「沒有什麼事是重要的，也沒有什麼事是不重要的，人生雖如皮影戲一般，但是事物在我們靈魂上的映像，卻有無比的真實性。 」 —— 赫曼·赫塞

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本集菜單：

1. 出事才去面對問題？
2. 現代人還需要真實的連結嗎？
3. 在什麼場合做什麼事情
4. 親密關係什麼更重要：共同興趣？好奇心？節奏感？
5. 切入一件事的「觀點」，才是能否產生共鳴的關鍵？
6. 豪華朗機工 《宇宙寫生》 ＠台北當代藝術館
7. 永恆即當下，當下即永恆？
8. 人、生態、宇宙的蝴蝶效應

🎙️ 推薦回顧集數：

• EP38. 《地。-關於地球的運動-》生命能夠有意義嗎？ft. 哲學宅
• EP37. 不要定義愛，要去愛？—— 帶著韌性與感知，練習去經驗世界 

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「奇蹟就是充滿必然的世界中發生的偶然，也是滿是偶然的世界裡催生出的必然。」 —— 《地。關於地球的運動》

當世界不再照我們以為的樣子運轉時，人如何繼續相信、感動、並選擇活下去呢？

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本集菜單：

1. 《地。關於地球的運動》在講什麼？
2. 所有的歷史都是當代史？
3. 「異端」真的是少數人嗎？
4. 為了真理願意付出什麼的代價？
5. 「知」是詛咒？是祝福？
6. 「感動」是怎麼出現的？感受奇蹟的能力？
7. 要不要有信仰？「上帝已死」？
8. 如果自殺不會下地獄，有什麼理由不自殺？
9. 什麼是「經驗生命」？
10. 可以讓「感覺」引領我們嗎？
11. 害怕死亡，是對未知的恐懼？
12. 要怎麼真正認識一個人？
13. 「輪到我了嗎？」

🎙️ 推薦回顧集數：

• EP27.《進擊的巨人》看世界：正義的極限，還是自由的邊界？ft. 哲學宅
• EP32. 《生命清單》和解不一定要兩個人？談愛、放下與自由的練習 ft. 許律

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「找不到定義，不代表該事物不存在；我們無法定義愛，不代表愛不存在。」 —— 《哲學小分隊：暴擊藝術世界的45問》

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本集菜單：

1. 台灣人的韌性 ── 激烈地吵架，熱烈地和好
2. 民主需要什麼樣的性格？
3. 用新手機用到覺得委屈～？😩
4. 不知道罵誰開始內耗？
5. 事件是中性的，情緒源自你的看法？
6. 現代人的強迫症 
7. 「藝穗節」的由來
8. 讓藝術走進城市？
9. 場域多元化：觀/演的關係變了？
10. 不要去想粉色綿羊？ 
11. 《安東尼・麥考爾：在光中遇見你》 ＠富邦美術館
12. 摸得到光的邊界？
13. 1970s 「實驗電影」是什麼？
14. 戰後的當代藝術

🎙️ 推薦回顧集數：

• EP33. 藝術重塑我們感知世界的方式？從威廉透納到大衛霍克尼 
• EP34. 在喜劇中照見自己？《育嬰奇譚》與霍華霍克斯的荒謬世界
• EP35. 美好年代已逝？世界的光亮與裂縫——1950s 攝影大師的凝視

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「所謂歡樂，既不是賣弄風情，也不是自我陶醉 ; 它是知識與愛的極致，是對所有現實的肯定 ，在所有深淵邊緣保持清醒。它是美的秘密，也是每個藝術的真諦。」 —— 赫曼．赫塞

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本集菜單：

1. 為什麼要練習獨旅？
2. 獨旅的進階版 － 「再訪」
3. 退休想過什麼生活？
4. 《鬥琴》＠台中國家歌劇院
5. 日神藝術 vs 酒神藝術
6. 當藝術流於形式…？
7. 為什麼要了解藝術？
8. 日本建築大師隈研吾，在台灣第一座美術館
9. 《Net & String Taichung》＠勤美術館
10. 感受自己身體的衝動？
11. 現代人的攝影強迫症？
12. 限動、直播 －現代人的焦慮
13. 《履痕深烙：席德進的藝術軌跡》＠國美館
14. 東方水墨融合普普藝術？
15. 日本「具體派」藝術家 －白髮一雄
16. 為什麼會越旅行越累？
17. 旅行一定要追求新鮮感嗎？怎麼塑造生活感？

