減重、減肥，是許多女人一輩子努力的功課，看著鏡中的自己，眼睛彷彿自帶量尺刻度，緊盯每一部位的1mm甚至0.1mm…，希望自己是「完美女人」。
 
三十重聚，見到八三妖或任何一位越活越美的同學，都會讓人自省：「我活成什麼樣子了？」
 
快快冷靜，同學們敲碗許久的「減重」專題終於來了，曉雯醫生在看過許多病患或諮詢者的焦慮之後，告訴我們，與其說減重或減肥，不如說是達到身體的平衡、維持身體健康，減重與減肥的前提也在於解決健康問題、降低致病風險。那些活成妖或精的美女們，除了天生基因，在我們不知道的層面，或許有比大家更健康的生活模式喔~用追星、看女團的眼光欣賞，也是一種讓大家都愉快的方法，不必負向變成自己的容貌焦慮。
 
三十重聚，podcast第三十集，祝福所有同學們健康美麗，歡喜迎接各自的第二或第三人生~
 
◎受訪者：山拾常青診所執行長_溫曉雯醫師(溫班)
◎主持/製作：台灣福齡關懷協會_尹怡君(忠班)

◎請留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clrzu94r200mt01wj1jm43r6n/comments

#Podcast #進行曲 #六年琢磨一曲 #和青春和解
 
不少83級同學好奇的編劇職人終於來了！而且帶著好作品與同學們分享，就像那個一起帶進KTV包廂的滷味、炸雞排、珍奶、水煎包、各種蜜餞，酸甜油香小辣微冰，屬於青少女要一起共享的確幸。
 
不悔踏入編劇一途的陳慧如(忠班)，將自己對過往歲月的感嘆摻揉入電影《進行曲》，畫面中雖演著少男為夢想燃燒的英雄旅程，卻也是慧如自己如浴火鳳凰變身的節奏。
 
那個掙扎於畏懼父親生氣和忍不住叛逆的女兒，那些個為marching band身痕累累的少年，真真假假，拼貼在一起就成了如今大叔大嬸口中燦爛無比的青春。
 
管他是哪間學校的場景，影像中某段幾分幾秒的瞬間，某些哭哭笑笑的情緒，或許就是你心中的角落。
 
「電影進行曲 Marching Boys」粉專
https://www.facebook.com/share/1EAwn7Bm7C/?mibextid=wwXIfr
◎院線上映時間：2025/8/29
 
◎受訪者：陳慧如(忠班)
◎主持/製作：尹怡君(忠班)
錄音時間：2025/5/21
 
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日常行動跟生活自理都需要協助的阿宏，接受伊甸家庭托顧服務，除獲得妥善照顧，還增加外出活動與他人互動的機會，媽媽也可以安心工作和喘息。伊甸基金會邀您力挺「身心障礙者服務計畫」，成為身心障礙者尚勇的隊友！

https://fstry.pse.is/872xup

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年近人生中場，或是愈常接近生命終場，
「臨終」與「告別」成為我輩中年人的重要功課。
或許一切盡在不言中，或許千言萬語聊將不盡亦捨不得放手，
我們皆須學習能讓自己身心安頓的詮釋方式看待生命來去。
 
「盡興」，
不管是宗教觀或是宇宙觀，
靈魂來世一場，認真品茗每個當下即是漸漸告別的儀式。
謝謝明君與大家的分享。
 
《盡興而歸：我在臨終與告別學到的一些事》，2025/4/1賽斯文化出版
https://reurl.cc/LaorDX

錄音時間：2025/4/28
 
◎受訪者：謝明君(讓班)
◎主持/製作：尹怡君(忠班)
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母親節的月份，跟各位身為母親、照顧母親、陪伴母親的同學們說聲母親節快樂。
生命經歷不同，或許有些人已成為母親，有些人則是花比較多時間陪伴與照顧自己的母親，也有些人或許與自己相處的時間較多。
也是因為生命經歷不同，我們對於「母親」的定義都不一樣；如果成為媽媽，在同樣為母則強的能量底下，每個人表達母愛的方式各有自己的智慧。
在這個年代，身兼上班族和母親兩種角色的人越來越多，在工作、事業、孩子的媽之間，如何拿捏各種「擔當」？
這一集我們採訪從小在企業家家庭長大的伊俐，目前她也是被人關注的女企業家，但身為兩個女兒的母親，看著孩子成長、越走越遠的心思，就單純屬於一個媽媽而已，甚至說出「其實離不開小孩的是自己」的悄悄話。
本集主持人也是當了十多年全職母親的恭班同學，兩位十幾歲、高一時同班的女孩，三十多年後以母親的身分對談，非常有意思。
 
