„Es geht um nichts – und das ist so befreiend.“ ✨
Kennst du das Gefühl, dass du immer irgendwas tun, irgendwas leisten, irgendwas finden musst – deinen Purpose, deine Mission, dein Next-Level-Self? Und wenn du es nicht tust, verpasst du vielleicht „deinen Weg“?
Irgendwie kam diese Podcastfolge ziemlich spontan, weil ich eine Meditation gemacht habe, wo einige für mich stimmige Wahrheiten durchkamen und es eine sehr psychedelische Erfahrung war.
Und weil ich das mega spannend fände, solche Einblicke von anderen zu haben, wie andere Menschen ihre Erfahrungen in Meditationen beschreiben, wenn irgendwas “krasses” passiert ist, wollte ich das mit euch teilen.
Vielleicht sind da Erkenntnisse, Botschaften & Wahrheiten dabei, die sich auch für dich wahr anfühlen.
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Warum es keine universellen Erwartungen gibt an unser Leben auf der Erde
❋ Wie wir unser eigenes Bewertungssystem entwickeln und wozu das gut ist
❋ Die Erfahrung von bedingungsloser Liebe & Transzendenz in meiner psychedelischen Meditationen
❋ Warum das „Ich muss meine Bestimmung finden“-Narrativ Bullshit ist
❋ Meine Reise mit täglichen Meditationen – und wie sie meine Realität verändert
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210: Wahrheiten & Channeling aus meiner psychedelischen Meditation + Catch-up Gelaber
Mexiko als allein reisende Frau – Wie gefährlich ist es wirklich? 🇲🇽✨
Bevor ich nach Mexiko gereist bin, bin ich durch einige Glaubensmuster und Ängste durch. Die Vorstellung, dass mir jemand eine Pistole an den Kopf hält, kam immer wieder aus dem Nichts. Außerdem war mein Kopf geprägt von den Worten anderer, die meinten: Lateinamerika ist gefährlich.
Trotzdem wollte ich schon immer etwas von diesem Teil der Erde sehen. Wie meine aktuellen Erfahrungen sind, davon möchte ich heute in der Folge erzählen.
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Welche Ängste und Glaubenssätze mich vor der Reise nervös gemacht haben
❋ Wie ich mit intensiven Angstgefühlen & Worst-Case-Szenarien umgegangen bin
❋ Warum du trotz aller Unsicherheiten deine eigene Erfahrung machen solltest
❋ Wie sicher ich mich als allein reisende Frau in Mexiko wirklich fühle
❋ Praktische Tipps, um entspannt & sicher in Lateinamerika zu reisen
Falls du selbst mit Reiseängsten oder Unsicherheiten kämpfst, hoffe ich, dass diese Folge dir Mut macht! ✨
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209: Soloreise in Mexico & Lateinamerika als Frau – gefährlich?
DECODING ENERGETICS → Habit Tracker und Reflexionsmatrix, um zu verstehen, was dir Energie gibt und was dir Energie nimmt.
Blogpost:Manifestieren lernen – Anleitung für Manifestation deiner schönsten Realität inkl Podcastfolge
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Manchmal kann dieses ganze Traumleben manifestieren Gelaber auf Social Media ganz schön nerven. 😵💫😅
Als wäre dann immer alles perfekt ... und das ist BULLSHIT. 👹
Dazu wollte ich einfach mal meine Gedanken erzählen und ein paar Geschichten teilen, wie sich quasi mein Traumleben manifestiert (hat).
...und darüber sprechen, was – meiner Meinung nach – die Schritte waren, die dahin geführt haben, falls du dir auch wünschst mehr nach deinen Bedürfnissen und Wünschen zu leben.
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Warum es nicht das eine Traumleben gibt – und wieso du immer schon ein Stück davon lebst
❋ Warum Traumleben nicht bedeutet, dass alles plötzlich perfekt ist – und das wirklich BULLSHIT ist
❋ Wie du herausfindest, was du wirklich willst – auch wenn du es noch nicht genau benennen kannst
❋Welche Fragen dir helfen, dein persönliches Traumleben Schritt für Schritt zu gestalten
❋ Ein paar Geschichten von mir die Hoffnung machen an Wunder zu glauben
Fragen, um dein Traumleben zu manifestieren:
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208: Traumleben manifestieren – nerviger Social Media Hype oder machbar?
