「完璧」という言葉にネガティブな感情がまとわりついていると感じている濱田。
「完璧主義」が心の健康に及ぼす影響とは。
小説を出版したばかりの濱田が3カ月ぶりに帰って来た（子育て中）！
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濱田家に異変が！？
新しい家族が増えた濱田家に、不幸の種がまかれた！？
「感情の言語化」で我が家を救え！
「ありのまま」という言葉に実感が持てない。
「ありのまま」という言葉に憧れを持ち、理想としている。
それは、「ありのまま」という幻想に囚われているのではないだろうか。
「ありのまま」という言葉の本当の意味をつかみたい。
「ありのまま」に振り回される自分からさようなら。
もやもやした時、自分が何に引っかかっているのか分かりにくい。
そんな時、新しい環境に身を置くと、覆っていたヴェールを外したような気持ちになる。
そして、後には自分の内にある感情のみが残る。
その感情は、ずーっと自分を取り巻いていたもの。
そこから「自分ってそうだったんだ」という自分像をつかむことができる。
そう言えば、私は自分の心に「パニック」「フリーズ」「エラー」が頻繁に起きていることが自覚できている。
この「自覚できる」ということが、どうも、心の健康に影響するようですよ。
お知らせの『絵本・ジュエルっ子物語』のAmazonページは･･････
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ずぅ～っと「怖れ」ながら生きて来た人生。
一生懸命やればやるほど、怖いものが大きくなって行く。
皆さんは日常で「怖い」という感情を自覚しますか？
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不安がりさん、集まれ☆
心を健康に保つには、「こんなの自分だけ」という孤独からいち早く逃げ出すことが必要。
なぜそう思ったのかは、ぜひラジオの中身にて。
「ありのままの自分」はどういうものかをはっきり説明するのは難しいでしょう。
というのも、自分をポジティブに表現してもネガティブに表現しても、どこか自分自身で嘘くさく感じてしまうから。
本当の自分は、どのようにして自分自身で掴めばいいのでしょう。
心の健康に関係が深い「ありのまま」について、自分の中の感覚を探ってみました。
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予期せぬ出来事が起きた時に、頭が真っ白になったり、パニック状態になったり。
このような状態になる自分をつい「ダメだなぁ」と断じてしまいそうになります。
でも、その「空白」の中には、自分独自の情報処理方法があるのかも知れません。
自分を表現する時に、その空白の部分をどのように表現するか。
言葉や文章には、自分を豊かに表現する可能性がまだまだありそうです。
番組内で「情報処理の表現が独特」と紹介したのは、カズオ・イシグロ『クララとお日さま』早川書房、2021年。
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2022年最後の配信です。
はっきりと「これが相手の気持ちなんだ」と確信を持てたできごとについてお話しています。
それは、優しくあらねばとか、相手の気持ちを考えなくては、というものとは別次元の話。
「文章を書く」や「話す」ということが起こす不思議な人間の営み。
またもや我が家の仔猫・ビリーが登場します（笑）
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今日は芸大生としてのお話。
小説を書く際の感情表現について。
また、自分が生み出した登場人物と自分が癒着してしまい、健全な関係が築けていないのでは？という気づき。
これらがすべて「感情との距離の取り方」に関わっているのではないか。
そして、それが「心の健康」にもつながる？
さあ、小説を書きながら、作者（濱田）は心の健康を保てるのか。
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どのような状況のときも、ふいに心打たれる体験をする。
これが生きていること、「人間として」生きているということなのかなぁと思います。
ビリたん（うちのコの呼び方）、ありがとう。
番組の中で紹介したエッセイはこちら。
今回の文章版のようなもの。↓↓↓
https://cocorotte.jimdofree.com/2022/12/11/%E6%84%9F%E3%81%98%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8-%E3%81%AE%E9%87%8D%E5%9C%A7%E3%81%8B%E3%82%89%E8%A7%A3%E3%81%8D%E6%94%BE%E3%81%9F%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%81%A8%E3%81%8D-%E7%94%9F-%E3%81%AE%E6%84%9F%E5%8B%95%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8B/
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2週間ぶりの配信です。
生きてます！
そうそう、声が出なくなる前に、喉の激痛がありました。これ、地獄の苦しみでしたよ。
これも、3～4日ほど続きましたね。
収録中は思い出せなかった。「喉元過ぎれば･･････」ですね。
SNSにまつわる感情を、疲労感から始まって心をすり減らす感じまで、丁寧に掘り下げて行きます。
そこからは、この社会のスピードに着いて行けない自分の像が浮かび上がってきました。
そんな自分、さあこの先、どのように対応して行く？
この社会で生きて行くために、自分で自分に施してあげられる小さな改善。
それは自分の心へのプレゼントと言えるのかも知れません。
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ある日受け取った、なんでもない内容の手紙。
それが意外にも心を大きく動かします。
自分の感じ方のくせ、自分が大切にしたいささやかな幸せ。
「自分ってそうだったんだ」とはっとさせられました。
そんな心模様を一緒に体験しましょう♪
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先週の配信の中で口癖のように言っていた「おもしろくないのはマズいぞ」。
自分の心のあり方、感じ方を全て否定するような隠れた考え。
自分の心がどのように動いたとしても、自責してしまう生き方。
そのような自分が浮き彫りになったようです。
今週のテーマは、自問自答。
自分にとって「人生のおもしろさ」とは？
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ことあるごとに、「親が〇〇だから、私は〇〇なんだ」と考える濱田。
親を元にしたパターン化されている因果関係に気づきます。
ラジオ内で「これはまずい」を連呼しているのは必聴。
濱田にとって「まずい」のはどういうことなのでしょう。
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ネガティブな感情ばかりに取り巻かれていた親との関係。
ある日「あ、ネガティブの隙間に美しい何かが織り込まれている」と気づきます。
そこから始まった親との関係の棚卸作業。
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