其實這一集早已錄好，壓箱一年，母親節的月份，我們和大家分享。
 
Ps.事業繁忙的伊俐，講話語速跟開高鐵一樣快呀:p
習慣用1.5倍速收聽的朋友們，建議大家還是用原本的速度聽唷
 
◎受訪者：李伊俐(義班)
◎主持：簡淑瑛(恭班)
◎製作：尹怡君(忠班)
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83級同學敲碗許久的彭惠玲教練(Felicia)專訪終於來囉！
當大家開始面對前更年期或更年期困擾，並且感嘆自己怎樣都瘦不下來、皮鬆肉垮的時候，惠玲反而一身勁肉，除了是擁有多張專業證照、生理與營養知識充足的教練，更在三十重聚這一年勇闖健身、健美比賽舞台，在家人、同學、好友的陪伴下得到亮眼佳績！( #我是費莉莎教練 粉專追起來)
 
然而，多數人看到的是惠玲讓同學們羨慕的外表，從小希望自己能躺就不要坐起來、只想當米蟲的個性，卻在懷孕、育兒過程中不斷遭遇挑戰，身心狀態跌入谷底後因為運動才漸漸走出迷霧。運動不但拉住惠玲不再下墜，也讓她轉換腦袋，以運動員不畏艱難的思考邏輯和果決判斷，迎向所有的困難。
 
這一集分享的是惠玲的心路歷程，還有她殷切對同學們喊話：動起來吧！對家人放閃也是必要的，心性浪漫的她是力量與柔美的綜合體。
 
三月底傳來好消息：惠玲受徵召加入【中華台北健美國家代表隊】(體育署和中華奧會認證)!!!七月即將代表國家出征國際!!!!!

而節目首播時間正逢惠玲參加國際健美比賽IFBB，裡面會有多個比賽項目，除了強調全身肌肉美感呈現的bikini，另外有強調女性臀部與腿部線條的wellness。Bikini和wellness同時都有不分年齡和40歲以上的資深組。備賽時間得知惠玲需要按照計畫增肌、減脂，自律和堅毅令多數中年婦女瞠目結舌。
 
四月中惠玲也將參加一個全球性體能競賽hyrox，以跑步搭配肌力訓練動作，ㄧ共8個項目，例如：丟藥球、波比跳、划船機、農夫走、推雪橇等。光看文字已令人頭暈腿軟。希望惠玲能得到自己滿意的結果，我們也祝福她順利完成比賽，為自己的生活再註記一筆有意義的紀錄。
 
中年姐姐、阿姨們，動起來~
 
◎聯合報專訪：
https://udn.com/news/amp/story/121721/6982217
 
◎費莉莎的IG
https://www.instagram.com/felicia0227?igsh=emczMHpxM20wZ2gz&utm_source=qr
 
◎「我是費莉莎教練」粉絲專頁
https://www.facebook.com/share/1L2HCCsDgd/?mibextid=wwXIfr
 
◎自由人健身工作室
https://www.facebook.com/share/18dnQ1SoTK/?mibextid=wwXIfr
 
◎受訪者：彭惠玲(書班)
◎主持/製作：尹怡君(忠班)
◎錄音地點：自由人健身工作室(內湖)
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很難想像從小沉迷於數學的嘉文，少女時期另一半腦袋也同時吞入瓊瑤、金庸……成長後是理工女、自然老師、隻身單車環島……現在身兼甲骨文、金文、中文老師，以及「路見不平，拍車示警」的路權鬥士──社團法人還路於民行人路權促進會理事、TUBA台灣城市單車聯盟教練。一口氣說不完，需要深呼吸，為這個女子大表驚嘆。
 
記得身體的傷痛，益發把握有生之年承接到的各種美好，關懷大環境，積極主張路權正義和安全。看似文靜的嘉文透露無比能量和志氣。
 
這一集邀您細細聆聽，聽這個刀槍不入的靈魂怎麼說。
 
◎受訪者：何嘉文(誠班)
◎主持/製作：尹怡君(忠班)
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日常行動跟生活自理都需要協助的阿宏，接受伊甸家庭托顧服務，除獲得妥善照顧，還增加外出活動與他人互動的機會，媽媽也可以安心工作和喘息。伊甸基金會邀您力挺「身心障礙者服務計畫」，成為身心障礙者尚勇的隊友！

