近況報告と、おたより採用してもらってとても嬉しかった話✨
編集ちゃんとやりだすと永遠にアップロードできないのでいつもより簡易編集です。お聞き苦しかったらすみません。

・時間ないだけで話したいという欲求はある
・健康のために禁酒中・私とお酒との距離感
・メンタルダウン
・ノノガの話もしたい（願望）
・「リスナーさんから届いた家族の話を、じっくり読む。」でおたより読んでもらえて家族の怨念が少し成仏できた
・「恋人との別れを綴った下書きが届いたので、真剣に供養する。」もオススメ
・終活を催促する娘
・Epi.005「世界一愛している地獄」
・おかくーこ先生作『父を怒らせたい』

#メッタメタ感情まみれ定食
#絶対に許さないという復讐
#傷を開示しない愛

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「#まにプリ」で感想投稿してくれたら嬉しみ✨
おたより・感想:
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Special Thanks:
・OP/ED: DOVA-SYNDROME のる様
・ジングル: DOVA-SYNDROME G-MIYA様
・ジングル: OtoLogic様

熟女忍者さん、おたよりありがとう💋 12月中旬に久し振りに収録できたはいいものの、その後また目の回る忙しさに突入し、 編集・アップロードが遅くなってしまいました… 何とか年内に間に合った💦 2024年はこんなマイペースな配信にお付き合いいただきありがとうございました。 2025年もどうぞよろしくお願いいたします。

・オープニング口上変えてみた！ ・鼻炎持ちは「か行」が苦手 ・ #ゆとたわ と #TOCINMASH イベントはしご ・楽しいイベントで11月で消耗していた元気復活（その後多忙でダウン💦） ・トークテーマ：もしも男性だったら性生活を謳歌したいか？ 　・こだわりがなさすぎるセクシャリティ 　・恋愛感情＝恋愛関係を通した相手を知りたい 　・女性の身体での性行為は自傷行為 　・女性とは友人として関わり合いたい今生 　・まずはソロプレイ極めたい 　・クズ男になりそう 　・男性の身体での性生活には興味津々だけど男性社会はしんどそう

#Podcastに生かされている #ゆとたわクリスマス会で私が用意したプレゼントは松平健マグネット #マイペースにもほどがある #女性に生まれてよかった #身バレ怖い

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声が安定しなくて編集鬼時間かかった。 次から収録前に発声練習する✊ 虚弱ライフハック完結「ダイエット」編

・楽しんだ休暇の疲れがとれていない 　・3連休は下北沢入り浸り 　・大阪・神戸巡り 　・沖アリでのキングス観戦 　・姪っ子に遊んでもらった ・虚弱ライフハック 　・懺悔します 　・体重は増えすぎても減りすぎても悲しい 　・己を否定せずに事実を見る（食は幸せ） 　・低負荷の運動と睡眠と適度な食事（自炊） 　・急に動かなくなる身体を受け入れて休む 　・よく寝る 　・行きつけの病院を見付けておく

#繁忙期終わったはずなのに忙しい #虚弱ライフハック（完結） #肥満は万病の元 #ダイエット #キャリアの引き換えになった脂肪 #自炊の満足感 #伊賀るり子さんのオートミール蒸しパン

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戻ってまいりました。 予定よりも収録から配信まであいてしまいましたが、今は繁忙期も終わり、体調も良くなってきています。 まだ毎週配信は難しそうですが、ぼちぼちやっていきます。 そして、ようやく本題の虚弱ライフハック「心と身体との向き合い方」編！

・今回の体調不良の原因と経緯 ・虚弱ライフハック 　・好調/不調の波を把握して乗る 　・ありのままの自分を受け入れる 　・精神論は万能じゃない 　・繰り返し計画を見直す 　・早寝早起き、野菜中心の生活 　・適切なツールの活用 　・能動的な整体はパーソナルトレーニング ・これからの10年を健やかに過ごしたい ・PCWE行くよ！

#要はキャパオーバー #対処法がマッチョな自覚はある #ファブリック生地カバー付きのバランスボール #バランスボールスツール #カイロプラクティック #オステオパシー #最初と最後で声の高さが違う件

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「虚弱ライフハック」の途中で、1ヶ月も空けてしまってすみません。 生存報告&体調不良につきしばらくお休みをいただきますよーというご報告。

・1ヶ月も空いちゃってごめんなさい ・日常生活は問題ないけれど、配信リソースがない感じ ・原稿無いとグダグダ ・Epi.016で募集した泡盛は売り切れました！ ・11月には復帰できるんじゃないかな

