寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

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寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

mayuttty

351 episodes

4 days ago

看護師⌇保健師による 🌷オンライン保健室　睡眠科🌷 大学病院の集中治療室の看護師経験と企業の保健師の予防的な視点から心や身体の健康について、睡眠についてお届けします🐏（不定期）あなたを快眠に導くためのラジオです。優しい声とゆったりとした語りで、睡眠のことを中心に心と身体の健康についてお話しします。寝る前・寝落ち用・寝られない時のお供に♡

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看護師⌇保健師による 🌷オンライン保健室　睡眠科🌷 大学病院の集中治療室の看護師経験と企業の保健師の予防的な視点から心や身体の健康について、睡眠についてお届けします🐏（不定期）あなたを快眠に導くためのラジオです。優しい声とゆったりとした語りで、睡眠のことを中心に心と身体の健康についてお話しします。寝る前・寝落ち用・寝られない時のお供に♡

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Episodes (20/351)

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

睡眠は日々のケア、健康診断は未来のケア。どっちの自分も大切に🐏

あなたの想いも教えてもらえたら嬉しいです🌷

mayuttty.suiminmin@gmail.com

10 months ago

7 minutes 42 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

スマホの画面を白黒に変えるだけで、ぐっすり眠れるかも🐏

リクエストや感想はこちらまで💁‍♀️

mailto:mayuttty.suiminmin@gmail.com

10 months ago

6 minutes 58 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

もうすぐ、冬至。いかがお過ごしですか？

リクエストや感想はこちらまで💁‍♀️

mailto:mayuttty.suiminmin@gmail.com

10 months ago

5 minutes 48 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

心も身体もブサイクにならないために寝る

メッセージはこちら→ mayuttty.suiminmin@gmail.com

2 years ago

6 minutes 29 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

おまじない。起きたい時間を3回唱える

メッセージはこちら→ mayuttty.suiminmin@gmail.com

2 years ago

4 minutes 8 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

眠りを奪われずコーヒーを楽しむにはどうしたらいいか考えてみる

メッセージはこちら→ mayuttty.suiminmin@gmail.com

2 years ago

5 minutes 7 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

ゆったり歩く、ぐっすり眠る

メッセージはこちら→ mayuttty.suiminmin@gmail.com

2 years ago

5 minutes 35 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

ご機嫌な自分でいる秘訣

メッセージはこちら→ mayuttty.suiminmin@gmail.com

2 years ago

4 minutes 28 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

睡眠の質が低下する！食べ過ぎに注意！

　

3 years ago

7 minutes 39 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

ごきげんな自分でいるために、寝る！

　

3 years ago

9 minutes 56 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

健康経営における睡眠について。PS.来年のスケジュール帳をゲットしました。

　

3 years ago

12 minutes 23 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

自分の睡眠に満足していますか？

　〈LINE〉 https://lin.ee/zG2QZaZ 〈Instagram〉 https://www.instagram.com/mayuttty/

3 years ago

10 minutes 50 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

快眠は朝から始まっている！睡眠の質を良くする食べ物について

　

3 years ago

11 minutes 15 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

睡眠の質を下げるもの知っていますか？

　

3 years ago

9 minutes 33 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

【睡眠】を良くしたいのはどうして？方法よりも目的が大切🌷

　◆LINE公式◆ https://lin.ee/07YmZVc ◆ Instagram◆ https://www.instagram.com/mayuttty/

3 years ago

11 minutes 46 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

睡眠は回復には欠かせない。親知らずを抜いて感じたこと

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3 years ago

12 minutes 20 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

香りを活用して、仕事モードから睡眠モードに切り替えよう！

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3 years ago

11 minutes 27 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

知らないと損！ハッピーな月曜日を迎えるための週末の睡眠

　

3 years ago

9 minutes 45 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

夏を乗り切る睡眠術

①シャワー・お風呂で効果的に体温を上げる

②エアコンの使い方

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3 years ago

9 minutes 10 seconds

寝落ちラジオ〜休むのが苦手なあなたにお届けします〜

あなたはどう？【がん検診】【健康診断】受けていますか？

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3 years ago

18 minutes 54 seconds