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高中畢業三十年，忠班的世光因為種種因素與班上同學失去聯繫，偶有聽說世光投入虔誠的信仰工作，其他一無所知，但，這也是我們心裡掛記著的許多同學的類似狀況。因為三十重聚的尋人任務，我們終於與老同學重逢，我們想起她以前總是溫暖的笑容、善良的待人處事態度，如今是資深諮商心理師的世光，甚至是同學們有疑難雜症時可以諮詢的對象。
從教會服務到後來深研諮商專業和實務工作，世光遇見人生百態，除了主理三間心理諮商所，在今年(2025)初終於出版了新書《誰能不在意別人的眼光？》，所以在這一集裡，我們聊到除了正在建立自我價值的青少年，中壯年的我們也可能還在受困於＂想像中＂的他人眼光而不快樂。
本集節目首播時間為2025/2/7，而世光即將在臺北國際書展2/9(日)進行新書導讀，歡迎聽眾朋友們把握機會前往聆聽。
主題：在意別人眼光，沒你想的那麼糟！
日期：2/9（日）
時間：上午10:30-11:20
地址：世貿一館（台北市信義區信義路五段5號）
攤位：D730 遠流沙龍
 
新書正式上市/販售間為2025/2/24，歡迎大家多多支持~
 
◎受訪者：朴世光_暖心全人諮商中心所長(忠班)
https://reurl.cc/04Gr66
◎主持/製作：尹怡君(83級)

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#失智症 #認知功能障礙 #互相關心小團體 #漫長的告別
 
當我們進入壯年階段，「健忘」不只是掛在嘴邊笑笑的話題，而是面對我們自己身體「熟成」以及家中長輩的老去之際，從健忘擴大成為對「失智症」的擔心。
 
失智症是「認知功能障礙」和「精神行為狀況」的症狀組合，從原本能做正確的決定，開始愈常出現錯誤的判斷。空間、時間、視覺影像、語言文字表達能力受損，難以解決問題、人際互動障礙、日常生活能力退化……，尤其當冬季日照時間較短、氣溫日夜驟降，較易引發情緒上的波動，家有失智症者的照顧者，您辛苦了。
 
照顧失智長輩或其他親友是一場滿長的告別，如果能組成照顧者團體互相支持是幸運也幸福的。台灣已進入超高齡社會(65歲以上人口佔總人口數20%以上)，長者之中患有失智症的比例近8%，如何預防、延緩，以及照顧者有哪些照護資源、喘息資源，我們要學習「變老」的資訊太多，本集先分享若干，請同學們先慢慢消化，後續我們有機會將繼續探究喔。
 
l  失智症檢測：(醫療機構)腦部影像、抽血等；(網路資源初步測驗)AD-8量表 (http://www.tada2002.org.tw/About/OnlineOtherCheck )
l  門診科別：神經科、精神科皆可
l  長照資源：衛福部長照專線，直接撥打”1966”
https://1966.gov.tw/LTC/mp-207.html
l  民間失智症資源團體推薦：台灣失智症協會 (有提供AD-8量表)
http://www.tada2002.org.tw/
l  非藥物介入：運動、地中海飲食、團體活動(增加人際互動、眼神接觸)、音樂、懷舊體驗等輔療措施
l  叮嚀照顧者：參與支持團體、理解長輩思考方式找出適合的溝通模式、停止完美主義和過度執行的使命感、家族旅遊是可以藉機觀察長輩行為模式的機會
 
◎主持人：簡穎瑄(禮班)/小兒神經科/北市聯醫中興院區
◎受訪者：
柯凱婷(樂班)/精神部身心科/台北馬偕紀念醫院
黃雯怡(禮班)/神經內科/基隆長庚紀念醫院
黃韋綾(良班)/神經內科/北市聯醫中興院區
◎製作人：大郎/尹怡君(忠班)

