給我15分鐘

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給我15分鐘

默，PP

129 episodes

1 week ago

給我15分鐘，就想說給你聽！不論是…… 通勤路上、茶餘飯後、睡前時光都少不了我們！跟著我們一起掙脫包袱，告別依賴，蛻變成更舒服的自己。默＆PP 分享生活，只要15分鐘。歡迎關注IG｜https://www.instagram.com/pm15mins/ 合作邀約｜pm15mins@gmail.com 其他收聽平台｜https://solink.soundon.fm/15mins 與我們分享一杯咖啡｜https://bit.ly/3vFPRgk -- Hosting provided by SoundOn

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給我15分鐘，就想說給你聽！不論是…… 通勤路上、茶餘飯後、睡前時光都少不了我們！跟著我們一起掙脫包袱，告別依賴，蛻變成更舒服的自己。默＆PP 分享生活，只要15分鐘。歡迎關注IG｜https://www.instagram.com/pm15mins/ 合作邀約｜pm15mins@gmail.com 其他收聽平台｜https://solink.soundon.fm/15mins 與我們分享一杯咖啡｜https://bit.ly/3vFPRgk -- Hosting provided by SoundOn

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Episodes (20/129)

給我15分鐘

快樂生活實驗ep129＊忙碌的日子裡有你們真好/盡力支持愛的人

正式進入2025下半年，七月依舊是忙碌的月份 PP從聲音工作轉戰影音，不一樣的領域有不一樣的學習，但感謝有一群相同愛好的朋友，還能聚在一起唱唱歌、吃吃飯五月告別了一位親人，默默更珍惜與家人、朋友相聚的時刻。這個月陪著外婆回到娘家慶祝姨婆的生日，從八十幾歲外婆與姨婆身上，看見了很深厚的姐妹情誼 -- Hosting provided by SoundOn

3 weeks ago

15 minutes

給我15分鐘

快樂生活實驗ep128＊像你這樣的朋友

我們的六月都被朋友們治癒了！ PP因為唱歌，又結交了一群新的朋友，明明大家都是第一次見面，卻一見如故～默默的朋友，再次與他相約在台中，輕鬆的相處，剛好的距離，是一種簡單的幸福！或許相處起來，沒有青春時期的瘋狂，卻有平淡卻深刻的療癒感，你的身邊也有這樣的朋友嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

1 month ago

12 minutes

給我15分鐘

每月讀書計畫EP127＊在我被吃掉以前

本月書單｜在我被吃掉以前作者｜長谷川祐次出版社｜聯經出版公司跟著小牛的旅程，一起思考動物與食物的關聯吧！這集你會聽到＊小牛的故事＊吃素不僅是飲食的選擇，而是我們看待生命的角度＊葷轉素的過程帶給我們的省思 IG： https://instagram.com/pm15mins -- Hosting provided by SoundOn

1 month ago

15 minutes

給我15分鐘

快樂生活實驗ep126＊溫馨母親節，用不同方式慶祝

溫馨母親節，我們用不同方式度過 P爸媽第一次現場聽駐唱，剛好趁著這個節日，P唱了一首歌送給父母親❤️ 默默來到媽祖面前，誠心的祈禱🙏 -- Hosting provided by SoundOn

2 months ago

16 minutes

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每月讀書計畫ep125＊但我想活：不放棄5%的存活機會，黃博煒的截後人生

本月書單｜但我想活：不放棄5%的存活機會，黃博煒的截後人生作者｜黃博煒出版社｜蔚藍文化「如果沒有了四肢，你還願意活下來嗎？」這是作者在書裡寫下的問題，也是他人生面臨最艱難的選擇題！而正在聽的你，會如何選擇呢？今年是八仙塵爆的十週年，PP剛好有機會接觸到這本書和作者，收穫了滿滿的正能量！若是你最近陷入低潮或是迷惘，可以聽聽這集，或許能帶給你一點點的勇氣，繼續走下去！喜歡這集的你，歡迎到IG留言跟我們分享喔！ -- Hosting provided by SoundOn

