私たちはつい、自分の「ない」にフォーカスしがち。あれも足りない、これもまだ…って思うたびに、自分のパワーを自分で下げちゃう。すると、仕事も恋も、新しい挑戦がちょっと怖くなる。でも、「ある」に光を当てていくほど、ハートが開いて、エネルギーが自然に巡り出す。そしたら――愛も仕事も、ちゃんと動き出す。やっぱり、自分活。なんです。

＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談などお待ちしております。番組の感想もお寄せいただけたら嬉しいです。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://naturarich.jp/p/r/BuG4DI9p＞

■10日間無料メール講座「どん底40代独女が一生の愛と生きがいを同時に叶えたとは？」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://naturarich.com/freemaillesson-forsingle/

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男性と対等な関係を築きたいなら、カギは「生命エネルギーを上げること」。誰かに選ばれる可憐さよりも、何かに夢中になって、自分を解放してる女性のほうが、断然魅力的。自然の中で心がゆるむ時、あなたのエネルギーは、キラッキラに光ってる。

エピソード中にご紹介している【婚活の前に自分活】3日間チャレンジ体験のお申し込みは：⁠⁠⁠⁠https://naturarich.com/3dayschallenge-naturarich/

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昔みたいに頑張れない…それってダメなこと？いえいえ、実はダメどころか「進化のサイン」かも？気力と根性でどうにかする生き方、もう限界きてませんか。更年期だって、神さまがくれた“生き方チェンジ”のギフト。「頑張れない私」もまるっとOKにして、自分に優しく、人とつながって生きるほうが、実はずっと豊かでパワフル。今こそ、生き方をシフトするタイミングかもしれません。（肩肘張ったシニア、やっぱちょっとコワイよね。笑）

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ここ2ヶ月、どえらいことになってました。「私は正しい、あなたは間違ってる」って思ってたら、見事にドツボにハマり、心が崩壊寸前に。でも、全部崩れて改めて気づいたんです。“正しさ”よりも、“つながり”と“幸せ”のつくり方。今回は、夫とのヒリヒリ体験を産地直送でお届けします。関係性って、どこからでも立て直せる。正しさのバトルで消耗しているあなたへ、届きますように。

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なんで噛み合わないんだろう…と思ったら、実は「男と女でリズムが違う」だけかも。男性は頭で変換にちょっと時間がかかる。だからこそ、急がず・決めつけず、「提案」より「あなたのこと知りたいの」の姿勢が効くんです。安心安全の土台ができたら、彼の心もスッと開いてくれるよ。

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YouTubeやAIから学んでも、頭でっかちで動けなくなることってあるよね。でも、人と話した瞬間にアイディアが動き出したり、道が開けたりする。気づきを“自分のもの”にするには、行動とつながりがカギ。チャンスはいつだって人が運んでくるんだなぁ。

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がんばってるのに、なんかモヤモヤする…そんな時ない？「私なんてこの程度だし…」って、つい自分を小さく見積もってない？でも本当は――地球規模で遊べるくらいパワフルな人かもしれないんだよ。自分で勝手に箱に閉じ込めて、イライラ・鬱々なんて、オーマイガー！誰かになる必要なんてない。余計なものを削ぎ落として、“本当のあなた”に戻るだけ。

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イライラって、まわりのせいだと思ってない？それ、ちがーう！アウトー！実はね、イライラの正体は「自分に無理や我慢させてるサイン」なんです。そう、自分を不機嫌にしてるのは、まさかの自分。きゃー！ってなるけど（笑）、ここに気づけたら大チャンス。イライラ＝自分らしさを取り戻す合図。そのアラームをどう受け取るか、一緒に話してます。

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一人で頑張るのも悪くないけど、人と関わった瞬間に起きる“化学反応”って、やっぱり格別。今回は、ついに会社員を卒業したひさみさんと一緒に、「最後に気づいたこと」「やり切ったから見える景色」をシェアします。お疲れさま！そして、おめでとう！ここからが本番。一人では出せない味、二人だからこそ出てくる会話をどうぞ。

