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心と身体の“羅針盤”
yoshiaki iwase
302 episodes
1 week ago
心と身体と向き合う中での日々の気づきやインプットしたことをアウトプットしています。 羅針盤のように、お聞きいただいた方の心身を整えるための方向性や自身を成長させるための方向性を示せるように配信しています。
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Self-Improvement
Education
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心と身体と向き合う中での日々の気づきやインプットしたことをアウトプットしています。 羅針盤のように、お聞きいただいた方の心身を整えるための方向性や自身を成長させるための方向性を示せるように配信しています。
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Education
Episodes (20/302)
心と身体の“羅針盤”
大事なお知らせ
今後の音声配信をstand fmに移行します。下記リンクより継続してご静聴いただけると嬉しいです。よろしければフォローもお願いします。https://stand.fm/channels/602621a085b142d0d8bd4a9c
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3 years ago
1 minute 52 seconds

心と身体の“羅針盤”
感情は悪者ではない/episode74
《感情を悪者にしてコントロールしようとしている方へ》感情に良いも悪いもありません。自分自身の感情を通して、より自分のことを探っていきましょう。
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3 years ago
9 minutes 24 seconds

心と身体の“羅針盤”
お金を払う価値があると思われるには/episode73
《仕事を楽しめていない方へ》楽しめず、文句や愚痴ばかりしている人に人はお金を払いたいとは思いません。あなた自身が楽しめていますか?
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3 years ago
6 minutes 2 seconds

心と身体の“羅針盤”
歩きながら自分の身体を整える/episode72
《歩いて身体を整えたい方へ》歩くのは身体に良いとは言われますがどのような歩き方が良いのでしょうか?参考にしていただければと思います。
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3 years ago
5 minutes 15 seconds

心と身体の“羅針盤”
オリンピック選手も実施している目標設定の仕方/episode71
《目標設定のやり方を知りたい方へ》オリンピック選手やトップ選手が実施している目標設定のやり方を共有しています。ぜひお試しください。
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3 years ago
8 minutes 37 seconds

心と身体の“羅針盤”
フローとノンフロー/episode70
《文句や不足していることに意識がいきがちな人へ》フローな状態でいるための意識の向け方について話しています。
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3 years ago
7 minutes 48 seconds

心と身体の“羅針盤”
姿勢は内面を現す/episode69
姿勢は自分自身の内面にも影響します。姿勢を変えれば内面も変わる可能性はあります。じっくり、自分の心身と向き合う時間を大切にしましょう。
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3 years ago
8 minutes 5 seconds

心と身体の“羅針盤”
自分の身体の感度を高める/episode68
《自分の身体の状態になかなか意識を向けられていない方へ》オンラインサロンの活動を通して、自分の身体に丁寧に意識を向ける時間を作りませんか?詳細はepisodeにて。
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3 years ago
7 minutes 8 seconds

心と身体の“羅針盤”
先送りにしない/episode67
《問題ややりたいことを後回しにしてしまう人へ》環境問題の話を聞いて、問題を先送りにしないことの大切さを改めて認識しました。あとで後悔することのないように、今できることは今からでも行動していきましょう。
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3 years ago
8 minutes 4 seconds

心と身体の“羅針盤”
ルーティン化する/episode66
《やれたらやろうと思ってしまいやすい方へ》やれたらやろうでは、なかなか継続することが難しいです。覚悟が大事。ルーティン化して日々の生活リズムに取り入れていきましょう。
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3 years ago
8 minutes 10 seconds

心と身体の“羅針盤”
2022年もよろしくお願いします/episode65
《行動するモチベーションが続かない人へ》新年は今年一年をどんな1年にするか前向きに考える方が多いと思います。そのモチベーションが続かない人に私のオススメの方法をご紹介しています。よろしければ参考にしてみてください。
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3 years ago
10 minutes 35 seconds

心と身体の“羅針盤”
大切な時間/episode64
《あなたにとって大切な時間はどんな時間ですか?》私は毎年のように年末年始は家族で過ごします。その当たり前が、毎年迎えられることはとても幸せなことで、家族と過ごす時間は私にとってとても大切な時間です。あなたの大切な時間はどんな時間でしょうか?当たり前になっている日常の大切さを改めて考えるきっかけになればと思います。
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3 years ago
7 minutes 32 seconds

心と身体の“羅針盤”
眼球を動かす/episode63
《目の疲れが気になる人へ》スマホやパソコンの見過ぎによって目の血流が低下してしまってませんか?眼球を動かして循環を良くしましょう。
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3 years ago
6 minutes 23 seconds

心と身体の“羅針盤”
同じ失敗を繰り返さないために/episode62
《今年一年を振り返ろうとしている方へ》同じような失敗を繰り返してしまう方は振り返り方が不十分なのかもしれません。そうならないためのシンプルな方法をお伝えします。
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3 years ago
6 minutes 12 seconds

心と身体の“羅針盤”
ワクワクさせる人になる/episode61
《周りの人に厳しくなってしまいやすい人へ》私自身の最近の反省、エピソードを交えて、人と関わる上で大事にしたいことを話しています。
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3 years ago
10 minutes 18 seconds

心と身体の“羅針盤”
できたことは何か?episode60
《振り返ったときに、ついできなかったことや反省点ばかり考えてしまう人へ》2021年もあとわずか。1年の振り返りをする人も多いと思います。できなかった部分よりもできた部分に目を向けて自分の良いところを磨いていしましょう!!
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3 years ago
5 minutes 56 seconds

心と身体の“羅針盤”
今の自分ならどう伝えるか?/episode59
《過去に人から何か相談をされた時に上手く答えられず心残りがある人へ》相談されても簡単には答えられないような悩みってありますよね。そんな時自分の答え方にこれで良かったのか?と悩みます。このような出来事があったときにあなたはどうしていますか?
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3 years ago
8 minutes 3 seconds

心と身体の“羅針盤”
やりきる力/episode58
《ついつい妥協してしまう人へ》やると決めたのに取り組めない。サボってしまう。言い訳してしまう。私自身もそうですが、とにかくやりきる。2021年を良い形で終えられるように。
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3 years ago
5 minutes 30 seconds

心と身体の“羅針盤”
運動が健康に与える影響/episode57
《座っている時間が長い、運動習慣がないという方へ》運動することが健康にどのように影響しているのか。論文などの報告を共有しています。ぜひぜひ運動習慣を作って、健康な身体を手に入れましょう。
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3 years ago
10 minutes 58 seconds

心と身体の“羅針盤”
すべてのことは自分の成長に繋げられる/episode56
《自分が関わっている以外の分野は関係ないと思っている方へ》それ以外の分野も抽象度をあげて考えれば繋がっていることは多いです。夢や目標に対してすべてのことは成長に繋げられます。そういう意識、マインドで日々を過ごしていきましょう。
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3 years ago
9 minutes 18 seconds

心と身体の“羅針盤”
心と身体と向き合う中での日々の気づきやインプットしたことをアウトプットしています。 羅針盤のように、お聞きいただいた方の心身を整えるための方向性や自身を成長させるための方向性を示せるように配信しています。