Morgens schon overwhelmed? Keine Energie, aber 1000 Gedanken? 😵💫
Als neurodiverse Selbstständige kann der Morgen eine echte Herausforderung sein – kein fester Arbeitsbeginn, ständige Reizüberflutung und dann auch noch diese unterschwellige Anxiety.
Wie schaffst du es trotzdem, in den Tag zu starten, ohne dich direkt überfordert zu fühlen bzw. mit dieser Überforderung besser umzugehen?
Wenn du morgens oft lost bist und dich fragst, wie du ins Arbeiten kommst, dann ist diese Folge für dich. Hör rein & starte entspannter in den Tag! ✨ Viel Spaß dabei! ❤️
In dieser Folge teile ich meine besten Morgenroutine-Hacks speziell für neurodiverse Selbstständige:
❋ Braindump statt Overthinking – Wie du deine Gedanken sortierst und Kopfchaos reduzierst
❋ Morgen-Anxiety durch Struktur abfangen – Einfache To-Dos, die dir Halt geben
❋ Koffein ohne Crash & Anxiety – Was wirklich hilft, um Energie zu haben, ohne nervös zu werden
❋ Musik, Licht & Bewegung als Dopamin-Kick – Wie du deine Stimmung sofort beeinflussen kannst
❋ Warum eine flexible Routine besser ist als Perfektion – und wie du deine eigene findest
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207: Morgenroutine-Hacks für neurodiverse Selbstständige
👉 https://www.alive-in-wonderland.com/money
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Geld ist oft ein Thema, das dich stresst? 🥸 Haha, kenne ich. 😅
In dieser Folge zeige ich dir, wie mein persönliches Money Date dir hilft, den Überblick zu behalten, dir Klarheit über deine Finanzen schenkt und finanziellen Stress zu reduziert. 💁🏻♀️
Es kann so befreiend sein, mehr Bewusstsein in deine Finanzen zu bringen – und es ist einfacher, als du denkst. ❤️
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Wie du mit einer einfachen Routine – dem Money Date – Klarheit und Überblick über deine Finanzen bekommst
❋ Warum es so wichtig ist, deine Ausgaben zu tracken – und wie ich das seit 2011 mache
❋ Wie du mit meinem Notion-Template Struktur in dein Geldmanagement bringst
❋ Wie regelmäßige Reflexion dir Sicherheit und Gelassenheit beim Thema Finanzen gibt
❋ Warum finanzielle Ordnung ein Schlüssel zu mehr Freiheit und Fülle in deinem Leben ist
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206: Money Date – Mehr Klarheit & weniger Stress mit deinen Finanzen [+ Template]
Lass uns mal ehrlich sein: Schön fühlen ist nicht immer easy. 😮💨
In dieser Folge erzähle ich dir, warum das so ist, wie Hormone, Social Media und unser eigener Kopf da mitspielen – und vor allem, wie du da wieder rauskommst. 🌀
Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, wie du durch mehr Akzeptanz dich nicht mehr auf deine Schönheit fokussierst und alles dadurch viel entspannter wird. 💃
Schönsein ist kein Status, sondern ein Gefühl – und das kommt immer wieder zu dir zurück. Wie? Das erzähle ich dir heute. ✌️
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Wie unsere Wahrnehmung von Schönheit durch Medien und Gesellschaft verzerrt wird
❋ Meine persönlichen Erfahrungen und wie ein Perspektivwechsel meine Sicht auf Schönheit verändert hat
❋ Praktische Tipps, um deine Selbstwahrnehmung zu stärken und positiver zu gestalten
❋ Warum wir uns ständig vergleichen und wie das unsere Wahrnehmung beeinflusst
❋ Die Bedeutung von innerer Arbeit und wie Selbstakzeptanz der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben sein kann
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205: Wie du dich wieder schön findest | Tipps & Mindset Shifts
Als hochsensibler Mensch im Fitnessstudio zu trainieren kann manchmal eine echte Herausforderung sein. Die intensive Geräuschkulisse, grelle Beleuchtung und viele Menschen können schnell zu Überstimulation führen.
