這是最後一集三十男的書適圈，
非常感謝大家這兩年三個月以來的支持與愛護，
沒有你們三十男是不可能這麼持久的，
除了感謝，
還是感謝。

天下除了沒有白吃的午餐以外，
也沒有不散的宴席，
經過反覆討論，
Tim & Daniel 終究還是決定終止節目錄製，
若有聽眾感到錯愕或不捨，
我們也在這裡跟大家說聲對不起。

三十男的書適圈，
我們有緣再相見啦，
bye bye

 💡這集節目你將聽到
舒適的生活會帶來什麼問題？如何解決？
禊(misogi)的概念是什麼？有什麼好處？
Tim給了自己什麼新挑戰？

📖本集用書
《勇闖阿拉斯加33天：走入極地荒野，跳脫舒適圈，發現全新的自己》
(The Comfort Crisis: Embrace Discomfort To Reclaim Your Wild，Happy，Healthy Self)
麥可．伊斯特(Michael Easter)/著 謝慈/譯 遠流出版 2023/07

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💡這集節目你將聽到
男女大腦差在哪？
想讓老公細心機靈，怎麼做?
老婆不要太優秀，為什麼？
人妻們的心動＆惱火時刻有什麼？
Tim的擇偶條件(被迫)大公開！
讓人妻願意步入婚姻的關鍵是？

📖本集用書
《老公使用說明書：腦科學專家教的——夫婦善哉70年聖經！在妳將老公當「大型垃圾」丟棄之前，請先看這本書。》(夫のトリセツ)
黑川伊保子（Ihoko Kurokawa）/著  悅知文化 2020/10

📺來賓自媒體介紹

島與彼方-收聽連結

島與彼方-FB

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💡這集節目你將聽到
近期有什麼出版新趨勢？
圖書訂價制是什麼？
圖書訂價製能夠拯救出版業嗎？
編輯的職涯發展？

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💡這集節目你將聽到
為什麼Tim當初會進入出版業？
Tim 做了哪些書籍？
編輯的一天在幹嘛？
簡體書也需要翻譯過才能出版？
遇到雷翻譯該怎麼辦？
興趣真的適合當工作嗎？
沒了熱情是否應該斷然離開？
要是能重來Tim還會選出版嗎？

📺補充資訊
Tim的第一支YT影片

為什麼那個人有錢又有閒

陪你飛一程：科技老鳥30年職場真心話

生命饗宴：三十年，十種產業，屢敗屢戰的波瀾人生

不快樂到幸福的解答書

零盲點的決定力：Google、Amazon最重視的用人準則

在乎別人，是對自己的情緒暴力：「自我中心」心理學，教你不再因迎合而痛苦、孤獨

壞情緒，變好事的5堂正向心理課：每天心情不打結，與自己和解的療癒練習

情報致富的EXCEL統計學：上班有錢途，下班賺更多，大數據時代早一步財富自由的商業武器

挑對時機做自己，冷眼不冷心的處世智慧

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💡這集節目你將聽到
甚麼是MZ世代? 
MZ世代遇到了甚麼問題?
MZ世代的思考模式有哪些特色?
MZ世代的工作哲學有何不同?
同為MZ世代的來賓&三十男有哪些不同意見?

📖本集用書
《我們，MZ新世代, 準時下班？不婚不生？奉行極簡？帶你秒懂八年級生都在想什麼》
(MZSeDae TeuRenDeu KoDeu, MZ세대 트렌드 코드)
高光烈/著  遠流 2021/11

📺補充資訊
森Bar-收聽連結
森Bar-IG

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💡這集節目你將聽到
身體如何平衡快感和痛感?
先讓自己受苦，身體會自動產生快感?
如何真正戒掉壞習慣，而不是隨口說說?

📖本集用書
《多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡》(DOPAMINE NATION: Finding Balance in the Age of Indulgence)
安娜‧蘭布克 醫師（Dr. Anna Lembke）/著 經濟新潮社 2023/03

📺補充資訊
作者 Dr. Anna Lembke 官方網站
Shuaisoserious Youtube頻道
張修修的不正常人生 Youtube頻道
楊陽英文 FB粉絲專頁

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💡這集節目你將聽到
為什麼老婆那麼愛生氣?
好老公=好閨蜜?
老婆說喜歡，是喜歡還是不喜歡?
已婚男比離婚男多十年壽命?

📖本集用書
《老婆使用說明書：腦科學專家教的 夫婦善哉70年聖經！如何和不講理的老婆相處？老公此生最大的專案管理。》(妻のトリセツ)

黑川伊保子（Ihoko Kurokawa）/著 悅知文化 2020/12

📺來賓自媒體介紹
島與彼方-收聽連結
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島與彼方-IG

📺備註
本集開場音樂為無版權音樂- 純屬致敬友台(此音樂為島與彼方頻道開場音樂)

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💡這集節目你將聽到
第二大腦怎麼用?
CODE法是什麼?
PARA組織資訊系統又是什麼?

📖本集用書
《打造第二大腦：多一個數位大腦，資訊超載時代的高效能知識管理術》
(BUILDING A SECOND BRAIN：A Proven Method to Organize Your Digital Life and Unlock Your Creative Potential)
提亞戈．佛特(Tiago Forte)/著  2022/06 (原著) 商業週刊 2023/09 (中文版)

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💡這集節目你將聽到
職業倦怠的流行化和風險?
職業倦怠會導致憂鬱症?
Daniel克服職業倦怠的心路歷程?
人格障礙有哪些類型?
如何與有人格障礙的人相處?