3 months ago

18 minutes

給我15分鐘

快樂生活實驗ep124＊怎麼吃得更快樂？

大家都說「吃」會讓人變快樂！相信很多朋友在心情不好的時候，都會選擇去吃一頓～剛好4月的我們，都在開心吃美食的狀態中渡過。＊今年又開啟外景日常的PP，光是開心吃還不夠，得學會說出一口好菜？＊清明節想照慣例享用美味潤餅的默默，明明可以買現成的，卻偏偏要自己做？為了吃得更開心，你會做哪些準備呢？歡迎留言私訊IG跟我們分享喔！ -- Hosting provided by SoundOn

4 months ago

16 minutes

給我15分鐘

每月讀書計畫ep123＊行動支付時代的金錢整理術

現在很多人出門不帶錢包，都使用行動支付，但你有沒有過因為使用行動支付，很快的錢就不見了呢？我們兩個都經歷過，所以透過這本書，學到幾個小撇步，希望在理財的路上，也能順應時代，改變作法！這集你會聽到＊使用行動支付常會用到「逼逼！扣款失敗」＊為了省錢，一次只領一千塊，結果戶頭很快就沒錢＊現金袋使用方法＊因應使用習慣而改變的記帳習慣 -- Hosting provided by SoundOn

5 months ago

27 minutes

給我15分鐘

快樂生活實驗ep122＊旅行看見不一樣的自己

我們又不約而同地做了一樣的事情那就是出國！ 3月PP去了韓國，很少自助旅行的她，從安排行程到旅行回來後，看見很多以前沒有發現的自己默默則是去了日本，首次自助旅行完覺得非常的放鬆，因此回來後沒有不想上班，反而開始期待下次的旅行喜歡這集的你，歡迎到IG留言跟我們分享喔！ -- Hosting provided by SoundOn

5 months ago

24 minutes

給我15分鐘

每月讀書計畫ep121＊我期待過動兒被賞識的那一天

本月書單｜我期待過動兒被賞識的那一天作者｜李佳燕出版社｜寶瓶文化還記得小時候的自己是怎樣的嗎？每當大人說「這個不行、那個不可以」，我們都在想些什麼呢？也許孩子們不聽話有自己的理由，就像曾經的我們一樣！書中幾個小故事，回憶我們的小時候，重新感受孩子的世界！喜歡這集的你，歡迎到IG留言跟我們分享喔！ -- Hosting provided by SoundOn

6 months ago

16 minutes

給我15分鐘

快樂生活實驗ep120＊充實的默默＆疲憊的PP

剛過完年的2月，你是正式開始新計劃，還是被工作追著跑呢?? 今年二月，默默展開project50，這是一項需要毅力的挑戰！這50天有什麼收穫呢？真的變成一個自律的人了嗎？ PP為了三月的旅行，二月有很多待辦清單，好不容易戒掉加班習慣的她，又要開始加班，再加上自己的興趣，忙得不可開支，身體也開始抗議了！ Instgram: pm15mins -- Hosting provided by SoundOn

6 months ago

15 minutes

給我15分鐘

快樂生活實驗ep119＊2025也要繼續快樂！

今年PP和默默也要繼續在生活當中發現快樂！＊PP一月就遇到心態考驗？＊默默今年再次挑戰寫日記？究竟兩人在一月裡有哪些快樂的事呢？快來聽聽吧！ 2025你有哪些新希望新目標？歡迎留言私訊IG告訴我們～ -- Hosting provided by SoundOn

6 months ago

11 minutes

給我15分鐘

每月讀書計畫ep118＊靜謐時光

本月書單｜靜謐時光：平息混亂，騰出時間做要事作者｜蘿拉・范德康出版社｜遠流書籍連結：https://s.shopee.tw/9Uo1s29cPF 你還在等待有空才要開始做想做的事嗎？《靜謐時光》教我們如何規劃生活中的瑣碎事情，平息混亂，獲得更高的生活滿意度。透過九大規則，帶領我們思考自己想如何度過時間，在生活中找到靜謐時光。 -- Hosting provided by SoundOn

