
Además agradecerte por estar ahí escuchándome en este 2020. Espero contar con tu compañía en el 2021.
La rueda de la vida es una herramienta de PNL que te ayuda a implementar cambios en tus diferentes áreas de tu vida y a crear nuevos hábitos.
En este episodio te doy algunos pasos para tomar las riendas de tu vida, el control para que puedas alcanzar estas metas que tanto deseas a traves de técnica de Coaching y PNL. Tambien hablo sobre como formular correctamente nuestras metas para lograr los resultados deseados.
Muchos de vosotros habréis oído hablar de la meditacion.
En este episodio os hablo de qué es la meditación, los beneficios que aporta practicarla y os recomiendo algunas apps.
En muchas ocasiones aceptamos hacer tareas de otras personas, estar en eventos que no nos aportan valor a nuestra vida o que sencillamente lo hacemos por costumbre.
Aprende a decir no a todo aquello que no es útil para tu vida y así dar paso a todas aquellas tareas que si contribuyen a tus logros.
Estamos acostumbrados a vivir en piloto automático, sin reflexionar sobre todo lo que hacemos a diario.
Alguna vez te has puesto a pensar por un momento si esa tarea es vital para ti o simplemente la realizas por costumbre. Empieza a reflexionar sobre todo lo que realizas y en un plazo corto de una o dos semanas sabrás si las tareas que realizas son esenciales o no.
