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Alma Libre
Isa Valdés
31 episodes
3 days ago
Te ayudo a sanar tu relación contigo mismo, a liberarte de creencias limitantes, y transformar tu realidad desde adentro 🧡✨
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Mental Health
Health & Fitness
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Te ayudo a sanar tu relación contigo mismo, a liberarte de creencias limitantes, y transformar tu realidad desde adentro 🧡✨
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Mental Health
Health & Fitness
Episodes (20/31)
Alma Libre
¿Es suficiente el respeto?

La clave está en normalizar el respeto. 

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4 years ago
14 minutes 20 seconds

Alma Libre
Hoy vivo para mi
Hay dos formas en las que dejamos de vivir para nosotros mismos, cuando vivimos para complacer a los demás, y cuando dejamos que nuestra aprobación de aprobación controle nuestra vida.
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4 years ago
14 minutes 56 seconds

Alma Libre
Dejemos de complicarnos la vida y vivamos más felices.

Mientras más control tenemos por dentro, menos control necesitamos tener sobre lo que está afuera.

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4 years ago
21 minutes 58 seconds

Alma Libre
Recuperándote a ti mismo después de una caída emocional.

Tenemos más poder del que pensamos, no hay que subestimar nuestra capacidad de ser resilientes ante las situacioes difíciles. 

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4 years ago
16 minutes 22 seconds

Alma Libre
No convirtamos los problemas de autoestima en un tabú, la objetividad nos sana.

Que las expectativas de la sociedad no se conviertan en un obstáculo para poder reconocer lo que necesitamos sanar, para ser honestos con nosotros mismos, y transformarnos en una versión más feliz. 

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4 years ago
13 minutes 58 seconds

Alma Libre
¡Feliz día del cariño (saludable)!
El amor empieza desde nosotros mismos, desde el amor propio y nuestro sentimiento de valía
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4 years ago
17 minutes 35 seconds

Alma Libre
Para ser más felices, necesitamos dejar de evitar el dolor emocional
Cuando le perdemos miedo al dolor emocional, ocurren cambios increíbles en nuestra manera de ver las situaciones difíciles, aprendemos a ver el regalo que hay detrás. 
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4 years ago
27 minutes 33 seconds

Alma Libre
Cómo calmar a nuestro crítico interior y dejar más espacio para nuestro amor propio.
Cuando este crítico interior tiene mucho espacio en nuestra mente, no dejamos espacio para nuestro amor propio y pensamientos que alimenten nuestra mejor versión.
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4 years ago
18 minutes 34 seconds

Alma Libre
El poder de Validar las emociones de los demás
Cuando validamos las emociones de los demás, les comunicamos aceptación
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4 years ago
15 minutes 6 seconds

Alma Libre
Los Pros y los Contras del Perfeccionismo
El perfeccionismo afecta incluso nuestra socialización, porque la gente normal tiene malos días, inseguridades, defectos, y si no somos capaces de mostrar este lado de nosotros, les más difícil para los demás poder empatizar y crear una conexión genuina con nosotros, porque no se sienten identificados. Dejar atrás el perfeccionismo mejora nuestra vida.
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5 years ago
16 minutes 4 seconds

Alma Libre
Cómo evitar sentirte juzgado en terapia, y aprovechar las sesiones al máximo
¿Sabías que es completamente normal sentirse juzgado durante la terapia?
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5 years ago
17 minutes 16 seconds

Alma Libre
La positividad Tóxica
La positividad Tóxica, no solo te desconecta de tu verdad, te desconecta de quien eres en realidad
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5 years ago
12 minutes 50 seconds

Alma Libre
Cómo identificar y transformar nuestras creencias limitantes
Convierte tus inseguridades en seguridades.
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5 years ago
24 minutes 18 seconds

Alma Libre
Cómo responder a una actitud pasivo agresiva
La persona que actúa de manera pasivo agresiva no es mala, se siente mal.
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5 years ago
15 minutes 4 seconds

Alma Libre
Cómo aceptarnos a nosotros mismos para amarnos incondicionalmente.
Aceptarnos a nosotros mismos disminuye la culpa, aumenta el autoestima y nos hace mas fuertes emocionalmente.
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5 years ago
14 minutes 1 second

Alma Libre
Cómo dejar de ser complaciente
Cuando nos acostumbramos a ser complacientes, nos desconectamos de nuestras propias necesidades.
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5 years ago
13 minutes 4 seconds

Alma Libre
5 maneras de quitarle importancia a lo que opinen los demás.
Cuando creas esa validación interna, esta se manifiesta en tu realidad.
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5 years ago
13 minutes 59 seconds

Alma Libre
Como controlar los pensamientos negativos y la ansiedad.
Los pensamientos negativos pueden dejar una huella si no sabemos ponerles un alto.
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5 years ago
17 minutes 36 seconds

Alma Libre
Como cuidar nuestra autoestima en tiempos de coronavirus.
Adaptarnos es nuestra herramienta más poderosa.
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5 years ago
16 minutes 25 seconds

Alma Libre
Como ser compasivos con nosotros mismos para sanar nuestras heridas
Entendernos a nosotros mismos nos ayuda a ser compasivos y eliminar la culpa
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5 years ago
13 minutes 38 seconds

Alma Libre
Te ayudo a sanar tu relación contigo mismo, a liberarte de creencias limitantes, y transformar tu realidad desde adentro 🧡✨