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#三十重聚 #創辦人 #北一女中 #江學珠學術獎
 
心心念念一整年，83級「三十重聚」餐會終於在2024/12/21舉行。像是一層一層打開驚喜包的外包裝，終於見到內裡最溫熱的禮物。
近年來「三十重聚」已不再僅屬於北一女中，許多人關注的建中、師大附中、台大等校，都以自己的三十重聚為傲。
傲的是….
有人挺起胸膛，為現在的自己感到滿意；
有人光彩迷人，因已經找到生活的平衡；
有人終於有個浩浩蕩蕩的理由，緩緩伸出手腳，期待在慌亂的日常節奏中試個水溫，和疏離許久的世界取得熱平衡；
也有人在遠方注視著，或許有一天願意回歸，
當然，還有些人藉此敢鼓起勇氣，跨出人際藩籬，主動去關心在乎許久的老同學。
「三十重聚」是什麼？或許在每個人的心裡都有自己的定義，也用自己的方式詮釋著，說是奮力展演也好，說是如常過生活也不錯，許多人都找到自己幸福的意義。
創辦人李珠學姐娓娓道來自己的生命經歷、發起三十重聚當下的滿足感，還有33年來看著一屆一屆相同與不同的變化。
我們都有自己獨一無二的三十年歲月，未來也仍然能繼續活出自己的樣子。不管你找到老朋友、新朋友，約定相伴，或是點燃自己心裡的光，有勇氣獨立前行，「三十重聚」都是很好的生命提示。
 
李珠學姐談「三十重聚」起心動念，豐滿、溫潤、充滿智慧，與所有人分享。
除此之外，「北一女中江學珠學術獎」也請大家多多關注喔！
 
◎受訪者：李珠學姐(50級)
◎主持/製作：尹怡君(83級)

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曾文勤(鴨子)，小時候念了六年女校，接著是六年男校時光，然後又進入女性依然為少數族群的產業環境，埋首孜孜矻矻不知道什麼是休息的工程師生涯，十年前生了大病，整年的療程讓她忍不住往外走遠，出其不意遇見倫敦街頭的unseen tour，而從小看《動物農莊》、《一九八四》…的憤青體質也重新上身，直視社會本質、想做些什麼的熱血回歸，一腳踏入芒草心慈善協會。
 
引導無家者成為「街遊」導覽員並非易事，推動真人圖書館也需要聽眾「同理」的talent或親身經驗堆疊。用現實的正職工作維持自己生計，同時付出時間給芒草心，鴨子覺得自己是往山坡上推大石頭的人，不知道有沒有前進，但願意持續。
 
記得自己年少時的青春無敵，但最喜歡此時此刻的自己，且好奇未來還會有多好呢？如何更好呢？
 
本集資訊量大，邀請各位同學、聽友們想想自己現在的樣子。妳，好嗎？
 
◎主持/製作：尹怡君(忠班)
◎受訪者：曾文勤(鴨子)(讓班)
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#紀念品 #買出門道 #護理師阿長變身老闆 #功在重聚
 
身為三十重聚的校友，妳可能來不及參加大大小小的聚會活動，但應該沒錯過上網動動手指，把多樣化、美感氣質佳但價格親民的重聚紀念品們放滿購物車，結帳再結帳(回頭重購好幾遍)，坐等開箱喜悅。一件不留的清倉購物行動也算是我們的重聚特色了。
 
但紀念品不只是設計、找供應商、詢比議成本、定價等等，還有物流端包括倉儲、商品系統上架、收訂單、理貨、配送…，能一鍵搞定，全憑我們有情有義的電商老闆_安妮同學一口答應提供「遠低於市場行情的電商營運成本以及銷售期間0倉儲費」的善心與豪氣！
 
人美心善講義氣的安妮，如何從原本在醫院裡安穩上下班的護理師阿長，變成打造母嬰用品及生活時尚用品品牌的電商老闆呢？這一集妳一定要聽，因為這是妳我身邊都一定有、生命歷練如珍珠般越顯潤澤光亮的同學。
 
 
◎主持/製作：尹怡君(忠班)
◎受訪者：張瀞文(安妮)(毅班)
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自從「三十重聚」出現在我們生活裡，同學們經常盯著手機或電腦螢幕嗝嗝笑，或是發揮從BBS或MSN年代開始練就的打字功力，跟老同學線上聊到欲罷不能，但老花眼的風險啊…妳各位請小心 @@
跟此時一樣有「網路成癮」問題的是許多人家中的青少年，但老媽們只有跟同學聊天，青少年無邊際的網路活動就過於刺激，容易真的成癮。
而網路世代還有另一個常見議題是「容貌焦慮」，包括身高問題，
還有「校園霸凌」，
林林總總，該怎麼辦呢？阿母傷透腦筋!!
三位專家從身、心不同面向對談，希望能給憂心的家長們一些建議。
 