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「しんどいけど、まだいける！」「弱音なんて吐いたらあかん！」そんな“頑張りぐせ”、実は子どもの頃からの長年パターンかも。気づかぬうちにリピート再生されてるクセって、「私これ、いつからやってる？」と起源を振り返るだけで、ふっと緩んで手放しやすくなります。周りや環境のせいにするより、自分の“クセの歴史”を探ってみる方が、ずっと楽になれるんです。

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悩んでいること、うまくいかないこと。実はそこに、「ギフト」が眠っているかもしれません。「私ダメだ…」で終わらせたら、もったいない。そこは、才能が開く“はじまりの場所”だから。自分を責める代わりに、その悩みに、やさしく光を当ててみませんか？

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【パートナーシップ＆キャリアコーチ　川﨑文子】

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これ、意外とやってない人、多いんです。未来がしんどそうにしか見えなかったら、今やる気なんて出ませんよね。大学＝楽しそう！だから受験勉強を頑張れた。結婚＝大変そう…なら、本気になれない。だったら、意図的にキラキラ未来を描きましょう。「無理〜」でも大丈夫。意図すれば描けます。未来をワクワクで満たせば、今がスルスル動き出しますよ。

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【パートナーシップ＆キャリアコーチ　川﨑文子】

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やめるって、甘え？逃げ？——いいえ、それは“愛と信頼”の選択です。頑張って続けたこと。惰性で続いてること。どちらも“やめる”には、パワーがいる。自分の本音と向き合うことだから。「これまで」じゃなく、「これから」で選びなおす。やめる力も、自分活のステップ。スッキリ軽やかに進みたい人へ。一緒にてんこ盛り、手放しませんか？

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暑すぎて思考が溶ける夏…そんな時こそ「お花畑脳」でいきましょ！目の前の問題をガン無視してもいいんです。どうなりたいか、どんな景色を生きたいか、そこに意識を向ける。雑草ばっか抜いてると永遠に草むしり人生。だったら、ひまわり植えて、レモンの木でも育てちゃお♪妄想パラダイス、大歓迎！そんな“脳にやさしい夏の過ごし方”、お届けします

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いろいろ頑張ってきた人ほど、ナチュラリッチの「自分活」で見事に変わる理由って？本当の幸せは、キラキラを目指すことじゃない。魂がよろこぶ暮らし・関わり・働き方は、ちゃんと内側とつながったときに見えてくる。愛と恐れは共存できない。「自己一致したわたし」がダダ漏れで生きられたら…きっと、世界はもっと優しい。そんな自分に会いたくなったら、ナチュラリッチに来てね♡

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片付け、得意ですか？それとも苦手？文子は“片付け迷子”タイプなのですが（笑）「部屋の乱れは心の乱れ」と信じて掃除をこなす“片付け信者”のひさみさんとのトークで、思わぬ気づきがたくさんありました。「部屋を見れば、心がバレるらしい」…なんて言われると、ちょっとドキッとしちゃいますが、苦手でも大丈夫◎ 一緒に笑って考える回です！

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ネガティブな感情って、ただのじゃまもの？実は「あなたに必要なメッセージ」かもしれません。今回は、そんな“ネガティブくん”と心地よく付き合うヒントを、歯みがき習慣になぞらえてお話しします♪

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モヤッとが何度も浮かんでくる時。それ、もしかして「ただの思い込み」じゃない？何年も抱えてきた心のつかえ。本当は、今ここで手放せるものかもしれない。その違和感を見過ごさず、ちょっと興味を持ってみて。思い込みを手放すだけで、人生まるごと軽くなるから。「これって、ほんとに真実？」まずは、その一言から変化が始まります♡

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人生の質って、見た目より“心の成熟度”でガラッと変わる。同じ出来事でも、「大人な私」で受け取れるか、「子どもな私」で拗ねるかで、人生の展開はまるで別世界。今回は、“愛される大人女性”になるための心の境界線についてズバッと本音で語りました。可愛げと幼さの違い、知ってますか？

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「でも…」って止める声に従ってたら、自信もつかないし、自分を好きにもなれない。ライブ配信に飛び込んだ文子と、ラグビー選手に「写真撮ってください」と言えた久美。“やってみた自分”が、結局いちばん好きになれるんだよね。その直感、信じて動こう♡

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