一个中年人在2021年做出重大的人生转轨决定，告别按部就班的生活，追求内激励和长期回报。他将锻炼、健康饮食、阅读、提升认知作为生活重点。 这个播客内容会分三类： 第一， 关于自己3年半以来，瘦身和健康生活的经验和心得。虽然是个人的经验和体会，但是每天还在实践和调整，不断有新的认知和体会； 第二， 自己的阅读心得笔记记录，会更多关注在以下两个主题上：1.中国历史的路径依赖，作为大一统的轴心文明，3000年的历史长河中，有哪些必然且无法突破的约束和路径依赖，这些约束和路径依赖在未来还会如何发挥作用？2.怎样认识作为生物体的人类本身，作为地球统治者的现代智人，从基因上可以称为“第三种黑猩猩”，漫长的演化塑造了现代智人生理和心理上哪些鲜明特征？这一主题的阅读收获，部分成为了我健康瘦身和生活的理论指导，与第1主题有关联 第三， 日常的琐碎思考和感想，个人觉得有价值把它记录下来的内容，又不属于前两类内容 如果想要通过留言/评论或其他方式和播主互动，请务必先听第一期“开场白-中年转轨的智慧选择”了解相关注意事项。