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翻山悦己
龑yan
62 episodes
4 days ago
国内外热门越野赛事的详尽复盘、越野跑的知识分享、装备分享,助大家爬山更高的山,跑去更远的路!
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Sports
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国内外热门越野赛事的详尽复盘、越野跑的知识分享、装备分享,助大家爬山更高的山,跑去更远的路!
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Sports
Episodes (20/62)
翻山悦己
Vol.062 柴古之殇丨2024年我倒在了赛道上并且差点丧命
4 days ago
1 hour 4 minutes 33 seconds

翻山悦己
Vol.061 膝盖疼、髂胫束疼、腰疼!资深瑜伽教练教你从根源上解决越野跑伤病!
1 week ago
1 hour 10 minutes 22 seconds

翻山悦己
Vol.060 越野跑新手村丨你一定听到过的赛道“黑话”大科普
1 week ago
1 hour 14 minutes 29 seconds

翻山悦己
Vol.059 TNF北京100越野赛丨用细节打磨出的北京“老字号”赛事!
3 weeks ago
1 hour 6 minutes 28 seconds

翻山悦己
Vol.058 330公里的朝圣之旅丨超长距离越野赛究竟是修行还是折磨?
1 month ago
1 hour 42 minutes 43 seconds

翻山悦己
Vol.057 越野老炮的十年旅程丨古早的比赛又野又纯粹丨巨人之旅又虐又有趣!
2 months ago
1 hour 28 minutes 50 seconds

翻山悦己
Vol.056 三娃妈妈的运动生活丨照顾家庭的同时也能成为跑步大神!
2 months ago
59 minutes 23 seconds

翻山悦己
Vol.055 温先生的崇礼168退赛复盘和大力的绝美草原天路之旅
2 months ago
51 minutes 36 seconds

翻山悦己
Vol.054 全是干货!越野赛等高强度运动补给全拆解,能量胶、电解质和各种补剂的底层逻辑!
3 months ago
1 hour 44 minutes 14 seconds

翻山悦己
Vol.053 自驾与跑步的完美结合:越山向海人车接力赛丨被冠以“网红聚会”之名的赛事究竟魅力何在?
3 months ago
1 hour 6 minutes 45 seconds

翻山悦己
Vol.052 百公里越野赛的两大不确定性因素—大雨和补给丨做的好PB,做不好退赛!
4 months ago
1 hour 13 minutes 55 seconds

翻山悦己
Vol.051 夏训特别篇丨炎热高湿天气,我们该如何训练?从训练计划、专项训练和装备给你全方位的建议!
4 months ago
49 minutes 2 seconds

翻山悦己
Vol.050 精英选手的威海100越野赛丨普通跑者跟精英的差别究竟有多大?
4 months ago
1 hour 14 minutes 18 seconds

翻山悦己
Vol.049 如何开启你的人生首百?丨赛事选择、到备战计划到心理建设
4 months ago
1 hour 41 minutes 33 seconds

翻山悦己
Vol.048 大境门越野赛百公里组丨首百面对巨大的退赛心理压力,我们该怎么克服
5 months ago
1 hour 22 minutes 53 seconds

翻山悦己
Vol.047 大境门byUTMB丨女子马甲选手的赛事复盘
5 months ago
1 hour 11 minutes 38 seconds

翻山悦己
Vol.046 来自2025上半年的越野总结:赛事心得、装备分享和越野圈的热门话题!
5 months ago
1 hour 4 minutes 36 seconds

翻山悦己
Vol.045 商学院学生为何一定要参加沙赛和戈赛?这两个小圈子游戏和常规越野赛有何不同?
5 months ago
1 hour 7 minutes 4 seconds

翻山悦己
Vol.044 云丘山168公里越野赛复盘丨百英里遇到的困难和折磨大盘点!
6 months ago
1 hour 48 minutes 48 seconds

翻山悦己
Vol.043 越野徒步升温带来的各种乱象丨新人受伤、主办方放鸽子、垃圾堆成山!
6 months ago
1 hour 46 seconds

翻山悦己
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