In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen und praktische Tipps, wie du als HSP (highly sensitive person aka Mensch mit Hochsensibilität) dein Training im Gym genießen kannst.
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Von Stress zu Selfcare – Wie du gerne ins Gym (Fitnessstudio) gehst (auch als hochsensible Person) ❋ Ideen zum Umgang mit Reizüberflutung im Gym (Beleuchtigung, Gerüche, Menschen, …) ❋ Praktische Tools für mehr Wohlbefinden während des Trainings ❋ Mindset-Shifts, um dich im Gym wohler und sicherer zu fühlen – egal, wie du aussiehst ❋ Was dich emotional stärkt & schwächt, um eine gute bzw. doofe Zeit im Training zu haben
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204: Hochsensibilität & Fitnessstudio - Tipps für mehr Wohlbefinden im Gym als hochsensibler Mensch
Seit meiner letzten Folge ist ziemlich viel Zeit vergangen und natürlich hab ich überlegt, wie und wann und ob ich mit einer neuen Podcastfolge um die Ecke komme.
Da kam Druck auf, Ängste und alles dazwischen. Einfach machen und irgendwas ins Internet stellen hilft mir da mein neues Ziel zu erreichen, jeden Montag eine neue Folge online zu stellen.
Weg mit meinem Virgo-Perfektionismus und damit klarkommen, dass es viele langweilig finden, was ich erzähle, manche finden es interessant und wiederum andere finden das richtig scheiße.
Ich will lernen, damit noch mehr ok zu sein. Das Internet fühlt sich für mich wie ein gefährlicher Ort an, wo komische Menschen Fremde beschuldigen, beleidigen und rumspammen.
Wenn ich mich allerdings nicht ins Internet stelle mit meinen Podcastfolgen, fühlt es sich so an, als würde ich mich davor verstecken.
Es gibt mir persönlich etwas – bzw. einer Identität von mir – dass ich meine Gedanken mit der Welt teile und mich zeige, egal wie ich in dem Moment aussehe, wie unperfekt mein Hintergrund oder die Umstände gerade sind.
Consistency is key und ich finde, ich sollte jetzt einfach wieder mit dem Podcast weitermachen.
2025 ist ein guter Start dafür. Jeden Montag gibt’s jetzt also wieder eine Folge von mir.
Wenn du etwas starten willst, weitermachen willst, whatever, das ist dein Zeichen, es einfach (wieder) zu machen und es dir so leicht und angenehm wie möglich zu machen.
Und dann dranzubleiben – es wird einen Unterschied machen.
Und wenn du einen Commitment-buddy brauchst, ich sitz im selben Boot. ✌️
Schaffen wir. ❤️
LOVE LOVE LOVE Annmarie
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203: Ich bin zurück, aber mein Nervensystem sagt: Hilfe, das Internet ist ein gefährlicher Ort!
Jooo Leute, heute super basic meine erste Folge in diesem Stil und ohne Intro oder edits. Ich wünsch uns allen einen schönen Sommer. ❤️
Bis bald
Annmarie
Jo Leute, es gibt wieder eine Flashback-Episode – die Monatsreflexion vom Januar 2024.
Ich teile meine Highlights, Lowlights, Fortschritte und Erkenntnisse – ein Einblick in mein Gehirn, Gefühlswelt und Leben als HSP Digital Nomad. Viel Spaß dabei! 🌼
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
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AVATAR ALCHEMY – IDENTITY SCULPTING WORKSHOP
👉Anmeldung: www.alive-in-wonderland.com/join-avatar
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201: Flashback #01.24 • Leben auf Bali, endlich wieder ein Zuhause, new level new devil ...