🎙️ 推薦回顧集數：EP30. 獨旅是一個人的修行 —— 所有可惜，原來是為了與自己重逢？、EP31. 獨旅是一場愛的修行 —— 原來，我可以這麼喜歡生活？

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「由於照片使人們假想擁有一個並非真實的過去，因此照片也幫助人們擁有他們在其中感到不安的空間。」—— 蘇珊·桑塔格《論攝影》

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1. 文化霸權操控意識形態？
2. 自媒體興起解決問題了嗎？
3. 過去是比較美好的年代嗎？
4. 真正的自由來自「心態」？
5. 重要的不是物質條件本身，而是怎麼去享受它
6. 「懂得享受」的心法？
7. 📸 Soul Leiter （索爾·萊特）
8. 讓人有「獨旅感」的攝影作品
9. 什麼是有「歐洲感」的視角？
10. 📸 Robert Doisneau (羅伯特·杜瓦諾）
11. 《市政廳前的吻》1950
12. 對不同型態的時間有包容力？
13. 📸 Robert Frank （羅伯特·法蘭克）
14. 攝影揭示孤獨與社會的裂縫？
15. 《The Americans》（美國人）1958
16. 羅伯特·法蘭克 vs 布列松

🎙️ 推薦回顧集數：EP33. 藝術重塑我們感知世界的方式？從威廉透納到大衛霍克尼
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「荒謬拉開我們與現實的距離，在笑聲中釋放，也照見內心的渴望。」

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本集菜單：

1. 文化的全球化？
2. Screwball Comedy?
3. 🎬《育嬰奇譚》（Bringing Up Baby)
4. 什麼時候會讓人覺得在「裝可愛」？
5. 喜劇要怎樣讓人笑？
6. 資金有限能創作出好作品嗎？
7. 角色與自己的關係？
8. 「關係」是想像出來的？
9. 生命 vs 生命力？
10. 「愛情」關係怎麼成立？
11. 你的內在需求？你怎麼感受到愛？
12. 互相尊重 ≠ 相敬如賓？
13. 「尊重」的本質是什麼？
14. 🎬《小報妙冤家》（His Girl Friday)
15. 電影的情感宣洩 vs 社會道德

🎙️ 推薦回顧集數：EP27.《進擊的巨人》看世界：正義的極限，還是自由的邊界？

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“Do remember they can’t cancel the spring.” —— 大衛霍克尼（David Hockney）

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本集菜單：

1. 什麼是「受害者敘事」？
2. （被）吐苦水的界線在哪？
3. 寧為玉碎不為瓦全？
4. 🖼️ 威廉‧透納特展：崇高的迴響 
5. 「崇高 (Sublime)」是什麼概念？
6. 什麼是浪漫派？古典主義是什麼？
7. Bittersweet 的藝術形式？
8. 🖼️ David Hockney 25（大衛霍克尼回顧展）
9. 價值三戶陶朱隱園的作品？
10. 🎬《馬男波傑克》與名畫的關係？
11. Winter Timber, 2009 冬天的木材
12. 用 Ipad 創作？
13. 用 AI 創作算藝術嗎？
14. 藝術真正的價值是什麼？
15. 88歲老翁的生命體悟

📚 本集提及書單：Bittersweet（悲欣交集）、《當下的力量》

🎙️ 推薦回顧集數：EP5. 當下的力量，找回每時每刻的自己

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「某種程度所有和解都是單方面的和解，所有溝通都是為了讓你單方面放下。」

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1. 日常中什麼時候讓你覺得自由？
2. 你覺得真正的和解是什麼？
3. 同理心需要想像力？
4. 把對人生的抱負放在別人身上？
5. 允許別人失望，是自由的開始？
6. “There are facts and there’s what’s true."？
7. 不小心落入拯救者情節/被害者情節 ？！
8. 要幫到什麼程度？什麼時候該放手？
9. 確認真愛的四個問題？
10. 「更好」的自己的「更好」是什麼？
11. 擔心別人承受不住自己的情緒..
12. 所有和解都是為了單方面的放下？
13. 新詩、散文的藝術形式
14. 什麼是「真誠」的藝術？