#療養します #泡盛布教はするけど今は飲めない

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なかなか本題の虚弱ライフハックの話までいけない、持病「自己免疫性肝炎」編

・遊んでもらえてご機嫌BBA ・自己免疫性肝炎とは？ ・指定難病 ・特定医療費支給認定 ・診断、寛解、再燃 ・やっぱりどうにかしたかった婦人系 ・漢方院の先生に怒られ、持病も悪化 ・緊急入院 ・私の症状 ・ステロイドの副作用 ・現在の状態

#平凡乙女ダイアリー #らぶ #自己免疫性肝炎 #Autoimmune_hepatitis #AIH #肝生検 #指定難病95 #指定難病の中でも最弱 #緊急入院は入籍して1ヶ月足らずのタイミングだった #急に私がいなくなり寂しくて泣いていたパートナー #あの頃はかわいかった #ネット麻雀はできる #すべてのPodcasterさんに感謝 #驚きの増量 #聞きたいこと…ある？ #ヘルプマーク

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どこに需要があるのか分からない病歴「PMS」編

・私も何か有益な情報発信したい（願望） ・Podcast界でトップレベルの虚弱体質ということを武器に（迷走） ・問題だらけの生理（月経） ・合わなかった低用量ピル ・大学院休学 ・ちゃんと検査しようね ・自己免疫性肝炎

#大丈夫？ついてこれてる？ #体調不良のプロとは #月経不順 #低用量ピル #ネト麻に救われた命 #自己免疫性肝炎 #聞きたいこと…ある？ #インタビューウィズヴァンパイア

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最近は資格勉強がんばっています。 PMSでメンタル病み散らかしていたけど、 『ムーラン・ルージュ！ザ・ミュージカル』観劇で復活したよ✊

・資格勉強習慣化まで持って行けた ・身体バキバキすぎて整体に課金した ・（苦手な人は回避推奨）性被害遭遇譚 03:24 - 11:33 ・帝国劇場で『ムーラン・ルージュ！ザ・ミュージカル』観劇 ・圧巻の帝国劇場 ・加賀楓さんの今後の活躍を応援

#大人になってからの勉強は脳の衰えを感じるよね #PMSつらいよ #絶対許したくない #気持ちの置き場がない #どうして生えてこなかったtnk #ムーラン・ルージュ！ザ・ミュージカル #開演前から泣く #思い出し泣きする #桃奈見て毎日泣いてる #よく泣く #かえでぃーありがとう #大丈夫だオ #あわよくばまた会う日まで

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バチェロレッテ3楽しかったよ🌹 「夜明けのすべて」から見えてきた私の恋愛的偏見 ※「バチェロレッテ3」と「夜明けのすべて」のネタバレあります

・最後の最後までラストローズはくっしーだと思っていたバチェロレッテ3 ・バチェロレッテ3が一番好き！ ・亜樹ちゃんいい声すぎる🫶 ・「夜明けのすべて」で感じた違和感の正体

#バチェロレッテ #バチェロレッテ3 #AmazonPrimeOriginal

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バチェロレッテ3で見て感じた、これからのパートナーシップの関係構築🌹 全シリーズの中で今シーズンが一番好き！！！

・バチェロレッテ3めっちゃ楽しい ・バチェロレッテ武井亜樹さんの魅力 ・人間力の高い男性参加者 ・媚びない性的役割から解放された新しいアプローチ ・SNSで見る感想のギャップ

#バチェロレッテ #バチェロレッテ3 #バチェラー #AmazonPrimeOriginal #モテと異性受けからの解放 #これまでのガツガツ奪い合う恋リアも嫌いじゃない #ヘリデートのお相手気になる #飯野沼にハマった #杉ちゃんの名言に毎回号泣 #現実主義のパートナー #みんな幸せになってほしい

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うに川さん、おたよりありがとう💋 ※パーソナリティーは変わっていません

・イケボ（？）スタート ・2回目のCOVID-19罹患 ・上咽頭の腫れが引かず声が死んでる ・アサヒスーパードゥライ ・お酒のこだわり ・単体で飲むお酒、料理に合わせるお酒、雰囲気で飲むお酒 ・飲兵衛の店は料理も美味い ・「これに合うお酒、ください」できるお店が好き ・そうよ私は芯が強い女

#イケボというよりデスボ #彼は女性ですってニコ動のタグあったよね #需要あるの？ #エコー入れてみた #しそつよ放送局 #獺祭を熱燗で飲み隊 #ネバギバお酒探索 #トリスとは分かり合えない #だが今はお酒飲めない #ごんきゅう #むしろもっと褒めろください #意識低い系Podcast番組