AVATAR ALCHEMY – IDENTITY SCULPTING WORKSHOP (SONNTAG, 10. MÄRZ 10 UHR) – Hier findest du zur Anmeldung: www.alive-in-wonderland.com/join-avatar
Für special Folge 200 hab ich mir was besonderes überlegt – find ich zumindest. 😉
Reflexionsfragen für deine Bewusstseinserweiterung und meine Antworten gibt's direkt dazu.
Viel Spaß beim Zuhören und selbst beantworten! ❤️
Um diese Fragen geht's in dieser Podcastfolge:
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AVATAR ALCHEMY – IDENTITY SCULPTING WORKSHOP
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198: Empfangen & Annehmen lernen | Mein Transformation-Dreieck aus Geld – Körper-Bewusstsein und Sexualität / Intimität
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200: Reflexion Bewusstsein 2023 – Reflexionsfragen für deine Bewusstseinserweiterung
THIRD EYE CLUB (14.01. bis 04.02.) – Hier findest du zur Anmeldung: www.alive-in-wonderland.com/join-tec Jo Leute, es gibt wieder eine Flashback-Episode – die Monatsreflexion aus dem Dezember.
Ich teile meine Highlights, Lowlights, Fortschritte und Erkenntnisse – ein Einblick in mein Gehirn, Gefühlswelt und Leben als HSP Digital Nomad. Viel Spaß dabei! 🌼
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
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THIRD EYE CLUB – Hier findest du zur Anmeldung: www.alive-in-wonderland.com/join-tec
✺ ÜBERSICHT: LIVE-SESSIONS ✺
01 | Bye 2023 [14.01.24 – 10 UHR CET] Jahresreflexion: Aktive Meditation mit Journaling & Selbstmitgefühl.
02 | Crystal Chakra Cleansing [21.01.24 – 10 UHR CET] Chakra Programming: Vorbereitung für Ausrichtung im Energiesystem. Chakren balancieren und Energiestau lösen.
03 | Vibrant Visions – Stretch into 2024 [28.01.24 – 10 UHR CET] Channeling Meditation: Connect with infinity & create your vision. Bewusste Ausrichtung für verschiedene Lebensbereiche.
04 | Theta Healing Group Session [04.02.24 – 10 UHR CET] Gruppen Healing von destruktiven Glaubenssätzen im Feld und Programmierung des Unterbewusstseins.
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Theta Healing Session
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199: Flashback #12.23 • Wieder auf Bali, Ortswechsel als Digital Nomad, Timelines erfühlen
THIRD EYE CLUB (bis 04.02.) – Hier findest du zur Anmeldung: www.alive-in-wonderland.com/join-tec
Heute teile ich eine sehr persönliche Folge (also eigl wie immer 😅), aber diesmal mit den angenehmen Themen Geld, Körper-Bewusstsein und Sexualität / Intimität. 😉
Mit diesen Lebensbereichen hatte ich in den letzten 15 bis knapp 30 Jahren die meisten Themen und Herausforderungen. Spannenderweise haben sich in 2023 alle Lebensbereiche massiv verändert und ich bin in jedem Lebensbereich in einer komplett neuen Realität, die sehr positiv ist. Alle diese Themen haben aus meiner Perspektive mit Empfangen und Annehmen zu tun.
Ich erzähle, wie mir meine Themen bewusst geworden sind, teile mein Transformation-Dreieck und wie diese 3 Themen zusammenhängen und welche Übungen dir helfen, leichter zu empfangen.
Das kann zu viel mehr Fülle, Selbstliebe, verbesserte Sexualität (auch Nähe & Intimität mit weniger Unsicherheiten empfangen und annehmen), finanzieller Wohlstand, mehr emotionale Freiheit und vieles mehr führen. Das hab ich zumindest so wahrgenommen und vllt bringen dir meine Erkenntnisse was für deine Selbstforschung. 🤗 Viel Spaß beim Zuhören.