📚 本集提及書單：Bittersweet（悲欣交集） 、A Matter of Death and Life（死亡與生命手記）

🎙️ 推薦回顧集數：EP29.《花束般的戀愛》我們再努力看看，還是分手吧？、EP19. 如果霍爾是渣男？坦白、暫停和界限感的那些事、EP3. 真愛挑日子之苦樂參半

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「沒有應該要去哪裡的壓力，沒有要做對的焦慮，只是單純出於好奇、出於當下的感覺，去看一個街角、翻一本書、寫幾句沒目的的字。」

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本集菜單：

1. 無聊會讓人寂寞？
2. 「忘我」的感覺？
3. 自發性的行為 (spontaneity) 才能通往真正的自由？
4. 「尊重」的體感是什麼？
5. 不要輕易定義自己？
6. 學習從來不會浪費？
7. 「被吸引的感覺」是裡外相遇的結果？
8. 把注意力向外接收，別在腦內搞事？
9. 愛自己 vs 給予他人 之間的平衡？
10. 旅行不再是逃離生活？
11. 哪一種體驗是你想帶給自己的？
12. 抗壓性 vs 奴性？
13. 活在當下 vs 享樂主義？

📚 本集提及書單：《逃避自由》、《愛的藝術》

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「 宇宙想讓你從這段經歷中學到什麼？帶著這份體悟，相遇生命下一段驚喜。」

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本集菜單：

1. 明天跟意外哪個先來？
2. 現在世代的紅利特質？
3. 愛是被感受而存在..？
4. 變「空」才感受到「有」？
5. 人生的大標題？放手的練習
6. 對每一次的蛻變保持開放？
7. 危機是轉機？不然亂世怎麼出英雄
8. 別把過多注意力放在解決問題上？
9. 這終究是錯付了～
10. 是愛上對方的「潛力」 還是現在的「真實」？
11. 如何誠實地面對自己？
12. 生命有遺憾，也沒有遺憾...？
13. 獨旅找自己？
14. 我們能跟人連結又不失去自己嗎？

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「 感情路要走得長，不太可能永遠幫他解釋他心裡在想什麼。」

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本集菜單：

1. 伴侶之間最需要處理的是彼此的「差異」？
2. 怕你不會懂/怕造成你的負擔...  
3. 如果對方接不住自己的情緒？
4. 調教對方之前，怎麼發現自己的需求？
5. 我沒辦法像他一樣悲傷...
6. 我想懂但真得不懂，情緒價值還能怎麼給？
7. 如果表達的人講的很爛/ 表情是木頭？
8. 吵架在牽拖？人為什麼會翻舊帳？
9. 不要怕吵架，要吵得「有資訊」？
10. 這感我付...
11. 跳出關係扮演的角色框架？
12. 這能被調教還是適配性問題？
13. 表達委屈、情勒、PUA 的那條線在哪？
14. 「訓練自己會表達」與「銳利地看見對方」哪個比較重要？
15. 保持吵架，永不放棄？停損點在哪？ 
16. 感情中的trade-off （權衡）?

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「 希望每個人明天睡醒以後，腦袋自動內建 —— 性行為要發生，一定要反覆確認雙方意願。讓這個世界上發生的性行為，都是真正的你情我願。」

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本集菜單：

1. 女性 vs 男性的貞操？
2. 性侵比想像中安靜？！
3. 回家＝同意做愛？
4. 能取悅異性＝有魅力？
5. 你潛意識怎麼看待所處的場合？
6. 父權歷史形塑女性看待自己的方式？
7. 沒說不要就是要？
8. 受害者案發後的創傷徵兆 ❤️‍🩹
9. 心理空間是會變小的？
10. 人是對「完整」的渴望，才說服自己是「破碎」的...? 
11. 異常行為是求救的訊號 ⚠️
12. 難以開口的關心怎麼開口？
13. 如何學習愛與被愛的方法？🫂
14. 受害者舉證責任造成的二度創傷？
15. 施暴者幾乎都是熟人？
16. 審判的偏見 ⚖️
17. 台灣 「被害人有無反抗」 vs 瑞典 「積極同意」
18. 法官是上帝？✞
19. 比「道德」稀缺的是「正義感」