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私はパリピだった。

・初めてのB LEAGUE決勝を観戦 ・女子観公開収録イベントでの癒し時間 ・演劇「殺文句」観劇で言葉でぶっ飛ばされる ・ムーランルージュも楽しみ ・関心領域 THE ZONE OF INTEREST ・マッドマックス：フュリオサ ・松岡茉優さん結婚おめでとうございます🙌 ・次回はおたより回

#B-LEAGUE #琉球ゴールデンキングス #広島ドラゴンフライ #感動をありがとう #マルタマのタンナファクルー #パリピじゃなくてヤンキー疑惑もある #アラサー女子の人間観察 #同じ鍋のモツを食う #柿喰う客 #映画二本はしご #ドイツの地名と名前可愛いけど噛むよね #それ以外のところでも噛みまくってる回 #V8!!!V8!!!V8!!!V8!!!V8!!! #Witnes_me #乳首男爵をご存知ですか #ドラマW『フェンス』

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友達って大人になっても普通にできませんか？

・忙しくて声が疲れ気味 ・気に入った人とはすぐに遊びに行きたがる女 ・手負いの獣VS素直な26才 ・声がガキさん…！（ﾄｩﾝｸ） ・好きって言われて調子乗ってる女 ・古民家の入り時 ・増殖していく積読 ・カフェがサウナ化して整う私達 ・友達になろうよ

#平凡乙女ダイアリー「#8 ときめきセンサーに身をゆだね」 #文学フリマ東京 #上京ボーイズ #好きな声の人はカラオケに連れ込んでいた #一歩間違えたらストーカー #コミュニケーションの反射神経 #フラットな関係 #緊張して推しの目が見れない #声のトーンの違い気が付いていた？ #おたよりは万人から待っています #モネ展は7月からだった

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熟女忍者さん、おたよりありがとう💋 昨日も今日も明日も、毎日MOMONA見て泣いています😂

・余った泡盛、欲しい人いる？ ・毎日むせび泣くヲタク ・涙ながらに歌ってかっこよさに絶叫して怒られるヲタク ・突っ込み係募集中 ・配信の声とリアルの声違う説？ ・Euphoniumはユーフォニウムorユーフォニアム ・Tromboneはトロンボーン ・高橋宏樹さん作曲「イギリス民謡による行進曲」のオブリガードが好きすぎる

#どう足掻いてもキモヲタ #略してユーフォ #UFOじゃないのよ #略してボーン #響け！ユーフォニアム

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繁忙期から解放されてめっちゃ遊んだ！！！！っていう色々詰め込み話。 遊んでくれた人ありがとう💗

・何もかも忘れて遊ぶのに没頭したGW ・府中のホテルビュッフェ「レストラン 東北牧場」 ・まつパと眉毛整えてもらうやつ ・録り貯め ・衣替え ・家の片付け ・表参道でヌン活からの乙女散歩 ・劇団papercraft「空夢」観劇 ・めっちゃ美味しかった「博多串焼・野菜巻き串 三五八」 ・夫婦喧嘩 ・昼から飲んで二日酔い ・この時期の公園飲み最高 ・スナックニュースト ・ゲイがやたら多い元職場を思い出した ・美肌多くて帰宅して鏡見て反省した ・姪への誕生日プレゼント選別 ・飲みの翌日のラーメンは沁みる ・行けなかった平成カラオケ会 ・アンナチュラル一気見

#最高の十連休 #乾杯からスタート #謎の野草料理 #ゲイとおこげのニュースト #美肌の秘訣が知りたい #粉モノブームが来てる

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何も考えずに「可愛い」って言ってしまいがちなので、この尊い想いを伝えたくて撃沈した🤣 どうやっても気持ち悪くしかならなかったからもうこのまま公開します！！！ いつもにも増して支離滅裂でごめんね😂

・繁忙期生き延びて十連休満喫中（収録当時） ・「可愛い」が万能すぎる ・男性からの「可愛い」はパートナーからだけでいい（ただしゲイは除く） ・「可愛い」って言ってる女性が可愛くて好きな件 ・日プ女子 ・ME:I ・一番可愛い子が私の推しだけど、みんな大好き ・道重さゆみの可愛さは真理

#限界キモヲタ #尊すぎて嗚咽 #なんで泣いた？ #日プ女子箱推し #一応ME:I箱推し #ラララのピピピ #IS:SUEも応援してる #正直ボツにするか悩んだ

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「ミドサーオタクふたりの互換性ないラジオ」さんにお邪魔してきました📻 #129 「オキナワ」と私たち【#まにプリ 千早さんコラボ】 chimaさんダダさん大感謝🙌 とても楽しい収録だったのでみんな聴いてね！