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
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THIRD EYE CLUB – Hier findest du zur Anmeldung: www.alive-in-wonderland.com/join-tec
✺ ÜBERSICHT: LIVE-SESSIONS ✺
03 | Vibrant Visions – Stretch into 2024 [28.01.24 – 10 UHR CET]
Channeling Meditation: Connect with infinity & create your vision. Bewusste Ausrichtung für verschiedene Lebensbereiche.
04 | Theta Healing Group Session [04.02.24 – 10 UHR CET]
Gruppen Healing von destruktiven Glaubenssätzen im Feld und Programmierung des Unterbewusstseins.
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198: Empfangen & Annehmen lernen | Mein Transformation-Dreieck aus Geld – Körper-Bewusstsein und Sexualität / Intimität
THIRD EYE CLUB (bis 04.02.) – Hier findest du zur Anmeldung: www.alive-in-wonderland.com/join-tec Woop woop, heute gibt's ein Q&A über mein Leben als digitale Nomadin und über meine Fernbeziehung – ganz cliché-like aus meinem Garten auf Bali. 😅🌴 Die Fragen sind aus einem Fragensticker bei Instagram oder aus euren Nachrichten. Also wenn dich die Folge zu weiteren Fragen inspiriert, schreib mir deine Frage einfach bei Instagram @aliveinwonderland___ – dort mach ich auch immer mal Fragesticker oder -Runden. Enjoy und viel Spaß beim Zuhören. ❤️
Fragen die ich in diesem Q&A u.a. beantworte:
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✺ ÜBERSICHT: LIVE-SESSIONS ✺
01 | Bye 2023 [14.01.24 – 10 UHR CET]Jahresreflexion: Aktive Meditation mit Journaling & Selbstmitgefühl.
02 | Crystal Chakra Cleansing [21.01.24 – 10 UHR CET]Chakra Programming: Vorbereitung für Ausrichtung im Energiesystem. Chakren balancieren und Energiestau lösen.
03 | Vibrant Visions – Stretch into 2024 [28.01.24 – 10 UHR CET]Channeling Meditation: Connect with infinity & create your vision. Bewusste Ausrichtung für verschiedene Lebensbereiche.
04 | Theta Healing Group Session [04.02.24 – 10 UHR CET]Gruppen Healing von destruktiven Glaubenssätzen im Feld und Programmierung des Unterbewusstseins.
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197: Q&A // Digital Nomad Lifestyle & Fernbeziehung (als digitale Nomadin)
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Jo Leute, es gibt wieder einen Flashback – die Monatsreflexion aus dem November.
Ich teile meine Highlights, Lowlights, Fortschritte und Erkenntnisse
– ein Einblick in mein Gehirn und Gefühlswelt. Viel Spaß dabei! 🌼
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✺ ÜBERSICHT: LIVE-SESSIONS ✺
01 | Bye 2023 [14.01.24 – 10 UHR CET]
Jahresreflexion: Aktive Meditation mit Journaling & Selbstmitgefühl.
02 | Crystal Chakra Cleansing [21.01.24 – 10 UHR CET]
Chakra Programming: Vorbereitung für Ausrichtung im Energiesystem. Chakren balancieren und Energiestau lösen.
03 | Vibrant Visions – Stretch into 2024 [28.01.24 – 10 UHR CET]
Channeling Meditation: Connect with infinity & create your vision. Bewusste Ausrichtung für verschiedene Lebensbereiche.
04 | Theta Healing Group Session [04.02.24 – 10 UHR CET]
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196: Flashback #11.23 • Grenzen setzen bei Meltdown, neue Gefühlswelten, Digital Nomad Lifestyle
Jo Leute, heute gibt's eine Einladung in den THIRD EYE CLUB. 👁️🪞👽
Ich mach ab dem 14. Januar vier Community Events, immer sonntags 10 Uhr CET (z.B. deutsche Zeit).
Hier kannst du dich zum THIRD EYE CLUB anmelden – du kannst ab 1€ dabei sein und bei allen vier Sessions live teilnehmen.