✨ 結尾還有彩蛋喔～❗

🍀 求助資源

📞 113 保護專線 : 家庭暴力、性侵害、性騷擾通報
➔ 24小時全年無休

📞 1995 張老師輔導專線 : 情緒支持與心理輔導
➔ 24小時全年無休

🏢 各縣市 家庭暴力及性侵害防治中心
➔ 撥打 113，由專人協助轉接各地防治中心。

🏢 各縣市 性侵害被害者創傷復原中心
➔ 撥打 113 或查詢各地創傷復原中心資訊。

🏢 中崙諮商中心心理諮商所 — 希望種子創傷復原中心
地址：台北市中山區建國北路二段109號9樓
電話：02-2502-5151
網站：中崙諮商中心官方網站


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「 重要的不只是還原歷史真相，還要化解仇恨和對立，才能漸漸在歷史結痂的傷上，長出互相尊重的愛。」

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本集菜單：

1. 語言不只是一種溝通方式？
2. 要真正了解一個人，就要知道他生氣的理由？
3. 每個人都是某件事情的奴隸？
4. 脫離奴隸身份的方法是學習如何去愛？
5. 地鳴要/不要做好做滿？
6. 人性是要被超越的？
7. 進擊的巨人結局 vs 現今國際政治
8. 去定義出生的意義，也是在為人生負上最大的責任？
9. 轉型正義不只是還原歷史的真相？
10. 《進擊的巨人》想做到的，台灣做到了嗎？
11. 正義可能成為極端的力量？真正的正義是什麼？
12. 所有的歷史都是當代史？
13. 什麼不重要？對誰不重要？
14. 追尋自由卻是在逃避自由？

✨ 結尾還有彩蛋喔～❗


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「世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認清生命的真相後，依然熱愛生活。」- 羅曼‧羅蘭（Romain Rolland，1866－1944）

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本集菜單：

1. 在安然無事中學習，在風暴時才會想起。🌀
2. 多呼吸，少思考？
3. 展覽怎麼看？
4. 🖼️ 展覽一：《托瑪斯‧德曼：歷史的結舌》
5. 新聞是沒寫在課本上的歷史？
6. 2011/7/21 紐約時報：地下保險庫被偷的寶藏
7. 真實世界的超現實感？
8. 柏拉圖《洞穴寓言》🪞
9. 什麼是「卓别林式」的表達方式？
10. 🖼️ 展覽二：《草間彌生的軌跡與奇蹟》
11. 代表男性陰莖的軟雕塑？！
12. 草間彌生的藝術語彙
13. 認識生命之後還依然熱愛生活嗎？

📚 本集提及書單：《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》

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「 盡量去計畫，但別去掌控事情的走向，因為它是留給你當下去體驗。」

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本集菜單：

1. 老了還可以牽手～👫
2. 自由是什麼？
3. 我的完美日常 
4. 木漏之日
5. 文溫德斯，德國新浪潮 🎞️
6. 現在是現在，下次是下次
7. 大和尚得道之後在做什麼？
8. 《進擊的巨人》中的吉克、阿爾敏 
9. 不要無聊，那什麼樣是有聊～？
10. 你看他是一坨屎，你就是一坨屎？💩
11. 生命中什麼是重要的？🫰
12. 無為但不是不為？
13. 從「體驗」到「活在當下」

📚 天下雜誌獨立評論：《我的完美日常》- 讓東京公廁打掃職人帶你品嘗生活的禪意與哲思

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「 我們能給予自己美好的禮物，就是相信自己在不完美的過程中，經歷嘗試和犯錯之後，能夠有所體悟。」- 《每一天都是放手的練習》

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1. 開始知道自己想要成為/不想成為什麼人
2. 什麼時候要結婚？
3. 長輩的鬼故事 👻
4. 「父母」這個角色的課題
5. 調查兵團真得為了人類？
6. 自信來自謙卑？
7. 過年八卦一下爸媽是怎麼在一起的？😺
8. 你一定得懂我 vs 你一定得聽我
9. 兵長：「沒有人知道結果會怎樣」
10. 婚姻有什麼意義？ 💒
11. 衝突和好看時機？
12. 自我揭露的腳本

