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平凡身体
Humble Being
39 episodes
4 days ago
「平凡身体」是一档让你用“耳朵”听,也用“身体”听的播客。两位主播通过瑜伽、舞动疗愈、心理学和具身智慧等主题的对话及嘉宾访谈,启发你从身体认识自己,以觉知触碰世界。

🎤主播介绍

郑清之 舞动和身心学技法带领者。国际觉知舞动协会认证的 身心源图(SomaSource) 导师。本科时期她环球航海游学四大洲十余国,硕士毕业于剑桥大学的艺术、创造力和教育专业,研究领域为“具身学习”。过去十余年清之投身于创新教育领域,她曾联合创办了公益机构有灵且美,教育实验平行大学/香蕉小院,现在她也是一名组织发展顾问。

Jess亚琦 心理学硕士背景,美国瑜伽联盟注册教师(E-RYT)。Jess在少年时就得到了瑜伽的身心启蒙,2015年起教授瑜伽和正念类课程培训。疫情期间曾经历个人心理危机,她转向关注身心健康与功能整合的瑜伽练习与躯体心理学。目前Jess 旅居加拿大,她也是一名在受训中的ISITTA躯体创伤治疗师。

Find us 找到我们:

- 公众号/小红书 @平凡身体
- 粉丝群加VX:SomaIsTheLivingBody
- 商务合作加VX:Humble_being2024
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「平凡身体」是一档让你用“耳朵”听,也用“身体”听的播客。两位主播通过瑜伽、舞动疗愈、心理学和具身智慧等主题的对话及嘉宾访谈,启发你从身体认识自己,以觉知触碰世界。

🎤主播介绍

郑清之 舞动和身心学技法带领者。国际觉知舞动协会认证的 身心源图(SomaSource) 导师。本科时期她环球航海游学四大洲十余国,硕士毕业于剑桥大学的艺术、创造力和教育专业,研究领域为“具身学习”。过去十余年清之投身于创新教育领域,她曾联合创办了公益机构有灵且美,教育实验平行大学/香蕉小院,现在她也是一名组织发展顾问。

Jess亚琦 心理学硕士背景,美国瑜伽联盟注册教师(E-RYT)。Jess在少年时就得到了瑜伽的身心启蒙,2015年起教授瑜伽和正念类课程培训。疫情期间曾经历个人心理危机,她转向关注身心健康与功能整合的瑜伽练习与躯体心理学。目前Jess 旅居加拿大,她也是一名在受训中的ISITTA躯体创伤治疗师。

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Episodes (20/39)
平凡身体
她的身体 她的智慧 04 |30+女性的必修课:荷尔蒙健康
4 days ago
38 minutes

平凡身体
脉轮能量身心冥想|太阳轮:行动力与自我意志中心
1 week ago
14 minutes

平凡身体
她的身体 她的智慧03|身体最大的器官: 皮肤、筋膜与自我盔甲
3 weeks ago
49 minutes

平凡身体
脉轮能量身心冥想|生殖轮:愉悦感与创造力中心
1 month ago
11 minutes

平凡身体
脉轮能量身心冥想|生殖轮:愉悦感与创造力中心
1 month ago
11 minutes

平凡身体
她的身体 她的智慧 02|那些我们从未了解的月经真相…
1 month ago
46 minutes

平凡身体
脉轮能量身心冥想|根轮:生存焦虑与安全感中心
1 month ago
11 minutes

平凡身体
她的身体 她的智慧 01|亲近自己,从认识你的身体开始。
1 month ago
42 minutes

平凡身体
身心练习03|心与脑的沟通:迷走神经调节练习
2 months ago
17 minutes

平凡身体
身心练习02|肩颈释放与情绪减压:10分钟「身心归位」呼吸法
2 months ago
13 minutes

平凡身体
对话Pearl | 在落基山下跳舞,我们在一周里走完一生
2 months ago
51 minutes

平凡身体
对话Vivienne |做终身学习者:从互联网创业CEO到农夫宝妈的正念人生
2 months ago
1 hour 19 minutes

平凡身体
身心练习01|给睡不好觉的你:瑜伽睡眠放松术(Yoga Nidra)
2 months ago
14 minutes

平凡身体
身体从未忘记:创伤知情瑜伽的疗愈之道
3 months ago
44 minutes

平凡身体
身心养护指南10|古老的情绪迷思,成年人的情绪困境
3 months ago
40 minutes

平凡身体
串台对谈|解读4种依恋关系风格,童年创伤如何影响我们的亲密关系
3 months ago
1 hour 4 minutes

平凡身体
身心养护指南09|越来越近的医美,你只是想要变美吗?
4 months ago
46 minutes

平凡身体
身心养护指南08|年轻人的新浪漫主义: 我们一起养生吧~
4 months ago
41 minutes

平凡身体
被剥夺的“如厕自由”: 小谈便秘,压力与绩优主义之痛
4 months ago
33 minutes

平凡身体
身心养护指南07|出远门必累?旅途中的精力管理法则
5 months ago
47 minutes

平凡身体
「平凡身体」是一档让你用“耳朵”听,也用“身体”听的播客。两位主播通过瑜伽、舞动疗愈、心理学和具身智慧等主题的对话及嘉宾访谈,启发你从身体认识自己,以觉知触碰世界。

🎤主播介绍

郑清之 舞动和身心学技法带领者。国际觉知舞动协会认证的 身心源图(SomaSource) 导师。本科时期她环球航海游学四大洲十余国,硕士毕业于剑桥大学的艺术、创造力和教育专业,研究领域为“具身学习”。过去十余年清之投身于创新教育领域,她曾联合创办了公益机构有灵且美,教育实验平行大学/香蕉小院,现在她也是一名组织发展顾问。

Jess亚琦 心理学硕士背景,美国瑜伽联盟注册教师(E-RYT)。Jess在少年时就得到了瑜伽的身心启蒙,2015年起教授瑜伽和正念类课程培训。疫情期间曾经历个人心理危机,她转向关注身心健康与功能整合的瑜伽练习与躯体心理学。目前Jess 旅居加拿大,她也是一名在受训中的ISITTA躯体创伤治疗师。

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