"Raya Aidilfitri." Kebanyakan dari kita pasti tidak sabar untuk berkumpul bersama ahli keluarga dan sanak saudara bagi merayakan hari kemenangan yang dinantikan. Namun begitu, bagaimana pula dengan rakan-rakan kita yang mempunyai personaliti “introvert” dan mudah “anxious” menghadapi hari tersebut?

#MedTweetMY dengan kolaborasi bersama Sapot & Mindakami melalui platform Twitter Spaces akan cuba mengupas lanjut berkenaan isu ini dengan topik: “Introvert, Anxiety dan Raya”.

Nampak macam sama kan? Sebenarnya ia dua perkara yang amat berbeza. Tetapi, tetap di bawah topik yang sama, iaitu, isu kesihatan mental manusia. Dengarkan lebih lanjut kupasannya dalam episod kali ini.

Sebenarnya, bila seseorang itu ada masalah kesihatan mental, salah siapa? Memang sebab dia lemah ke? Atau dia sendiri yang tak pandai urus tekanan sendiri? Episod kali ini, kita borak sama-sama penjelasan di sebalik persoalan itu. Topik ini ialah topik rawak yang saya terfikir tiba-tiba, untuk manfaat kita bersama.

"Apakah yang perlu kita lakukan untuk bantu kawan-kawan yang ada depression?"

Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

"Macam mana kita nak terus bersemangat sebab kadang-kadang emosi kita tiba-tiba down dan itu menganggu proses pembelajaran kita. Emosi manusia berubah-ubah dan tak menentu."

Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

"Macam mana nak avoid perkara yang belum terjadi tetapi kita dah overthinking dan perkara negatif mendahului perkara positif. Then sometimes rasa burnout sampai tak boleh buat apa-apa, perasaan tu sampai ada risau yang melampau."

Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

"If someone going through depressing moment, like broken family, failed education and traumatic experience, but they overcome their problem without any proper treatment, is it normal they are going to live even sometimes they remember the past. Sebenarnya dah move on tetapi terkenang pula masa silam."

Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

"Pandangan mengatakan faktor seseorang  menghidap masalah kesihatan mental sebab kurang pegangan dari segi agama."

Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

"Nak yakinkan kawan yang ada simptom masalah kesihatan mental untuk dapatkan bantuan atau nak bagi mereka faham yang mereka ini perlukan bantuan."

Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

"Macam mana kalau kita depress dengan orang sekeliling tetapi tak boleh lari daripada persekitaran?"

Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

"Adakah kehidupan seharian sebagai seorang Muslim akan beri kesan kepada kesihatan mental seseorang?"

Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

"Macam mana cara nak atasi rasa takut jumpa orang dan rasa takut/tak percaya dengan diri sendiri?"

Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

"Kalau seseorang itu mempunyai penyakit depression, adakah wujud beberapa peratus atau tahap yang kata dia ini sudah di tahap bahaya atau tidak? "

Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

"How to overcome phobia dengan our past, when the past terlalu sakit especially about friendship dan perlu kita fikir siapa benci kita dan apa cara terbaik untuk overcome?"

Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

Orang yang rasa sunyi, tak semestinya dia sedang berseorangan. Orang yang sedang berseorangan, tak semesti juga mereka berapa sunyi. Ia perkara yang berbeza, walaupun nampak macam sama. Topik kali ini istimewa sedikit, rakaman daripada Twitter Space & Telegram Voice Chat pada 8 Julai 2021, 9.30 - 10.30 malam.

Dalam kesibukan, keserabutan dan kepenatan hidup kita sekarang, mesti ada masa sampai membawa kepada overthinking kan? Kadang-kadang sampai sakit dada, nafas tercungap-cungap dan ada masa rasa nak menangis saja tetapi tak tahu kenapa. Episod kali ini, saya berkongsi dua tip penting cara untuk kendali situasi dalaman sebegini.

Introvert, selalu disalahfaham oleh masyarakat. Dianggap pendiam, tak suka bersosial, pemalu, tak pandai bercakap, susah nak berjaya bila besar, dan banyak lagi komentar diberikan oleh orang sekeliling. Sehingga orang Introvert sendiri boleh berasa 'self-esteem' semakin rendah. Episod kali ini, kita pecahkan stigma dan salah faham berkaitan orang Introvert.

Pernah ada kawan Introvert? Nak berkawan dengan mereka, nak rapat dengan mereka tetapi tak pandai nak dekati? Sebab Introvert ini sangat mementingkan kualiti kawan berbanding kuanti, maka tak senang untuk jadi orang yang terpilih itu untuk mereka. Episod kali ini, saya kongsi 3 tip penting untuk dekati golongan Introvert :)

Selalu tak kita tertekan sebab stres pada kerja, assignment, kelas, keluarga, hubungan rumah tangga dll. Dan tahukah sebenarnya ada dua jenis cabaran atau masalah dalam hidup kita? Kata kunci nak sihat, fokus kepada yang di bawah kawalan kita saja :)

"Apa Itu Hoarding Disorder?"  Sesi bual bicara berkenaan sejenis kecelaruan mental yang menyebabkan seseorang itu tak boleh buang barangnya sehingga penuh satu rumah jadi sampah. Rakaman daripada slot Pagi di Sinar FM, 22 November 2018.