有醫師同學，好安心。
 
◎主持人：簡穎瑄(禮班)/小兒神經科/北市聯醫中興院區
◎受訪者：黃郁心(讓班)/兒童青少年心智科/台北馬偕紀念醫院
        林佑貞(毅班)/羅東林榆森小兒科診所

◎製作人：大郎/尹怡君(忠班)
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三十重聚，是儀式，是傳統，是活動，是嘉年華，甚至對某些人來說是二次成年禮，
在進入50歲之前通過這場以同校、同屆為因緣的聚合，看見不一樣的人生可能性。
種種驚奇總是在歡鬧中如煙花四射，但燦爛火光不一定為所有人嚮往。
人生沒有理所當然，保有平淡也是幸福的人生願望。
健康就好，安穩就好；
順順地呼吸，
慢慢感受不同的自己。
像一葉茶，在水中慢慢舒展開來，細細品，自有芳香。
 
甘於安穩，守護自己的健康，
郭宜婷──那個曾經為健康因素不必上體育課的女孩，
現在用自己的方式動起來，在能負荷的情況下探索理工女未知的身心靈世界。
 
◎主持人：張慶玉(仁班)
◎受訪者：郭宜婷(公班)

◎製作人：大郎/尹怡君(忠班)
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因為30重聚，突然發現身邊許多同學提起「童軍團」，
不管高中時是否同班，
她們口中最歡鬧以及至今聯繫她們的就是「童軍團」的點點滴滴。
 
童軍團現在已改名為「國際探索社」，
不知道社團活動與當年「北一蘭姐」有多少差異？
少女時期寫入同學們DNA的「女童軍萬能！」支持她們往後的人生。
 
本集為四位蘭姐暢聊當初參加童軍團的原因、印象深刻的事情、對自己的影響，雖然節目中提及的僅是當年經歷的千分之一，
就算不是童軍團的你在旁聆聽，
也一定會大受感動。
 
青春定有留下什麼線索，
讓我們後來成為更好的自己。

一起唱吧：
<我曾在這裡>

我們在一起 翱翔天際
在風中如松般屹立
不曾後悔也不曾嘆息
只因我不願白來這裡
既有緣相聚 就要好好珍惜
流血流汗大家在一起
離開後千萬不要忘記  我曾在這裡
 
◎對談：
主席：陳君儀(仁班)
副主席：顧家綺(敬班)
飛羚第三小隊：朱彥穎(恭班)
尖兵第四小隊：林佳怡(正班)
 
◎感動旁聽&剪接：大郎/尹怡君(忠班)

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當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！

雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～

快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7nlg65

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好奇有誰不曾透過中醫「調身體」？最常見那些不明確又惱人的「毛」病出現時，中醫常常是不分男女老幼的選擇。
 
林吟霙中醫師說，中醫是「致中和」的學問，在天地運轉、四季輪替之中，運用大自然的物質和能量，讓生命品質維持在「剛剛好」的狀態。當然，中醫也是有極限的，必須要中肯地說，中醫的策略是因勢利導，讓身體發揮自身最大能量治癒自己。切記，吟霙表示，如果是急性或明確的疾病，請先去讓西醫診斷。
 
看慣西醫的大家~中醫到底是什麼？請聽吟霙醫師怎麼說。
 
◎主持人：簡穎瑄(禮班)/小兒神經科/北市聯醫中興院區
◎受訪者：林吟霙(禮班)/中醫科/嘉義長庚
◎製作人：大郎/尹怡君(忠班)

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你不理財，財不理你！想學理財，玉山罩你！

玉山銀行全新Podcast節目《玉山學堂》
帶你深入淺出掌握每週市場脈動！

還有知名主持人蔡尚樺領銜的跨世代對談，
從不同的角度打好理財基本功！

現在就點擊連結收聽
👉 https://fstry.pse.is/7nwc6y

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“牽猴仔”、”老鼠會”，兩種被人用「動物」比擬的產業(房仲、直銷)，知性的Maggie玫霖都(曾)深入其中，且用認真、對人負責的態度面對；五年來接續母親的保健食品、健康產業工作，Maggie整合過去累積的經驗和專業，一步一腳印推廣健康知識。時而說自己像在藏經閣打掃的小僧，時而覺得人生就是玩遊戲打怪，孜孜矻矻、戰戰兢兢是Maggie給人的印象。
 