Hier findest du zur Anmeldung: https://www.alive-in-wonderland.com/join-tec
✺ ÜBERSICHT: LIVE-SESSIONS ✺
01 | Bye 2023 [14.01.24 – 10 UHR CET]
Jahresreflexion: Aktive Meditation mit Journaling & Selbstmitgefühl.
02 | Crystal Chakra Cleansing [21.01.24 – 10 UHR CET]
Chakra Programming: Vorbereitung für Ausrichtung im Energiesystem. Chakren balancieren und Energiestau lösen.
03 | Vibrant Visions – Stretch into 2024 [28.01.24 – 10 UHR CET]
Channeling Meditation: Connect with infinity & create your vision. Bewusste Ausrichtung für verschiedene Lebensbereiche.
04 | Theta Healing Group Session [04.02.24 – 10 UHR CET]
Gruppen Healing von destruktiven Glaubenssätzen im Feld und Programmierung des Unterbewusstseins.
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👁️ THIRD EYE CLUB: Community Events Januar/Februar 2024
Jo Leute, es gibt wieder einen Flashback – die Monatsreflexion aus dem Oktober. Endlich wieder back on track kommen nach dem busy September, eine neue Stadt erkunden, irgendwie auch ein neues Leben – in Kroatien.
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THE COSMIC CONNECTION Warteliste: www.alive-in-wonderland.com/tcc
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194: Flashback #10.23 • Endlich wieder klarkommen im Leben nach Trauma & toxischen Beziehungen, Selbstmitgefühl, Ängste managen, Reisepläne
Juhuu, heute geht's um meine Monatsreflexion aus dem September 2023. Und holy cow, dieser Monat war wirklich intense. Beyond busy im beruflichen Leben als auch Freizeitstress. 🐎
Aber trotzdem mega die schöne Zeit gehabt, Freunde treffen priorisiert, und alle Hindernisse mitlerweile gemeistert. Welche das waren, ich erzähl's euch in der Folge. Enjoy! ❤️
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
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193: Flashback #9.23 • Digital Nomad Lifestyle, Finanzamt, negative Erfahrungen überschreiben
Der Sommer war hot, hot, hot und ich war ziemlich busy mit Freelancer-Jobs, Freunde treffen und eine geile Zeit haben. 😅 Deswegen hundert Jahr zu spät: Meine Monatsreflexion zu August, die ich im September aufgenommen habe. Enjoy. ❤️
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
⚡️ Life Update ⚡️ Aktuelle Themen, an denen ich arbeite ⚡️ Über Mangel-Mindset und Geld-Themen, die wir von unserer Familie übernommen haben ⚡ Was wir tun können (oder auch nicht), wenn es einem geliebten Menschen gerade nicht gut geht ⚡ dies & das ... 💁🏻♀️😎
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192: Flashback #8.23 • Life Update, News, “Angst” vor der Bewertung anderer in Bezug auf Geld & Machtlosigkeit, wenn es einer geliebten Person nicht gut geht
"Einfach machen!" – Ein Satz, der in der Selbstständigkeit öfter mal von unserem Mind gedacht wird und dann gar nicht so leicht den Weg in die Umsetzung findet. 👹
Vielleicht werfen dich auch deine Emotionen für ein paar Tage total raus, du prokrastinierst, verlierst dich in Selbstzweifeln, Traurigkeit, Wut und denkst dir: "Hääää, was ist los mit mir? Bin ich vielleicht nicht für die Selbstständigkeit/Online-Business/whatever geschaffen?" 👩🏻💻🤷🏻♀️
Diese Podcastfolge ist für alle, die auch manchmal mit ihrem eigenen Business struggeln – sind wir das vllt sogar alle?! –, die auch ihre Emotionen teilweise überfordernd finden. 🙇🏻♀️💡
Und dazu sprechen Lisa Hödlmayr von Mindstories und ich heute gemeinsam. Have fun. 🌼
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
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Alle Infos zu Lisa findest du auf Instagram unter @welovemindstories und auf ihrer Website www.mindstories.at
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191: Emotionale Struggle in der Selbstständigkeit & Emotional Wellbeing Tipps mit Lisa Hödlmayr von Mindstories
