En este episodio, te comparto un sneak peek de las notas de mi teléfono, particularmente una nota que encontré que se llama "20 lessons learned a los 20", donde platicamos sobre algunas cosas que he aprendido durante mis 20 años. Disfruta de este episodio chill mientras te platico un poco más sobre mi vida y mis aprendizajes.
Referencias:
- Libro: Surrounded by idiots, Thomas Erikson
En este episodio te comparto cómo en la vida hay dos tipos de personas: las que que viven como "almas libres" y las personas reprimidas. La diferencia entre un camino y otro es el control y a quién le damos control sobre nuestras vidas. Por lo tanto, platicamos sobre cómo podemos vivir de una manera más auténtica y libre simplemente recordando esas cosas que nos pertenecen como nuestro cuerpo, nuestro tiempo, relaciones, hobbies y hasta nuestras redes sociales, y tomar control de ellas. Tocamos temas relacionados a los estigmas sociales y culturas tóxicas que hemos adaptado en nuestras vidas y cómo independizarnos de ello.
En este episodio platicamos sobre el perfeccionismo y la ansiedad cuando perdemos el control. Te platico sobre mi experiencia viajando a Paris sin mi maleta y cómo la vida se trata de resolver problemas con intención y estilo en lugar de perseguir la perfección. Tocamos temas relacionados a la perfección tóxica, como la obsesión con el físico, la dieta y el ejercicio, y también con la perfección académica. Pero al final del día, podemos manejar el perfeccionismo de una manera sana y encontrarle la belleza ya hasta el humor a las situaciones incómodas que a veces nos tocan enfrentar en la vida.
En este episodio te platico sobre mi experiencia "rompiendo mi reputación" para descubrir más partes de mí y conocerme más. Al perseguir una reputación, nos olvidamos de que nuestra identidad y esencia se pueden expandir y tomar mil formas distintas. Te invito a fortalecer tu identidad a través de la práctica de ser más espontánea, despegándote de las opiniones ajenas y recordando que no todos tus pensamientos sobre tí son correctos: porque no hay nada más increíble que una persona que se conoce y disfruta de su identidad en todo lo que hace.
En este episodio, platicamos sobre mi experiencia recibiendo mi primer departamento: una simple anécdota que se convierte en algo más profundo para mí al ser la representación del inicio de una nueva etapa. Por lo tanto, platicamos sobre las etapas de la vida como si fueran los building blocks de una torre de Jenga, y cómo todos son necesarios para construir la persona que eres hoy. Te invito a conocerme un poco más en este episodio y a reflexionar sobre las etapas que te han transformado en la persona que eres hoy.
En este episodio, contestamos la famosa pregunta de "¿qué voy a hacer con mi vida?" a través de una fórmula que me funcionó cuando me gradué, y cuando tuve que tomar las decisiones más importantes de mi vida.
Platicamos sobre los vision boards, objetivos, shadow work, el alter ego, y cómo puedes lograr cualquier cosa siguiendo este método. También tocamos temas de inseguridades, rechazo, culpabilidad y cómo eso nos afecta en todo lo que somos.
Te invito a unirte a esta plática con un buen café y un documento en blanco que está por llenarse de ideas y motivación para tu proyecto de vida.
Bienvenida a ADDOA. Esto es una nota de agradecimiento e introducción sobre este podcast que incluye una anécdota muy personal sobre lo que me inspiró a crear este espacio.
En este episodio, te platico de todo sobre mi experiencia viajando sola a Bali a los 19 años y lo que aprendí durante este tiempo. Hablamos de temas como la soledad, la ansiedad social, cómo navegar y enfrentar lo desconocido, la diversión, el miedo y la libertad. Escucharás algunos highlights de esta experiencia, como surfear, trabajar con locales, subir montañas, viajar en moto y cómo puedes aplicar el bali mindset en la vida cotidiana.