📚 本集提及書單：《每一天都是放手的練習》、《情緒覺察》

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「有與無，是生命中並存且滑動的狀態。所謂的失去，其實是生活雕刻生命的過程。」- 《沒有門檻的幸福》

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本集菜單：

1. 改變的契機：未來大概就是這樣了嗎...？
2. 你的旅行是充電還是遁逃？
3. 決定性的信心：內心的聲音哪裡聽來的？
4. 日常像微塵，時間把日子釀成光✨✨
5. 自己允許來的災難？
6. 人生策略：龜兔賽跑是龜也是兔？🐇🐢
7. ✨《沒有答案事務所》新企劃 🤩✨
8. 感受幸福是一種「能力」？
9. 所謂失去，是生活雕刻生命的過程。
10. 以當下為家

📚 本集提及書單：《我可能錯了》、《聆聽的藝術》
🎙️回顧集數：EP17. 《命運與偶然 ft. Doreen》、EP21. 《做自己是什麼？ft. 林宇》、EP2. 《心靈雞湯之跨年特調》、EP1. 《夢想與麵包》

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「把自己活成一道光，因為你不知道，誰會藉著你的光，走出黑暗 ; 請保持心中的善良，因為你不知道，誰會藉著你的善良，走出了絕望。」- 泰戈爾《用生命影響生命》

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1. 《看見愛》: 愛的無畏與坦率
2. 如果揭露脆弱被當成弱點傷害？ ❤️‍🩹
3. 道歉其實需要勇氣？
4. 人們不願意看見真正的自己？
5. 大部分關係破滅的關鍵？
6. 誠實 ≠ 不說謊 ?
7. 比說什麼重要的是「沒說什麼」
8. 既然人有很多面向，那什麼是真正的做自己？
9. 🎬 是枝裕和 《無人知曉的夏日清晨》
10. 旁觀 vs 主觀視角的觀影體驗
11. 壞人是「生而如此」的嗎？
12. 你願意為這個社會共業做些什麼？
13. 那些台詞裡的渴望與恐懼 

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「每個人內心都有一個貯藏室，儲存著無法感受的恐懼與痛苦，導致部分能量和注意力被卡住或凍結在過去，疼惜自己，讓我們的生命能量開始流動。」- 《情緒覺察》

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1. 連不看棒球的人都熱淚盈眶 TEAM TAIWAN! 🥹  
2. 情緒上別急著下結論
3. 讓情緒流動：找個安全的地方，專注在身體緊繃的地方 🧘🏻
4. 讓想法浮現：照亮陰影面積
5. 浮現的想法又會影響情緒怎麼辦？
6. 痛苦背後的渴望與恐懼 ：發現限制性信念
7. 潛意識覺得自己「不值得」被愛？❤️‍🩹
8. 越衝突感情越好的愛
9. 人際間的神秘力量 
10. 害怕自己太軟弱：其實源自父母的陰影？ 
11. 來這個世間就是在療癒的過程中體悟真理 🙏
12. 小孩是天生戲精？演給你看你要的樣子 
13. 對自己存在的本質沒有安全感？
14. 如何做「疼惜內在小孩練習」？ 🫂

📚 本集提及書單：《情緒覺察》

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「藝術創作是去改變人們對世界的感受方式，讓不可見的變得可見。」- 《哲學小分隊 - 暴擊藝術世界的45問》

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✍🏻 所長文章

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本集菜單：

1. 第一屆台北藝術週
2. 把城市納入藝術的範疇？🌆
3. 美術館與藝廊的差別？
4. 負面情緒不是指我們不該擁有這個情緒 
5. 用質地改變空間氛圍？
6. 當代藝術如何創造事件/話題來加速對話？📰
7. 藝術應該要提出問題？
8. 怎麼樣是有意義的對話？
9. 真正重要的事物，只用眼睛是看不見的？👀
10. 愛是什麼？
11. 色即是空，空即是色? 曼達拉沙畫
12. 歷史不能遺忘，經驗必須記取
13. 《富都青年》說的和沒說的生活之重
14. 藝術的社會責任?
15. 你知道國際藝術博覽會的兩大品牌嗎？

📚 本集提及書單：《沒有門檻的幸福》
🎬 本集提及電影：《荒野機器人》、《富都青年》

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