・同郷同世代のお友達 ・#gokanseiオススメ回「#117 地元の個人的オススメ飲食店を紹介していくよ！」 ・緊張で支離滅裂で記憶喪失 ・私の基地との距離感 ・沖縄女の強かさに励まされた ・ボツネタサミット

#gokansei #「三十日間の新聞」は素晴らしい企画だったから今からでも聴いてほしい #名前がいくつもある奴 #ミルクの匂いの赤ちゃん #おまけ付き #Take5

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楽しかったことと、気持ちよかったことと、感動したこと（小並感）

・ボディブラシを新調した ・高円寺お散歩した ・逆に団の室内お花見イベント ・Bar忘れてみたい夜だから ・大谷翔平選手のすごさがやっと分かったsen ・連続テレビ小説「虎に翼」に胸を撃たれまくっている ・ポケモンの劇伴はいいぞ

#高円寺 #cotogoto #かなや刷子 #ボディーブラシ E2-L ミディアム #ゆとたわ #わすよる #愛の抵抗 #虎に翼 #山田よねさんの背景が気になる

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沖縄の文句ばかり垂れていたことを反省し、ふるさと納税ついでに沖縄のことを紹介しています！

紹介したふるさと納税の返礼品の品々たち （※2024/3上旬時点の情報なので現在は変更になっている可能性があります） ▼那覇市（なはし） 　・飲み比べ 3本 × 100ml ( OKINAWA ISLAND BLUE 3種 )　≫https://item.rakuten.co.jp/f472018-naha/ab51/ 　・「あぐー加工品セット」　≫https://item.rakuten.co.jp/f472018-naha/am14/ 　→那覇市の美味しい豚しゃぶ屋さんは「我那覇豚肉店 カフーナ旭橋」 　・【琉球びんがた工房ちゅらり】モノトーンびんがたCREWのブックカバー　≫https://item.rakuten.co.jp/f472018-naha/eu01/ ▼浦添市（うらそえし） 　・【ブエノチキン】沖縄県産やんばる若鶏の丸焼き「1袋」～「4袋」　≫https://item.rakuten.co.jp/f472085-urasoe/ah41/ ▼宜野湾市（ぎのわんし） 　・ジャーマンケーキ・ジャーマンBOX セット 2個 ( 2種 × 1個 )　≫https://item.rakuten.co.jp/f472051-ginowan/bm011/ ▼中城村（なかぐすくそん） 　・cittaしまのおやつ　おまかせ１２種類セット　≫https://item.rakuten.co.jp/f473286-nakagusuku/0147/ ▼北谷町（ちゃたんちょう） 　・北谷長老13年古酒　2本セット【25度＆43度】　≫https://item.rakuten.co.jp/f473260-chatan/al009/ ▼読谷村（よみたんそん） 　・伝統工芸【陶芸城】読谷壺屋焼赤絵魚紋・三彩魚紋　ぐい呑み2個セット　≫https://item.rakuten.co.jp/f473243-yomitan/8916/ ▼伊江村（いえそん） 　・伊江島産イエラムサンタマリア720ml　2本「ゴールド・クリスタル」　≫https://item.rakuten.co.jp/f473154-ie/7640/

#楽天ふるさと納税 #沖縄 #中部が得意 #ジミーとキングタコスとブエノチキンはソウルフード #東の329 #西の58 #北部は329中南部は58が走りやすい🚙 #北谷のイントネーション🤔 #海は眺めるところ #アラハビーチは泳げる🏖 #黄昏スポットは安良波公園の方 #やちむんはいいぞ #あぐー豚 #沖縄そば #トロピカルフルーツ #泡盛 #アーサ #島らっきょう #島らっきょうの旬は3～5月 #クラフトビール #地ビール

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Epi. 010だよ！のんびり二桁突入👏 納豆海苔巻きさん、おたよりありがとう💋

・自分の気になる口癖 ・誰かと雑談したい欲 ・気持ちの減価償却がなかなかできない ・非効率なマルチタスカー ・ジングル作りたい（きもち） ・癒し系じゃなくて猫かぶり系 ・ヒカリさんのInstagram@aoteora_official

#納豆好きが集う番組 #大粒も小粒もひきわりもなんでもOK #エモーショナルは長所派推進委員会 #何もしないのはできない #暮らしの喫茶室 #Aoteora ハーブティーセッション

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