你知道嗎？在佛陀的教導裡，「聰明」並不是機智過人，而是懂得如何活得幸福快樂，擁有減少痛苦的智慧。

然而，慎怒與怨懟卻常常成為我們的絆腳石，它讓人困在過去的懊悔，或還沒發生的未來焦慮中，結果失去了在當下創造幸福的可能。

你或許也熟悉這種狀態：明明事情和自己無關，卻無端被別人的情緒波及；或者腦海裡不斷翻攪，陷在焦慮、比較、不甘心裡出不來。如果這些情境曾經發生在你身上，那麼，這一集或許會帶來一些啟發。

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為什麼很多人陷入 burnout，其實跟「對抗」有關
三種常見的內耗模式（也許妳也正在經歷其中一種）
老子的「無為」智慧，如何幫我們找回內在節奏與力量

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我們總以為富足只跟金錢有關，卻忽略了還有其他更深的養分。
如果人生是一座花園，你正在灌溉什麼，又不經意遺忘了什麼？

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⟢ 為什麼金錢其實只是我們通往渴望生活的途徑，而不是終點
⟢ 怎麼透過花錢的方式，照見你對自己的價值感
⟢ 金錢就像土壤，你是在種下夢想，還是在餵養焦慮？
⟢ 如何辨認你生命中真正讓你綻放的共榮關係

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- AI時代最重要的能力
- 新時代的象與騎象人
- 記得更換意識的濾芯
- 當感覺不對的時候
- 真正的進化，不只是科技的進化

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即使不確定，也可以帶著信任前行
5種進入生命之流的方式
當你學會放下控制，開始聆聽自己...

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- 在外境動盪時，如何回到內在的穩定與清晰？
- 為什麼不要急著反應？
- 兩個日常練習，養出內在的穩定感
- 真正安全感的來源是什麼？
- 與自己對齊，到底是什麼意思？
- 為什麼我們在行動前常常猶豫、卡住？背後其實有跡可循

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-為什麼有些人害怕競爭，而有些人無懼分享？
-如何透過共好擴展自己的世界？
-什麼狀況會選擇封閉？
-練習慷慨的四種方式
-透過簡單的覺察與行動，讓內在開始流動
-心靈風水調頻計劃

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-做真實的自己是什麼意思？
-為什麼真實可能是一種挑戰?
-為什麼我們害怕與內心對話？
-如何真正在場，活在每一個當下？

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3月 線上公益活動
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Hi 我是Tsara，如果你正走在實現自己的路上，生命尋寶的轉彎處，前往願景的途中，需要突破現況的梳理，點亮內在的智慧與力量。我很樂意在這裡支持你，成為你真心想要的改變。
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如果今天有人願意無條件支持你，不需要你證明自己，也不要求回報，你會願意接受嗎？還是你會覺得不好意思，害怕自己不值得？
如果價值不等於成就，你還剩下什麼？
當你開始相信自己，宇宙會如何回應你？

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一起探索：
如果不再用生產力來衡量自己，生活會有什麼不同？
如何從外界的標準中抽離，回到內心，重新定義自己的價值？
真正的價值，如何在日常中被發現並珍視？
如何擺脫比較，專注自己的道路？

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你對自己說過的每句話，都在悄悄塑造你的未來。
新的一年，我們不聊大目標，也不談生產力，
而是邀請你用溫柔的視角看待挑戰，轉化問題，擁抱未知。
善待自己，或許正是打開全新可能性的第一步。

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用開放的心迎接挑戰，把挫折轉化為學習的契機！

．成長心態如何養成？
．如何用新的視角看待困難？
．面對失敗時，該如何調整心態？
．3 個讓挑戰成為助力的小技巧！

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每次面對脆弱，都是一次深入自我探索的契機
．重新定義脆弱
．脆弱的日常瞬間
．從反應到回應
．連結的途徑與更真實的關係
．將脆弱轉化為內在資源

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最近感到難以持續或沒有動力嗎？

這集節目分享了在自我實現的途中
容易造成阻礙的模式
幫助我們重新去看見這些模式和循環
了解它們如何影響我們
並轉化為推動進展的助力

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如果，當你開始不再把錯誤看作失敗的標誌
而是成長過程中的必要部分
你的心情會有不同嗎？
選擇會有不同嗎？

這集節目分享了在自我實現的途中
容易造成阻礙的模式
幫助我們重新去看見這些模式和循環
了解它們如何影響我們
並轉化為推動進展的助力

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在這新的單元，我會邀請朋友說說他們的生命故事，和大家聊聊他們幸福的本事是怎麼養成的？分享他們的生命智慧，希望能為大家帶來啟發。
因為我始終相信，生命會影響生命。這也是開始這個單元的初心。而我更想說的是，幸福是一種選擇，它並不來自於外在發生什麼事，而是來自於我們內在如何去感知。
這集我們訪談花精老師Amanda，聊聊關於情緒與幸福的關係。

-幸福的狀態是會被感染的
-不僅是一種感覺，更是一種生活態度
-由接納情緒來入門幸福
-更好地認識自己，有助於生活中找到更多的幸福時刻
-花精是如何支持我們去面對情緒
-收納感覺的外衣
-如何運用花精擁抱情緒
-安撫生理的痛跟心理的痛
-人格花精與人格面具
-在生活中認出幸福的小星星
-療癒師、助人工作者、父母親的常用花精

一對一心靈轉化教練
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Hi 我是Tsara，靈性老師/心靈轉化教練/品牌策略顧問，協助渴望自我實現的夢想家，實現愛與天賦 ，享受心靈感動的美好生活，綻放獨特的美，養成幸福的本事。

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無論是創業計劃、藝術創作還是個人專案

把內在的靈感化為現實是一個重要的過程

然而，如何有效地將創意具體化並付諸實踐

很多人錯過了重要的關鍵步驟……

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天生天養什麼意思？
一個人的底氣是什麼？
要如何養成內在力量與內在富足呢？

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我們都來自圓滿，也正在回到圓滿的途中。

當我們正視真實的天賦本質，也正走上點亮自己的旅程，或許也將重新定義生命目標，擴大看向生命目標的視野。而當有更多人都煥發內在的光芒，也會更加照亮彼此所在的這個世界。

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