А-а-а-а, значит Вы хотите научиться планировать свой день… Соглашусь, написать-то свой ‘to do list’ очень просто, а вот следовать ему … хм… как бы помягче сказать: не всегда получается. Почему?
Здесь есть 2 момента:
1 - технический — сам способ составления плана на день / планирование рабочего дня — и
2 - психологический — мотивация, приоритеты, Ваши истинные ценности, убеждения и т.д.
В этом видео мы поговорим о технической стороне планирования дня, а в следующем видео о психологическом моменте.
Итак, как же планировать свой день так, чтобы с легкостью следовать своему плану и воплощать его в жизнь?
Для того, чтобы эффективно планировать свой рабочий день, нужно:
- в первую очередь, иметь свой план “мечта”
Что это значит?
А значит это, что у Вас … как минимум… должно быть четкое представление о том:
Какой Вы хотите видеть свою жизнь через … скажем, два года?
Что Вам нужно для того, чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливым?
Как Ваша жизнь должна выглядеть для того, чтобы Вы были по-настоящему счастливы?
P.S. О том, как искать, составлять и писать свой план “мечта” … что делать с ним дальше, можно узнать более подробнее здесь - http://go.feelperfected.com/your-success-formula
Это фундаментальный момент!
Если Вы хотите быть счастливым каждый день — обязательно начните с этого плана!
- затем план на месяц
- и только потом план на день.
Все три плана должны согласовываться друг с другом. Тогда у Вас не будет проблем с мотивацией: выполняя каждодневные дела, Вами будет двигать желание исполнить мечту.
Как писать план на месяц?
- пропишите жизненные и/или рабочие сферы, в которых Вам нужно продвинуться вперед.
- для каждой сферы пропишите дела, которые Вы планируете выполнить за месяц.
- добавьте измеримую величину, конкретную цифру для каждого дела.
Как писать план на день?
- Определите для себя, сколько часов Вы планируете в этот день работать.
- Пропишите дела, которым Вы хотите посвятить день.
- Для каждого дела запишите количество времени, которое Вы планируете потратить на его выполнение.
- Как только время на то или иное дело истекает, прекращайте его делать и переходите к следующей задаче. На следующий день Вы сможете продолжить то, что не доделали сегодня.
Для детального понимания темы “Как Планировать Свой День” — смотрите видео (1 и 2 части), в них приводится детальное описание и примеры.
Если Вас также интересует психологический момент … поддержание мотивации, объяснение, почему у некоторых получается все успевать, а у других нет, почему некоторым легко дается следовать своему плану, а другие люди испытывают сопротивление… — обо всем этом смотрите следующие эпизоды подкаста:
- “Как Планировать Свой День/” (1 и 2 части)
- “Как Все Успевать?”
- “Как Правильно Ставить Цели?” - https://www.youtube.com/watch?v=MrTJgHSEDUs
И еще… эти психологические моменты детально описаны в этой статье: “3 Причины Почему Мы Тормозим в Достижении Своих Желаний” здесь - http://ru.feelperfected.com/achieving-dreams/
Успехов!
Всего Вам самого теплого и до встречи в следующем эпизоде.
Татьяна
#планированиедня #планированиевремени #планнадень #управлениевременем
Show more...
