Por primera vez en el Podcast tenemos a Laura Pérez que nos hablará de respiración y suelo pélvico y cómo nos puede afectar.
Ahora que viene la primavera he querido hablarte un poco sobre ella y como llevarla de la mejor forma posible.
Hoy te explico las deferencia entre aceites esenciales y vegetales. Y los usos que le podremos dar.
Hoy te cuento qué es la microbiota y como te puede afectar en tu día a día y a tus diferentes órganos.
Hoy hablamos de ideas de regalos sostenibles. Para que puedas regalarle amor a tu seres queridos y cuidemos entre todos un poquito más el planeta.
Hoy te explico que son los disruptores endocrinos, en que nos afectan y donde se encuentran.
Vamos primero a contar las claves más resumidas y con menos extensión. Pero fue un tema que creo que es fundamental para empezar.
La mayoría de cambios los hacemos a lo grande, nos ponemos propósitos y cuando llevamos 1 mes, estamos agotados. Que digo un mes, a veces en dos semanas hemos tirado la toalla.
Yo quiero darte trucos, herramientas que te ayuden y te sean más fácil para comenzar.
Hoy te explicaré varios trucos con los que podrás hacer de tus vacaciones algo más saludable tanto por dentro como por fuera.
En el capitulo de hoy hablaremos sobre las legumbres y sus beneficios.
Hoy te hablaré de la navidad y como llevar esta época con tantas comidas y reuniones familiares 🎄.
Hoy te contaré sobre la importancia de los ácidos grasos omega 3 y omega 6 y su función antinflamatoria en nuestro organismo.
En este primer episodio te hablaré sobre el nuevo proyecto que estoy emprendiendo y además hablaremos de 5 claves para empezar nuevos hábitos y dirigirte a una vida más saludable.