📖本集用書
《也許你是真的累了：機智醫生帶你走出過度努力的職業倦怠症》(우린, 조금 지쳤다)
朴鐘錫/著  大田 2021/10

📺補充資訊
機智醫生生活 影集2020年播出

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📺來賓介紹
王依琪 老師
中學「健康與護理科」兼任教師
粉絲專頁：白雪麻麻的故事城堡

💡這集節目你將聽到
乒乓對話是什麼？
兒子問你「為什麼男生有GG，女生沒有？」，該如何回答？
女兒問你「我的胸部會偏大還是偏小？」，該如何回答？
健康護理老師育兒的獨門祕訣？
國高中生問過最奇葩的兩性問題？

📖本集用書
《致，被兒子搞瘋的媽媽（2）兒子，你鎖房門在幹嘛？：不驚慌！擊破男孩性教育的43道陰影》(당황하지 않고 웃으면서 아들 성교육 하는 법)
孫京伊(손경이)/著 三采 2019/03

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*本集Daniel收音品質不佳，敬請見諒*

💡這集節目你將聽到
人工智慧一定很「智慧」嗎？
AI的背後的隱形成本為何？
AI會取代你的工作嗎？
業內人士給AI麻瓜和老手的建議?
相關主題的電影與課程有哪些?

📖本集用書
《人工智慧最後的秘密》(Atlas of AI)
凱特 • 克勞馥 (Kate Crawford)/著 臉譜出版 2022/05

📺補充資訊
《關鍵報告》（Minority Report）電影2002年上映
《Andrew Ng》Coursera線上課程
《跟李沐學AI》Youtube頻道
《李宏毅》Youtube頻道
《閃電霹靂車》（Future GPX Cyber Formula）動畫1991年播出
《銀翼殺手》（Blade Runner）電影1982年上映
《攻殼機動隊》（Ghost in the Shell）漫畫1989年連載，電影2017年上映
《西部世界》（Westworld）影集2016年播出
《智能社會：進退兩難》（The Social Dilemma）影集2020年播出

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💡這集節目你將聽到
開口求助等於軟弱？
知足的重要性？
Daniel如何度過低潮期？
誰才能決定人生的價值？

📖本集用書
《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》(THE BOY, THE MOLE, THE FOX, THE HORSE)
查理‧麥克斯(Charlie Mackesy)/著 韓絜光/譯 天下雜誌 2022/01

📖補充資訊
作者IG: @charliemackesy

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💡這集節目你將聽到
與他人比較是在浪費時間嗎？
我們為什麼會恐懼？
人生無法避免的三件事情是？

📖本集用書
《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》(THE BOY, THE MOLE, THE FOX, THE HORSE)
查理‧麥克斯(Charlie Mackesy)/著 韓絜光/譯 天下雜誌 2022/01

📺補充資訊
《鐘點戰》（In Time） 2011年上映
《史塔茲的療癒之道》（Stutz） 2022年上映
《既生蔥，何生皓》Youtube 影片
《與成功有約》汽水與開水的比喻：請收聽EP57！
查理‧麥克斯IG: @charliemackesy

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📺來賓介紹
這碗菜尾湯: https://lucyzeta.firstory.io/
Lucy: https://linktr.ee/HuangLucy
Zeta: https://www.instagram.com/wnw.xun.wnw/

💡這集節目你將聽到
什麼是「阿法男」和「貝塔男」？
正妹怎麼常常愛上渣男或8+9？
同時跟很多人曖昧，異性才會喜歡你？
性價值鐵三角是什麼？

📖本集用書
《壞男人的紅藥丸法則：成為真正的強者，讓妹子自己來把你！》
那個奧客/著 遠流出版 2020/6

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💡這集節目你將聽到
讀書對成功有幫助嗎？
到國外讀書要做的事前準備？可能會遇到的衝擊？
Jack如何分類學習？
Daniel遇到了什麼黑天鵝事件？

📖本集可搭配其他集數服用！
EP49&50 反脆弱
EP39&40 你要如何衡量你的人生
EP33&34 創運思維
EP29&30 超速學習
EP10 原子時間
盜版終結者EP31-學霸秘笈

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💡這集節目你將聽到
第三選擇是什麼？
如何從獨立變成互賴？
人們溝通時的有哪些通病？
自我磨練的四個層面是？

📖本集用書
《與成功有約：高效能人士的七個習慣（30週年全新增訂版）》
(The 7 Habits of Highly Effective People: 30th Anniversary Edition)
 史蒂芬‧柯維(Stephen R. Covey)、西恩‧柯維(Sean Covey)/著 天下文化 2020/10

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產出跟產能的差別？
終極的自由是什麼？
你有自己專屬的人生宣言嗎？
管理跟領導有何不同？
急迫的事情就一定重要嗎？

📖本集用書
《與成功有約：高效能人士的七個習慣（30週年全新增訂版）》
(The 7 Habits of Highly Effective People: 30th Anniversary Edition)
 史蒂芬‧柯維(Stephen R. Covey)、西恩‧柯維(Sean Covey)/著 天下文化 2020/10

📖補充資訊
《重啟人生》（日語：ブラッシュアップライフ，英語：BRUSH UP LIFE）
日本電視劇 2023年播出

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💡這集節目你將聽到
感到迷茫時，如何利用工具檢視自己？
好好先生/小姐必學，如何拒絕與放棄？
擁有一個美好人生，瓦基還有什麼建議？

📖本集用書
《只工作、不上班的自主人生：人氣podcast製作人瓦基打造夢幻工作的14個行動計畫》
瓦基(莊勝翔)/著 天下文化 2022/11

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💡這集節目你將聽到
以終為始規劃人生，怎麼做？
築夢踏實，如何設定微型目標？
善用規劃，建立筆記小技巧！

📖本集用書
《只工作、不上班的自主人生：人氣podcast製作人瓦基打造夢幻工作的14個行動計畫》
瓦基(莊勝翔)/著 天下文化 2022/11

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