毎日10分走りに聴くラジオ

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毎日10分走りに聴くラジオ

モリケン(沖縄の自転車ガイド)

67 episodes

2 months ago

朝のランやライド、通勤時間にぴったりの音声コンテンツ！沖縄を拠点に活躍するサイクリングガイド、モリケンが、自転車やアウトドアライフをテーマにした小話や実践的なアドバイスを毎朝お届けします。寒い朝も楽しくスタート！リスナーのライドがもっと快適になるアイデアや、自転車の歴史やテクニックなど、多彩なトピックを軽快なトークでお楽しみいただけます。 🎧 あなたの毎日の「10分」が、もっと楽しく、アクティブになる！ぜひ、「毎日10分走りに聴くラジオ」で、一緒に走り出しましょう！

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朝のランやライド、通勤時間にぴったりの音声コンテンツ！沖縄を拠点に活躍するサイクリングガイド、モリケンが、自転車やアウトドアライフをテーマにした小話や実践的なアドバイスを毎朝お届けします。寒い朝も楽しくスタート！リスナーのライドがもっと快適になるアイデアや、自転車の歴史やテクニックなど、多彩なトピックを軽快なトークでお楽しみいただけます。 🎧 あなたの毎日の「10分」が、もっと楽しく、アクティブになる！ぜひ、「毎日10分走りに聴くラジオ」で、一緒に走り出しましょう！

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Episodes (20/67)

毎日10分走りに聴くラジオ

【旧盆スペシャル】夜に聞くの禁止！沖縄の怪談２選

#沖縄怪談 #心霊スポット #怪談ラジオ #夜に聞くの禁止 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

2 months ago

18 minutes 47 seconds

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まだ朝のニュースチェック　習慣になってませんか?あなたの走りを弱くさせてるかも！

#朝活 #デジタルデトックス #生活習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

2 months ago

12 minutes 42 seconds

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運動すれば1日６時間働くだけでいい?

#集中力 #運動と仕事 #しょぼ運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

2 months ago

17 minutes 16 seconds

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エイドは何キロごとが正解？ガイドが決める補給間隔の科学

#ツールドおきなわ2025 #エイドステーションの裏側#サイクリング補給術#コースディレクターの仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

2 months ago

12 minutes 55 seconds

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ジェル補給VSドリンク補給　猛暑の補給におすすめなのはどっち？

#水分補給 #脱水対策 #熱中症対策 #効率 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

2 months ago

13 minutes 12 seconds

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運動をすると年収〇〇万円アップする！

#運動と年収 #簡単年収アップ術 #しょぼ運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

2 months ago

18 minutes 28 seconds

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運動しないと毎年10万円以上損してるかも！

#運動は最強の節約 #歩数貯金 #健康寿命 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

2 months ago

16 minutes 45 seconds

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食べても太らない人が無意識にやっている3つのこと

#太りにくい体 #食べても太らない #しょぼ運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

2 months ago

12 minutes 31 seconds

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『何もしてないのに疲れてる』人がまず見直すべきものとは？

#疲れ #疲れがとれない #何もしてないのに疲れる #しょぼ運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

2 months ago

10 minutes 52 seconds

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トレーニング休みの日に〇〇すると効果倍増！

#アクティブリカバリー #トレーニング休み #しょぼ運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

2 months ago

11 minutes 31 seconds

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座るだけで下半身老化するってマジ？！

#下半身老化 #座りすぎ注意 #しょぼ運動 #腸腰筋 #腰痛対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

2 months ago

11 minutes 7 seconds

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実はよく聞く『健康のために〇〇がいい』は間違いだった

#健康俗説 #脂肪燃焼 #自転車と呼吸 #しょぼ運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

3 months ago

13 minutes 2 seconds

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水の〇〇な飲み方　逆に熱中症の元かも！

#熱中症対策　#水分補給　#低ナトリウム血症　#危険な飲み方　#電解質補給　#しょぼ運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

3 months ago

13 minutes 5 seconds

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睡眠のタイミング　１時間ずれるだけで太るってホント？

#睡眠 #タイミング #ズレる #太る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

3 months ago

13 minutes 28 seconds

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『注意』日焼け止め塗るなら運動の〇〇分前がベスト

#日焼け止めの効果 #紫外線対策 #パフォーマンス維持 #オリオンビールから学ぶ #スタンドFM #走りに聴くラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

3 months ago

11 minutes 1 second

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運動を始めるなら〇曜日から！この曜日から運動を始めると習慣化できる。その理由と分

#運動 #習慣化 #何曜日から？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

3 months ago

10 minutes 59 seconds

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ジャングリアのオープンで変わる沖縄観光を予想してみた

#ジャングリア沖縄 #やんばる #自転車ツアー #ネイチャーツアー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

3 months ago

12 minutes 19 seconds

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痩せたいなら体重より体温を見よう！

#冷え性対策 #体温アップ #自転車ダイエット #健康ライド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

3 months ago

9 minutes 45 seconds

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『頑張らない人』の方が健康になる？

#習慣化 #しょぼい運動 #環境設計 #がんばらない勇気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

3 months ago

11 minutes 42 seconds

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『健康のために運動』は実はNGワード？！

#健康習慣 #自転車ライフ #行動目標 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6128672d7de6f0a0e0618add

3 months ago

15 minutes 55 seconds