6 months ago

18 minutes

給我15分鐘

限制消費中ep117＊完成一年挑戰的心得

這是限制消費中的最後一集我們分享12月的挑戰成果以及這一整年的心得最後一集不代表結束，而是將這些生活體驗轉化為生活習慣期待這一年的改變能成為重要的養分，陪伴我們繼續生活 -- Hosting provided by SoundOn

7 months ago

18 minutes

給我15分鐘

快樂生活實驗ep116＊我們能快樂結束2024嗎？

當你邀約很久不見的朋友參加活動時，你會期待收到什麼樣的回覆？當在公司開團當團主，貨品有異狀時，你會怎麼做？歡迎留言私訊IG告訴我們～ -- Hosting provided by SoundOn

8 months ago

10 minutes

給我15分鐘

限制消費中ep115＊當有第一筆刷卡，就會有第二筆、第三筆...

💸限制消費中💸 這一集我們檢視了11月的消費紀錄，都年底了，還是沒有挑戰成功😭 一起來聽聽🎧 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍，不能囤貨！ ⑥點心費用不超過200元 Podcast平台搜尋🔍給我15分鐘 -- Hosting provided by SoundOn

8 months ago

12 minutes

給我15分鐘

限制消費中ep114＊找到伙食費的平衡方法！

💸限制消費中💸 這一集我們檢視了九月的消費紀錄，也從八月和九月的伙食消費找到平衡！一起來聽聽🎧 執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍，不能囤貨！ ⑥點心費用不超過200元 ⑦統計一個月伙食費花多少錢？ ⑧與前一個月伙食費比較 Podcast平台搜尋🔍給我15分鐘 -- Hosting provided by SoundOn

9 months ago

13 minutes

給我15分鐘

快樂生活實驗ep113＊面對工作與休假如何做選擇？/學生的成長是老師最大的成就感！

當預定好的休假日，突然被主管詢問能否上班，該怎麼辦？要當個負責的社畜，爽約跟朋友的行程，還是跟朋友協調，當個負責任的社畜？歡迎留言私訊IG告訴我們～ -- Hosting provided by SoundOn

9 months ago

12 minutes

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每月讀書計畫ep112＊不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子

你是否也曾因為別人而勉強自己？什麼樣的人際關係是我喜歡的？為什麼每次有人來訴苦，都被說不會安慰人？我們真的懂同理心和共鳴嗎？人生中遇到什麼事情，會被認為是失敗？我能接受失敗嗎？難道黑歷史也可以是燦爛的？喜歡這集的你，歡迎到IG留言跟我們分享喔！本月書單｜不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子作者｜金秀顯出版社｜時報出版 -- Hosting provided by SoundOn

10 months ago

17 minutes

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限制消費中ep111＊好習慣養成消費意識感

💸限制消費中💸 挑戰來到第十個月，PP重拾記帳習慣，也發現消費時會更有意識感。默默則是找各種方法達成目標，再次思考需要與想要的界定。 *被盜刷帶來新的省思 *消費的意識感執行方式🔎每月將新增一項消費限制的挑戰本月挑戰⬇️ ①當月刷卡不超過5000元 ②只能買一件新衣 ③外送和外帶飲料一週不超過兩次 ④娛樂費不超過1500元 ⑤美妝/保養品/書籍，不能囤貨！ ⑥點心費用不超過200元 IG:https://www.instagram.com/pm15mins/ -- Hosting provided by SoundOn

11 months ago

15 minutes

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快樂生活實驗ep110＊別被焦慮與煩躁打敗

這個月的你們，快樂嗎？有人說兩個人相處久了會越來越像， 9月的我們好像互換了！默默也體會到遇到新人時，出現莫名煩躁的心情了？！ PP居然也開始為還沒發生的事情，感到焦慮？！這裡可以成為你的情緒小站，歡迎留言私訊IG分享心情～ -- Hosting provided by SoundOn

11 months ago

11 minutes