In deze aflevering praten we met niemand minder dan Jan Geurtz over effectief mediteren, verschillende meditatiestromingen en de toekomst van meditatie in onze samenleving. Ook hebben we het over de persoonlijke ervaring van Jan Geurtz op het meditatiepad.

In deze aflevering bespreken we veel gestelde vragen rondom meditatie. Ook bespreken we valkuilen die voorkomen dat je de vruchten plukt van de meditatie en geven we tips hoe je daar mee om kan gaan

In deze aflevering krijg je alle informatie om te starten met mediteren. We focussen we op de belangrijkste vragen: Wat is meditatie, waarom zou je mediteren en hoe je dit dan? De aflevering is gericht op mensen zonder meditatie ervaring of diegene met weinig ervaring. Deze aflevering sluit aan bij aflevering 16 waarin we meer veel gestelde vragen en valkuilen bespreken. Besproken meditatie apps: VGZ Mindfulness coach, 7Minds, Medito & Waking Up.

Patrick Kicken werd bekend als radio DJ bij Veronica. Nu heeft hij een heel ander leven waarin spiritualiteit een grote rol speelt. In dit gesprek gaan we in op ego, op wat voor manieren dat zich uit en hoe je er mee om kan gaan. We gaan in op non-dualiteit, wat de essentie van veel verschillende spirituele stromingen is. We leggen uit wat het is, of het je nihilistisch maakt en hoe je door non-dualiteit speelser in het leven kan staan.

Wat is een solo retraite en hoe organiseer je dat? Hoe combineer je meditatie met je dagelijks leven? We spreken deze vragen maar hebben het ook over de podcast van Russell Brand met Mooji, leren van mensen die je persoonlijk misschien niet aanspreken en de relatie tussen IQ en meditatie. Veel plezier met luisteren!

In deze aflevering kom je erachter op wat voor manier psychedelica kan helpen bij je persoonlijke en spirituele ontwikkeling. We bespreken wat het is, hoe een ervaring eruit kan zien en op wat voor manier het jou kan helpen. We vertellen over onze ervaringen en Thijs vertelt over baanbrekende wetenschappelijke studies die aantonen dat psychedelica bij allerlei mentale stoornissen kan helpen.

Wat was Thijs' ervaring tijdens zijn eerste Breathwork sessie? Marijn vertelt over wat hij zo goed vind aan de begeleide meditatie van Richard Lang om de illusie van de zelf te doorzien. Vanaf 22:49 hebben we het over klimaatverandering en meditatie en bespreken we vragen als: Ga je moreler handelen door meditatie? Waarom maken mediteerders en boeddhisten zich wel of niet druk om klimaatverandering? Ook bespreken we op wat voor manieren meditatie helpt voor iedereen die het klimaat aan het hart gaat!

Deze aflevering is Breathwork leraar Peter Vermeiren te gast. Je komt erachter wat Breathwork is en wat de voordelen van deze practice zijn. Ook hoor je wat de bijbehorende valkuilen zijn en hoe het zich verhoud tot verschillende vormen van meditatie. Thijs laat de kans niet glippen om ook nog even in de 20 jaar lange meditatie carrière van Peter te duiken en Peter verteld over die berg aan ervaring en de bijbehorende inzichten.

Wat is een Dopamine Detox en heeft het zin? Wat heeft het met meditatie te maken? Moet je tijdens meditatie hard je best doen of juist alles loslaten? We bespreken dit en nog veel meer in onze 9e aflevering!

Religie en meditatie. Ze lijken steeds minder met elkaar te maken te hebben, en toch komen alle bekende meditatiestromingen voort uit religies. We bespreken hoe dat zit. Daarna duiken we in het thema van deze aflevering: Vipassana meditatie. Wat zijn nou de kenmerken van deze stroming, hoe verhoudt het zich tot andere stromingen en wat zijn de valkuilen? En natuurlijk vertellen wij ook wat wij zelf hebben meegemaakt tijdens deze bekende 10 daagse Vipassana retraite.

Werken online meditatiesessies nou eigenlijk? En hoe ga je om met een zogeheten "Meditatiedip"? Hoe is het om meditatieles te geven in plaats van les te krijgen? Luister nu voor de antwoorden op deze vragen! Verder is Thijs met een online cursus over geluk begonnen, wordt een meditatieboek besproken en heeft Marijn mee gedaan aan een Breathwork workshop.

Ook deze podcast kan er niet omheen: Corona. We bespreken de invloed er van op onze eigen meditatie beoefening. Thijs is voor het eerst op zelf georganiseerde duo retreat gegaan en deelt zijn ervaringen. We bespreken wat Interactieve meditatie is en Marijn vertelt over zijn ervaring met een meditatie groep, van een tijdje terug toen dat soort dingen nog konden. Thijs sluit af met ervaringen vanuit India.

Gekke dingen doen als spirituele uitdaging! Leuk idee zulke crazy wisdom, maar hoe ver kan je dan gaan? Ook hebben we allebei een soloretraite gedaan, we bespreken onze ervaring en wat jij er van kan leren als je dat zelf wil doen: Hoe was de locatie, wat hebben we er van opgestoken en hoe kan je nou het best je schema opstellen. Lekker ingaan op de details van een retraite in je eentje. Enn...Thijs is op zoek naar een retraite in India, maar dat lukt niet en vraagt Marijn om tips.

In deze aflevering bespreken we verschillende meditatie vormen en de religieuze achtergrond waar meditatie uit voort is gekomen. We delen onze ideeën over twee belangrijke vragen: hoe kies je je pad en wie moet je geloven? We bespreken waarom het zinvol en fijn is om mensen in je omgeving te hebben die ook mediteren. We leggen uit waarom naast je dagelijkse meditatie een retraite alsnog een goed idee is, en vice versa. Ook leggen we uit waarom je eigen motivatie in meditatie leidend moet zijn.

We zoeken een algemene omschrijving van meditatie. We bespreken een aantal belangrijke meditatievormen zoals mindfulness, open awareness en metta. We leggen die vormen uit en bespreken hoe ze van elkaar verschillen. Ook bespreken we resultaten uit de wetenschap over meditatie die wij kennen en de relevantie van deze onderzoeken.

Deze aflevering bespreken we wat wij verstaan onder spiritualiteit, gedachtes en de filosofie achter mediteren. We bespreken hoe lijden ontstaat vanuit het idee over onszelf, ons ego. Ook zetten we de eerste wegwijzers door twee belangrijke categoriseringen te bespreken.

De eerste aflevering! Hij gaat over ons: wie wij zijn, maar vooral ook over hoe wij begonnen zijn met en waarom wij mediteren. Ook bespreken we onze meditatie valkuilen, wat er op dit moment nog beter kan in onze beoefening.

In deze teaser leer je de podcast beter kennen. We vertellen je waarom je zou moeten luisteren, we leggen uit waar de podcast over gaat en je zult na afloop weten of je in de doelgroep valt. De makkelijkste manier om erachter te komen of deze podcast iets voor jou is!