回首高中時代，她最感謝導師給自己的身教、言教、接住自己的少女膽怯。聽這集節目的同學，妳呢？誰曾帶給妳勇氣和信心，讓之後的妳也能拾級而上？
 
Ps.採訪當下生病的主持人禁不住用自身體感以「藥局買藥」比喻直銷，請多包涵(大笑)(昏倒)
 
◎主持/製作：尹怡君(忠班)
◎受訪者：陳玫霖(嚴班)
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「中二病」，好發於國中二年級青少年的白目病，
事實上發作族群包括但不限於國中二年級，
國二生互相嫌棄彼此，
國二生不屑國一，
國一嘲弄國小….每個人都中二，
最後搞到家長緊張兮兮也懷疑自己是否感染中二病毒？
 
這種症狀繁如星斗的病，
轟炸心繫兒女的父母多年，
只能時時召喚記憶中可愛小寶貝的奶甜模樣安(麻)慰(痺)自己，
但此等多巴胺敵不過青少年的冷漠或詭誕，
有藥醫嗎？
中二孩子說「有啊，那個藥就是時間，但我抗藥性很強」。
 
為母前一秒是天堂，下一刻落入地獄……………。
 
◎主持人：莊雅先(真班)
◎受訪者：林佳慧(忠班)

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搖曳的行進隊伍，氣勢盛大的曲目，
在我們當年的早自習、放學後、週六下午在校讀書的時光或是暑假跑到學校…..(忘了在幹嘛)，無論如何，一定有樂隊的伴奏陪著我們。
(誤。人家明明不是在伴奏)
在我們心裡，樂隊可能是同校同學的驕傲，
也可能就是身為樂隊成員，為了那段瘋團練的時光感到不可思議的回憶。
當時在八德鐵皮屋的震耳欲聾和整身大汗的黏膩，
在烈日下曬出雀斑不知道防曬的一心一意，
還有都快聯考了才交接給下一屆學妹……
林林總總在心上的冰火相交，
如今回望是一輩子難平的澎湃情感吧。
 
想知道83級樂隊同學的小故事嗎？趕快收聽。
 
◎主持人：汪文琲(儉班)
◎受訪者：鄭伊琳(書班)、葛窈君(善班)
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寒暑假期間，牙科診療室內外都是家長與緊張、哀叫的小朋友，但別以為害怕牙醫的只有兒童，從診間傳出大人淒厲的吼叫也不少見，面對滿口有敏感神經的牙齒(以及各種氣味….)，牙醫師的耐心和安撫病人的能力讓人願意致上無比敬意。
 
治療與矯正預防一直在演進、革新，面對孩子們的恐懼和家長要求，牙醫師的處理手法有更多應對方法，而屬於我們年齡層的同學們應該也常遇到自己或家中長輩如何選擇假牙、植牙的方式，甚至再也不必當「大鋼牙」矯正牙套，淺顯易懂的概念，謝謝林口長庚的歐陽黎薇醫師為我們娓娓道來。
 
◎主持人：簡穎瑄(禮班)/小兒神經科/北市聯醫中興院區
◎受訪者：歐陽黎薇(禮班)/兒童牙科/林口長庚
◎製作人：大郎/尹怡君(忠班)
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83級的630返校日過去兩週，太多餘波盪漾在同學們心裡了。
隨著懷舊歌曲翻字、勁舞，
終於想起當年的單純和(與現在不合拍)的動感，
竟然僅在轉瞬間並未遺忘，只是深埋心底的點點滴滴。
每個人心裡都有自己少女時期的歌單、提到名字便臉紅心跳的偶像，
那麼，妳還記得當初誰與妳一起坐在教室角落或走廊，
聊起偶像聊到不想上課，
或上課時都在抄寫歌詞互傳紙條呢？
時間不待人，我們長成現在的模樣，
當年親密的夥伴現在或許還在，或許變得疏遠，
也或許，就成為天使，在我們夢裡以及每個歡笑的時刻。
 
夢與追夢的孩子，我們每個人都是，永遠是。

同場加映公益宣傳：支持山林裡的天使【親愛愛樂】一起築夢
https://www.chin-ai.org.tw/
 
◎主持人：莊雅先(真班)
◎受訪者：蘇盈予(莊班)
◎製作人：大郎/尹怡君(忠班)
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